CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA Osso cortical: compactado nas extremidades - suporta
cargas compressivas (mais rígido)
Conceito: estudo dos movimentos (alinha anatomia e
mecânica)
Osteocinemática: movimentos dos ossos nos planos e
eixos - abdução, adução, rotação… (grandes movimentos)
Artrocinemática: movimento das articulações nos planos e
eixos - deslizamento, rolamento, inclinação (pequenos
movimentos)
Quanto mais estável, menor grau de liberdade (ex: punhp,
cotovelo, mão) - mais congruência
Alto grau de liberdade, menos estável (ex: quadril, joelho,
ombro) - menos congruência
- precisam de estabilidade (músculos: dinâmica,
ligamentos: estática)
Grau de liberdade (de acordo com o número de planos nas
quais os segmentos se movem):
- grau máximo: 3 (quadril)
Cadeias cinemáticas: combinação de articulações unindo
segmentos sucessivos
- ex: saque no vôlei
- tipos: aberta (o segmento distal move-se no
espaço - flexão de ombro com halter, chutar
bola) e fechada (o segmento distal não move no
espaço - agachamento, levantar da cadeira,
barra fixa)
- a fechada gera mais compressão, mais
estabilidade e é mais difícil de isolar um músculo
Cadeia cinética: forças que atuam na realização do
movimento
A resultante das forças define o movimento (somatória dos
vetores) - inserção
Torque: gera movimento em torno de um eixo (força
rotatória)
- torque interno: músculos
- eixo: articulações
- haste fixa: ossos (movimentam-se)
- força, resistência: músculos (geram o Classificação dos músculos:
movimento) - ponto mais longe do eixo
- ex. flexão de quadril: eixo - articulação do quadril;
força - flexores; resistência - posteriores da coxa
Braço de força: de onde a força é aplicada até o eixo
Braço de resistência: de onde a resistência é aplicada até
o eixo
Desvantagem mecânica: BR<BR
Se diminuir o BR fica mais fácil
Alavancas: estrutura capaz de se mover em torno de um
eixo quando uma força é aplicada
- interfixas: eixo entre a força e a resistência
(pescoço) - 1° grau
- interresistente: resistência entre eixo e força
(plantiflexão) - 2° grau
- interpotente: força entre o eixo e a resistência -
3° grau (sempre com desvantagem mecânica,
precisa de mais força)
BIOMECÂNICA ÓSSEA
Osso tabecular: suporta tração e compressão
Quanto mais carga um osso suporta, maior é o depósito de
minerais
Mais estímulo mecânico, mais resistente fica
Resposta elástica: deforma e retorna
Resposta plástica: deforma, mas não retorna -
microfraturas
Resistência ao estresse: compressão > tração >
cisalhamento
Cargas:
- compressão: importante para o desenvolvimento
ósseo - mesmo mecanismo para consolidação
- tração/tensão: onde o músculo se insere -
traciona o osso
- deslizamento e cisalhamento: fraturas do tipo
espiral e cisalha, respc. - podem produzir forças
compressivas e tensivas
- flexão/inclinação: as fraturas ocorrem do lado da
tensão - ex: galho verde
Lei de Wolf: maior o estresse, maior o depósito ósseo;
menor o estresse, maior reabsorção óssea
MECÂNICA MUSCULAR
Características funcionais: irritabilidade, contratibilidade,
extensibilidade, elasticidade
Tipos de fibras:
- I: contração lenta - exercícios de força (alta
concentração mitocondrial, alta resistência;
músculos estabilizadores/posturais)
- II A e II B: contração rápida - exercícios de
explosão
Unidade motora: um neurônio recruta várias fibras
Força de contração muscular: capacidade de recrutar UM
(quanto mais força, mais UM)
- arranjo das fibras: paralela (longos, largos),
oblíqua (unipenado ou bipenado), origem
(biciptal, triciptal e quadricipital)
- ventre: digástrico ou poligástrico (reto
abdominal, tríceps, quadríceps)
Contrações:
- isométrica: contração sem movimento
- concêntrica: as fibras se aproximam
- excêntrica: as fibras se afastam
- isocinética: contração com movimento numa
dada velocidade
Funções desempenhadas:
- agonista: cria o movimento - ex: flexão de
cotovelo: bíceps
- antagonista: contra o movimento - ex: flexão de
cotovelo: tríceps
- estabilizadores: contraem para dar estabilidade
articular
- neutralizadores: contraem para eliminar uma
ação articular indesejada

Ciclo alongamento-encurtamento: preciso de
alongamento antes para poder gerar força
Endurance muscular: manutenção da tensão muscular por
um determinado período
Fadiga: oposto da endurance - relaxamento das UM
prolongado
CINESIOLOGIA DA COLUNA
- na abdução: escápula roda pra cima - elevação
um da esternoclavicular
- adução de ombro: escápula roda pra baixo -
depressão da esternoclavicular
- inclinação anterior da escápula: movimento
anterior da esternoclavicular: extensão de ombro
Acromioclavicular:
- de ajuste - deslizamento
- pouca estabilidade

Curvaturas: cifose e lordose - dissipam a energia e Escapulotorácica:

diminuem o impacto (decomposição da força) - elevação/depressão: rotação pra cima e pra
baixo
Inclinação anterior da pelve (se aproxima do fêmur; flexão - abdução/adução: rotação interna e externa
de quadril em cadeia cinética aberta) - aumenta a lordose -
e a cifose torácica

Disco vertebral: suporta as cargas/forças - o núcleo
pulposo se desloca para onde tem menos resistência
Cinemática cervical:
- de C2 a C7: deslizamento inferior (referência:
processo espinhoso) e posterior na extensão
- C1: rolamento
- C1 com C2: inclinação
Cinemática torácica:
- extensão: desliza para posterior e inferior
- flexão: desliza para anterior e superior
- inclinação pro lado D: lado D para baixo e E para
cima
Conforme o ângulo muda, a função para a articulação
muda - inversão da ação muscular
Os movimentos são sinérgicos (os mm trabalham ao
mesmo tempo)
Efeito Couple: ação de vários mm em sentidos opostos,
para realizar o mesmo movimento de forma harmônica
Escápula:
- abdução: tilt para frente
- extensão: tilt anterior
- retração: aproxima as bordas mediais
- protração: afasta as bordas mediais
- plano funcional: 30°

Cinemática lombar:
- flexão: desliza para anterior e superior
- extensão: desliza para posterior e inferior

CINESIOLOGIA DO OMBRO

Grande mobilidade e pouca estabilidade - gera muitos

movimentos - menos congruência
Grau de liberdade: 3

Articulações: esternoclavicular, acrômioclavicular,

glenoumeral e escapulotorácica (não é verdadeira)

Ritmo escapulo-umeral: 2:1 (a cada 2° da articulação

glenoumeral, a escapulotorácica se movimenta 1°)

Glenoumeral:
- cabeça do úmero: orientada para superior (130°-
150°), para dentro e posterior (30° de
retroversão)
- escápula: orientação oblíqua
- cavidade glenóide: orientada para superior,
anterior e externa
- lábio glenoidal: absorção de impacto

Esternoclavicular:
- interligada com a escapulotorácica
- esqueleto axial + apendicular
- elevação e depressão: abdução e adução
- protrusão e retração: rotação interna e externa
- rotação da clavícula