TERAPIA COGNITIVO-

COMPORTAMENTAL EM GRUPO
Psicólogas – Vanessa e Rita
 AGENDA DA SESSÃO 1
1) Boas-vindas;
2) Apresentação da estrutura da TCCG: agenda da sessão, duração,
sábados consecutivos (verificar IPq), sigilo, tarefas de casa;
Sessão Tema
01 Modelo cognitivo-comportamental
02 Abordagem dos sintomas depressivos
03 Abordagem da ansiedade e estresse
04 Prejuízos do consumo abusivo do álcool
05 Abordagem nutricional (nutricionista)
06 Gatilhos para comer – diário alimentar
07 Pensamentos sabotadores e permissivos (alimentação)
 AGENDA DA SESSÃO 1

Sessão Tema
08 Abordagem sobre atividade física (Educador Físico)
09 Mudança da rotina e do estilo de vida
10 Qualidade do sono e passos para higiene do sono
11 Prevenção de recaída
12 Prevenção de recaída
Avaliação pós PRESENCIAL NO IPq - JUNHO
intervenção
Avaliação após PRESENCIAL NO IPq - NOVEMBRO/DEZEMBRO
6 meses
 Agenda da sessão 1

3) Apresentação dos participantes: nome e algo que gostam de fazer;

4) Apresentação do modelo cognitivo-comportamental:

MODELO COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
SITUAÇÃO: onde e com quem eu estava?

PENSAMENTO: o que passou pela minha cabeça?

EMOÇÃO: o que senti? (resume-se em uma palavra)

COMPORTAMENTO: o que eu fiz?

Exemplos:
Situação: “Estava passando por uma rua e encontro uma pessoa que
me conhece mais percebo que ela não me cumprimentou...”

Pensamento: O que passou pela minha cabeça?

Emoção: O que senti?

Comportamento: O que eu fiz na hora?

Exemplos de situações que geram
mal-entendidos...

O que aconteceu nesse caso?

Como foi seu comportamento?

Como poderia interpretar aquela situação de outra forma?

Tarefa de casa: preencher três situações que geraram emoções negativas,
interpretações equivocadas ou comportamentos disfuncionais

Evento 1 Evento 2 Evento 3

Pensamentos: Pensamentos: Pensamentos:

Emoções: Emoções: Emoções:

Comportamentos: Comportamentos: Comportamentos: