Como Preencher o Horário de Estudo

1. Assegura pelo menos 1,5 horas de estudo por dia;

2. Divide o tempo pelas diferentes disciplinas distribuindo-as ao longo da semana;

Deves reservar mais tempo às matérias mais difíceis, às disciplinas em que tens mais
dificuldade.

Ao fazeres o teu horário, deves ter em conta o tempo que precisas para:
• Actividades básicas, como comer e dormir;
• Deslocações

ANTES DE COMEÇAR A ESTUDAR

Prepara tudo o que precisas. Não conseguirás concentrar-te, nem ganhar ritmo se
estiveres repetidamente a interromper o teu estudo para ires procurar um caderno, um
livro, um lápis, etc. Os materiais que precisas são:
-- Caderno diário
-- Material para escreveres
-- Materiais auxiliares, como: dicionário, livros de consulta, caderno de apontamentos,
caderno de exercícios, etc.

Não deves ter na tua secretárias materiais que te distraíam como, por exemplo: revistas,
jornais, jogos… são elementos distractores, impedindo-te de te concentrares.

É importante que antes de começares a estudar coloques as seguintes questões:

-- Que tenho de estudar?
-- Tenho TPC para fazer?
-- Por onde começar?
POR ONDE COMEÇAR?

Atenção: Não deves adiar o início do estudo. Para facilitar o arranque de uma sessão de
estudo, usa os primeiros minutos a rever a última parte da matéria que estudaste.

Podes começar pelas disciplinas em que tens mais dificuldade ou de que gostas menos.
O teu período de trabalho por terminar com disciplina de quer gostas mais ou com uma
tarefa que te exija menos esforço.

LEMBRA-TE:

Deves rever sempre a matéria que deste na aula, mesmo que não tenhas TPC
Numa hora de estudo deves fazer uma pausa de 10 minutos.
Se o assunto te exigir muito esforço, fazer uma pausa de 5 minutos na primeira meia
hora e depois outra pausa de 5 minutos na restante meia hora.

Mas pode surgir uma situação em que terás mesmo de fazer uma pausa antes do
previsto:
-- Se estiveres muito cansado por te teres concentrado durante muito tempo.
-- Se estiveres a desenvolver uma actividade muito monótona e repetitiva;
-- Se o assunto te aborrece ou não te interessa,
-- Se o trabalho não está a correr bem;
-- Se te sentires indisposto fisicamente;
Nessa altura deves;
-- parar alguns minutos
-- mudar de actividade, por exemplo, estudar outra disciplina de que gostes mais ou em
que tenhas menos dificuldade. O bom rendimento noutra tarefa ajuda, muitas vezes, a
ultrapassar as dificuldades que se sentem.

Quando acabares de estudar, arruma a tua secretária e prepara a mochila. Estarás

agora liberto para fazeres o que gostas, jogar, ver TV, etc. A sensação de bem-
estar que vais sentir é o melhor incentivo para repetires o programa de trabalho
que adoptaste. É assim que se criam bons hábitos de trabalho, essenciais para o teu
sucesso e equilíbrio psicológico.