300 Metas e Objetivos para Terapia 1 PDF

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Comportamento
O cliente encontrará maneiras saudáveis de superar o comportamento negativo
O cliente usará uma habilidade aprendida na terapia a cada semana
O cliente será capaz de manter regularmente a paciência e processar pensamentos

e sentimentos antes de agir
O cliente aprenderá as habilidades necessárias para resolver problemas antes de

agir no primeiro impulso
O cliente identificará dois gatilhos para impulsividade
O cliente identificará as consequências da impulsividade
O cliente identificará dois gatilhos para comportamento negativo
O cliente identificará as consequências do comportamento negativo
O cliente aceitará a responsabilidade por seu comportamento
O cliente será capaz de verbalizar conexões entre pensamentos/sentimentos e

comportamento
O cliente aumentará a conscientização sobre o comportamento defensivo
O cliente aumentará a compreensão do padrão ou “ciclo” de comportamentos

problemáticos
O cliente usará habilidades de enfrentamento eficazes para reduzir o

comportamento impulsivo e fornecer tempo suficiente para avaliar as opções antes
de agir
O cliente estará livre de comportamento negativo
O cliente desenvolverá um sistema de recompensa para abordar o comportamento
O cliente aprenderá duas maneiras de gerenciar a frustração de maneira positiva
O cliente irá compartilhar duas experiências positivas a cada semana nas quais
ele/ela se orgulha de como ele/ela tem comportado
HABILIDADES
SOCIAIS
Habilidades sociais
O cliente será capaz de estabelecer e manter amizades
O cliente aprenderá as habilidades necessárias para lidar com situações sociais

comuns
O cliente se envolverá em um evento social uma vez por semana
O cliente iniciará pelo menos 1 interação social positiva uma vez por semana
O cliente demonstrará a expressão apropriada de pensamentos e sentimentos
O cliente aprenderá habilidades de comunicação assertiva; e linguagem corporal

assertiva
O cliente aprenderá as respostas apropriadas
O cliente servirá de modelo e praticará as respostas de comunicação (verbal e não

verbal) para vários situações e circunstâncias
O cliente desenvolverá metas de longo prazo para melhorar as habilidades sociais
O cliente trabalhará para se sentir menos desconfortável com as pessoas,

identificando pensamentos após uma interação social e solucione os que são
negativos e mal-adaptativos e liste 3 alternativas
O cliente se absterá de interromper os outros na conversa
O cliente manterá espaço e limites apropriados
O cliente iniciará uma conversa rápida com três pessoas por dia
O cliente participará de um evento por semana, onde terá a oportunidade de

conhecer novas pessoas
O cliente praticará técnicas de relaxamento e respiração durante quinze minutos

por dia
DEPRESSÃO
Depressão
O cliente tentará fazer mais amigos
O cliente vai ensinar o pensamento negativo
O cliente aprenderá a lidar com as emoções
O cliente passará menos tempo na cama
O cliente terá pensamentos positivos sobre si mesmo
O cliente participará de hobbies uma vez por semana
Cliente vai dormir mais
O cliente usará as habilidades aprendidas na terapia para se curar da depressão
O cliente demonstrará uma conversa interna positiva pelo menos uma vez por
sessão
O cliente aumentará o envolvimento em técnicas de relaxamento de ___ vezes para

___ vezes por semana
O cliente será capaz de identificar precipitantes/gatilhos para a depressão
O cliente usará técnicas de parar o pensamento uma vez por semana
O cliente diminuirá os sintomas depressivos
O cliente não exibirá quaisquer ações ou gestos suicidas
A depressão do cliente não estará mais em nível clínico, e ele demonstrará melhora
funcionando
O cliente relatará a capacidade de identificar fontes que contribuem para a

depressão
As pontuações dos clientes irão da Depressão Grave para a Faixa de Depressão Leve
O cliente será capaz de identificar conversas internas negativas

Depressão
O cliente relatará que foi capaz de verbalizar a tristeza para a família ou para os colegas
O cliente aumentará o número de autodeclarações/afirmações positivas do nível atual de

______ para______
O cliente tomará a medicação antidepressiva com o objetivo de aliviar os sintomas da

depressão
O cliente estará livre de pensamentos suicidas
O cliente relatará sentir-se mais positivo sobre si mesmo e suas habilidades
O cliente terá 7-8 horas de sono reparador todas as noites
O cliente evitará cochilar/dormir para escapar de outras pessoas e atividades
O cliente tomará banho, se vestirá e fará algo todos os dias
O cliente relatará sentir-se feliz/melhor humor geral
O cliente fará listas de tarefas curtas e simples e concluirá três tarefas por dia
O cliente celebrará pequenos sucessos a cada dia usando diálogo interno positivo e/ou
diário
O cliente passará um dia/semana sem choro
O cliente desenvolverá estratégias para distração do pensamento ao ruminar sobre o

passado
O cliente relatará sentir-se feliz/melhor humor (4 dias em 7)
O cliente acompanhará o humor
O cliente aceitará que sua depressão está causando problemas
O cliente identificará os gatilhos e as consequências da depressão
O cliente registrará sentimentos diariamente
O cliente manterá um diário de gratidão

ANSIEDADE
Ansiedade
O cliente usará as habilidades aprendidas na terapia para ficar menos preocupado
O cliente viverá a vida sem deixar que a ansiedade o impeça de fazer as coisas
O cliente usará as habilidades aprendidas na terapia para parar de reagir

exageradamente quando estiver estressado
O cliente encontrará maneiras saudáveis de lidar
O cliente identificará e verbalizará fontes de ansiedade, medos e preocupações
O cliente tomará medidas para se acalmar quando estiver ansioso
O cliente mostrará uma diminuição na ansiedade de ___ para ___ em uma medida de
ansiedade
O cliente será capaz de identificar precipitantes/gatilhos para a ansiedade
O cliente diminuirá os sintomas de ansiedade
O cliente tomará a medicação antidepressiva com o objetivo de aliviar os sintomas

de ansiedade
O cliente desafiará pensamentos irracionais com a realidade
Cliente estará livre de episódios de pânico
O cliente reconhecerá e planejará as cinco principais situações que provocam

ansiedade
O cliente aprenderá duas novas maneiras de lidar com estressores de rotina

durante as sessões de terapia
O cliente desenvolverá estratégias para distração do pensamento ao se fixar no

futuro
Ansiedade
O cliente desenvolverá estratégias para distração do pensamento ao ruminar sobre

o passado
O cliente estará livre de falsas percepções
O cliente estará livre de falsas crenças
O cliente estará livre de pensamentos de que os outros estão atrás de você
O cliente desenvolverá vocabulário para descrever ansiedade ou medos
O cliente identificará áreas de vulnerabilidade subjacentes à ansiedade
O cliente identificará os gatilhos de ansiedade
O cliente identificará as consequências da atuação na ansiedade
O cliente identificará áreas específicas de distorção cognitiva (“pensamento

fedorento”)
O cliente desenvolverá autoafirmações e comportamentos substitutos apropriados

para pensamentos irracionais
O cliente identificará a resposta apropriada aos sentimentos de ansiedade
O cliente aprenderá técnicas de relaxamento para reduzir a ansiedade
O cliente desenvolverá respostas alternativas para substituir as escolhas anteriores

de “enfrentamento”
O cliente aumentará a compreensão da relação entre vulnerabilidade subjacente,

gatilhos, sentimentos, pensamentos, escolhas ou comportamentos.
O cliente identificará problemas específicos que causam ansiedade; e

comportamentos controladores mal adaptados usados para lidar com sentimentos
ansiosos
Ansiedade
O cliente rastreará pensamentos ansiosos e intrusivos
O cliente se exporá a uma coisa que lhe causa ansiedade por semana e trabalhará
sentimento de ansiedade com habilidades aprendidas na terapia
O cliente reduzirá a frequência geral e a intensidade da resposta de ansiedade para

que diariamente o funcionamento não é prejudicado
O cliente reduzirá o pensamento catastrófico

OBJETIVOS GERAIS
Objetivos gerais
O cliente trabalhará para melhorar as habilidades de escuta
O cliente praticará a fala
O cliente melhorará as habilidades de gerenciamento de tempo
O cliente aprenderá uma coisa nova a cada semana
O cliente caminhará 30 minutos por dia
O cliente vai malhar 5 dias por semana
O cliente aprenderá a dizer não
O cliente aprenderá a definir limites claros
O cliente melhorará as habilidades de comunicação
O cliente fará uma lista de coisas pelas quais ele é grato
O cliente aprenderá mindfulness
Cliente aprenderá meditação
O cliente compreenderá os fatores que contribuem para a baixa autoestima
O cliente abordará questões de conversa interna negativa
O cliente aumentará a compreensão da relação entre vulnerabilidade subjacente,

gatilhos, sentimentos, pensamentos, escolhas ou comportamentos
O cliente manterá a vida em “equilíbrio” por meio de um enfrentamento cognitivo

eficaz
O cliente identificará necessidades e objetivos pessoais e resolverá problemas como

atingir os objetivos
O cliente se envolverá na definição de metas individuais e apoiará os esforços em

direção a essas metas
Objetivos gerais
O cliente adotará novos valores (positivos)
O cliente praticará o comportamento de resolução de problemas
O cliente praticará e usará novas habilidades de enfrentamento
O cliente identificará áreas de preocupação e praticará novas respostas apropriadas
O cliente fará listas de tarefas curtas e simples e concluirá três tarefas por dia
O cliente celebrará pequenos sucessos a cada dia usando uma conversa interna positiva
O cliente fará um diário todos os dias
O cliente será capaz de pesar as opções e tomar as decisões apropriadas
O cliente listará três opções para quaisquer decisões importantes e depois discutirá com
o terapeuta ou a família
O cliente aprenderá e implementará três novas técnicas de autocuidado
O cliente estabelecerá metas realistas para o crescimento da pessoa
O cliente praticará técnicas de respiração
O cliente concluirá a lição de casa atribuída
O cliente fará três coisas gentis para si a cada semana
O cliente definirá três metas mensuráveis
O cliente praticará afirmações positivas de auto-fala diariamente
O cliente expressará assertividade expressando aos outros como se sente 3 vezes por
semana
O cliente trabalhará para melhorar o controle de impulsos
O cliente identificará e abordará três sentimentos desconfortáveis
O cliente fará tentativas para ficar menos isolado

RELACIONAMENTOS
Relacionamentos
O cliente trabalhará para se dar melhor com familiares e/ou amigos
O cliente praticará uma comunicação saudável com familiares e/ou amigos
O cliente demonstrará habilidades de comunicação aprimoradas e habilidades de

resolução de problemas com a família membros ou amigos
O cliente demonstrará a capacidade de trabalhar em conjunto para lidar com problemas
O cliente verbalizará sentimentos relacionados a conflitos familiares/amigos
O cliente expressará vontade de envolver a família nas sessões familiares pelo menos
uma vez por mês
A família participará das sessões familiares pelo menos uma vez por mês.
A família terá reuniões familiares ___ vez(es) por semana e relatará cada reunião durante
a família sessão
O cliente aumentará o envolvimento da família de ___ atividades positivas para ___

atividades positivas por semana
O cliente estará expressando sentimentos/pensamentos usando declarações “eu” pelo

menos uma vez por sessão familiar
O cliente aceitará a responsabilidade pelo próprio papel em conflito com a família/amigos
O cliente será capaz de identificar questões que podem ser a fonte de problemas em seus
relacionamentos
O cliente será capaz de identificar traços positivos que eles esperam em um parceiro
O cliente será capaz de verbalizar seus sentimentos/pensamentos relacionados aos

relacionamentos
O cliente será capaz de representar uma comunicação saudável e assertiva em cada

sessão
O cliente se envolverá em práticas de namoro saudáveis e seguras

Relacionamentos
O cliente participará de uma sessão de grupo de apoio
O cliente identificará problemas com confiança
O cliente trabalhará para construir um relacionamento com confiança
O cliente explorará e identificará os papéis e limites da família
O cliente aprenderá como desenvolver habilidades de comunicação positivas
O cliente aprenderá a expressar raiva em relação ao cônjuge de maneira saudável
O cliente reconhecerá padrões de conflito/dinâmica familiar e discutirá semanalmente na

terapia
O cliente evitará explosões de raiva afastando-se de situações estressantes
O cliente será capaz de se defender de forma assertiva, não agressiva
O cliente identificará três maneiras pelas quais ele pode se comprometer em seu
relacionamento
O cliente identificará três maneiras de trabalhar juntos em seu relacionamento
O cliente identificará três medos relacionados à intimidade do relacionamento
O cliente identificará três estratégias para usar ao resolver problemas com o parceiro
O cliente reformulará a interação negativa com o parceiro
O cliente acompanhará o ciclo de interação negativa no relacionamento
O cliente encorajará seu parceiro significativo três vezes esta semana com reforço
positivo
O cliente limitará seu tempo de tela para passar mais tempo em seu relacionamento
O cliente identificará problemas passados que afetam os relacionamentos atuais
O cliente identificará os pontos fortes que eles trazem para seus relacionamentos
O cliente explorará a opção de autoaperfeiçoamento que apoiará seus relacionamentos

RAIVA
Raiva
O cliente diminuirá as vezes em que tem encontros negativos com outras pessoas
O cliente reduzirá significativamente a intensidade e a frequência da agressão verbal e

física
O cliente reduzirá a frequência de brigas de ____ para ____ vezes por semana
O cliente diminuirá as suspensões e expulsões durante o ano letivo
O cliente aumentará as vezes em que demonstra habilidades de enfrentamento positivas

de ___ vezes por semana para ____ vezes por semana
O cliente aumentará as vezes em que demonstra habilidades para se afastar e/ou evitar
conflitos de ____ vezes por semana a _______ vezes por semana
O cliente aprenderá a usar palavras em vez de ações em uma situação de conflito
O cliente aceitará a responsabilidade pelo próprio papel em conflitos
O cliente cumprirá cada vez mais as regras
O cliente obterá uma visão de sua raiva e resolverá a fonte dessa perturbação
O cliente usará um novo vocabulário para apoiar a expressão de pensamentos e

sentimentos
O cliente identificará sentimentos e problemas específicos e encontrará maneiras mais

apropriadas de lidar com eles
O cliente aprenderá a gerenciar melhor a raiva e reduzir o potencial de violência
O cliente desenvolverá vocabulário para descrever sentimentos de raiva
O cliente vinculará sentimentos a gatilhos específicos e áreas de vulnerabilidade
O cliente desenvolverá um plano de ação de curto prazo para lidar com a raiva
O cliente aceitará que sua raiva está causando problemas
O cliente ligará a raiva aos gatilhos
O cliente vinculará a raiva a comportamentos prejudiciais de enfrentamento

Raiva
O cliente identificará problemas de raiva do passado e resolverá ou deixará ir
O cliente aprenderá técnicas para reduzir a raiva
O cliente se afastará de situações que desencadeiam emoções fortes
Cliente estará livre de episódios explosivos
O cliente aprenderá duas habilidades positivas de gerenciamento de raiva
O cliente aprenderá três maneiras de se comunicar verbalmente quando estiver com raiva
O cliente será capaz de expressar raiva de maneira produtiva sem destruir propriedades
ou bens pessoais pertences
O cliente será capaz de expressar raiva sem gritar e usar linguagem obscena
O cliente explorará e resolverá conflitos com
O cliente passará um dia inteiro sem uma mudança de humor raivosa (ou
quebrar/socar…)
O cliente passará uma semana inteira sem brigar/discutir com
O cliente fará um intervalo quando as coisas ficarem perturbadoras
O cliente aprenderá e praticará habilidades de gerenciamento de raiva, especialmente em

situações em que as pessoas não estão tratando-o com respeito
O cliente estará livre de ameaças a si mesmo e aos outros
Cliente aprenderá técnicas de meditação
Mais sobre o texto originalÉ necessário fornecer o texto original para ver mais
informações sobre a tradução
TRANSTORNO
CORPORAL/
ALIMENTAR
IMAGEM
Imagem corporal/transtorno alimentar
O cliente será capaz de relatar sentir-se mais receptivo e positivo em relação ao seu
corpo
O cliente identificará dois atributos físicos positivos pelo menos uma vez por sessão
O cliente discutirá hábitos alimentares e alimentação saudável
O cliente expressará pensamentos/sentimentos relacionados à imagem corporal pelo

menos uma vez por sessão
O cliente comerá uma dieta equilibrada de alimentos e manterá uma boa saúde geral
O cliente ganhará ____ kilos
O cliente perderá ____ kilos
Cliente evitará fastfood
O cliente reconhecerá/listará os gatilhos ambientais e situacionais e desenvolverá

comportamentos alternativos para lidando com eles
O cliente reconhecerá os gatilhos emocionais e desenvolverá formas alternativas de

estratégias para o encontro necessidades emocionais
O cliente discutirá eventos de vida que levaram e/ou reforçaram uma autoimagem
negativa
O cliente usará uma conversa interna positiva diariamente
O cliente identificará curas que estimulam o transtorno alimentar
O cliente identificará e desafiará mitos e desinformação em torno da imagem corporal
O cliente rastreará a ingestão de alimentos registrando no diário
O cliente será honesto consigo mesmo e com os outros sobre as metas de recuperação
O cliente se concentrará mais em como se sente do que em sua aparência

Imagem corporal/transtorno alimentar
O cliente removerá a balança de casa
O cliente verbalizará a compreensão precisa de como os transtornos alimentares se

desenvolvem
O cliente descreverá qualquer uso regular de comportamentos não saudáveis de controle
de peso
O cliente manterá um diário de consumo de alimentos
O cliente identificará uma lista de situações de alto risco para alimentação não saudável
ou prática de perda de peso
MENTIRA
Mentira
O cliente obterá informações sobre as consequências da mentira e resolverá as fontes

por trás de sua mentira
O cliente reduzirá a mentira de ___ vezes por dia para ___ vezes (registrado no gráfico de
comportamento)
O cliente será capaz de verbalizar os impactos negativos da mentira
O cliente reduzirá a mentira para menos de uma vez por sessão
O cliente fornecerá um auto-relato de mentira que diminuirá de ___ vezes por semana
para ___ vezes por semana (registrado no gráfico de comportamento)
O cliente assumirá a responsabilidade e a propriedade por mentir quando confrontado
O cliente identificará as consequências da mentira
Vontade do cliente e conhecimento de que a mentira prejudicou os relacionamentos

SEXUAL/FÍSICO
ABUSO
Abuso sexual/físico
O cliente será capaz de obter informações sobre seu vício
O cliente será capaz de reconhecer padrões que levam ao abuso de substâncias
O cliente desenvolverá amizades e relacionamentos que apoiem a sobriedade
O cliente desenvolverá e aprimorará as habilidades de resolução de problemas e

enfrentamento necessárias para manter um ambiente livre de drogas
existência
O cliente desenvolverá e aprimorará as habilidades de resolução de problemas e

enfrentamento necessárias para manter uma existência livre de álcool
O cliente será capaz de verbalizar que o abuso de substâncias é uma preocupação em

sua vida
O cliente demonstrará uma redução no uso de substâncias relatado de ___ vezes para
___ vezes por semana
O cliente identificará e demonstrará habilidades de enfrentamento positivas
O cliente identificará os precipitantes para o uso de drogas ou álcool
O cliente participará de tratamento de drogas ou grupos de apoio _____________
O cliente comparecerá ao AA ____________
O cliente identificará as consequências negativas de beber
O cliente identificará as consequências negativas do uso de drogas
O cliente aprenderá a lidar com sentimentos negativos sem usar substâncias
O cliente evitará pessoas, lugares e situações onde a tentação pode ser esmagadora
O cliente explorará a dinâmica relacionada a ser o [filho/marido/esposa] de um

[alcoólatra/viciado]
O cliente aprenderá cinco gatilhos para o uso de álcool e drogas
O cliente alcançará ____ dias/meses/anos de vida limpa/sóbria
O cliente ficará livre do uso e abuso de drogas e álcool (100%)

DANOS A SI MESMO
OU A OUTROS
Danos a si mesmo ou a outros
O cliente estará livre de pensamentos de automutilação
O cliente estará livre de pensamentos para prejudicar os outros
O cliente aprenderá duas maneiras de gerenciar a frustração de maneira positiva
O cliente aprenderá duas maneiras de gerenciar a depressão
O cliente explorará os gatilhos de pensamentos para prejudicar a si mesmo ou aos outros
O cliente ligará para a linha direta de crise quando necessário
O cliente explorará e resolverá o estresse de
O cliente desenvolverá um plano de crise e o compartilhará com pessoas-chave
Cliente irá remover armas da casa
O cliente listará três contatos de emergência que poderão ficar com você até que a crise
passe
O cliente estará livre de pensamentos suicidas

TRAUMA
Trauma
O cliente desenvolverá vocabulário para descrever sentimentos de trauma
O cliente identificará os sintomas que está experimentando com trauma
O cliente vinculará sentimentos a gatilhos específicos e áreas de vulnerabilidade
O cliente desenvolverá um plano de ação de curto prazo para lidar com trauma
O cliente desenvolverá metas para recuperação de trauma de longo prazo
O cliente aceitará que seu trauma está causando problemas
O cliente vinculará os sintomas de trauma aos gatilhos
O cliente vinculará os sintomas de trauma com comportamentos prejudiciais de

enfrentamento
O cliente identificará problemas de trauma do passado e resolverá ou deixará ir
O cliente identificará sentimentos e sintomas problemáticos
O cliente identificará pensamentos intrusivos
O cliente identificará flashbacks
O cliente identificará medos, pânico e evitação relacionados ao trauma
O cliente identificará quando se sentir entorpecido, desapego dos outros ou perda de

interesse pela vida
O cliente identificará problemas de luto e perda; dar os passos iniciais para gerenciar o
luto
O cliente identificará sintomas e fontes de culpa
O cliente reduzirá a culpa e aumentará a compreensão da responsabilidade pelo evento
O cliente identificará e abordará questões de isolamento e evasão
O cliente identificará efeitos de abuso ou trauma passado
O cliente identificará sintomas e fontes de dor

Trauma
O cliente identificará e abordará áreas específicas de distorção cognitiva (“pensamento

fedorento”)
O cliente usará pensamento positivo e diálogo interno para lidar com problemas
antecipados ou quando enfrentar estressores
O cliente aprenderá técnicas de enfrentamento para reduzir o trauma e se preparar para

lidar com o estresse futuro situações
O cliente reduzirá o risco de exposição acidental a gatilhos e estressores específicos
O cliente reformulará as percepções negativas, quando possível, e se concentrará em

encontrar significado e desenho força do evento
O cliente aprenderá sobre os efeitos típicos de longo prazo/resíduos de experiências de

vida traumáticas
O cliente explorará a espiritualidade e o papel que ela desempenha na vida após eventos
traumáticos
O cliente aprenderá sobre o processo típico de 2 a 7 anos de reconstrução da vida após o

trauma
O cliente trabalhará para diminuir o pensamento de tudo ou nada
O cliente validará sua verdade
O cliente trabalhará para desenvolver confiança e intimidade nos relacionamentos
O cliente melhorará as habilidades de enfrentamento em relação ao seu trauma
O cliente identificará maneiras de se sentir seguro de seu trauma
O cliente fará uma lista de pessoas em quem confia

LUTO
Luto
O cliente dará palavras de tristeza - discuta questões de luto semanalmente com o

terapeuta
O cliente continuará a explorar e resolver problemas de luto/perda à medida que surgirem
O cliente vai passar uma semana sem chorar
O cliente aprenderá sobre o processo típico de 2 a 7 anos de luto pela perda de um ente
querido
O cliente explorará a espiritualidade e o papel que ela desempenha na redefinição das

visões sobre o significado e o propósito da vida
O cliente criará (escreverá/desenhará) um esboço da alma do ente querido falecido
O cliente planejará um serviço memorial para o aniversário da perda
O cliente desenvolverá rituais apropriados para lembrar e honrar a perda
O cliente identificará três maneiras de se ajustar ao presente
O cliente trabalhará para redefinir seu futuro
O cliente aceitará a responsabilidade pela mudança
O cliente identificará e corrigirá o pensamento irracional relacionado ao luto/perda
O cliente irá confrontar e lidar com sentimentos desconfortáveis resultantes da dor/perda
O cliente diminuirá os sistemas de extrema dor/perda
O cliente identificará maneiras de deixar de lado os sentimentos associados ao luto

extremo
O cliente lidará com sentimentos de culpa sobre sua dor, culpa do sobrevivente,
“deveria”, “se apenas”
O cliente reduzirá o potencial de abuso de substâncias ou outros comportamentos

prejudiciais relacionados ao luto
O cliente aprenderá técnicas de enfrentamento para lidar com os sentimentos resultantes

do luto
Luto
O cliente identificará maneiras de encontrar significado na perda
Cliente para identificar e "regras" que estão dificultando o processo de luto
Cliente para identificar maneiras de deixar o vínculo, não a memória
Cliente para identificar esperança e propósito em sua vida

PREOCUPAÇÕES
COM A SAÚDE
Preocupações com a saúde
O cliente aprenderá sobre a(s) condição(ões) médica(s) e o tratamento necessário
O cliente tomará medicamentos/tratamentos conforme prescrito diariamente
O cliente comparecerá a todas as consultas agendadas com o médico
O cliente explorará e resolverá pensamentos e sentimentos que surgem como resultado

de uma condição médica
O cliente aprenderá duas novas estratégias para lidar com a condição médica
O cliente identificará estratégias para defender a si mesmo com a equipe médica
O cliente manterá boas práticas gerais de saúde física e saúde
O cliente irá explorar com o terapeuta como a saúde está afetando a vida cotidiana
O cliente explorará com o terapeuta como a saúde está afetando os relacionamentos
O cliente identificará três habilidades de enfrentamento para gerenciar problemas de

saúde
O cliente reformulará os pensamentos negativos em torno das preocupações com a

saúde

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O cliente encontrará maneiras saudáveis ​de superar o comportamento negativo

O cliente usará uma habilidade aprendida na terapia a cada semana

O cliente será capaz de manter regularmente a paciência e processar pensamentos

O cliente aprenderá as habilidades necessárias para resolver problemas antes de

O cliente identificará dois gatilhos para impulsividade

O cliente identificará as consequências da impulsividade

O cliente identificará dois gatilhos para comportamento negativo

O cliente identificará as consequências do comportamento negativo

O cliente aceitará a responsabilidade por seu comportamento

O cliente será capaz de verbalizar conexões entre pensamentos/sentimentos e

O cliente aumentará a conscientização sobre o comportamento defensivo

O cliente aumentará a compreensão do padrão ou “ciclo” de comportamentos

O cliente usará habilidades de enfrentamento eficazes para reduzir o

O cliente estará livre de comportamento negativo

O cliente desenvolverá um sistema de recompensa para abordar o comportamento

O cliente aprenderá duas maneiras de gerenciar a frustração de maneira positiva

O cliente será capaz de estabelecer e manter amizades

O cliente aprenderá as habilidades necessárias para lidar com situações sociais

O cliente se envolverá em um evento social uma vez por semana

O cliente demonstrará a expressão apropriada de pensamentos e sentimentos

O cliente aprenderá habilidades de comunicação assertiva; e linguagem corporal

O cliente aprenderá as respostas apropriadas

O cliente servirá de modelo e praticará as respostas de comunicação (verbal e não

O cliente desenvolverá metas de longo prazo para melhorar as habilidades sociais

O cliente trabalhará para se sentir menos desconfortável com as pessoas,

O cliente se absterá de interromper os outros na conversa

O cliente manterá espaço e limites apropriados

O cliente participará de um evento por semana, onde terá a oportunidade de

O cliente praticará técnicas de relaxamento e respiração durante quinze minutos

O cliente tentará fazer mais amigos

O cliente vai ensinar o pensamento negativo

O cliente aprenderá a lidar com as emoções

O cliente passará menos tempo na cama

O cliente terá pensamentos positivos sobre si mesmo

O cliente participará de hobbies uma vez por semana

Cliente vai dormir mais

O cliente usará as habilidades aprendidas na terapia para se curar da depressão

O cliente aumentará o envolvimento em técnicas de relaxamento de ___ vezes para

O cliente será capaz de identificar precipitantes/gatilhos para a depressão

O cliente usará técnicas de parar o pensamento uma vez por semana

O cliente diminuirá os sintomas depressivos

O cliente não exibirá quaisquer ações ou gestos suicidas

O cliente relatará a capacidade de identificar fontes que contribuem para a

O cliente será capaz de identificar conversas internas negativas

O cliente aumentará o número de autodeclarações/afirmações positivas do nível atual de

O cliente tomará a medicação antidepressiva com o objetivo de aliviar os sintomas da

O cliente estará livre de pensamentos suicidas

O cliente relatará sentir-se mais positivo sobre si mesmo e suas habilidades

O cliente terá 7-8 horas de sono reparador todas as noites

O cliente evitará cochilar/dormir para escapar de outras pessoas e atividades

O cliente tomará banho, se vestirá e fará algo todos os dias

O cliente relatará sentir-se feliz/melhor humor geral

O cliente passará um dia/semana sem choro

O cliente desenvolverá estratégias para distração do pensamento ao ruminar sobre o

O cliente relatará sentir-se mais positivo sobre si mesmo e suas habilidades

O cliente relatará sentir-se feliz/melhor humor (4 dias em 7)

O cliente acompanhará o humor

O cliente aceitará que sua depressão está causando problemas

O cliente identificará os gatilhos e as consequências da depressão

O cliente registrará sentimentos diariamente

O cliente manterá um diário de gratidão

O cliente usará as habilidades aprendidas na terapia para ficar menos preocupado

O cliente encontrará maneiras saudáveis de superar o comportamento negativo

O cliente encontrará maneiras saudáveis de lidar