10 DICAS PARA CUIDADORES DE PESSOAS COM DEMÊNCIA QUE VIVEM

ACOMPANHADAS
Explique o que está a acontecer da melhor forma possível. A pessoa poderá ficar mais
agitada, preocupada ou ansiosa ao ver as notícias, do que se ouvir as coisas por si. Tente
tranquilizá-la da mesma forma que faz com os restantes membros da sua família e amigos.
Reforce a necessidade das regras de higiene preventiva, como lavar as mãos e tossir para o
cotovelo, bem como, a necessidade de desinfetar os produtos vindos do exterior, para além
do contacto com pessoas externas à sua habitação. Pode ser difícil a pessoa compreender,
mas não deixe de reforçar o papel que cada pessoa tem para prevenir e travar a situação
atual.
Tente manter a rotina como anteriormente, adaptando-se a esta nova realidade. No caso
de a pessoa ter o hábito sair para ir tomar o café, pense em fazê-lo em casa e, caso exista
uma varanda ou espaço exterior em casa, aproveite este espaço e apreciem o que os
rodeia. Caso fosse comum ter algum tipo de compromisso em determinada altura do dia,
como ir ao centro de dia, à missa ou à ginástica, pondere como pode adaptar essas
atividades para o contexto da sua casa.
Evite saídas à rua para além das estritamente necessárias, como idas à farmácia ou às
compras. Informe-se sobre a existência de serviços que possam fazer essas compras por si
ou peça apoio de familiares ou vizinhos.
Encontre atividades que sejam estimulantes e que possam envolver tanto a pessoa com
demência como quem presta cuidado. Manter a pessoa ativa e envolvida em atividades que
gosta, pode reduzir a sua necessidade de ir à rua e as perguntas repetitivas associadas.
Mantenha uma dieta equilibrada e tente promover uma boa rotina de sono. A falta de
atividade física no exterior pode levar a que a pessoa se sinta mais agitada e menos
cansada ao final do dia, sendo recomendável a prática de exercício adaptado em casa,
através de pequenos exercícios ou através de atividades como a dança.
Encontre tempo para que cada um tenha o seu espaço. Tanto a pessoa com demência
como o cuidador podem precisar de ter o seu tempo individual e pode ser importante
aproveitá-lo para fazer coisas que cada um goste.
Mantenha o contacto com os seus familiares e amigos, através de videochamada ou
chamadas telefónicas. É uma boa maneira de combater o sentimento de isolamento e de
estar em contacto com quem mais gosta.
Dê espaço para que a pessoa fale sobre as suas preocupações e expresse as suas
necessidades e preferências. Caso esta tenha dificuldades ao nível da linguagem verbal,
preste atenção a pequenas mudanças no seu comportamento, como uma maior agitação
ou maior confusão, que podem ser pistas para um desconforto físico ou emocional.
Lembre-se de que não está sozinho/a e que conta com o apoio da comunidade ao seu
redor. Caso necessite de mais apoio, não se iniba de nos contactar através da nossa Linha
de Apoio na Demência (963604626).