Aula 4 e 5

Abordagem sobre sistemas musculares

Vamos entender:

• Músculo
o Estruturas
o Importância
o Função

Conceito: “Os músculos realizam diversas finalidades funcionais essenciais no gerenciamento

dos movimentos de vida diária e no controle da postura ereta, interferindo diretamente nas
capacidades práticas de cada ser humano” (NEUMANN, 2022)

• Gerenciam movimento da vida diária

• Controla a postura
• Preenche a arquitetura óssea

Componentes:

• Fibras
• Feixes
• Bainhas
• Fáscias
o Tensegridade
• Bolsas sinoviais
• Tendões
Características:

• Ações musculares
o Isométricas
o Isotônicas
• Formas:
o Alongadas
o Curtas
o Largas
• Direção das fibras:
o Retas
o Transversas
o Oblíquas
• Constituem cerca de 30-50% do peso corporal
• Possuem extrema irrigação sanguínea
• Elasticidade

Tipos:
ESTRUTURA CELULAR

Ações
Cinesiológicas
 contralaterais

Equilibra o
movimento

Agonistas Ações musculares

Neutralizadores Sinergistas

Motor principal e
acessório Previnem
movimentos Músculos guias
Estabilizadores indesejados

Ação concêntrica Antagonistas

Equilibram ações específicas Refina os
Envolve a de movimentos
articulação outro músculo

Oposto ao
Movimento no
agonista
plano de ação Elimina
Neutraliza movimento
Estabiliza movimento indesejado
movimento
Músculos

Esternocleidomastóideo

•Flexão da cabeça e pescoço para os dois lados. Lado direito com rotação a esquerda e
flexão lateral a direita. Lado esquerdo com rotação a direita e flexão lateral a
esquerda.

Esplênios

•Extensão da cabeça e do pescoço. Do lado direito com rotação e flexão lateral a

direita. Lado esquerdo com rotação e flexão lateral a esquerda.

Sacroespinhais, espinhal, ilicostal e longuíssimo

•Flexão e extensão lateral da coluna vertebral.

Quadrado lombar

•Estabilização da pelve e da coluna lombar; flexão lateral.

OMBROS:

Trapézio

•Fibras superiores: elevação da escápula e extensão da cabeça.

•Fibras médias: elevação e abdução da escápula
•Fibras inferiores: depressão, adução e rotação do ombro

Elevador da escápula
 •Elevação da escápula na parte medial

Romboides

•Retração, rotação externa inferior e elevação da escápula

Serrátil Anterior

•Protação, rotação interna inferior e depressão da escápula

Peitoral menor

•Protação, rotação interna inferior e depressão da escápula

Deltóide

•Fibras anteriores: abdução, adução, flexão

•Fibras posteriores: abdução, adução, extensão e rotação externa

Músculos do Manguito Rotador (Supra e infra espinhoso,

subescapular e redondo menor)
•Mantem a cabeça do úmero na cavidade glenoide e reforça a cápsula articular

Supra e infra espinhoso

•Supra: estabiliza a cabeça do úmero e realiza pouca abdução

•Infra: Rotação externa, abdução horizontal e extensão da articulação glenoumeral.

Subescapular

•Extensão, adução e rotação da articulação glenoumeral. Auxilia na estabilização da

cabeça do úmero na fossa glenoide.

Redondo menor

•Rotação, extensão e abdução da articulação glenoumeral.

COTOVELO:

Bíceps braquial

•Flexão de cotovelo, pouca flexão na articulação do ombro e supinação do antebraço.

Braquial

•Flexão propriamente dita do cotovelo.

Braquiorradial

•Supinação, pronação e flexão de cotovelo

 Tríceps braquial

•Extensão do cotovelo, extensão do ombro e abdução do ombro

Supinador

•Supinação do antebraço

PUNHO E MÃO:

Flexor e extensor radial do carpo

•Flexão, abdução do punho e pouca participação na flexão e extensão do cotovelo

Flexor e extensor ulnar do carpo

•Extensão da segunda, terceira, quarta e quinta falanges das articulações metacarpofalangianas.

Extensor dos dedos

•Extensão da segunda, terceira, quarta e quinta falanges das articulações metacarpofalangianas

Extensor do polegar

•Extensão do polegar na articulação metacarpofalangiana, abdução carpometacarpal e abduçãoo

do punho

Oponente do polegar

•Oposição carpometacarpal do polegar

QUADRIL:
Iliopsoas

•Flexão do quadril e rotação externa do fêmur

Sartório

•Flexão do quadril e joelho; rotação externa da coxa quando flexiona o quadril e joelho

Reto da coxa

•Flexão e extensão do quadril

Tensor da fáscia lata

•Abdução, flexão do quadril e certa rotação quando ocorre a flexão do quadril

Glúteo (Máximo -GMX-, Médio -GME-, Mínimo -GMI-

•GMX: Extensão, rotação externa e adução com auxílio das fibras inferiores •GME:
Abdução, rotação interna e rotação externa com auxílio das fibras posteriores •GMI:
Abdução e rotação interna com o fêmur abduzido
JOELHO:

Vasto lateral

• Extensão do joelho

Vasto intermédio

• Extensão do joelho

Vasto medial

• Extensão do joelho

Poplíteo

• Flexão do joelho e rotação interna do joelho

TORNOZELO E PÉS:
Gastrocnêmio

•Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo

Sóleo

•Flexão plantar do tornozelo

Fibular longo

•Flexão plantar do tornozelo e eversão do pé

Extensor longo dos dedos (ELD) e do Hálux (ELH)

•ELD: Flexão dorsal do tornozelo, extensão dos 4 dedos e eversão do pé

•ELH: Extensão do hálux e dorsiflexão do tornozelo

Tibial Anterior (TA) e Tibial Posterior (TP)

•TA: Inversão do pé e flexão dorsal do tornozelo

•TP: Inversão do pé e flexão plantar do tornozelo
TAREFA PROPOSTA:

QUESTÃO 1)
Os movimentos do corpo humano são administrados por várias estruturas, e uma dessas
estruturas é denominada como músculos. Com base nesse conhecimento, assinale V para
verdadeiro e F para falso sobre as informações a seguir:
( ) Os músculos realizam diversas finalidades funcionais, essenciais no gerenciamento dos
movimentos de vida diária.
( ) Os músculos têm uma arquitetura complexa, forma e sustenta o esqueleto humano e não
possuem nenhum grau de liberdade para movimentação.
( ) Auxiliam no controle da postura ereta, interferindo diretamente nas capacidades práticas de
cada ser humano.
( ) Os movimentos de rotações dos músculos não acontecem em nenhum eixo plano.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

a) ( ) F, F, F, V
b) ( ) F, V, F, F
c) ( ) V, F, V, F
d) ( ) F, V, V, F

QUESTÃO 2)
Os músculos, durante a ação cinesiológica do movimento, são separados em grupos com
funções distintas e agem como em uma força tarefa, em que cada grupo exerce sua função.
Sobre essas distinções, associe os itens a seguir:
I – Músculos agonistas
II – Músculos antagonistas
III – Músculos estabilizadores
IV - Músculos neutralizadores
V - Músculos sinergistas

( ) Envolvem a articulação, estabilizam o movimento, fazem força para movimentar. ( )

Localiza-se opostamente à articulação agonista, músculos contralaterais, equilibram o
movimento.
( ) Motores principais, contração concêntrica e movimentação no plano de ação. ( )
Músculos guias, movimentos refinados, eliminam movimentos indesejados. ( ) Previnem
movimentos indesejados, equilibram ações especificas de outros músculos, neutralizam
o movimento.

QUESTÃO 3)
As ações cinesiológicas dos músculos nos movimentos geram forças musculares que são
classificadas em tipos. Assinale V para verdadeiro ou F para falso sobre as suas características:

( ) A contração isométrica promove tensão dentro do músculo, sem interferir no ângulo e no

comprimento articular.
( ) A contração isotônica promove uma tensão no músculo encurtando-o e gerando força para
resistir à ação.
( ) A contração concêntrica promove tensão no músculo no encurtamento e alongamento,
contração dinâmica.
( ) A contração excêntrica ocorre quando a tensão muscular é reduzida para controlar a
diminuição da resistência.
( ) A contração isocinética promove uma sobrecarga muscular sem velocidade. É menos comum
e necessita de aparelho específico.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) ( ) V-F-F-V-F
b) ( ) V-F-F-F-V
c) ( ) V-F-V-V-V
d) ( ) F-F-F-V-V

QUESTÃO 4)
Escolha 2 exercícios e descreva-o. Utilize como ponto de entendimento as articulações
envolvidas, os planos, os eixos, os tipos de ações musculares em cada fase do movimento e os
músculos agonistas primários envolvidos na ação.