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O que é LER?
LER é uma síndrome que acomete muitos trabalhadores na atualidade. Confira suas características,
sintomas e como preveni-la no DDS de hoje.
Todas essas doenças afetam músculos, nervos e tendões, geralmente dos membros superiores,
sobrecarregando os sistemas esquelético e muscular e causando um quadro de inflamações e fortes dores.
Causas da LER
A LER é causada não apenas pelos movimentos repetitivos, mas principalmente pela postura incorreta
durante a atividade. O tracionamento e levantamento de pesos de forma incorreta também influencia o
surgimento da síndrome, que se desenvolve silenciosamente ao longo da vida e só é percebida quando a
região afetada já apresenta um sério grau de comprometimento.
As pessoas mais atingidas são aquelas que passam o dia todo no computador. Pessoas que seguem dupla
jornada por manter dois empregos ou trabalhar e fazer serviços domésticos também estão mais sujeitas a
desenvolver LER, bem como atletas que praticam atividades intensas.
É fundamental fazer pequenos intervalos ao longo da atividade. Pausas rápidas e frequentes são mais
eficazes do que um período de descanso mais longo. Durante as pausas, faça um bom alongamento e
caminhe alguns metros.