CANAL DO SONO

CANAL SLEEP

Você que chegou até aqui, deixa seu gostei e compartilha com quem você deseja que tenha, também, uma incrível
noite de sono. (Espera um pouco)

Deixe seu celular, aparelho, onde te deixa confortável, longe do seu alcance, em um lugar onde possa me escutar.

Deite-se com o rosto para cima e volte o seu pensamento para você, aproveite sua meditação da melhor forma
possível.

Deixe longe, também, suas preocupações, tudo o que fez seu dia não ser muito bom. E respire fundo, lentamente,
sinta sua respiração, e quando soltar o ar pela boca, que ele leve tudo aquilo de ruim que não conseguiu deixar de
lado.

Inspire novamente, trazendo apenas a paz, aquela que você tanto precisa.

Repouse seus pensamentos, deixe eles fazerem sua parte, que você seja guiado por eles...

Deixe seu corpo relaxar sobre sua cama... sinta seu corpo relaxado... Pense apenas na sua respiração indo e
voltando... pense apenas no agora, em como é fácil respirar, nada pode te atrapalhar, tudo é bom... deixe sua mente
passear por lugares incríveis, estupendos... sinta calmaria, você é a calmaria...

Pense em uma praia, você está nessa praia, onde o você vê o pôr do sol de despedir, e dá espaço a uma bela vista, a
lua aparece assim como o seu sono... o suave e calmante som das águas do mar, repousando sobre as areias e se
encontrando com você... pode sentir cada detalhe... detalhes só seus... seu respirar agora é natural, espontâneo,
assim como o seu sono, deixando tudo mais leve.

Você está tranquilo... e o amanhã será um novo dia... estará renovado, seu corpo está atraindo e recebendo todos os
seus pensamentos... só existem bons pensamentos, e é assim que deve ser...

Encontre-se com esses pensamentos, deixe eles fazerem uma massagem em seu ser, passear por seu corpo,
estalando energias boas, como um cafuné do seu amor.

Está se sentindo mais calmo, e tudo o que há de melhor você pode sentir...

Aprecie esse momento... seu sono está chegando sobre você, sem perceber, minha voz será apenas um plano de
fundo para sua quietude, e tudo está bem... você está bem... você pode qualquer coisa, tudo é possível agora...

Permita-se sentir o cheiro do mar, o vento em seus cabelos, sua pele, seus pulmões.

Você pode gozar desse sossego, você está gozando desse sossego.

Sua constituição física está em equilíbrio, calmo, sereno, na nirvana compreensão que tem tudo o que precisa.