Hipnoterapia Pos Quarentena

Licensed to Víctor de França Silva - prof.victorfs@yahoo.com.br - 402.803.
798-03 - HP08416170630288
HIPNOTERAPIA
PÓS QUARENTENA
Guia para Hipnoterapeutas
“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre

consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde”
Primavera, 2020.
Waldiney S. Soares
Instituto FreeLife
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Sobre o Autor:
Waldiney S. Soares, 49 anos, Psicanalista Clínico e
Hipnoterapeuta, criador do Método FreeLife de Emagrecimento
Hipnótico e do Protocolo de Tratamento do Tabagismo com
Hipnose, ambos aplicados por profissionais (autorizados) em
vários países. Especializado em Hipnose Clínica pelo Instituto
Brasileiro de Hipnose Aplicada (RJ), pela American School of
Hypnosis (USA) e Master Practitioner em PNL pelo Inap (RJ) e
FreeLife (RJ), Terapeuta Familiar e Casal (MG), além de outras
dezenas de cursos, inclusive, de outras áreas terapêuticas.
Introduziu a prática de HIPNOSE de RUA no nosso país e

ministrou o primeiro curso de STREET HYPNOSIS do Brasil em
Copacabana/RJ (2012). Em 2013 lançou o DVD “Induções
Instantâneas na Prática Clínica” e, em 2018, escreveu e publicou
seu primeiro livro com o título “Observações em Hipnoterapia”
(Editora Rujas), com mais de 5.000 exemplares vendidos
(principalmente depois de se tornar e-book). Depois desse,
publicou outros livros digitais:
- Master E-book 40x20 – E-book com 40 técnicas de hipnose
clínica com áudios explicativos
- Emagrecimento com Hipnose – E-book sobre o uso da hipnose
no emagrecimento, com 28 técnicas e áudios com explicações.
Com mais de 20 anos de experiência, um dos pioneiros em

atendimentos online no Brasil, realiza atendimentos clínicos
(presenciais e online), é diretor e professor do Instituto FreeLife
e professor no IBTA (Instituto Brasileiro de Terapia Aplicada).
Ministra cursos e workshops em várias cidades do país.

Conteúdo
Introdução ........................................................................ 04
Problemas Iniciais ............................................................ 05
Quais são as causas mais comuns? ............................... 07
Sintomas .......................................................................... 09
Prevenção ........................................................................ 10
Outros Transtornos .......................................................... 12
Consequencias dos problemas iniciais ........................... 12
Sindrome do Pânico ........................................................ 13
Obesidade ........................................................................ 13
Depressão ........................................................................ 13
Insônia .............................................................................. 14
Pós Quarentena ............................................................... 15
Hipnoterapia na Pós Quarentena .................................... 17
Atendimento Online ......................................................... 18
Tratamento ....................................................................... 20
Estratégia Terapêutica de Emergência ........................... 21
Técnicas Básicas Recomendadas .................................. 22
Respiração Ritmada ........................................................ 22
Confusão Mental .............................................................. 22
Relaxamento Muscular Progressivo ............................... 24
Sessões Emergenciais .................................................... 27
Sessão 01 ........................................................................ 27
Sessão 02 ........................................................................ 28
Sessão 03 ........................................................................ 29
Sessão 04 ........................................................................ 30
Auto Hipnose .................................................................... 31
Atendimento em grupo .................................................... 32
O papel social do hipnoterapeuta ................................... 33
Como alcançar as pessoas ............................................. 35
Conclusão ........................................................................ 37

HIPNOSE CLÍNICA NA
QUARENTENA
Introdução
Uns meses atrás adotamos a estratégia da

quarentena para lutar contra a pandemia do COVID-
19. Ficar trancado em casa trouxe muitos problemas
e ainda está trazendo, afinal, somos seres sociáveis
e esse contato com o próximo faz parte da
manutenção da nossa saúde mental.
Algumas pessoas ainda estão em isolamento ou

deslocados do “antigo normal”. Alguns trabalhando
de casa (home office), outros estudando no formato
EAD, enfim, a vida ainda não voltou ao que era
antes e, pelo que tudo indica, deve demorar um
pouco.
Eu sei que alguns não ficaram totalmente isolados.

Quem pôde ficar com a família, amenizou um pouco
o isolamento, mas isso também trouxe problemas.
Na China, por exemplo, teve uma “epidemia” de
divórcios e isso certamente está ligado ao
isolamento dos casais. Existem relatos de aumento
da agressividade e violência doméstica em algumas
outras cidades. O aumento de peso também já é
uma realidade para muitas pessoas.

Para ajudar as pessoas, é essencial entender o que
se passou e o que ainda está por vir. Como ainda
não sabemos quanto tempo teremos vacinas
eficazes, vamos ter que continuar nos protegendo da
maneira que já aprendemos. Mas quais foram os
transtornos que essa pandemia causou na
população? Que sintomas mais incomodam? E o
que está por vir?
Problemas Iniciais
ANSIEDADE
Em primeiro lugar, esse medo e instabilidade
já está durando vários meses e está aumentando a
ansiedade das pessoas. Ansiedade é uma reação
natural de todo ser humano, quando ele percebe que
algo está para acontecer. O COVID-19 é uma
doença nova e ainda não sabemos lidar totalmente
com ela. Tomar ciência de um perigo e não saber
lidar com ele, cria um ambiente muito propício para o
aumento da ansiedade.
Essa reação natural, que chamamos de

ansiedade, nos prepara para um enfrentamento ou
até para uma fuga, se necessária. As pessoas
inicialmente poderão sentir uma inquietação
diferente do normal, excesso de apetite, perda na
qualidade do sono, falta de concentração, fadiga e
até agressividade. Os sintomas são muitos, mas
esses podem ser os mais comuns.
Pode ser apresentar como um sentimento de

apreensão desagradável, vago, acompanhado de

sensações físicas como vazio (ou frio) no estômago
(ou na espinha), opressão no peito, palpitações,
transpiração, dor de cabeça, ou falta de ar, dentre
várias outras. A ansiedade é um sinal de alerta, que
adverte sobre perigos iminentes e capacita o
indivíduo a tomar medidas para enfrentar ameaças.
O medo é a resposta a uma ameaça conhecida,
definida; ansiedade é uma resposta a uma ameaça
desconhecida, vaga. Ela prepara o indivíduo para
lidar com situações potencialmente danosas, como
punições ou privações, ou qualquer ameaça a
unidade ou integridade pessoal, tanto física como
moral. Desta forma, a ansiedade prepara o
organismo a tomar as medidas necessárias para
impedir a concretização desses possíveis prejuízos,
ou pelo menos diminuir suas conseqüências.
Portanto a ansiedade é uma reação natural e
necessária para a auto-preservação. Em um
momento diferente e perigoso que estamos vivendo
no momento, seria normal que a ansiedade
aparecesse nas pessoas de uma maneira mais
elevada, não é mesmo?
Mas a ansiedade não é um ESTADO

NORMAL, é uma REAÇÃO NORMAL, assim como a
febre não é um estado normal, mas uma reação
normal a uma infecção. As reações de ansiedade
normais não precisam ser tratadas por serem
naturais e terminam depois de um tempo, sem
necessidade de tratamento. Os estados de
ansiedade anormais, que constituem síndromes de
ansiedade são patológicas e requerem tratamento
específico. Até os animais experimentam ansiedade.

Neles a ansiedade prepara para fuga ou para a luta,
pois estes são os meios de se preservarem.
A ansiedade é normal para o bebê que se

sente ameaçado se for separado de sua mãe, para a
criança que se sente desprotegida e desamparada
longe de seus pais, para o adolescente no primeiro
encontro com sua pretendente, para o adulto quando
contempla a velhice e a morte, e para qualquer
pessoa que enfrente uma doença ou a possibilidade
de contraí-la.
A tensão oriunda do estado de ansiedade

pode gerar um comportamento agressivo sem com
isso se tratar de uma ansiedade patológica. A
ansiedade é um acompanhamento normal do
crescimento, da mudança, de experiência de algo
novo e nunca tentado, e do encontro da nossa
própria identidade e do significado da vida. A
ansiedade patológica, por outro lado caracteriza-se
pela excessiva intensidade e prolongada duração
proporcionalmente à situação precipitante. Ao invés
de contribuir com o enfrentamento do objeto de
origem da ansiedade, atrapalha, dificulta ou
impossibilita a adaptação.
Quais são as causas mais comuns?

A ansiedade não surge na vida da pessoa por
uma escolha. Acredita-se que vivências
interpessoais e problemas na infância possam ser
importantes causas desses sintomas. Além disso,
existem causas biológicas como anormalidades
químicas no cérebro ou distúrbios hormonais. Isso

explica porque algumas pessoas estão, nesse
momento de mudanças, incertezas e medos, estão
desenvolvendo uma ansiedade muito grande e
outras não.
Dependendo do grau ou da freqüência, pode

se tornar patológica e acarretar muitos problemas
posteriores.
Ter ansiedade ou sofrer desse mal faz com

que a pessoa perca uma boa parte da sua auto-
estima, ou seja, ela deixa de fazer certas coisas
porque se julga ser incapaz de realizá-las. Dessa
forma, o termo ansiedade está de certa forma ligado
à palavra medo, sendo assim a pessoa passa a ter
medo de errar quando da realização de diferentes
tarefas, sem mesmo chegar a tentar.
A ansiedade em níveis muito altos ou quando

apresentada com a timidez ou depressão, impede
que a pessoa desenvolva seu potencial intelectual.
O aprendizado é bloqueado e isso interfere não só
no aprendizado da educação tradicional, mas na
inteligência social. O indivíduo fica sem saber como
se portar em ocasiões sociais ou no trabalho, o que
pode levar a estagnação na carreira.
Sintomas
As pessoas ansiosas têm um vasto número
de sintomas. Muitos resultam de um aumento da
estimulação do sistema nervoso vegetativo ou
autônomo, que controla o reflexo ataque-fuga.
Outros são somatizações, ou seja os doentes

convertem a ansiedade em problemas físicos,
incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais,
obesidade e tensão muscular.
Principais Sintomas:
* Fadiga;
* Insônia;
* Falta de ar ou sensação de sufoco;
* Picadas nas mãos e nos pés;
* Confusão;
* Instabilidade ou sensação de desmaio;
* Dores no peito e palpitações;
* Arrepios, suores, frio, mãos úmidas;
* Boca seca;
* Contrações ou tremores incontroláveis;
* Tensão muscular, dores;
* Necessidade urgente de defecar ou urinar;
* Dificuldade em engolir;
* Sensação de ter um nó na garganta;
* Dificuldades para relaxar;
* Dificuldades para dormir;
* Leve tontura ou vertigem;
* Vômitos incontroláveis.
Prevenção
Se o se cliente ainda está em isolamento,
total ou parcial (homeoffice, EAD, mobilidade
reduzida, etc) você pode ajudá-lo a se prevenir ou
reduzir a ansiedade explicando para ele a
importância de se ocupar com atividades que o
tragam para o tempo presente e o desligue do
futuro:

- Brincadeiras e jogos com as pessoas que
também estão na mesma residência pode amenizar
um pouco.
- Peça para assistir filmes e series que ele

tem disponíveis para assistir e, se possível, faça
sessões com a família. Se puder escolher filmes e
séries que tenham pitadas de humor, será ótimo. Rir
é sempre bom, não é mesmo?
- Indique para o seu cliente alguns vídeos que

ensinem exercícios físicos simples, que sejam fáceis
de fazer em casa.
- Converse com ele sobre a importância de

uma alimentação saudável, buscando sempre pratos
com várias cores, assim como recomendam os
nutricionistas.
- Quem sabe ele não pode aprender algo

novo? Existem centenas de cursos online que
poderão ocupar e fazer a mente dele se concentrar
em algo útil.
- Ensine e recomende a prática da auto-

hipnose diariamente
O importante é manter a cabeça no presente.

Isso já vai começar a aliviar os sintomas e prevenir
possíveis problemas futuros.

Outros Transtornos
Além da ansiedade, a população está
apresentando outros sintomas, demonstrando que
muitos outros transtornos estão aparecendo em
maior número de pessoas que o normal. Podemos
citar a depressão, estresse, TEPT, TOC e algumas
comorbidades da própria ansiedade, como insônia,
obesidade, síndrome do pânico, etc.
Conseqüências dos Problemas Iniciais
Com o isolamento durando muito além do

esperado, a ansiedade poderá trazer outros
problemas: Fobias, ataques de pânico, obesidade e
até depressão.
Fobias
É um medo excessivo, muitas vezes
irracional, a algum objeto ou situação. As pessoas
com ansiedade estão muito mais propensas e
desenvolver fobias. Nesse momento delicado que
estamos passando, é normal que se tenha medo.
Medo da doença, do futuro, dos familiares
adoecerem, da recessão econômica, desemprego,
medo da mudança, do novo, etc. Mas para uma
pessoa ansiosa, um simples medo se transforma em
algo gigantesco. O medo de se contaminar, pode se
transformar em bacteriofobia. E só em pensar (ou
assistir um noticiário), o sujeito vai querer lavar a
mão.

Síndrome do Pânico
É um transtorno que está sendo cada vez
mais freqüente, devido ao tempo de exposição à
ansiedade alta. Quando a ansiedade se torna
insuportável para o nosso corpo/mente, aparecem
os ataques de pânico. O tratamento precisa ser
emergencial, muitas vezes. E vamos falar disso mais
adiante.
Obesidade
Como falei anteriormente, a ansiedade nos
transporta mentalmente para o futuro e, depois de
algum tempo, isso gera um incomodo físico, como se
fosse um vazio. Nosso cérebro pode até interpretar
esse vazio como se fosse fome. Por isso, algumas
pessoas com ansiedade alta, comem mais do que o
normal e podem ter aumento de peso. Somando
com a diminuição da atividade física, estamos
observando muitas pessoas acima do peso.
Depressão
O isolamento social forçado poderá causar
tristeza e falta de prazer em fazer coisas básicas
também. Fique atento à fala do seu cliente: Falta de
prazer e humor rebaixado são os dois principais
sintomas da depressão. E com a depressão, as
pessoas podem deixar de se cuidar como deveriam.
Cuidados com a higiene e alimentação podem
colocá-las em risco, justamente agora que estamos
nos livrando desse pesadelo.

Insônia
Durante o período mais severo da
disseminação da COVID-19, quando estavam
morrendo mais de 1000 pessoas diariamente no
Brasil, o sono de muitas pessoas ficou abalado.
Estávamos com medo (e ainda estamos). Muitas
pessoas próximas adoecendo, os óbitos cada vez
mais comuns e isso se refletia no sono. A falta do
sono ou irregularidade no processo de dormir, pode
se arrastar por muito tempo. Mesmo depois de tudo
se normalizar, as pessoas podem manter essa
irregularidade e precisarão de tratamento.

Pós Quarentena
Depois de vários meses, as coisas começam
a voltar ao normal. Ainda não na totalidade, mas
pelo menos estamos tentando voltar aos poucos,
sempre respeitando os protocolos que foram
desenvolvidos para dar mais segurança nesse
retorno.
Mesmo voltando tudo ao “novo normal”, esse
período tenso pode deixar seqüelas. Uma delas
pode ser o TEPT (Transtorno do Estresse Pós
Traumático), que é um transtorno com sintomas
muito parecidos com a síndrome do pânico, mas
com causas diferentes. Algumas pessoas quando
expostas a níveis de estresse muito altos, como um
assalto ou tragédia natural, podem desenvolver esse
problema.
Além do TEPT, poderemos ter um aumento

no numero de pessoas com TOC (Transtorno
Obsessivo Compulsivo). As pessoas com esse
transtorno tem uma sensação ruim que é aliviada
com algum comportamento repetido. É como se um
ritual aliviasse uma emoção não desejada. E esse
ritual pode ser de limpeza. Imagine que toda vez que
a pessoa não se sentir bem, por qualquer motivo,
sinta vontade de lavar as mãos com álcool em gel. É
só um exemplo, pois podem aparecer novos rituais
para aliviar novas emoções que foram desenvolvidas
nesse período de isolamento/medo/insegurança.

Quando você estiver tratando a ansiedade do
seu cliente, já estará prevenindo muitos outros
problemas que podem aparecer nessa pós
quarentena. Você pode (e deve) alertá-lo e explicar
esses transtornos para, caso venha sentir algo
parecido, peça que entre em contato com você.

Hipnoterapia na Pós Quarentena
Nesse momento, a maioria das pessoas
querem alívio rápido dos sintomas. Não só isso. Elas
querem se livrar dos transtornos e se sentirem
seguras para viver.
A hipnoterapia será o melhor caminho e você,

hipnoterapeuta, poderá ajudar muitas pessoas,
tratando o problema na raiz, evitando que ele retorne
com outros sintomas, em outros formatos.
Esse período conturbado pode trazer

conseqüências futuras e já falei sobre isso. É de
extrema importância que, além de tratar os
sintomas/transtornos atuais, você consiga “blindar”
seu cliente para que não apareçam outros
problemas adiante, causados por esse momento de
medo e insegurança que passamos.

Atendimento Online
Durante a quarentena o atendimento
precisava ser online. Agora você pode atender
presencialmente, seguindo os protocolos de
segurança. Mas eu recomendo que o atendimento
seja online e vou explicar: Seu cliente vai se sentir
mais seguro e, na hipnoterapia, se sentir seguro é
essencial para o melhor aproveitamento e
aprofundamento do estado hipnótico. Além da parte
mercadológica, não é mesmo? Não podemos deixar
de pensar nisso. Em um consultório físico, você tem
limites geográficos. Você poderá atender somente
pessoas que moram até uma distância X do seu
consultório. No atendimento online, o limite é do
idioma: Você poderá atender qualquer pessoa, de
qualquer lugar do mundo, que fala o(s) mesmo(s)
idioma(s) que você. O seu alcance, como
hipnoterapeuta, aumenta em 1000X. Se você só fala
português, você poderá captar clientes do Brasil
inteiro e de outros países que falam o mesmo idioma
Nesses 2 anos que faço atendimentos online, já
atendi vários clientes de Portugal, Angola e
Moçambique.
Caso não tenha experiência nesse tipo de

atendimento e ainda não se sinta seguro, faça
experiências com pessoas próximas. Você pode
utilizar ferramentas como ZOOM, SKYPE, GOOGLE
MEET e até mesmo o whatsapp para isso. Você
precisa vê-lo e ele precisa te ver. Verifique se sua
conexão banda larga tem velocidade suficiente para

que a qualidade da imagem e do som seja a melhor
possível. A sua conexão de dados (3G/4G) pode ser
sua conexão reserva, caso ocorra algum problema
com a conexão principal (recomendo sempre ter
uma conexão reserva, já que é uma tecnologia
relativamente nova). E tenha cuidado na escolha
das técnicas, porque você não estará do lado dele.

Tratamento
Com a descrição que você leu do quadro

atual e possíveis sintomas, você já deve ter
percebido que o foco será a ansiedade, mas
também precisa ficar atento à depressão, TOC,
fobias, etc. Se você não estiver familiarizado com
esses transtornos, leia sobre eles. Isso é importante:
Entenda sobre o que você vai tratar, isso vai facilitar
seu trabalho.
Já listei algumas atividades que você pode

recomendar, quando falei sobre ansiedade. E isso é
importante. A rotina pode ser essencial no sucesso
da terapia. Pergunte sempre sobre a estabilidade
mental da família (ou dos que ficaram juntos no
isolamento), que poderá ser importante também
para o bom andamento do processo terapêutico e,
se necessário, recomende terapia para eles
também. Aliás, daqui a pouco falarei sobre
atendimento em grupo.

Estratégia Terapêutica de Emergência
O momento pode necessitar urgência. Os

sintomas podem estar incomodando muito,
atrapalhando o bem estar de todos ao redor do seu
cliente e dificultando o regresso ao trabalho ou
estudo. Por isso, pense na possibilidade de fazer
mais de uma sessão semanal.
Eu gosto muito da idéia de sessões de 48 em

48 horas (dia sim, dia não) para sintomas mais
agudos, como síndrome do pânico, depressão com
histórico de tentativa de suicídio, TEPT, dificuldades
de locomoção ou volta ao trabalho, etc. Para um
atendimento emergencial, você pode fazer 4
sessões assim, com essa periodicidade e, depois
dessas 4 iniciais, passa para as sessões semanais.
Uma estratégia básica, funcional para a

maioria desses problemas citados anteriormente é:
Sessão 01: Start e Despressurização;
Sessão 02: Investigação de causas pré
quarentena e ressignificação e/ou dessensibilização;
Sessão 03: Dessensibilização do período
da quarentena;
Sessão 04: Amortização dos sintomas,
seguindo orientações de rotina saudável indicadas
pelo cliente.
Depois das sessões iniciais, segue as

sessões semanais, de acordo com a evolução do
cliente.

Técnicas Básicas Recomendadas
As induções hipnóticas devem ser baseadas
em técnicas que relaxem o cliente profundamente.
Faça com que a técnica utilizada para levar seu
cliente ao estado hipnótico já faça parte do
tratamento. Recomendo usar o Relaxamento
Muscular Progressivo ou técnicas que utilizam a
respiração. Você pode combinar induções também.
Gosto muito de começar com um exercício
respiratório, seguido de um relaxamento muscular
progressivo. Se o cliente for muito analítico, utilize
alguma técnica de confusão mental antes do
relaxamento. Pode usar a seqüência a seguir:
- Respiração Ritmada:
1 minuto de respirações profundas, ao seu
comando: Inspire rápido e profundamente. Prenda o
ar e conte mentalmente até quatro... 1... 2... 3... 4...
solte o ar pela boca bem devagar. Repita... isso...
muito bem.
- Confusão Mental:
Você está ciente dos sons que está ouvindo...
da posição que você está... e que vai ficando mais
confortável a cada minuto... mas ainda não está
ciente de tudo. Você está ouvindo com sua mente
inconsciente, enquanto sua mente consciente está
indo pra longe e não está ouvindo tudo... mais longe.
Sua mente consciente está longe e talvez não esteja
ouvindo. Sua mente inconsciente está acordada,
ouvindo... e ouvindo tudo enquanto sua mente
consciente permanece muito relaxada e pacífica...

Você pode relaxar naturalmente... e se sente muito
seguro ouvindo minha voz... porque sua mente
inconsciente está tomando conta, e quando isso
acontece, sua mente consciente relaxa... descansa...
e deixa o seu inconsciente fazer toda a escuta. Sua
mente inconsciente sabe e porque sua mente
inconsciente sabe, sua mente consciente não
precisa saber e pode permanecer adormecida, e não
se importar com nada... enquanto sua mente
inconsciente fica acordada. Você tem muito
potencial em sua mente inconsciente que você não
tem em sua mente consciente. Você pode se
lembrar de tudo o que aconteceu com sua mente
inconsciente, mas não consegue se lembrar de tudo
com sua mente consciente... e você está ficando
ciente disso agora... enquanto a mente consciente
adormece... e você pode esquecer tão facilmente, e
com o esquecimento de certas coisas, você pode se
lembrar de outras coisas. Lembrando o que você
precisa lembrar, e esquecendo o que você pode
esquecer. Não importa se você esquecer, você não
precisa se lembrar... sua mente inconsciente se
lembra de tudo que você precisa saber e você pode
deixar sua mente inconsciente ouvir e lembrar
enquanto sua mente consciente dorme e esquece.
Você vai relaxar todo o seu corpo e talvez seja a
primeira vez que fará isso... ou não?... Você pode
até se lembrar da ultima vez que você fez algo pela
primeira vez... ... então... ... Relaxe seu pescoço...
sua nuca... Escute minha voz com sua mente
inconsciente... Enquanto você continua a me ouvir,
com sua mente inconsciente, sua mente consciente
dorme mais e mais... mais profundo... relaaaaxe.... a

mente consciente não está ciente que está tão
adormecida... e vai continuar assim, inconsciente...
sua mente mais profunda me ouve e aceita o que eu
digo, porque ela foi feita pra isso... programada pra
isso... inconsciente... ciente disso... quando ela
estiver preparada, ciente que a mente consciente
está relaxada, ela vai movimentar sua cabeça com
um sim... sinta sua cabeça me dizendo sim, que está
preparada... talvez só os olhos se movimentando,
por baixo das palpebras, dizendo que sim.. talvez só
essa paz profunda... me dizendo: SIM.
- Relaxamento Muscular Progressivo:

Com os olhos fechados... sua atenção se
volta pro seu interior perceba sua respiração e a
cada respiração... você se desliga mais e mais... das
coisas externas ... só a minha voz é importante...
agora... perceba que quando você e ela relaaaaxa...
relaaaxa... então... - Imagine que sua testa está
ficando relaxada... mais relaxada... isso... muito bem
relaxe sua testa relaxe mais relaxada... sua testa
está ficando cada vez mais relaxada...
completamente relaxada...
- Os músculos ao redor dos olhos... estão se

relaxando... mais relaxados... isso... mais
relaxados... muito bem... relaxe todos esses
músculos... relaaaxe... mais relaxados... enquanto
seus olhos vão relaxando, um sono cada vez mais
tranquilo e profundo... vai tomando conta do seu
corpo...

- Relaxe os músculos da face... mais
relaxadas isso... muito bem... relaxe suas
bochechas... bochechas... mais e mais... esses
músculos estão ficando cada vez mais relaxados...
completamente relaxados...
- Sua boca agora está relaxando... relaxe sua

boca... isso... toda a boca... seus lábios estão
ficando relaxados... entreabertos... mais relaxados...
relaxe mais... e o relaxamento chega à sua língua...
e ela vai ficando mais relaxada... isso... mais e
mais... relaaaxe...
- Sua cabeça está bastante relaxada... e o

relaxamento chega ao seu pescoço... relaxe bem o
pescoço... e a nuca... libere o estresse que fica
acumulado nessa região... solte... relaxe... seu
pescoço agora está ficando muito relaxado...
relaaaxe... mais e mais... enquanto seu pescoço vai
relaxando, um sono cada vez mais profundo... vai
tomando conta do seu corpo...
- Agora o ombro... relaxe o ombro direito...

mais relaxado... isso... muito bem... relaxe seu
ombro direito... relaxe... mais relaxado... seu ombro
direito está ficando cada vez mais relaxado...
totalmente relaxado... completamente relaxado.
(Continue seguindo a ordem, usando as
mesmas sugestões)
- braço direito...- mão direita...- ombro
esquerdo... - braço esquerdo... - mão esquerda...-
costas...- barriga...- coxa direita...- perna direita ...-

pé direito...- coxa esquerda...- perna esquerda ... -
pé esquerdo...
Muito bem... agora... vou começar uma

contagem de 10 até 1... cada número que eu
contar... você vai aprofundar mais esse estado em
que você se encontra... e quando eu chegar no
número 1... você vai estar no nível de relaxamento
mais profundo... que você conseguir chegar.
10 – Mais relaxado... – 9 relaaaaxe... – 8

mais relaxado ainda... – 7 muito relaxado... 6... 5...
4... 3... 2... 1... muito bem.
Você está completamente relaxado ... e

minha voz faz com que seu sono fique mais
profundo... mais e mais profundo ... enquanto você
relaxa cada vez mais... e desfruta dessa sensação
maravilhosa... que é esse relaxamento... você
percebe ... que todas as minhas sugestões entram
diretamente na parte mais profunda da sua mente...
e que a sua mente pode receber essas sugestões...
para melhorar você... em todos os sentidos.
Depois que ele já estiver no estado hipnótico,

você pode seguir com o objetivo da sessão.

SESSÕES EMERGENCIAIS
Recomendei, no capítulo anterior, quatro
sessões emergenciais com 48h de intervalo. Vou
descrever a estratégia com mais detalhes a seguir.
Sessão 01: Start e Despressurização;

Envie uma ficha de anamnese para ser
preenchida e devolvida antes da sessão começar,
assim você não gasta tempo da sessão (1h) com
essa etapa. Leia as respostas com calma e atenção,
antes da sessão. Use a anamnese que você se
sente confortável em usar, mas adicione esse
trecho:
Quando você se sentir livre do que está te

incomodando agora, como será sua rotina nos dias
úteis?
Manhã:
Tarde:
Noite
E nos finais de semana? Descreva:
Essas respostas serão úteis para a sessão 01

e 04.
Depois de ouvir seu cliente, criar rapport e

explicar a hipnose, aplique a indução indicada acima
e peça para que ele se imagine em um lugar de
muita calma, que traga tranqüilidade e, quem sabe,
felicidade. Pode ser uma praia, um sitio, um parque,
qualquer lugar que ele se sinta feliz em estar.
Quando isso acontecer, deixe-o experienciar uns

minutos esse lugar, pedindo informações sobre o
que ele está vendo, ouvindo e sentindo. Depois,
peça para ele imaginar que o tempo está passando
e ele está completamente livro do que o incomoda.
Vá descrevendo a rotina que ele citou na anamnese,
pedindo para ele se imaginar vivenciando essa
rotina. Logo após, sugestione calma e tranqüilidade.
Depois dehipnotize-o, devagar.
Um dos grande segredos dessa sessão é que

você vai gravar, no seu celular, toda a parte do
estado hipnótico. Desde a indução até a
dehipnotização. Essa gravação você vai enviar para
ele e recomendar que ouça duas vezes, antes da
próxima sessão. Duas audições, pelo menos. Se ele
tiver tempo, recomende quatro vezes.
Essas audições já vão forçar a ansiedade

diminuir um pouco, trazendo seu cliente para o
presente, aliviando alguns sintomas e preparando-o
para mudanças maiores.
Sessão 02: Investigação de causas pré

quarentena e ressignificação e/ou
dessensibilização;
Nessa sessão você vai fazer uma regressão
de sua preferência, investigando possíveis eventos
traumáticos que ocorreram no passado que podem
estar potencializando os problemas atuais. Caso
encontre algo (e normalmente isso vai acontecer),
você pode usar alguma técnica que você conheça
para dessensibilizar ou ressignificar o evento.

Mas ATENÇÃO: Cuidado com as regressões
no atendimento online. É proibido? NÃO! Mas tome
cuidado e escolha técnicas que evitem catarses.
Existem técnicas metafóricas para regressão que
podem ser utilizadas ou faça de forma dissociada
(como se o seu cliente fosse o diretor da cena, e não
o ator principal). Mesmo assim, fique atento.
Obs: Lembra do áudio da primeira sessão?

Peça para que ele continue ouvindo até a sessão 03.
Depois da sessão 02, esse áudio se tornará mais
poderoso. Ele aceitará as sugestões com mais
facilidade e as visualizações da rotina dele ficarão
mais nítidas.
Sessão 03: Dessensibilização do

período da quarentena;
Essa sessão tem um objetivo muito
importante: Fazer com que o período de isolamento
social não afete mais sua estabilidade mental.
Você pode usar qualquer técnica para

dessensibilização de traumas, mas vai usar para o
período da quarentena. Desde o início, quando as
notícias do COVID-19 ficaram mais assustadoras,
desde o momento que ele teve que se isolar
totalmente ou parcialmente, até o momento atual.
Recomendo a técnica “Caminhão de Lixo”

para dessensibilizar o período da quarentena,
seguida de reflexões sobre aprendizados do
período. Você pode usar outra técnica que se sinta
mais confortável para aplicar, inclusive o

rebobinamento que faz parte da técnica “Cura
Rápida de Fobias” da PNL funciona muito bem.
Sessão 04: Amortização dos sintomas,

seguindo orientações de rotina saudável indicadas
pelo cliente.
Nesse momento da terapia, seu cliente já
estará apresentando melhoras. Caso isso não
aconteça, avalie e retorne para alguma sessão das
anteriores, pois algo não foi muito bem processado
por ele.
Nessa sessão, você vai focar nos sintomas

(pressupondo que já resolveu as causas). Pode
trabalhar com sugestões diretas ou visualizações.
Siga sempre o que ele te norteou na anamnese,
naquilo que ele acredita ser uma rotina saudável,
livre do problema.
Essa sessão também pode ser gravada e ele

ouvirá até a próxima, se for necessário continuar
com a terapia. Aí serão sessões semanais, normais,
como em qualquer processo de hipnoterapia.

AUTO HIPNOSE
Pode ser muito útil ensiná-lo a praticar auto
hipnose e, inclusive, você pode marcar horários para
que ele entre no estado hipnótico sozinho. Talvez à
noite, se ele estiver com dificuldades para dormir
(que é um sintoma da ansiedade) ou pela manhã,
para ele se sentir mais tranqüilo durante o dia.
Você pode ensinar técnicas de auto hipnose

ou instalar um gatilho para ele entrar com mais
facilidade e rapidez. Assim, toda vez que ele pensar
em uma seqüência de pensamentos, o estado
hipnótico se faz presente. Uns 15min por dia podem
ser suficientes, mas é você que precisa decidir, de
acordo com o seu cliente.
Se ele estiver apresentando sintomas de

depressão, NÃO RECOMENDE AUTO HIPNOSE.

ATENDIMENTO EM GRUPO
Você pode realizar atendimentos em grupo,
online, Se eles ainda estiverem em isolamento
social, esse atendimento será como uma terapia
familiar. Todos que estão no isolamento estarão
juntos e você tratará todos de uma vez.
A estratégia deve ser bem pensada, focando

no equilibro de todos e na melhora contínua do
relacionamento entre eles. É bem útil perguntar
sobre viagens que fizeram juntos ou momentos de
felicidade por algum sucesso de alguém. Isso
aumenta a auto estima e o carinho entre eles.
Normalmente, nesse tipo de terapia, você

poderá fazer sessão com mais de uma hora de
duração. Eu gosto de sessões de 1:30h, mas você
pode fazer da maneira que achar melhor.
Aconselho grupos de, no máximo, quatro

pessoas. Salvo raras exceções, sessões com mais
de quatro pessoas podem dificultar a compreensão
dos sintomas dos envolvidos e como eles se
relacionam.

PAPEL SOCIAL DO HIPNOTERAPEUTA
Nesse momento único na história, milhares
de pessoas estão sofrendo com os sintomas listados
acima. E você tem habilidade para ajudá-los. Faça
a sua parte. Mostre para as pessoas que você pode
ajudá-las nesse momento. Poste nas redes sociais a
importância da hipnoterapia e como ela pode agir
rapidamente.
Você pode ajudar até membros da sua família

que estão estão passando por algum desconforto.
Só precisa ser cuidadoso para não entrar demais na
intimidade, já que vocês são próximos e tem
ligações emocionais.
Embora alguns estejam passando por

problemas financeiros, ainda existem muitas
pessoas que podem pagar pelo tratamento. MUITAS
PESSOAS! Então cobre o valor que você merece.
Quando você cobra um valor justo, que seja

bom para você e para seu cliente, você abre a
possibilidade de ajudar mais pessoas.
Desde o mês de abril/2020, início do

isolamento social no nosso país, eu tenho praticado
o 4X1. A cada 4 clientes que pagam pelo tratamento,
eu trato uma pessoa (ou família) que não pode
pagar. Assim eu ajudo as pessoas e não me
prejudico financeiramente.

Lembrando que para ajudar alguém, você
precisa estar equilibrado. Não é à toa que ensinam
no avião para colocar primeiro a mascara de
oxigênio em você, e só depois nas crianças ou
pessoas que estiverem com dificuldade, caso haja
necessidade.

Como Alcançar as Pessoas
Mostre-se. Apareça. Use as redes sociais
para isso. Você pode fazer uma live no Instagram ou
Facebook com esse tema. Faça o que se sentir mais
confortável. Mas faça! As pessoas precisam saber
que você pode ajudá-las.
Uma outra maneira eficiente é gravar um

vídeo falando sobre os problemas mais comuns,
como se fosse uma palestra.
Veja como é simples: Você pode usar o que

aprendeu nesse ebook, somando com o
conhecimento que já possui. Não precisa ser longa
demais, nem muito pequena. De 10 a 20 minutos é o
suficiente. Fale dos sintomas mais comuns, explique
como você pode ajudar a resolver, usando a
hipnoterapia e, no final, peça para entrar em contato
para mais informações. Ele vai se identificar com
algum dos sintomas que você explicar e vai querer
saber mais.
Na descrição do vídeo, deixe seu contato

(email/whatsapp). Jogue essa palestra no Youtube,
Instagram ou Facebook e divulgue. Faça um link que
leve o expectador direto para seu whatsapp, usando
o formato abaixo:
https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=55(
coloque aqui seu numero com DDD)

Clicando nesse link, o celular do cliente abrirá
o whatsapp automaticamente, já pronto para enviar
uma mensagem para você.
Peça para seus amigos compartilharem. Se

souber, impulsione uma postagem no
Facebook/Instagram para ter um alcance ainda
maior. Pense sempre em ajudar o maior número
possível de pessoas. Esse é o objetivo. Quanto mais
pessoas você ajudar, melhor remunerado será.
Uma outra maneira interessante e funcional

são os grupos do whatsapp. Crie um grupo de ajuda
gratuito para pessoas com sintomas oriundos do
isolamento social. Marque uma data de início e final
do grupo. Uns 15 dias de duração já serão
suficientes. Todos os dias pela manhã, envie
mensagens, áudios com visualizações e dicas. No
final, ofereça um pacote promocional. Dependendo
da quantidade de pessoas que você conseguiu
colocar no grupo, conseguirá fechar alguns clientes.

CONCLUSÃO
Agora que chegou ao final desse guia, você:
- Já tem uma boa base do que fazer para

ajudar;
- Sabe que existem milhares de pessoas
precisando da sua ajuda e dispostas a pagar por ela;
- Você já sabe onde estão essas pessoas
nesse momento;
- Você já sabe o que fazer para alcançá-las;
O que você está esperando? Faça! Você tem

muito trabalho pela frente. E será grandemente
recompensado por isso.
Conto com você nessa luta!

Em alguns trechos desse material, citei
algumas técnicas para você usar. Caso não conheça
as técnicas, você pode encontrá-las nos e-books
que já lancei. Vou deixar uma lista abaixo e o link
para conhecê-los melhor:
Master E-book 40x20
Emagrecimento com Hipnose
Observações sobre Hipnoterapia

Hipnoterapia Pos Quarentena

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“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre

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Introduziu a prática de HIPNOSE de RUA no nosso país e

Com mais de 20 anos de experiência, um dos pioneiros em

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Uns meses atrás adotamos a estratégia da

Algumas pessoas ainda estão em isolamento ou

Eu sei que alguns não ficaram totalmente isolados.

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Essa reação natural, que chamamos de

Pode ser apresentar como um sentimento de

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Mas a ansiedade não é um ESTADO

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A ansiedade é normal para o bebê que se

A tensão oriunda do estado de ansiedade

Quais são as causas mais comuns?

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Dependendo do grau ou da freqüência, pode

Ter ansiedade ou sofrer desse mal faz com

A ansiedade em níveis muito altos ou quando

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- Peça para assistir filmes e series que ele

- Indique para o seu cliente alguns vídeos que

- Converse com ele sobre a importância de

- Quem sabe ele não pode aprender algo

- Ensine e recomende a prática da auto-

O importante é manter a cabeça no presente.

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Conseqüências dos Problemas Iniciais

Com o isolamento durando muito além do

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Além do TEPT, poderemos ter um aumento

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A hipnoterapia será o melhor caminho e você,

Esse período conturbado pode trazer

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Caso não tenha experiência nesse tipo de

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Com a descrição que você leu do quadro

Já listei algumas atividades que você pode

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O momento pode necessitar urgência. Os

Eu gosto muito da idéia de sessões de 48 em

Uma estratégia básica, funcional para a

Depois das sessões iniciais, segue as

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- Relaxamento Muscular Progressivo:

- Os músculos ao redor dos olhos... estão se

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- Sua boca agora está relaxando... relaxe sua

- Sua cabeça está bastante relaxada... e o

- Agora o ombro... relaxe o ombro direito...

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Muito bem... agora... vou começar uma