MENTORIA DE EMAGRECIMENTO:

Emagrecimento definitivo SEM dietas e

COM prazer em se exercitar.
Personal trainer | Terapeuta Nutricional | Coach
Nutricional Cognitivo Comportamental : Bruna Rocha.

Você deseja aprender a se alimentar sem dietas, ter a sua

liberdade e autonomia alimentar de volta sem se preocupar

com calorias, recuperar a sua relação com corpo, restaurar a

sua autoestima e conseguir emagrecer?

ESCOLHA O SEU PLANO E INICIE A MAIOR MUDANÇA DA SUA VIDA.

1. Escolha o seu O QUE É?

plano.
A Mentoria investiga as questões
que te levam a comer em excesso,
a ter uma relação ruim com o seu
2. Realize o
pagamento. corpo e com o exercício físico,
afinal, você se comporta dessa
3. Agende a forma por uma série de motivos,
primeira sessão emoções, pensamentos e crenças.
de acordo com os Com esse trabalho nós iremos
horários
olhar para todos esses contextos
disponíveis.

que estão em desequilíbrio
4. Encontros promovendo soluções para que
semanais com você possa emagrecer com saúde
duração de até e sem restrições.
60 minutos.

@personalbruna
5. Suporte e
atendimento
personalbruna@outlook.com.br
durante seu
plano.
(41)99896 1779

O emagrecimento é extremamente complexo, são vários fatores que

influenciam nas emoções, pensamentos, crenças e comportamentos.

Através de uma Mentoria individualizada e personalizada de acordo

com a sua demanda nós vamos entender todos os fatores que estão te

impedindo de emagrecer e trabalhar em cima de cada um deles visando

uma boa relação com a comida, com o exercício físico e com o corpo,

tendo como consequência um emagrecimento saudável e duradouro

sem efeito sanfona.

 É PARA MIM?
Se você tem:
. Problemas para identificar a fome e a saciedade;
. Se descontrola com os doces;
. Exageros alimentares;
. Está cansada de fazer dietas;
. Ama comida, mas se sente culpada por comer;
. Quer aprender a ter autonomia na alimentação;
. Excessos nos finais de semana;
. Efeito sanfona;
. Deseja sair para comer sem a preocupação de saber se vai
o restaurante vai ter opções de dieta;
. Baixa autoestima;
. Má relação com o corpo;
. Compulsões alimentares;
. Procrastina o exercício físico;
. Não gosta de realizar exercício físico;
. Não quer mais seguir um papel para se alimentar;
. Busca autoconhecimento;
. Deseja ter autonomia para fazer as próprias escolhas
alimentares;
. Se sente preparada para iniciar a maior e a melhor
mudança da sua vida.
. Já entendeu que realizar mais uma dieta e restringir não é a
solução para um emagrecimento saudável e efetivo,

SIM, é para você.

COMO FUNCIONA?
O atendimento é realizado on-line através de sessões
semanais com duração de até 60 minutos pelo Google
Meet;
05 minutos antes você receberá o link da sessão;
Em cada sessão uma demanda será trabalhada;
O trabalho é progressivo através de metas semanais;
O tema de cada sessão varia de acordo com as
problemáticas que serão apresentadas por você (um
trabalho completamente individualizado e
personalizado).
 VALORES:
BÁSICO:
(04 SESSÕES)

396,00
COMPLETO:
(04 SESSÕES +
PLANEJAMENTO DE TREINO 30 DIAS)

514,00

MÉTODOS DE PAGAMENTO:
PIX (Pagamento rápido) - Itaú;
TED (Transferência bancária) - Conta corrente / Itaú;
Cartão de crédito - Mercado Pago (em até 12x);
Boleto - Mercado Pago.

O valor pode ser parcelado em até 12x;

Não há devolução do valor pago;
A sessão deverá ser desmarcada com antecedência de 24 horas para ser
reagendada.
Se for desmarcada posteriormente (após o prazo de 24 horas) não será
reagendada e será cobrada.
O limite de atraso (sem aviso prévio) é de 10 minutos, após 10 minutos a
sessão será cancelada.

PRINCIPAIS DÚVIDAS:
O que é uma mentoria de emagrecimento?
Se trata de um acompanhamento individualizado e personalizado
de acordo com as suas demandas em relação a comida, ao seu
corpo e ao exercício físico visando solucionar cada uma delas.
Como funciona?
As sessões ocorrem semanalmente no dia e no horário escolhido
com duração de até 60 minutos. São realizados 04 encontros por
mês.
 Como descobrir quais são as minhas demandas?
Você irá me trazer problemáticas que estão atrapalhando/
impedindo o seu emagrecimento e iremos trabalhar para
solucionar cada uma.
Você passa dieta?
Não acredito em dietas, acredito em autonomia, liberdade, prazer
e responsabilidade ao comer e é isso que desejo promover a
você.
Como eu posso entrar em contato com você?
Através do WhatsApp.
As mensagens serão respondidas em até 48 horas.
Como saberei que as sessões da mentoria estão
finalizando?
Será avisado no final de cada 4° encontro e você terá a opção de
renovar.
Como saberei que estou progredindo?
O trabalho é realizado em cima de metas semanais, ou seja,
através dessas metas será capaz de mensurar a sua progressão.
A mentoria é um trabalho contínuo?
Sim, porém o intuito é te ensinar a ter autonomia para comer e
não depender de um papel ou de dietas, assim que estiver
preparada a mentoria será finalizada e você seguirá com os
próprios passos.

Você emagrecendo sem dietas, com liberdade e autonomia alimentar,

sem se preocupar com calorias, recuperando a sua relação com corpo,
restaurando a sua autoestima e emagrecendo em paz.

BRUNA CAROLINE ROCHA | TERAPEUTA NUTRICIONAL.