Doze Passos (guia de perguntas)

O propósito deste guia é servir aos membros de Alcoólicos Anônimos em qualquer momento da
recuperação. o guia pretende beneficiar tanto os que praticam os passos pela primeira vez, quanto
aqueles que já seguem sua orientação há muitos anos. Foi elaborado para ser útil aos recém-
chegados e ajudar os membros mais experientes a desenvolverem uma compreensão mais
profunda dos doze passos.
À medida que Alcoólicos Anônimos cresce em números, diversidade, força e tempo limpo,
precisamos de literatura que continue servindo aos seus propósitos, e que acompanhe o
crescimento da irmandade. A recuperação é encontrada, fundamentalmente, a partir da experiência
pessoal de cada membro ao praticar os passos. Você poderá acrescentar, suprimir dados, ou utilizar
este guia na forma como está. A escolha é sua. Lembre-se: em Alcoólicos Anônimos nada é imposto,
tudo é sugerido.
PRIMEIRO PASSO.
1. O Que a doença da adicção representa para mim?
2. Minha doença tem estado ativa ultimamente? De que maneira?
3. Como me comporto, quando estou obcecado por algo? Os meus pensamentos seguem um
padrão? Descreva.
4. Quando um pensamento passa pela minha cabeça, ajo sem considerar as consequências? De que
outras maneiras me comporto compulsivamente?
5. Em que medida o aspecto egocêntrico da minha doença afeta a minha vida e a das outras pessoas
ao meu redor?
6. Como a doença me afetou fisicamente? Mentalmente? Espiritualmente? Emocionalmente?
7. Dei desculpas plausíveis, minha inverídicas, sobre meu comportamento quais foram? 8. Tenho
agido compulsivamente, levado uma obsessão, e depois fingindo que planejei agir dessa maneira?
Quando?
9. Como tenho culpado outras pessoas pelo meu comportamento?
10. Como tenho comparado minha adicção com a adicção de outras pessoas? Minha adicção já é
suficientemente ruim, mesmo que não a compare com a de ninguém?
11. Tenho comparado alguma manifestação atual da minha adicção com a maneira como minha
vida era, antes de ficar limpo? Estou atormentado com a ideia de que deveria ter um
comportamento melhor?
12. Acho que tenho informação suficiente sobre adicção e recuperação para controlar meu
comportamento antes que ele me escape?
13. Estou evitando agir porque temo me envergonhar ao encarar os resultados da minha adicção?
Estou evitando por medo do que os outros pensam?
14. Que tipo de crise me trouxe para a recuperação?
15. Que situação me fez trabalhar formalmente o primeiro passo?
16. Quando foi que reconheci pela primeira vez a adicção como problema? Tentei corrigi-lo? Se
tentei como foi? Caso contrário, por que não tentei?
17. Perante o quê, exatamente, sou impotente?
18. Fiz coisas na minha adicção ativa que nunca teria feito em recuperação? que coisas foram essas?
19. O que fiz, para sustentar minha adicção, que foi completamente contra todas as minhas crenças
e valores?
20. Como minha personalidade muda quando estou agindo movido pela minha adicção? (por
exemplo: fico arrogante? Egocêntrico? Mal-humorado? Passivo, a ponto de ser incapaz de me
preservar? Manipulador? Chorão?)
21. Manipulo os outros para manter minha adicção? como?
22. Tentei parar de usar e descobri que não conseguia? Já tentei parar por minha conta e descobri
que a vida estava tão dolorosa sem drogas que a abstinência não durou muito tempo? Como foram
essas tentativas?
23. De que forma a adicção me levou a machucar a mim e aos outros?
24. O que a perda de controle significa para mim?
25. Já fui preso ou tive problemas legais devido à minha adicção? já fiz alguma coisa pela qual
pudesse ser preso? Que foi?
26. Que problema tive no trabalho ou escola devidos minha adicção?
27. Que problema tive com minha família devido minha adicção?
28. Que problema tive com meus amigos devido minha adicção?
29. Insisto em fazer as coisas do meu jeito? Como minha resistência afeta meus relacionamentos?
30. Levo em consideração as necessidades dos outros? Como minha falta de consideração afeta
meus relacionamentos?
31. Sou responsável pela minha vida e minhas ações? Sou capaz de dar conta das responsabilidades
sem ficar sobrecarregado? Como isso tem afetado minha vida?
32. Desestruturo-me quando as coisas não acontecem de acordo com o planejado? Como isso afeta
minha vida?
33. Lido com todo desafio como se fosse um insulto pessoal? Como isso tem afetado minha vida?
34. Estou sempre imaginando crises, reagindo a toda situação com pânico? Como isso afeta minha
vida?
35. Ignoro sinais de que alguma coisa pode estar seriamente errada com minha saúde ou com meus
filhos, pensando que as coisas vão se ajeitar? Descreva.
36. Diante de um perigo real, já fiquei indiferente ou de algum modo incapaz de me proteger por
causa da minha adicção? Descreva.
37. Já prejudiquei alguém devido a minha adicção? Descreva.
38. Usei drogas ou agi com minha adicção para mudar ou reprimir meus sentimentos? O que estava
tentando reprimir?
39. Aceitei completamente minha adicção?
40. Acredito que ainda possa me relacionar com as pessoas da minha ativa? Ainda posso ir aos
lugares da ativa? Penso que é razoável manter perto de mim objetos de uso, só para “me lembrar”,
ou para testar minha recuperação? em caso afirmativo, por quê?
41. Existe alguma situação que, na minha opinião, não vou conseguir superar limpo, alguns
acontecimentos tão dolorosos que me leve a usar para sobreviver à dor?
42. Penso que, com algum tempo limpo, ou em circunstâncias de vida diferentes, eu seria capaz de
controlar meu uso de drogas?
43. A que reservas ainda estou me apegando?
44. Qual é meu temor quanto ao conceito da rendição, se é que tenho?
45. O que me convence de que não consigo mais usar satisfatoriamente?
46. Consigo aceitar que nunca irei retomar o controle, mesmo depois de um longo período de
abstinência?
47. Posso começar minha recuperação sem uma rendição completa?
48. Como seria minha vida se eu me rendesse completamente?
49. Posso continuar minha recuperação sem uma rendição completa?
50. Tenho pensado em usar, ou tenho agido movido pela minha adicção de alguma forma? Partilhei
isso com meu padrinho ou alguém?
51. Tenho estado em contato com a realidade da minha adicção, não importando há quanto tempo
esteja limpo?
52. Percebi que, sem a necessidade de esconder minha adicção, não preciso mais mentir como
antes? Valorizo a liberdade que isso traz? De que formas comecei a ser honesto com a minha
recuperação?
53. O que é dito em recuperação e me é difícil acreditar? Pedi explicação ao meu padrinho ou
madrinha ou à pessoa que o disse?
54. De que formas estou afetado praticando o princípio da mente aberta?
55. Estou disposto a seguir as sugestões do meu padrinho?
56. Estou disposto a ir a reuniões regularmente?
57. Estou disposto a dar o melhor de mim pela minha recuperação? como?
58. Como me sinto quando vejo que o melhor de mim, poderia ser melhorado um pouquinho mais?
59. Acredito que sou um monstro que envenenou o mundo inteiro com a sua adicção? acredito que
minha adicção é totalmente inofensiva para grande parte da sociedade à minha volta? Ou é alguma
coisa intermediária?
60. Tenho noção do meu grau de importância para minha família e meus amigos? E na sociedade
como um todo? Que noção é essa?
61. Como estou praticando o princípio da humildade em relação ao trabalho do primeiro passo?
62. Fiz as pazes com o fato de ser um adicto?
63. Fiz as pazes com as coisas que precisarei fazer para ficar limpo?
64. Como a aceitação da minha adicção é necessária para a continuidade da minha adicção?
65. Como sei que é hora de seguir em frente?
66. Qual é minha compreensão do primeiro passo?
67. Como meu conhecimento e experiência anteriores afetaram meu trabalho com este passo?