Conteudo sobre ansiedade CRIANÇA. LIVRO FLORA .. E OUTROS.

CRIANÇA MUITO COBRADA AUMENTA A ANSIEDADE

CRITICAR

NÃO TER ROTINA, NÃO SABER O QUE ESPERAR DO DIA DELA

VOCE VAI DERRUBAR ESSA AGUA

COMPARAÇÃO – SEU PRIMO,

AMBIVALENCIA – UM DIA LEVA UMA BRONCA, OUTRO DIA PELO MESMO MOTIVO NÃO LEVA.

REGRA DO COMPORTAMENTO ADULTO

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ADULTO AUTORITÁRIO ADULTO EQUILIBRADO ADULTO PERMISSIVO

EU QUE MANDO, CRITICA

O TEMPO TODO, CRIANÇA

NÃO TEM QUE QUERER

N PODE SER MIMADA

CEREBRO DO ADULTO EM PANICO

FOGE, GRITA,

Ansiedade como aparece na criança: CRENÇAS, TA QUERENDO ALGO DE MIM, TENHO QUE TER
MEDO DAS PESSOAS, TODO MUNDO QUER PASSAR A PERNA EM MIM. PRECISO ME
PREOCUPAR COM ESSE AMBIENTE PORQUE NÃO É SEGURO.

A CRIANÇA VAI ESPELHAR A ANSIEDADE DOS PAIS. O PADRAÕ TBM É INFLUENCIADO. A

CRIANÇA ESTA FORMANDO UMA VISAO SOBRE O MUNDO E ELES IRÃO ENXERGAR O MUNDO
DE UMA FORMA IGUAL. ATIVAÇÃO DA RETINA – SE VC FAZ ATIVAÇÃO PARA PENSAMENTOS
NEGATIVOS/ COISAS PERIGOSAS A CRIANÇA TAMBÉM VAI ABSORVER ISSO.

QUAL O MEU PADRÃO?

IDENTIFICAR PERIGOS E TRABALHAR PARA RESOLVE-LOS E PERMITIR QUE A CRIANÇA

BRINQUE.

IDENTIFICAR PERIGOS E ISOLAR A CRIANÇA.

PRECISAMOS USAR A ANSIEDADE A NOSSO FAVOR, ENTENDER A FUNÇÃO DA ANSIEDADE.

EXPLICAR OS RISCOS E ESTABELECER METAS. PARA MAMÃE PROTEGER E CUIDAR VOCES

PRECISAM COOPERAR.

ANALISAR AS SUAS ANSIEDADES, SE VC É PESSIMISTA ATIVAR SUA RETINA OCULAR PARA

VISUALIZAR AS COISA POSITIVAS.
TIPOS DE ANSIEDADE

ANSIEDADE DE DESENVOLVIMENTO – CRIANÇAS SÃO EXTREMAMENTE CONCRETAS, SÓ

ENTENDEM AQUILO QUE CONSEGUEM VER E TOCAR – ATÉ OS 7 ANOS.

EX; CALENDARIO – FALAR QUE O ANIVERSÁRIO É SABADO E ELA ACHAR QUE É AMANHA. N
TEM NOÇÃO DE TEMPO, DIFICULDADE DE ESPERAR, TEM DIFICULDADE DE LIDAR COM A
ESPERA DA FESTA DA AMIGUINHA PQ ELA N COMPREENDE.

COMO EXERCITAR – QUADRO DE ROTINAS, CALENDÁRIO – FAZER CALENDARIO DOS DIAS DA

SEMANA E FINAL DE SEMANA - COMIDAS QUE COMEMOS.

CRIANÇA NÃO TEM CONCEITO DE ABSTTRATO, A ANSIEDADE ACONTECE PORQUE A CRIANÇA

NÃO COMPREENDE MUITO BEM

NA FESTA DO AMIGUINHO

DO NADA, VAMOS EMBORA AGORA, ACABOU

NUMA PROXIMA FESTA CRIANÇA FICARÁ ANSIOSA PQ ELA VAI FICAR SEM SABER A QUE
MOMENTO VAI EMBORA E FICAR AGUARDANDO O ATO.

PORTANTO – SEMPRE AVISAR

ANTIDOTO PARA ANSIEDADE

ROTINA EBA ESCOLA

ROTINA CORUJINHA

ROTINA DOS TANQUES CRIANÇA SE SINTA AMADA, CONECTADA COM VOCÊ

ANSIEDADE PONTUAL – ANSIOSA COM UMA COISA ESPECIFICA, ANSIOSA PARA A FESTA DO
AMIGUINHA – NÃO FOGE DA ANSIEDADE, ANALISA A ANSIEDADE DELE E BUSCA UMA
SOLUÇÃO. CALENDÁRIO, MARCA UM X CADA DIA.

APRENDER A VIVER COM A ANSIEDADE, TOLERAR, ENSINAR EXERCICIOS DE

RESPIRAÇÃO,MINDIFULNES, LIVRO DA FLORA-ANSIEDADE. BARALHO DE OPÇÕES PARA LIDAR
COM A ANSIEDADE (VENDER). ENSINAR ELA A PASSAR, TOLELAR ESSE PICO DE ANSIEDADE,
RESPIRAR FUNDO, FAZER OS EXERCICIOS DEPOIS PROCURAR AS SOLUÇÕES.

ANSIEDADE CONTEXTO

ANALISE DO ICEBERG – PRIVAÇÃO DE SONO, MEDO, FALTA DE ROTINA, SAUDADE,

REINSERÇÃO SOCIAL

HÁ UM CONTEXTO, ESSA CRIANÇA FICAVA EM CASA TODOS OS DIAS, AGR ENTROU NA

ESCOLA, E

ROER UNHA – COMPRTAMENTOS DE TÉDIO – ANSIEDADE. NÃO ADIANTA QUERER QUE ELA
PARE DE ROER AS UNHAS, É PRECISO VER O QUE ESTÁ LEVANDO ELA A FICAR ANSIOSA, QUAL
É A CAUSA. ANSIEDADE DE CONTEXTO.

CICLO DA ANSIEDADE

CRIANÇA ANSIOSA – PAIS NÃO AVISAM – CRIANÇA NÃO APRENDE – CRIANÇA É PEGA DE
SURPRESA
CRIANÇA NÃO APRENDE A LIDAR COM A ANSIEDADE

COMO QUEBRAR – AVUSANDO COM ANTECEDENDIA, ESTRUTURANDO A VIDA DA CRIANÇA.

TOLERAR O PICO DA ONDA DE ANSIEDADE

EX: ATIVAR GATILHOS DA CALMA. QUAIS SÃO? (FLORA QUER TUDO AGORA) SUA CRIANÇA
PREFRE ABRAÇO, ESPAÇO, CONVERSAR, FICAR NA DELA, COMO É O PROCESSAMENTO
SENSORIAL: MAIS BARULHOS, MENOS BARULHO

TIPO DE ANSIEDADE CRONICA- ATRAPALHA A VIDA DA CRIANÇA, VC TEM PREOCUPAÇÃO COM

A ANSIEDADE A TODO MOMENTO, QD PERCEBER ISSO, ENSINAR A TOLERAR, GATILHOS DA
CALMA, NECESSIDADES POR TRÁS, ATIVAR FERRAMENTAS, MAS A ANSIEDADE TOMOU CONTA
– AJUDA DE PROFISSIONAL PARA A CRIANÇA ENTENDER E DIMINUIR A ANSIEDADE. APRENDER
A TOLERAR, ENCONTRAR SOLUÇÕES!

MODELAR

RECONHECER NOSSOS PADROES E MUDAR A ATMOSFERA ANSIOSA DA NOSSA CASA,

AUMENTAR A JANELA DE TOLRANCIA, N VAI EMBORA, MAS APRENDER A TOLERAR -
COOREGULAÇÃO, AJUDAR A CIRANÇA A TOLERAR, A GENTE PAI MÃE SE ACLAMA PRIMEIRO
DEPOIS AJUDA O FILHO. ENTENDER QUE HÁ UMA CURVA, A CRIANÇA VAI IR TOLERANDO
CADA VEZ MAIS – NÃO É DE UM DIA PARA O OUTRO,

NEM ACABAR, NEM FUGIR DA ANSIEDADE

PERGUNTAS INTERESSADAS – AJUDAR A TOLERAR E LIDAR COM ANSIEDADE

ANSIEDADE POSITIVA

REDIRECIONAR A ANSIEDADE

MEDO DE DAR TUDO ERRADO, IMPULSIONAR PRA O DAR TUDO CERTO. RACIONALIZAR
TORNAR CONCRETO O QUE É ABSTRATO PARA A CRIANÇA VER O LADO POSITIVO DA CRIANÇA.

SOPRAR A VELA – OUVIR OS BARULHOS DO MUNDO – SENTIR A BARRIGA SUBIR E DESCER –

Roteiro de storie

Ola. Boa tarde. Tudo bem com vocês? Hoje eu vim falar com vocês um pouquinho sobre a
publicação que eu postei ontem, vou colocar aqui no próximo storie que é pra se acaso vc não
viu ir la dar uma olhadinha

Então essa publicação tem como tema principal a rotina, mais precisamente eu abordei ali
cinco motivos para os pais estarem ali criando uma rotina com seus filhos. Ta Maria, mas
Rotina, o sue perfil não é de psicologia? O que tem haver?

Bom vamos lá, vou trazer uma situação para mostrar como a psicologia se relaciona com esse
tema e porque que nós psicólogos falamos muitas vezes sobre a importância da rotina!

Imaginem uma mãe e um pai com dois filhos, ambos em idade escolar, vmaos dizer que um
deles tem 4 e outro 5. Durante um período os filhos ficam com a mãe e no outro período vão a
escola. Enquanto o pai trabalha o dia todo em uma fazenda, essa mãe trabalha meio período
em casa e meio período em um escritório. Quando chega a noite, essas crianças estão cheias
de energia, querem brincar correr para todo lado – O QUE É SUPER NORMAL, Criança não faz
serviço pesado, passa boa parte do tempo sentada, fazendo afazeres que não demandam
esforço, então logicamente ficam menos cansadas que NÓS ADULTOS. Porém diferentes
dessas crianças – a noite o paizinho e a manzinha estão como depois de um dia super
cansativo de trabalho: estão cansados, algumas vezes estressados devido alguma questão do
trabalho. Estando as crianças ali agitadas, querendo atenção, utilizando ali os recursos que elas
tem para fazer isso, que as vezes é brigar entre eles ou gritar para chamar a atenção dos pais –
ai eu te pergunte, esses pais que estão cansados e estressados vão ficar como: Mais
estressados ainda. E dai as horas vão passando, as crianças continuam agitadas, não querem
dormir, os pais não seguem um rotina que os ajuda a tornar esse momento mais fácil – e
passam dias, passam meses e os pais cada dia mais estressados e isso gera briga entre eles. E
eis que estando esses pais esgotados, estando esses pais cansados/exautos eles vão procurar
ajuda no psicólogo – porque a missão de ser pai e de ser mãe não é mais aquela coisa
bonitinha, não é mais algo bom de se viver, essa missão as vezes se tornou um fardo, onde o
único momento de descanso deles é quando eles dormem!

e é ai que a psicologia entra, que é onde a gente vai avaliar esses pais, a gente vai
compreender as queixas e criar um plano de ação com eles e eles vão colocar em pratica.
Fazem parte deste plano de ação diversos recursos, entre estes recursos está a criação de uma
rotina.

Essa rotina vai ser individual para cada família, baseada ali nas necessidades de cada um, e
depois de colocar em pratica é só BENEFICIO. E conforme listei na publicação, vou falar aqui
nos stories também alguns dos motivos para você criar uma rotina com seu filho – e se você ai
do outro lado não tem filhos, voce deve conhecer algum paizinho uma mãezinha, então anota
ai e depois passa essa dica de ouro para eles.

Motivo um: TER UMA ROTINA AJUDA A DIMINUIR OS MOMENTOS DE CORRERIA, QUE
GERALMENTE SÃO POTENCIAIS ESTRESSORES – TANTO PARA OS PAIS COMO PARA AS
CRIANÇAS.

Que momentos de correria são esses?

Horário de almoço, horaria de ir para escola, horário de ir dormir. Todos estes momento
podem ser estressantes se não houver uma organização em torno disso. Como eu citei o
exemplo alguns stories atras, dos pais que não tinha um horário de descanso porque as
crianças não tinham um horário para dormir. Então criando esses pais uma rotina do sono para
essas crianças eles vão ficar menos estressados e as crianças também porque vão estar
dormindo o numero de horas correto que elas precisam dormir – inclusive se vocês não sabem
a criança tem um necessidade maior de horas de sono/ mas esse assunto vou trazer mais pra
frente porque é algo muito importante e que muitas pais as vezes por desconhecimento disso
acabam não dando a devida atenção a isto!

Mas vamos la, agora indo para o segundo beneficio: ROTINA GERA PREVISIBILIDADE E AS
CRIANÇAS COSTUMAM RESPONDER DE FORMA MAIS POSITIVA QUANDO ELAS SABEM
QUANDO AS COISAS IRÃO ACONTECER!
Quando você chega do nada na sua criança e fala vamos embora agora do parque, ou vamos
dormir agora e já apaga a luz – como a criança reage: gritos, choro, BIRRA. Porquê? Porque ela
não estava esperando aquilo naquele momento e então ela reage utilizando so recursos dela.

Se você avisa a criança 10 minutos antes do horário de ir embora do parque, ela já vai começar
a aceitar internamente a ideia de que em breve ela irá embora e para tanto no momento em
que ela for chamada para ir embora, a resposta será mais positiva!

Motivo 3

Ter uma rotina pré estabelecida facilita os momentos de alimentação, higiene e sono.

Quando há um rotina diária, com horários e organização, esses momentos de se alimentar,

tomar banho e dormir não viram uma bagunça, as crianças sabendo o que devem fazer
naquele horário espefico aceitam e realizam o que for proposto com facilidade, afinal de
contas a rotina gera repetição e as crianças aprendem muito por repetição.

Motivo 4

Através da rotina é possível diminuir a ansiedade e o estresse que são ocasionados pela falta
de organização!

Falta de organização gera falta de tempo e a rotina possibilita você escolher o que você vai
fazer com o seu tempo, e você tendo essa escolha disponível você provavelmente vai ficar
menos estressado e menos ansioso.

E o motivo numeor 5

A rotina ajuda no estabelecimento de hábitos construtivos, desde escovar os dentes

regularmente como fazer a lição todas as tardes.

Como eu disse anteriormente a criança aprende muito por repetição e se todos os dias ela ter
um horário especifico para fazer determinada atividade, ela vai entender que aquilo é um
habito e que aquilo é importante e esse aprendizado possivelmente vai perdurar para toda sua
vida!

Então pessoal por hoje é isso. Espero que tenha ficado claro para vocês a mensagem que eu
quis passar é a de que a rotina é um importante recurso, principalmente para quem tem filhos
e para quem não tem também é algo que traz inúmeros benefícios. Sou do time que tem uma
rotina organizada e NÃO ABRO MÃO DE JEITO NENHUM! Um abraço para vocês e até mais!

por não terem um rotina organizada as crianças e eles vão dormir no mesmo horário e no
outro dia