DIÁRIO ALIMENTAR- DIA 1 DATE: / /

ANOTAR: HORÁRIO, LOCAL

EMOÇÃO E
O QUE ACEITOU E O QUE FOI SERVIDO E NÃO
REFEIÇÃO COMPANHIA
ACEITOU

DESJEJUM/
CAFÉ DA
MANHÃ

LANCHES
MANHÃ

ALMOÇO

LANCHES A
TARDE

JANTAR

LANCHE A
NOITE
DIÁRIO ALIMENTAR- DIA 2 DATE: / /

ANOTAR: HORÁRIO, LOCAL

EMOÇÃO E
O QUE ACEITOU E O QUE FOI SERVIDO E NÃO
REFEIÇÃO COMPANHIA
ACEITOU

DESJEJUM/
CAFÉ DA
MANHÃ

LANCHES
MANHÃ

ALMOÇO

LANCHES A
TARDE

JANTAR

LANCHE A
NOITE
DIÁRIO ALIMENTAR- DIA 3 DATE: / /

ANOTAR: HORÁRIO, LOCAL

EMOÇÃO E
O QUE ACEITOU E O QUE FOI SERVIDO E NÃO
REFEIÇÃO COMPANHIA
ACEITOU

DESJEJUM/
CAFÉ DA
MANHÃ

LANCHES
MANHÃ

ALMOÇO

LANCHES A
TARDE

JANTAR

LANCHE A
NOITE
DIÁRIO ALIMENTAR- EXEMPLO
ANOTAR: HORÁRIO, LOCAL
EMOÇÃO E
O QUE ACEITOU E O QUE FOI SERVIDO E NÃO
REFEIÇÃO COMPANHIA
ACEITOU

7:00- 260 ML de leite Ninho na mamadeira no sofá

Mamadeira
DESJEJUM/ 8:30 - na mesa grande- 1/2 pão francês com sozinho;
CAFÉ DA manteiga Café da manhã
MANHÃ 100ml de suco com mãe e pai

banana - não aceitou Animado, alegre

9:30 - na escola, enviei

Na escola, não
LANCHES 1 caixinha de suco de maçã Yakult
acomapnhei a
MANHÃ 1 mexerica descascada emoção
3 pães de queijo

12:45 - em casa, mesa pequena que fica na

brinquedoteca Tenso e inseguro,
Arroz demorou a aceitar
Feijão sentar
ALMOÇO com a babá,
Carne cozida
servindo na boca
tomate
parte da refeição,
deixou 3 colheres

15:00 - em casa, em frente ao tablet, uvas 15:00 entediado com

15:40 - sentado na mesinha, 2 bisnaguinhas puras o irmão
15:40 agitado, com
LANCHES A 17:20 amendoim e queijo
raiva, comeu sozinho
TARDE
17:20 -alegre,
Pediu doce, chorou quando disse que não eufórico, com o pai
Doce: triste

20:00 - com mãe (pai

20:00 - 1 prato macarrão com molho vermelhp estava dando baho
JANTAR no irmão)
parte na mesa, parte no sofá com a comida na boca
indirefente,
desenteressado

LANCHE A Pediu um lanchinho - comeu 1/2 pão com manteiga relaxado,

NOITE e mais 100ml de suco sereno
 EXEMPLOS DE EMOÇÕES
PARA AJUDAR A PREENCHER

Alívio Serenidade Tensão

Frustração
Tristeza
Pesar Alegria
Vergonha
Tédio
Raiva
Ansiedade
Temor ou
medo Empolgação

Satisfação
Inseguro
Irritação
Nojo
Hostilidade
Tranquilidade
 DIRECIONAMENTOS
1 -Preencher 2 dias de semana e 1 dia de final de
semana
Idealmente preenchido por quem acompanhar a
refeição, no momento da refeição

2 -Depois de pronto, convide seu filho a pintar com

você. Pegue um lápis de cor verde e sinalize todos os
alimentos não processados (a comida de verdade) e
com o lápis de cor marrom, os alimentos
processados.

Pinte com a cor amarelo as emoções que vocês

consideram satisfatórias, e em azul, as desafiadoras.

3 - Entre os adultos, responder 3 perguntas:

1 - um fato que me surpreendeu positivamente;
2 - um fato que me surpreendeu negativamente
3 - um fato novo que aprendi sobre a alimentação da
minha criança.