PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR

6º semestre

O treinamento físico engloba a realização de exercícios sistemáticos que têm

como propósito promover a melhora das chamadas capacidades físicas: força,
velocidade, resistência e flexibilidade. As capacidades físicas são componentes
fundamentais tanto na vida dos indivíduos que praticam algum esporte, como
para pessoas comuns, não praticantes de esporte, que pretendem somente
realizar as atividades do cotidiano sem grande esforço e sofrimento.
Obviamente, as melhoras dessas capacidades são de fundamental importância
para a determinação de evoluções no desempenho de alto rendimento.
Uma vez que a preparação técnica, tática e psicológica, e a periodização do
treinamento influenciam e são influenciadas pelas capacidades físicas, torna-se
necessário entender como trabalhar com essas capacidades.

Atividade proposta:
A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da
disciplina Metodologia do Treinamento Físico com as demais disciplinas do
semestre (interdisciplinaridade), em especial, as disciplinas de cunho prático.
Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, os
estudantes deverão convidar um adolescente, um adulto ou um idoso para
participar do seu trabalho. Nessa atividade, você deverá ensinar uma
fundamentação motora apropriada aos esportes de combate e artes marciais, ou
alguns movimentos iniciais para adaptação ao meio líquido na natação e/ou
movimentos de hidroginástica. Essa atividade deve ser fotografada e os alunos
devem aparecer na imagem.
Vale ressaltar que o ambiente aquático oferece um risco exclusivo e que pode
ser fatal: o afogamento. Essa deve ser a principal preocupação do professor
(caso a natação ou a hidroginástica sejam escolhidas), que também deve ter
conhecimento e controle sobre outros riscos ambientais. Nos primeiros contatos
com a piscina, o professor deve orientar os alunos sobre as características da
piscina, os riscos e as atitudes desejadas no dia a dia.
Após ensinar esses movimentos aos executantes, os alunos deverão relatar
como foi essa experiência, juntamente com as dificuldades encontradas na
execução dela. Esses relatos deverão ser entregues no formato de relatório que
deverá ainda conter uma breve explanação sobre os questionamentos a seguir:
a) Considere dois indivíduos, um com 50 anos, sedentário, e outro com 80 anos,
praticante de atividades físicas. Ambos desejam iniciar a prática da modalidade
natação. Como você pensaria em elaborar um programa de atividades físicas
para cada um deles? Justifique.
b) Caso um dos avaliados esteja retornando à prática de atividades físicas após
uma fratura óssea do úmero que o deixou imobilizado por 45 dias, qual(ais)
seria(am) o(s) cuidado(s) necessário(s) para o retorno à prática de atividades
físicas desse aluno? Justifique sua resposta atrelando-a aos conceitos
abordados na disciplina Avaliação Diagnóstica.
c) Fale sobre programas de políticas públicas para terceira idade existentes na
sua cidade. Explique quais são e como eles são divulgados para a população.
d) Considere um grupo de indivíduos jovens que desejam voltar à prática de lutas
e artes marciais. Esses jovens já praticaram essa modalidade, mas estão
afastados há 6 meses e desejam participar dos jogos regionais que se
aproximam. Como você organizaria um programa de treinamento para esse
público e nessa situação? Justifique.
Importante:
 Não se esqueça de enviar o relatório com as fotos (baixa resolução)
inseridas no link apropriado.
 Utilize os conhecimentos da disciplina Métodos de Pesquisa para a
elaboração desse trabalho.

ORIENTAÇÕES PARA O ENVIO DESTA ATIVIDADE:

No momento do envio aparecerá no sistema “Participação em fórum” como tipo

de postagem.
O envio dessa atividade deverá conter:
Nome completo e RA de todos os alunos do grupo:
Polo:
PCC número: 6

1) Descrição detalhada da atividade proposta para a fundamentação motora

apropriada aos esportes de combate e artes marciais ou alguns movimentos
iniciais para adaptação ao meio líquido na natação e/ou movimentos de
hidroginástica.
2) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade.
3) Por que escolheu o movimento e quais dificuldades foram observadas
durante a execução desses movimentos pelo participante?
A) Resposta do questionamento indicado na letra A
B) Resposta do questionamento indicado na letra B
C) Resposta do questionamento indicado na letra C
D) Resposta do questionamento indicado na letra D

IMPORTANTE:

Para que seu PCC seja aceito e, consequentemente, a carga horária seja
computada, é necessário que o relatório postado no sistema contenha todos os
itens listados anteriormente, desde o número do PCC, até os itens solicitados
nos números e nas letras também anteriores. Coloque o nome completo e o RA
de todos os integrantes do grupo, em seguida, indique o número do PCC = 6
(referente ao semestre) e inicie a resposta do que foi solicitado entre os números
1 a 3, e nas letras A, B, C e D.
Ao responder essas questões, automaticamente seu relatório de PCC
estará pronto.
O relatório só será aceito se estiver postado no espaço destinado a ele
(dentro do quadro destinado à explicação da atividade). Apenas a foto deverá
ser anexada. O estudante deverá aparecer na foto junto aos participantes,
orientando a atividade proposta. É importante que, para o envio, seja respeitada
a resolução permitida da imagem, para a inserção do trabalho no sistema. Caso
o estudante deseje postar mais de uma imagem, é necessário fazer uma
montagem prévia, pois o sistema só aceitará uma foto.

Cada atividade de PCC deve ser postada apenas 1 vez.