@psi.

fernandakonzen

PREOCUPAÇÃO IMPRODUTIVA X
PREOCUPAÇÃO PRODUTIVA

Qual a diferença?
 PREOCUPAÇÃO PRODUTIVA
@psi.fernandakonzen

• Problemas e pensamentos reais;

• Foco na solução do problema real;
• Busca por alternativas possíveis;
• Avaliação das consequências positivas e negativas de
casa alternativa para a solução do problema;
• Escolha da melhor alternativa;
•Provoca regulação na ansiedade ou aflição;
•Gera autoconfiança na própria capacidade de lidar
com as preocupações.
 PREOCUPAÇÃO IMPRODUTIVA
@psi.fernandakonzen

• Problemas e pensamentos irreais e imaginários;

• Foco em cenários hipotéticos;
• Tendência a focar no negativo ou pior cenário;
• Gasto de energia por pensar na ameaça imaginária;
• Busca incessante de segurança e certeza do resultado
imaginário;
•Provoca aumento na ansiedade ou aflição;
•Gera sentimento de impotência para lidar com a
situação de preocupação.