ANÁLISE @psicologia.

werlang
Nome de usuário Nome
Hoje seu @ é @psicologia.werlang. Para O que eu recomendo colocar:
facilitar o entendimento e a busca, você pode Nome, sobrenome | nicho.
testar algumas opções como:
Essa parte do nome é um campo de busca,
@lucaswerlang.psicologo isso significa que qualquer pessoa que
@psi.lucaswerlang pesquise por essas palavras pode te encontrar.
@psico.lucaswerlang Hoje você tem apenas Lucas Werlang, então
@lucaswerlang sugiro que adicione o nicho dessa forma:

Eu particularmente não utiliza o "psicologia". Lucas Werlang | Ansiedade

O nome de usuário precisa conter o seu nome. Psicólogo Lucas Werlang | Ansiedade

ANÁLISE @psicologia.werlang
Bio Algumas propostas para você avaliar.
(você pode pegar o que mais gostou de cada
Como está hoje: uma delas e fazer da sua forma)

Atendimentos online Aprenda construir uma rotina saudável e livre

Atendimentos presenciais (M.C.Rondon) de ansiedade
linktr.ee/lucaswerlang Especializando em TCC
↓ Clique para saber mais
Quando alguém entra no seu perfil, ela precisa (Linktree com contato)
encontrar na sua bio quem você é, o que você
faz e como você faz. Tudo isso em frases Te ensino como construir hábitos saudáveis e
curtas. Na sua bio, só cita atendimentos online controlar a ansiedade.
e presenciais. A pessoa ao menos sabe sobre o ↓ Agende sua sessão de terapia
que você fala. Isso não pode faltar. (Linktree com contato)

Você precisa deixar claro COMO ajuda o Viver sem ansiedade é possível e eu posso te
seguidor. Ou seja, qual é o benefício que ajudar. Psicologia, hábitos e neurociência.
aquela pessoa vai ter ao te seguir. TCC
Saiba mais↓
(Linktree com contato)
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Linktree
O link da sua bio serve para facilitar o contato,
além de levar a pessoa para outras redes
sociais ou até mesmo materiais e
infoprodutos.

O seu link de hoje tem apenas o botão escrito

WhatsApp. Minha primeira sugestão é que
você mude para "Entre em contato" ou
"Agende sua sessão de terapia". Você precisa
guiar o seguidor.

Outra coisa que você pode fazer é deixar uma

mensagem para a pessoa completar, por
exemplo: Olá, vim do Instagram e gostaria de
saber mais sobre...

Indico o site convertte para isso.

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Destaques
A função dos destaques é deixar as
informações mais importantes fixadas no
perfil para que todos possam ter acesso. No
novo perfil, você tem apenas um contando
sobre o recomeço.
Sugiro que, pelo menos 1 vez por semana, você
organize um horário para produzir conteúdos
nos stories já pensando em deixar salvo nos
destaques.
Sobre mim: Você pode gravar um vídeo dando
as boas vindas e aí começa a contar sobre
você. Fale sobre sua trajetória, conte o motivo
pelo qual decidiu ser psicólogo, os seus
objetivos com o perfil e também os fatos mais
relevantes da sua vida pessoal.
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Perguntas e respostas: Aqui você vai salvar as
respostas/dúvidas que a sua audiência mais
tem. Abra caixinhas de perguntas sobre as
dores da sua persona e vá abastecendo
conforme for respondendo nos stories. Pode
mesclar as respostas em texto e vídeo.
Serviços: Essa é a hora de você explicar como
funciona o seu trabalho. Fale sobre a sua
abordagem, como funciona o atendimento,
solucione eventuais dúvidas que possam
surgir e explique também como a terapia
pode ajudar, quais são os benefícios da
terapia.
Destaques
Bastidores: Lugar ideal para você criar
CONEXÃO. Mostre mais sobre o seu dia a dia
como pessoa e como profissional. As pessoas
gostam de ver rotina e vida real. Mostre seus
hábitos, suas leituras, seus estudos, seu
momento de lazer, reflexões do seu dia a dia...
isso tudo conecta, faz o seguidor se sentir
próximo.
Reflexões: Você pode sentar em um cenário
específico e gravar reflexões sobre os assuntos
mais abordados no seu perfil. O intuito é fazer
a pessoa refletir, aprender e entender melhor
sobre o tema. Cada "reflexão" seria um
destaque diferente.
Exemplo: um destaque sobre hábitos
saudáveis e um outro sobre ansiedade.
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Indicações: Você pode indicar livros, filmes e
podcasts sobre o seu nicho para que sua
audiência possa conferir.
Estudos: É nesse destaque que você vai
construir a imagem de profissional
competente, que está sempre estudando, se
especializando e buscando entregar o melhor
resultado para os pacientes.
Compartilhe sobre sua rotina de estudos,
cursos que está fazendo, artigos científicos da
sua área. Tudo isso trazendo de forma
simplificada, de forma que o leigo entenda.
Destaques
Observações gerais:

Use a sua identidade visual nos stories

(cores principalmente)
Fale com firmeza e convicção - foque na
sua fala, em aparecer por vídeos sempre
que puder
Regra das 24 horas - se você aparece de
forma mais "relaxada", em menos de 24
horas apareça de forma mais arrumada.
Utilize enquetes e sticker para pedir
opiniões e incentivar interações (não
exagere, faça de forma natural)
Utilize mais fotos suas, do seu dia a dia,
mesa de estudos, livros, café etc.

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Identidade Visual
A identidade Visual é extremamente
importante para que a audiência associe
aquelas cores, fontes e elementos a você. Por
isso, ela precisa transmitir a mensagem que
você deseja passar nas redes sociais.

Você pode manter as cores que já está

Quero ver mais posts com imagens reais que
usando, porém, evite usar muitas artes
despertam emoções e sentimentos. Você
idênticas e lisas. Hoje você repete muitas
pode usar o Pinterest para se inspirar. Além
vezes um determinado formato, o que quebra
disso, tome cuidado com o excesso de texto
a harmonia do feed.
nas páginas.

Segue algumas inspirações de fotos:

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Inspirações de fotos

Quando for falar de

ANÁLISE @psicologia.werlang tratamentos/desejos da persona
Linha editorial
Linha editorial são os assuntos que você vai
Depressão
focar no seu perfil.
Impulsividade
Regulação Emocional
Lembra do que eu sempre falo? Definir um
Inteligência Emocional
nicho não significa nunca mais falar sobre
Hábitos e Rotina
outros assuntos. Você pode e deve trazer
Sono
outros temas que se relacionam com
Efeito do álcool no comportamento humano
ansiedade. Segue a minha sugestão de linha
Big 5 e neurociência
editorial para você basear os seus conteúdos.
Ansiedade
Irritabilidade

Posts falando sobre as dores, ajudando na

prática, psicoeducando...

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Plano de Ação - Feed
Dia 1: Quem é a Lucas? - Carrossel Dia 3: Qual é a relação da rotina com a
ansiedade? - Carrossel
Faça um carrossel se apresentando. Você
pode dividir em duas páginas, uma só com Esse tipo de post mostra como ter uma rotina
fatos profissionais, contando sobre a sua pode ajudar no controle e alívio da ansiedade.
jornada na psicologia e na segunda página, A ideia é fazer com que a pessoa entenda que
Lucas como pessoa mesmo. Esse tipo de post precisa de ajuda e que é possível fazer.
faz com que as pessoas se sintam mais
próximas de você, além de ser uma ótima Dia 4: Sou ansioso ou estou ansioso? - Reels
opção para deixar fixado.
Faça uma reflexão sobre o que é TER
Dia 2: Será que tenho ansiedade? - Reels ansiedade e estar se sentindo ansioso. Muitas
pessoas não sabem qual é a diferença.
Faça uma reflexão sobre quais são os sinais de
ansiedade para que a pessoa se identifique
caso esteja passando pelo mesmo.

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Plano de Ação - Feed
Dia 5: Como os acontecimentos impactam na
ansiedade? - Carrossel
Faça um carrossel explicando para os
seguidores, como os acontecimentos da sua
vida causam efeitos na sua saúde mental.
Dia 6: Aprenda a identificar seus gatilhos -
Reels
Explique para a audiência o que é um gatilho
e como identificar o que te desencadeia a
ansiedade a fim de evitar essa situação.
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Dia 7: Entendendo o tratamento da ansiedade
- Carrossel
Como Psicólogos, sabemos quais são as
opções de tratamento. Faça um carrossel
indicando quais são e ressalte a importância
de um acompanhamento psicológico.
Dia 8: Isso também pode ser ansiedade - Reels
Essa é a hora de falar sobre sintomas que não
são tão conhecidos mas que estão
relacionados com a ansiedade. É o momento
de gerar identificação.
Plano de Ação - Feed
Dia 9: Crianças podem ter ansiedade? -
Carrossel
Esse tipo de conteúdo serve para aumentar o
nível de entendimento da audiência sobre um
determinado assunto.
Dia 10: Técnica para controle de ansiedade -
Reels
Esse tipo de vídeo tem um potencial muito
grande de compartilhamento porque ajudam
a pessoa que está passando por um momento
de dificuldade.
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Dia 11: Como ciar hábitos que ajudam no
controle a ansiedade - Carrossel
Mostre para a sua audiência a importância de
ter hábitos saudáveis e como eles podem
ajudar no controle da ansiedade
Dia 12: Ansiedade X Depressão - Reels
Qual é a diferença entre as duas coisas? Uma
pode acarratar na outra? Posso ter as duas
coisas juntas? Esclareça as principais dúvidas
da audiência sobre os dois assuntos.
Plano de Ação - Feed
Dia 13: X passos para você desenvolver
inteligência emocional - Carrossel
Explique para os seguidores o que é a
inteligência emocional e como ela pode
ajudar na sua saúde mental.
Dia 14: Mitos que você provavelmente já ouviu
sobre a ansiedade - Reels
Sabemos que existem muitos mitos sobre
esse tema nas redes sociais, por isso, esclareça
quais são.
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Dia 15: Depoimento - Carrossel
Mostre depoimentos de seus pacientes
comprovando que você realmente pode
ajuadar quem está enfrentando a ansiedade.
Atenção para não divulgar dados pessoais dos
pacientes.
Dia 16: Ansiedade tem cura? - Reels
Essa é uma grande dúvida da população em
geral. Aproveite esses temas para criar reels
porque chamam atenção.
Plano de Ação - Feed
Dia 17: A pessoa nasce ansiosa ou se torna? -
Carrossel
Selecione todas as principais dúvidas que
surgem nos seus atendimentos e transforme
em conteúdos.
Dia 18: Como o álcool afeta a ansiedade? -
Reels
Explique qual é o impacto do álcool em
pessoas ansiosas e como ele interfere no
comportamento humano.
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Dia 19: Hábitos que agravam a ansiedade -
Carrossel
Liste quais hábitos são prejudiciais quando o
assunto é ansiedade a fim de mostrar para a
sua audiência a importância de ter bons
hábitos.
Dia 20: Pensamentos comuns em pessoas
ansiosas - Reels
Esse tipo de conteúdo abre os olhos de quem
está vendo pois existe a possibilidade de eles
se identificarem.
Plano de Ação - Feed
Dia 21: Regulação emocional - Carrossel
Explique para a audiência o que é a regulação
emocional e como colocar isso em prática na
sua rotina.
Dia 22: Identificando que uma pessoa está
tendo uma crise de ansiedade - Reels
Muitas pessoas sabem o que é ansiedade, mas
como identificar quando está acontecendo
uma crise? Mostre nesse vídeo.
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Dia 23: O que a ansiedade faz com a saúde
mental - Carrossel
Mostre para audiência quais são os impactos
que a ansiedade pode gerar na vida de uma
pessoa, exemplo: insegurança, compulsão e
assim por diante.
Dia 24: Como ajudar uma pessoa que sofre de
ansiedade - Reels
Conteúdo útil e compartilhável. Você está
ajudando as pessoas, isso gera mais e mais
atenção.
Plano de Ação - Feed
Dia 25: Pilares da Inteligência Emocional -
Carrossel
Explique mais sobre o que é a inteligência
emocional, sempre relacionando com os
efeitos na ansiedade.
Dia 26: O que NÃO dizer para uma pessoa
ansiosa - Reels
Muitas pessoas não sabem como lidar com
alguém que sofre de ansiedade, por isso, esse
vídeo mostra o que não fazer.
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Dia 27: Como cuidar mais da sua saúde mental
- Carrossel
Dê algumas instruções de como a pessoa
pode cuidar da saúde mental dela. Lembre de
sempre dar dicas práticas e não somente
deixar no ar.
Dia 28: 5 conselhos para quem sofre de
ansiedade - Reels
Esse vídeo serve como se fosse um consolo
para quem está enfrentando esse problema.
Pense em frases que essas pessoas precisam
ouvir.
Plano de Ação - Feed
Dia 29: A importância da terapia na ansiedade Durante um mês, você irá postar 15 reels e 15
- Carrossel carrosséis, sempre intercalando entre os novos
temas da sua linha editorial. Separe 1x por mês
Ensine para audiência qual é a importância da e já grave vários reels. Isso facilita o processo.
terapia e como ela atua na ansiedade. Isso
desperta interesse em quem está lendo.

Dia 30: Formas de identificar a ansiedade -

Reels

Mostre pequenos (ou grandes) atitudes que

demonstram a presença da ansiedade em
alguém.

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Plano de Ação - Stories
Segunda-feira:

Quando falamos dos stories, é essencial que

MANHÃ: Comece sua manhã mostrando algo
você apareça TODOS os dias. Para isso, mostre
que realmente esteja na sua rotina. Poste uma
a sua rotina e inclua mensagens que possam
foto ou vídeo desse momento com uma
ajudar a sua audiência de alguma forma. Não
música por cima e pergunte se as pessoas
necessariamente precisa ser o mesmo tema
também têm esse hábito em questão.
do post do dia no feed.

Exemplo: Todo dia gosto de fazer x. Você tem

Segue uma semana de stories postados
uma rotina para iniciar seu dia? (enquete)
estrategicamente, de acordo com a sua rotina:

TARDE: Continue a linha de raciocínio anterior,

mostrando para as pessoas a importância de
criar uma rotina quando se tem ansiedade.

NOITE: Finalize o dia mostrando sua rotina da

noite. Fale sobre higiene do sono, por
exemplo.
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Plano de Ação - Stories
Terça-feira:
MANHÃ: Comece o dia da mesma forma que o
dia anterior. É importante que você mostre a
sua rotina todos os dias, criando um RITUAL
na mente de quem te acompanha. Eles vão
esperar que você faça isso.
TARDE: Abra uma caixinha de perguntas sobre
ansiedade para que você possa responder
mais tarde.
Vá intercalando entre fotos + texto e vídeo
para não ficar cansativo. Aproveite esse
momento para usar fotos pessoais ou do
Pinterest para ilustrar a situação.
Sempre que tiver uma pergunta muito boa,
responda coloque uma chamada para ação do
tipo "quer aprender como fazer? Reage esse
story com 🔥 " Assim o algoritmo entende que
esse conteúdo é relevante e entrega ainda
mais.

NOITE: Hora de responder a caixinha de

perguntas. Aproveite para responder a maioria
das perguntas. Construa uma linha de
raciocínio, faça analogias, traga exemplos
práticos para explicar.

ANÁLISE @psicologia.werlang
Plano de Ação - Stories
Quarta-feira:
MANHÃ: Você vai acostumar a audiência com
a sua rotina. Para não ficar sempre igual, pode
usar ferramentas de interação como enquete
ou reação.
TARDE: Hoje você vai trazer uma reflexão para
quem te acompanha. Pegue um momento da
sua tarde e faça uma reflexão sobre como
identificar os gatilhos da sua ansiedade.
NOITE: Encerre o dia retomando o assunto dos
gatilhos mostrando a importância de avaliar
nossa vida. No fim, diga como a terapia pode
ajudar. Deixe um link direto para
agendamento de sessão.
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Quinta-feira:
MANHÃ: Comece o dia postando o seu ritual
diário e em seguida abra uma caixinha de
principais dificuldades no controle emocional.
No começo, é importante indicar o tema para
os seguidores saberem o que perguntar.
TARDE: Agora é a hora de começar a
responder. Caso você ainda não tenha
perguntas, não se preocupe. Você mesmo
pode começar e aos poucos, outras perguntas
vão surgindo. Sempre que for relevante, fale
sobre o seu serviço. Quem não oferta, não
vende. Então mostre que a terapia pode
ajudar naquela situação.
Plano de Ação - Stories
Sexta-feira: Sábado:
MANHÃ: Dê um bom dia de costume MANHÃ: Sábado também é dia de aparecer
mostrando a sua rotina. nos stories. Mantenha a sua rotina de todos os
dias.
TARDE: Escolha a principal dor da sua
audiência e traga uma reflexão sobre esse TARDE: Compartilhe momentos pessoais da
assunto, exemplo: controle dos sintomas de sua tarde. Isso faz com que as pessoas se
ansiedade. sintam mais próximas de você. Exercício,
leitura e por aí vai.

NOITE: Conte uma história pessoal sobre NOITE: Faça indicações de hábitos que
como lida/lidou com a ansiedade ou algum ajudam no controle da ansiedade.
outro problema na vida,

ANÁLISE @psicologia.werlang
Plano de Ação - Stories
Domingo:
MANHÃ: Assim como em todos os outros dias,
você continua dando o seu bom dia. Hoje você
pode gravar mais momentos da rotina e
colocar um vídeo acelerado.
NOITE: Fale sobre o fato de a semana já
começar no domingo. Mostre como criar uma
rotina saudável para pessoas que sofrem de
ansiedade.

TARDE: Abra uma caixinha de perguntas para

perguntas livres. Essa é a chance de seus
seguidores conhecerem mais sobre você.

ENTRE TARDE E COMEÇO DA NOITE:

Responda o máximo de perguntas que puder.

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Legendas + CTA
O intuito da legenda é complementar a
mensagem que você passou nas imagens.
Desenvolva as frases, traga um raciocínio ou
dica prática que vai reforçar a mensagem da
arte. Além disso, você precisa começar a usar
CTA’s. CTA é uma chama para ação, é o que
você faz para direcionar as pessoas a salvar,
comentar, compartilhar ou até mesmo clicar
no link da bio.
Traga suas experiências pessoais, visão de
mundo e opiniões. Quero ver mais
humanização no seu perfil, entender quem é
Lucas para além do profissional.
ANÁLISE @psicologia.werlang
Lembrando também de se atentar ao
TAMANHO das legendas. Se for algo muito
grande, as pessoas dificilmente leem até o
final. Se for muito curta (é o caso) acabam
ficando muito rasas.
Por isso, capriche no conteúdo das artes. Mas
também não precisa de MUITO texto em uma
única página do carrossel. Coloque apenas um
parágrafo por página.
Cuidado com a escrita muito técnica, lembre-
se de que o objetivo atual é atrair o público
leigo. Portanto, fale de forma simples, utilize
exemplos e analogias.
Considerações
Quero te ver TODOS os dias nos stories e
feed
Tenha posicionamento firme e uma forma
assertiva de falar
A identidade visual precisa gerar mais
sensações, despertar sentimentos. Use
fotos profissionais, humanizando o seu
perfil. Opte também por fotos relacionadas
ao assunto do post. Ex. se está falando
sobre rotina, uma foto de um calendário.
Se fala sobre sono, uma foto de uma
coberta e assim vai.
ANÁLISE @psicologia.werlang
Quem não oferta, não vende. Oferte
diretamente a terapia pelo menos 2x por
semana pelos stories.
Cuide da imagem profissional e da forma
como aparece - roupas, cabelo e até os
objetos que aparecem ao seu redor.
A meta é crescer a sua audiência com
conteúdo de valor no feed/reels, gerar
conexão e identificação com posts de
história pessoal/stories e vender para a sua
audiência mais próxima.
Considerações
Posso confiar que você está comprometido
com nosso objetivo?

Desejo muito sucesso na sua jornada, quero

ver você voando! Conte comigo e qualquer
dúvida estou à disposição.

Nosso momento de tira-dúvidas e

acompanhamento vai até o dia 16/02.

OBS. Salve esse documento de preferência no

seu computador pois não terei mais acesso a
ele em 7 dias.

Sugestão: assista a gravação do nosso

encontro para relembrar pontos importantes.

ANÁLISE @psicologia.werlang
Muito obrigada pela confiança!
Conte comigo.
-Camila Leal.