“Criança – Ano 1”

1 – Aleitamento Materno

2 – Aleitamento Artificial
NOVOS
3 – Novos Alimentos ALIMENTOS

Elaborado por: Dr.ª Maria Helena Seabra
Assistente de Pediatria do Centro de
Saúde
São João – Lisboa
Grafismo: João Videira
Direção-Geral dos Cuidados do Saúde
Primários
Quando Introduzir Novos
Alimentos?QUANDO
INTRODUZIR NOVOS
ALIMENTOS?
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Não há uma idade determinada para
começar a dar outros alimentos, mas é
depois dos 4 meses que maior parte dos
bebés está preparada para o fazer.
Esta a amamentar e o seu filho fica
satisfeito só com o peito? Está a crescer e
a desenvolver-se bem?
Não, não precisa de dar mais nada até aos 6
meses.
Está a dar leite artificial e o seu bebe já não
fica satisfeito com o biberão?
Então, talvez seja altura de lhe dar outros
alimentos…consulte os profissionais de
saúde.
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O QUE DAR?
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A papa de farinha é o alimento mais
frequentemente dado em primeiro lugar (por
ter um sabor e consistência bem aceites pelo
bebe, mas não há qualquer inconveniente em
começar pelo puré de legumes.
A ordem de introdução dos restantes
alimentos também não é rígida, mas
habitualmente seguem-se a fruta, a carne, o
peixe e os ovos.
Os novos alimentos a colher.
Quando começar a dar alimentos não se
esqueça do leite.
 Se estiver a dar um leite adaptado,
deverá passar a um leite de transição.
 Se estiver a dar leite parcialmente
adaptado, poderá continuar com ele
ou passar para um leite de transição.
Se for necessário dar leite de vaca, cru ou
pasteurizado, deve fervê-lo e guardá-lo no
frigorifico. Se for ultrapasteurizado (de longa
vida), não será necessário fervê-lo, mas
depois de abrir a embalagem guarde-o no
frigorifico e utilize-o só ate ao dia seguinte.
Não esqueça
O leite continua a ser muito importante
porquê:
 É uma fonte muito rica de proteínas
– as proteínas são necessárias
para o crescimento dos músculos e
dos órgãos.
 É quase a única fonte de cálcio – o
Dê sempre leite ao seu filho,
No mínimocálcio e necessário para os ossos e
dentes.
½ litro por dia.
Dê sempre leite ao seu filho.
No mínimo
½ litro por dia.

Cuidados na Introdução
Inicie um novo alimento só quando o bebe
estiver de perfeita saúde.
Não insista demasiado com o novo
alimentos nos primeiros dias. Dê só 2-3
colheres de chá do novo alimento e
complete a refeição dele com leite.
Quando o novo alimentos já for bem
aceite, substitua a refeição de leite por
esse alimento.
Tenha paciência…
Não obrigue o bebe a comer
tudo.
Não desanime!
Quando o seu filho começar com novos
alimentos, poderá fazer intervalos maiores
entre as refeições. Se o seu filho não acordar
para a ultima mamada, deixe-o dormir. Os
bebes não têm todos o mesmo numero de
refeições por dia.

Faça intervalos de 1 ou 2 semanas antes O esquema que se apresenta poderá servir

de orientação.
da introdução de outro alimento.
A preparação da refeição será explicada mais
Dê os novos alimentos á colher. O bebe é
a frente.
capaz de chorar entre cada colherada –
lembre-se que estava habituado ao
biberão em que o leite corria
continuamente.
Introduza a colher bem dentro da boca,
para a criança engolir mais facilmente.
Se o bebe de início cuspir tudo, não quer
dizer que não goste – como ainda não
sabe comer com a colher, os alimentos
saem em vez de passarem para a parte
de trás da boca.
QUANTAS REFEIÇÕES POR PREPARAÇÃO DAS REFEIÇOES:
DIA? PAPA DE FARINHA

Por volta dos 4 meses

4 (ou 3) refeições de leite
1refeição de papa de farinha ou puré de
legumes

Entre os 4 meses e meio ou os 5

meses
3 (ou 2) refeições de leite
1 refeição de puré de legumes e fruta
esmagada
1 refeição de papa de farinha

Entre os 5 e os 6 meses
3 (ou 2) refeições de lite
1 refeição de purê de legumes com carne
picada e fruta esmagada
1 refeição de papa de farinha

Entre os 6 e os 7 meses
2 (ou 3) refeições de leite (1 pode ser de
iogurte simples) Indicações Importantes
1 refeição de purê de legumes com carne Não dar mais do que uma papa por dia
ou peixe, Fruta nem deitar a colherzinha no leite do
1 refeição de papa de farinha. biberão (a farinha não substitui o leite em
pó)
Entre os 8 e os 9 meses
2 (ou 3) refeições de lácteos (leite, papa
láctea de farinha ou iogurte)
2 refeições de sopa de legumes ou com
carne, peixe ou gema de ovo.

A fruta pode ser dada como sobremesa

depois das refeições de sopa de legumes
e/ou com iogurte.

Depois dos 9 meses

2 (ou 3) refeições de lácteas (leite, papa
láctea de farinha ou de iogurte)
2 refeições de:
 Sopa (habituar á “sopa de panela”)
 Carne, peixe ou ovos – com puré
de batata ou batata cozida,