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Lista de compras
Quando você fome, o que come? O que tem pela frente! Por isso é fundamental se cercar de
alimentos que vão te ajudar a chegar no seu resultado. Abasteça sua casa com produtos Herbalife
e os alimentos desta lista para não escapar da dieta!

• Ovos • Óleo de coco

• Carne de Frango ex: peito, sassami, e evite • Frutas: framboesa, mirtilo, abacate/avocado,
consumir as peles limão, maracujá, morango, cereja (fresca!)
• Carnes Magras ex: Filé, Contra-filé, Alcatra, • Temperos naturais ex: azeite extravirgem,
Patinho canela, gengibre, pimenta dedo de moça,
• Carnes de Porco Magras ex: Filé Mignon suíno, pimenta do reino, salrosa, vinagre, vinagre
Lombo, Bisteca. balsâmico, etc
• Atum em água • Fermento
• Peixes
• Legumes de baixo índice glicêmico ex: cebola,
abobrinha, palmito, alho, couve-flor, tomate,
pimentão, vagem, brócolis, pepino, palmito,
cogumelos in natura, aspargos, quiabo, etc
Verduras ex: alface, rúcula, acelga, espinafre,
agrião, chicória, etc
• Azeite extra-virgem