INÍCIO DA VIDA ADULTA

QUEM É O ADULTO JOVEM?

O início da fase adulta o indivíduo encontra-se na idade cronológica entre 20 e 40 anos. Está no
auge do seu desenvolvimento físico e cognitivo. As pessoas podem ser consideradas adultas
quando são responsáveis por si mesmas ou escolheram uma carreira, casaram-se ou
estabeleceu um relacionamento afetivo significativo, iniciaram uma família. Esta fase é marcada
por mudanças e realizações de escolhas importantes em diversos âmbitos como na vida
profissional, estabelecimento da independência, escolha do parceiro amoroso, etc. As mudanças
são marcadas tanto por fatores externas quanto internos, como o sentimento de autonomia,
autocontrole e responsabilidade pessoal. O adulto é aquela que atingiu a plena maturidade
expressos em termos de adequada integração social e adequado controle das funções
intelectuais e emocionais.

Desenvolvimento Físico
– O jovem adulto está no auge da sua saúde, força física, energia e resistência
– A acuidade visual é mais aguçada (20 a 40 anos)
– Paladar, olfato e sensibilidade à dor e à temperatura permanecem inalteradas até os 45
anos
– Uma perda gradual da audição
– De modo geral apresentam uma boa saúde, poucos sofrem com doenças crônicas, graves
ou incapacitantes
● A saúde e a qualidade de vida dependem de fatores como: estilo de vida, personalidade,
hábitos, comportamentos e desenvolvimento humano (genética). Portanto, a condição de
saúde está diretamente relacionada com vários hábitos que o indivíduo apresenta no seu
cotidiano.

Aspectos relacionados à obesidade

– Nossa sociedade supervaloriza a imagem “perfeita”, dessa forma nos moldamos para
alcançar esse padrão idealizado e irrealizável, podendo causar problemas emocionais
relacionado a nossa autoimagem
– O ganho excessivo de peso pode aumentar o risco de doenças como diabetes,
hipertensão, doenças cardíacas…
– O jovem adulto tem um importante papel para a prevenção de doenças e promoção da
saude, uma vez que a obesidade é mais comum com o aumento da idade, com a
diminuição do metabolismo corporal. Portanto, a prevenção ao ganho de peso durante o
início da vida adulta por meio de uma alimentação saudável e da prática de atividade física
pode diminuir o risco de ter doenças e garantindo uma vida futura mais saudável

Perigos: Fase da vida onde ocorre maior número de mortes é a do Adulto Jovem
 – Acidentes automobilísticos, violência urbana, câncer, doenças cardíacas, DSTs (AIDS)
– Tabagismo = Fumar é uma das principais causas de morte e chega a incapacitar milhões
de pessoas em idade produtiva
– É nesta fase que os jovens mais consomem álcool = A faculdade é um período e um local
de apogeu para a bebida.
– O consumo exagerado e a longo prazo do álcool pode levar a sérios problemas de saúde
– Álcool é a principal causa de mortes por acidentes de carro; também está envolvido em
suicídios, afogamentos, homicídios, incêndios, quedas com graves traumatismos,
violência familiar

Questões sexuais e reprodutivas

Três Preocupações:
– Distúrbios relacionados a menstruação (TPM = Tensão pré-menstrual)
– Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)
– Infertilidade

Desenvolvimento Cognitivo
Pensamento pós-formal = Pensamento maduro
– Consciência de que os problemas podem ter múltiplas causas e soluções
– A medida que envelhecemos e adquirimos experiência de vida, percebemos que a maioria
dos problemas da vida real não possuem respostas definitivas
– Tendem a evoluir da rigidez para a flexibilidade
– Frequentemente opera em um contexto social e emocional
– Aberto, adaptável, individualista, relativista, emocional, social
– Tipo de pensamento maduro que recorre à experiência subjetiva e à intuição, bem como a
lógica, e é útil para lidar com a ambiguidade, incerteza, contradição, imperfeição e
tolerância

Pensamento Reflexivo = tipo de pensamento critico

– Pensadores reflexivos questionam continuamente os fatos, fazem inferências e conexões

Inteligência emocional
– Capacidade de perceber, usar, entender, administrar ou regular, as emoções - nossas e
dos outros - a fim de alcançar objetivos = Capacidade de reconhecer e lidar com os
próprios sentimentos e com os sentimentos dos outros
– Permite que uma pessoa utilize as emoções para lidar mais efetivamente com o ambiente
social. Ela requer a consciência do tipo de comportamento adequado a ser emitido em
uma determinada situação = Discriminação dos comportamentos adequados a serem
emitidos em determinadas situações
– É na vida adulta, com seus desafios cruciais, que podemos talvez ver com maior clareza o
papel das emoções = Como lidar com o medo? Como lidar com a raiva?
Transição para a faculdade = Período de autodescobertas e conhecimento sobre o mundo e
nós mesmos , e de transformação do pensamento para um pensamento mais maduro, lógico
e racional
– Adaptação a vida universitária
– A universidade pode ser um tempo de descoberta intelectual e crescimento pessoal,
sobretudo em termos de habilidades verbais, pensamento crítico e raciocínio moral
– Muitos estudantes entram na universidade com ideias rígidas sobre o mundo. Eles tendem
a acreditar que há uma resposta “certa” que pode ser identificada e defendida
– Quando começam a encontrar uma maior diversidade de ideias e pontos de vista, eles são
forçados a examinar seus pressupostos sobre a “verdade”

Ingresso no mundo de trabalho

– Na faixa dos 20 anos, a maioria dos jovens adultos estão trabalhando ou buscando
educação superior, ou até ambos
– Mercado de trabalho (Quadro em rápida mudança) = A natureza do trabalho está se
modificando, e os contratos de trabalho estão se tornando mais variados e menos estáveis
– Avanços da tecnologia e redes sociais = Digital influencer

Desenvolvimento da Personalidade
Intimidade X Isolamento (20 a 30 anos)
– Nessa fase o individuo está com a identidade já estabelecida, e busca desenvolver
relacionamentos interpessoais com mais qualidade, mais íntimos e duradouros, se
aproximando de mais pessoas com gostos, valores e interesses em comum com a sua
identidade. A dificuldade em formar essas relações mais íntimas podem empurrar a
pessoa para o isolamento.
– É a capacidade de conviver com outro ego.
– O individuo estará amadurecido para viver uma intimidade afetiva e sexual com outra
pessoa, construindo uma relação profunda e duradoura.
– O indivíduo precisa ter construído um ego forte ao longe de todas as fases anteriores para
conseguir se unir a outra pessoa sem se sentir ameaçado ou anulado.
– Quando o ego não é suficientemente seguro, no caso das crises anteriores não terem
desfechos positivos, a pessoa crisesreferir o isolamento à união, preservar pois terá medo
de compromissos, numa atitude de seu ego frágil.

Desenvolvimento Psicossocial
Trajetórias mutáveis na idade adulta
– As trajetórias são mais variadas do que antigamente
– Os jovens normalmente concluíam a educação escolhar, saíam de casa, encontravam um
emprego, casavam-se e tinham filhos
– Atual = Fase de experimentação antes de assumir papéis e responsabilidades
 – O jovem adulto vive nesta fase inúmeras mudanças: Saída da casa dos pais, ingresso na
vida profissional, descobertas quanto a sexualidade, relações afetivas, busca de uma
estabilidade financeira
– Há busca da construção de uma família, ter um bom emprego e uma renda segura
– A maneira pela qual ele lida com as questões desta fase afetará a transição para a meia-
idade

Marcos da vida adulta

– Saída de casa
– Autonomia financeira
– Relacionamento com os pais
– Amizades = O fato importante que acontece nessa época é que os adultos podem
“escolher” quem vão ser seus amigos, ao contrário da obrigatoriedade dos laços
familiares. Essas amizades íntimas são a confirmação do seu valor pessoal, tendo uma
relação positiva com a felicidade e autoestima
– Amor = Estabelecer um relacionamento íntimo com um companheiro (a) é ainda mais
importante para os adultos do que os lanços de amizade. Sendo o único modo de
expressão do desejo sexual, para a gravidez, para a construção de uma família, garantia
de intimidade e apoio para toda vida
– Filhos
– Divórcio = Os divórcios cresceram nos últimos anos

VIDA ADULTA INTERMEDIÁRIA - ADULTO DA MEIA IDADE

QUANDO COMEÇA A MEIA IDADE?

– O adulto da meia idade encontra-se na idade cronológica entre 40 e 65 anos.
– A meia idade não é um tempo apenas de declínio e perda, mas também de precisão,
competência e crescimento
– O conceito de plasticidade sugere que aquilo que as pessoas fazem e o modo como vivem
tem relação com a maneira como envelhecem
– Não há um consenso sobre o início ou o fim da meia idade ou sobre os eventos biológicos
ou sociais que demarcam suas fronteiras. Com os avanços na área da saúde e o aumento
da expectativa de vida, os limites subjetivos da meia idade estão se elevando
– Portanto, a meia idade pode ser definida não só pela idade (entre 40 e 65 anos) mas
também pelo contexto
– Contexto família: uma pessoa de meia-idade às vezes é descrita como alguém que tem
filhos mais velhos e/ou pais idosos. Contudo, atualmente algumas pessoas com quarenta
anos ou mais, ainda estão educando os filhos; pequenos e alguns adultos, de qualquer
idade, não têm nenhum.
– Aspecto biológico: um homem de cinquenta anos que se exercita regulamente
 –
provavelmente será biologicamente mais jovem do que um de quarenta anos cujo exercício
mais árduo se resume a apertar o controle remoto.
– A experiência da meia idade varia de acordo com: a saúde, o gênero, a raça / etnia, o nível
socioeconômico, a cultura, personalidade, situação conjugal, paternidade / maternidade,
emprego

Desenvolvimento Físico
– Envelhecimento biológico
– Constituição genética
– A saúde, os hábitos, os fatores comportamentais e o estilo de vida do adulto intermediário
influenciam o que acontecerá nos anos posteriores
– Quanto mais as pessoas usam, mais podem usar: Pessoas que são ativas desde cedo =
maior vigor; Vidas sedentárias = menos tônus muscular e energia
– Conforme envelhecem, a quantidade de energia que as pessoas precisam para manter
seus corpos diminui = As pessoas mais velhas tendem a ganhar peso com a idade, apesar
de não alterarem seus hábitos alimentares ou de exercício
– Entretanto, continuar ativo pode ajudar os adultos a manter seu peso atual, preservar suas
habilidades físicas e desacelerar os declínios

Funcionamento Sensório e Psicomotor

Seus sentidos já começam a se deteriorar mais rapidamente com o avanço da idade, o que
também afeta a percepção.
– Problemas visuais: Visão de perto (presbiopia), visão dinâmica, sensibilidade à luz, busca
visual e velocidade de processamento da informação
– Problemas auditivos = perda auditiva gradual (presbiacusia)
– Tato = Diminui sensibilidade ao tato (após 45 anos) e a sensibilidade à dor (após 50 anos)
– Olfato e gustação = Redução da sensibilidade
– Redução da força e coordenação = Destreza manual reduz
– O conhecimento baseado na experiência pode compensar as mudanças físicas

Transformações estruturais e sistêmicas

Mudanças na aparência
– Pele = menos firme, flácida
– Cabelos = mais finos e grisalhos (devido a menor produção de melanina)
– Peso = aumenta (acúmulo de gordura corporal)
– Perda de massa óssea = o cálcio absorvido deixa de ser reposto (se acelera a partir de 50,
60 anos, e é 2x mais rápido nas mulheres)
– Articulações mais rígidas
– Em alguns casos: coração começa a bombear mais lentamente aos 65 anos - doenças
cardíacas
– Capacidade vital reduz a partir dos 40 anos (volume máximo de ar que os pulmões são
 –
capazes de inspirar e expelir)
– Controle de temperatura e respostas imunológicas enfraquecem
– Sono menos profundo

Funcionamento da Sexualidade e Reprodução

– Redução na capacidade reprodutiva
– Prazer = pode continuar por toda a vida

Menopausa: mulher para permanentemente de menstruar e ovular

– Ocorre um ano após o último ciclo menstrual
– Em média por volta dos 50 anos
– Diminuição na produção de hormônios = estrogênio
– Sintomas: surtos de calor, secura vaginal, disfunção urinária

– Homens não tem nenhuma experiência comparável com a menopausa

– Eles não sofrem uma queda repentina de hormônios
– Ereções mais lentas e menos firmes, orgasmos menos frequentes

Atividade Sexual
– Redução da frequência da atividade sexual
– Diminuição da satisfação sexual
Disfunções sexuais
– Desinteresse
– Dor
– Dificuldade de excitação
– Dificuldade de orgasmo
– Ejaculação precoce
– Ansiedade
– Disfunção erétil (impotência)
Mulheres: Disfunção sexual Homens: Disfunção sexual cresce
decresce

Problemas de Saúde
– Hipertensão = Pressão arterial elevada
– Diabetes
– Assim como no início da vida adulta, a nutrição, o tabagismo, o consumo de bebidas
alcoólicas e drogas e a atividade física continuam a afetar a saúde na meia idade

O Estresse na meia idade

– O estresse na meia idade pode se originar de mudanças de papel, transições na carreira,
 –
filhos crescidos saindo de casa e a renegociação de relacionamentos familiares
– A meia idade pode ser um período crítico no ciclo de vida, e a forma como os desafios são
enfrentados nesse ponto crítico pode ter consequências para a trajetória do indivíduo nas
fases posteriores, que pode tomar uma direção positiva ou negativa

Desenvolvimento Cognitivo
– Inteligência, criatividade e sabedoria

Inteligência Fluida
– É a habilidade de resolver problemas novos que exigem pouco ou nenhum conhecimento
prévio.
– Capacidade de pensar e agir com rapidez.
– Ex: Fazer várias coisas ao mesmo tempo
– Essa habilidade atinge no início da vida adulta

Inteligência Cristalizada
– É a capacidade de lembrar e utilizar a informação adquirida ao longo da vida
– A inteligência cristalizada melhora ao longo da meia idade
– Inteligência cristalizada = com as experiências, o processamento de informações e as
habilidades fluidas ficam encapsuladas, facilitando o seu acesso, sua expansão e sua
utilização.
– Desse modo, embora as pessoas de meia-idade possam demandar mais tempo do que as
jovens para processar novas informações, ao resolverem problemas de suas próprias
áreas de atuação elas compensam ainda mais com o julgamento desenvolvido a partir das
experiências.

Pensamento maduro = forma especial de inteligência

Pensamento pós-formal
– Natureza integrativa = Adultos maduros integram o lógico com a intuição e a emoção,
fatos com ideias conflitantes e novas informações com as que já possuem
– Aqui a emoção e a intuição se unem com a lógica de uma maior compreensão de mundo, e
as informações senso perceptivas são melhores interpretadas pela experiência.
– Os adultos maduros interpretam o que leem, veem ou ouvem em termos do significado
que isso tem para eles. Em vez de aceitar algo por seu resultado visível, eles o filtram por
meio de suas respectivas experiências de vida e aprendizado anterior

Criatividade = Parece permanecer elevada durante a meia idade, pelo menos no caso dos
adultos que tenham trabalhos que os desafiam

“Use ou Perca”
– Aplica-se tanto à mente quanto ao corpo
 – Estimular à mente = Manter-se mentalmente ativo

Desenvolvimento Psicossocial
– A saúde resulta da interação entre pessoas
– É um tempo caracterizado tanto por crise como por continuidade dos relacionamentos
amorosos, dos compromissos familiares, do envolvimento com o trabalho e dos padrões
de personalidade

Erikson - Generatividade X Estagnação

– Generatividade = é a preocupação de adultos maduros em estabelecer e orientar a
próxima geração.
– Um compromisso amplo no sentido de cuidar das pessoas
– Isso acontece porque existe uma necessidade inerente ao homem de transmitir, de
ensinar.
– É uma forma de fazer-se sobreviver, de fazer valer todo o esforço de sua vida, de saber
que tem um pouco de si nos outros.
– Estagnação = Caso esta transmissão não ocorra, o indivíduo se dá conta de que tudo o
que fez e tudo o que construiu não valeu a pena, não teve um porquê, já que não existe
como dar prosseguimento, seja em forma de um filho, um sócio, uma empresa ou uma
pesquisa.
– Existe a preocupação em passar para as novas gerações da família, suas experiências
pessoais e a cultura da família e antepassados. Isso os transmite um sentimento de
satisfação e autoridade dentro desse círculo social. Caso haja a autoavaliacão não seja
boa ou seus projetos frustrantes, há uma estagnação e autossabotagem.

A meia idade traz uma reestruturação de papéis sociais

– Encaminhar filhos
– Tornar-se avós
– Mudar de trabalho ou carreira
– Aposentar-se
– “Agora sou uma pessoa completamente diferente da que fui aos vinte anos”

Crise da meia idade

– Usado para descrever uma forma de insegurança sofrida por alguns indivíduos que estão
a passar pela "meia-idade", no qual percebem que o período de sua juventude está a
terminar e a idade avançada aproxima-se.
– Revisão e reavaliação da própria vida
– As pessoas agora percebem que não poderão realizar seus sonhos de juventude ou que a
realização deles não lhes trouxe a satisfação que esperavam.
– Crise desencadeada por fatores como: sensações de envelhecimento, insatisfação com a
carreira profissional, saída dos filhos de casa
Sintomas da crise de meia-idade:
– busca de um sonho ou objetivo de vida indefinido;
– profundo sentimento de remorso por metas não cumpridas;
– desejo de voltar a se sentir como em sua época de juventude;
– vontade de ficar mais tempo sozinho ou apenas com determinadas pessoas.

Comportamentos:
– abuso de álcool;
– aquisição de itens não usuais ou muito caros, como motocicletas, barcos, roupas, carros
desportivos, joias, piercings, tatuagens, etc.;
– depressão;
– responsabilizar-se pelos seus fracassos pessoais;
– cuidado exagerado com a aparência e tentativa de parecer mais jovem;
– procurar relacionamentos com pessoas muito mais jovens.

Crise da meia idade = um momento caracterizado por forte estresse causado pela pessoa que
percebe que não alcançou alguns de seus objetivos vitais.

Relacionamentos na meia idade

– A geração mais capacitada a oferecer apoio aos familiares é a da meia-idade, porque é
uma geração fisicamente saudável, cognitivamente prática, psicossocialmente produtiva e
que geralmente não tem filhos pequenos.
– Casamento = O casamento é o relacionamento familiar que parece estar mais ligado à
felicidade pessoal, à saúde e ao companheirismo.
– Divórcio
– Ninho Vazio = Transição supostamente difícil. Mulheres que investiram pesadamente em
suas funções como mãe tem problemas em se ajustarem ao ninho vazio.
– Relacionamento com pais idosos = Na meia idade, essas antigas ligações próximas podem
se afirmar novamente de uma nova maneira, iniciando uma fase de responsabilidade dos
filhos de meia idade por cuidar e apoiar seus pais idosos
– Tornando-se avós = A época em que as pessoas de modo geral se tornam avós e que
muitas vezes começa antes de terminarem suas funções como pais.
– Aqui é comum o maior engajamento em causas que demandam mais responsabilidade, e
menos com improvisos ou paixões espontâneas. Também existe a necessidade de maior
reconhecimento na área profissional.