MARQUE X AO LADO DOS ALIMENTOS QUE CONSOME E QUE TEM ACESSO:

Cereais e derivados:
Arroz ● x

Arroz Integral

Aveia x

Biscoito de maizena x

Biscoito recheado

Biscoito salgado x

Bolo x

Canjica

Cereais - Milho em flocos x

Cereais - Mingau de milho

Cereais - Mingau de aveia

Curau (milho cozido) x

Farinha de rosca

Farinha branca x

Farinha de aveia x

Lasanha pronta congelada

Lasanha tradicional

Macarrão - Miojo x

Macarrão de farinha branca x

Macarrão de arroz

Milho cozido x

Pão integral x

Pão de sal x
Pastel x

Pipoca x

Polenta

Verduras, Hortaliças e Derivados:

Abóbora

Abobrinha x

Acelga

Agrião x

Alface x

Alho x

Alho poró x

Batata doce x

Batata inglesa x

Berinjela x

Beterraba x

Brócolis x

Cebola x

Cebolinha x

Cenoura x

Chicória

Chuchu x

Coentro x

Couve x

Couve flor x

Espinafre x
Feijão x

Inhame x

Jiló

Mandioca (aipim) x

Manjericão

Nabo

Palmito em conserva

Pepino x

Pimentão x

Quiabo x

Rabanete

Repolho x

Rúcula x

Salsa x

Tomate x

Vagem

Frutas e derivados:
Abacate

Abacaxi x

Açaí - comprado em vendinha x

Acerola x

Ameixa

Banana prata x

Banana d’água

Cajá x
Caju

Caqui

Carambola x

Ciriguela

Figo

Goiaba x

Graviola x

Jabuticaba

Jaca

Jambo

Jamelão

Kiwi x

Laranja x

Limão x

Maçã x

Mamão x

Maracujá

Melancia x

Melão x

Mexerica (Tangerina)

Morango x

Pera x

Pêssego

Pitanga

Romã

Tamarindo
Uva x

Gorduras e Óleos:
Azeite x

Manteiga x

Margarina

Óleo de girassol

Óleo de soja x

Carnes e derivados:
Caldo de carne tablete x

Caldo de galinha tablete x

Carne acém x

Carne bucho

Carne contra filé x

Carne costela x

Carne coxão duro

Carne cupim

Carne fígado x

Carne filé mignon

Carne lagarto

Carne língua

Carne maminha x

Carne músculo

Carne peito x

Carne picanha

Carne seca x
Frango coxa x

Frango coração

Frango fígado

Frango filé x

Frango peito x

Frango sobrecoxa x

Hambúrguer congelado x

Linguiça

Mortadela

Peixe filé x

Peixe atum x

Peixe bacalhau

Peixe camarão x

Peixe corvina x

Peixe pescada x

Peixe sardinha x

Peixe salmão

Peito de peru x

Porco costela x

Porco carré x

Porco bisteca x

Porco lombo x

Porco orelha, pé

Porco pernil x

Presunto x

Salame x
Leites e derivados:
Creme de leite x

Iogurte x

Leite condensado x

Leite de vaca x

Leite fermentado (yakult)

Queijo minas x

Queijo prato x

Queijo parmesão x

Queijo mussarela x

Queijo requeijão x

Queijo ricota x

Ovo x

Bebidas:
Água de coco x

Achocolatado x

Café x

Café com leite

Caldo de cana

Cerveja x

Chás x

Refrigerante x

Suco de fruta fresco x

Suco de pozinho

Suco concentrado x
Gim

Whisky

Rum

Leguminosas, nozes e sementes:

Amendoim torrado

Amendoim pasta x

Chia x

Ervilha x

Feijão x

Grão de bico

Lentilha x

Amêndoa

Castanha de caju x

Gergelim x

Linhaça x