PLANO DE AULA 01

INSTITUTO FEDERAL DO SUDESTE DE MINAS

GERAIS CAMPUS RIO POMBA
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCIPLINA: PROFESSORES:
Educação Física Maria Pinheiro.
NÍVEL DE ENSINO: TURMA: 1º ano
Ensino Médio Nº de alunos: 30
DATA: 28/01/2022 DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
LOCAL: Sala de aula ETAPA: 2º trimestre
UNIDADE TEMÁTICA: Educação Física e OBJETO DE CONHECIMENTO:
saúde
TEMA DA AULA: Níveis de atividade física
OBJETIVOS:

Conceitual: Conhecer os níveis de atividade física

Procedimental: Construir, junto ao professor, um documento onde ele identifica dados

antropométricos e o tempo de atividade física semanal.

Atitudinal: Ter consciência dos hábitos de atividade física e dos dados antropométricos,
associando assim aos benefícios e malefícios.
MÉTODO DE ENSINO: Aula prática teórica.
MATERIAIS NECESSÁRIOS: Trena, balança, papel e caneta ou notebook.

Etapas Desenvolvimento/Atividades

Primeira A aula começa com uma acolhida aos alunos. Por conseguinte, será
parte abordado sobre o tempo e a intensidade da atividade física para trazer
(±20 min) benefícios à saúde. Assim também, serão abordados os malefícios.
 Na parte principal da aula, o professor, em conjunto com os alunos,
aferirá peso e altura para que cada um elabore uma espécie de anamnese
sobre si. Nesse mapeamento será inserido peso e altura. O professor
ensinará o cálculo do IMC e suas classificações.
Segunda
parte Posteriormente, no mesmo documento, os alunos farão uma espécie de
(±25 min) cronograma semanal, inserindo quantos dias, por quanto tempo e em que
nível eles realizam atividade física.

Obs.: Todas as informações de tempo, de classificação de nível de atividade,

serão instruídas pelo professor.

- Professor pede uma auto reflexão sobre o mapeamento de cada um.

Parte Final
- Encerramento da aula.
(±5 min)

AVALIAÇÃO Avaliação formativa: autoavaliação/ (auto) estudo de caso.

REFERÊNCIAS
SILVA, Kelly Samara et al. Educação física escolar: Guia de Atividade Física para a População
Brasileira. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 26, p. 1-18, 2021.
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OBSERVAÇÕES:
O plano de aula está sujeito a modificações
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 PLANO DE AULA 02

INSTITUTO FEDERAL DO SUDESTE DE MINAS

GERAIS CAMPUS RIO POMBA
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCIPLINA: PROFESSORES:
Educação Física Maria Pinheiro.
NÍVEL DE ENSINO: TURMA: 1º ano
Ensino Médio Nº de alunos: 30
DATA: 11/02/2022 DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
LOCAL: Quadra/ campo ETAPA: 2º trimestre
UNIDADE TEMÁTICA: OBJETO DE CONHECIMENTO:
Educação Física e Saúde
TEMA DA AULA: Testes de aptidão física para saúde e desempenho esportivo
OBJETIVOS:

Conceitual: Conhecer as capacidades físicas e os testes para avaliação.

Procedimental: Realizar os testes de aptidão física para saúde e desempenho esportivo.

Atitudinal: Saber identificar os testes para cada uma das capacidades.

MÉTODO DE ENSINO: Aula teórica/pratica

MATERIAIS NECESSÁRIOS: Cones, giz, fita métrica, cronômetro.

Etapas

(20 min) Desenvolvimento/Atividades

Primeira - Acolhida dos alunos.

parte - Professor irá introduzir o conceito e as capacidades físicas. Será feito um

(±5 min) aquecimento.
 Os alunos realizarão uma bateria de testes para verificar aptidão física
para saúde e desempenho esportivo. O professor irá dando feedback dos
valores durante os testes.

1. Antropometria: Circunferência de abdome;

2. Aptidão cardiorrespiratória: Teste de corrida/caminhada de 6 min;

Pausa para hidratação

3. Força explosiva de membros superiores: Arremesso de medicineball;

Segunda 4. Velocidade: Corrida de 20m;
parte 5. Flexibilidade: Teste de sentar e alcançar;
(±40 min) 6. Força explosiva de membros inferiores: Salto horizontal;
7. Resistência muscular localizada: n° abdominais em 1 min (sit up);
8. Agilidade: Teste do quadrado.

Obs. 1: É importante que os alunos ajudem o professor anotando

as informações na ficha dos colegas (2 ou 3 alunos diferentes
auxiliando o professor em cada estação de teste).

Obs. 2: Em caso de necessidade de auxílio ao professor, pode-se

inverter a ordem das atividades para que todos façam.

Pausa para hidratação

Parte Final Volta calma e encerramento da aula.

(±5 min)
AVALIAÇÃO Avaliação da aptidão física.

REFERÊNCIAS
1. GAYA, Adroaldo et al. Projeto Esporte Brasil PROESP-Br. Manual de testes e avaliação,
p. 1-20, 2012.
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OBSERVAÇÕES:
O plano de aula está sujeito a modificações
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 PLANO DE AULA 03

INSTITUTO FEDERAL DO SUDESTE DE MINAS

GERAIS CAMPUS RIO POMBA
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCIPLINA: PROFESSORES:
Educação Física Maria Pinheiro.
NÍVEL DE ENSINO: TURMA: 1º ano
Ensino Médio Nº de alunos: 30
DATA: 04/02/2022 DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
LOCAL: Quadra/ campo ETAPA: 2º trimestre
UNIDADE TEMÁTICA: OBJETO DE CONHECIMENTO:
Educação Física e saúde Jogos e brincadeiras
TEMA DA AULA: Corda e níveis de atividade física
OBJETIVOS:

Conceitual: Conceituar sobre as atividades que podem ser realizadas com corda e as
intensidades dos exercícios.

Procedimental: Praticar atividades físicas em diferentes intensidades, usando corda.

Atitudinal: Assumir atitudes para melhorar a saúde a com a prática da atividade física.

MÉTODO DE ENSINO: Aula prática.

MATERIAIS NECESSÁRIOS: Cordas de diferentes tipos (dependendo da intensidade).

Etapas Desenvolvimento/Atividades
Início da aula e acolhimento dos alunos. O professor mostrará aos alunos,
Primeira diferentes tipos de cordas: oficiais para a prática de atividade física ou não
parte (com diferentes tamanhos, peso, etc.). Além disso, será relembrado os níveis
(±10 min) de intensidade de atividade física (baixa, moderada e alta). Fazer um leve
aquecimento para iniciar a aula.
 Os alunos serão divididos em grupos de 4 pessoas e farão um circuito
com cinco (7) estações:

1 – Pular corda com baixa intensidade (dois batedores e uma pessoa

pulando);

2 – Pular corda com baixa intensidade (dois batedores e duas pessoas

pulando);

3 – Pular corda com intensidade moderada (dois batedores e duas pessoas

Segunda
pulando)
parte
Pausa para hidratação
(±35 min)
4 – Pular corda individual, sozinho, de maneira livre.

5 – Pular corda individual, sozinho, fazendo a maior quantidade de saltos

em um minuto;

6 – Passar pela corda bamba sozinho.

7 – Passar pela corda bamba em grupo.

Pausa para hidratação

- Professor explica sobre as atividades e as intensidades, trazendo as

Parte Final percepções dos alunos.
(±5 min) - Encerramento da aula.
AVALIAÇÃO Observação e formativa, com autoavaliação.

REFERÊNCIAS
1. Pular Corda - Disciplina - Educação Física.
http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=415
. Accessed: 2021-07-15.
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OBSERVAÇÕES:
O plano de aula está sujeito a modificações
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 PLANO DE AULA 04

INSTITUTO FEDERAL DO SUDESTE DE MINAS

GERAIS CAMPUS RIO POMBA
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCIPLINA: PROFESSORES:
Educação Física Maria Pinheiro.
NÍVEL DE ENSINO: TURMA: 1º ano
Ensino Médio Nº de alunos: 30
DATA: 04/02/2022 DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
LOCAL: Laboratório de informática. ETAPA: 2º trimestre
UNIDADE TEMÁTICA: OBJETO DE CONHECIMENTO:
Educação Física e saúde Saúde
TEMA DA AULA: Aptidão física para saúde e desempenho esportivo.
OBJETIVOS:

Conceitual: Conhecer seu perfil de aptidão física.

Procedimental: Conhecer a avaliação da aptidão física;

Atitudinal: Mudar o estilo de vida para ter melhores índices de saúde;

MÉTODO DE ENSINO: Aula teórica/prática no laboratório de informática.

MATERIAIS NECESSÁRIOS: Mapeamento da primeira aula, avaliação da aptidão física
da segunda aula e computador.

Etapas

(20 min) Desenvolvimento/Atividades

Primeira - Acolhida dos alunos.

parte - Professor inicia a aula explicando que naquele dia farão uma análise dos
(± 5 min) dados de aptidão física de cada um para gerarem um relatório com gráficos.
 - Os alunos colocarão os dados em uma tabela que o professor dará de
modelo.

- Cada um gerará gráficos com valores individuais obtidos, para seu

Segunda relatório pessoal.

parte - O professor gerará um gráfico com os dados de toda a turma, se

(± 40 min) possível, avaliando as diferenças entre homens e mulheres.

Obs.: Durante a construção do material o professor deverá discutir com os

alunos sobre suas percepções, se já estão tendo melhores hábitos em relação
à saúde e se a partir daquele relatório mudarão.

Parte Final Encerramento da aula.

(±5 min)

AVALIAÇÃO Observação e avaliação formativa: autoavaliação/ (auto) estudo de caso.

REFERÊNCIAS
1. GAYA, Adroaldo et al. Projeto Esporte Brasil PROESP-Br. Manual de testes e avaliação,
p. 1-20, 2012.

2. SILVA, Kelly Samara et al. Educação física escolar: Guia de Atividade Física para a
População Brasileira. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 26, p. 1-18,
2021.
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OBSERVAÇÕES:
O plano de aula está sujeito a modificações
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