Enxergando o Mundo Através das Nossas Lentes

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), nós falamos informalmente sobre ser “fisgado
pela nossa mente” ou “fisgado por nossos pensamentos”. Isso significa que você é apanhado(a)
pelos seus pensamentos e eles influenciam fortemente as suas ações. É como colocar um óculos
e, através de suas lentes, interagir e interpretar o mundo de uma determinada forma.

Olhe para as imagens acima e reflita:

a. Quais são as lentes (pensamentos, sentimentos, crenças, sensações) que você tem
utilizado para interpetrar e se relacionar com o mundo ao seu redor?

b. Utilizar essas lentes tem te ajudado a se aproximar de coisas que são importantes para
você? Se sim, como?

c. Se você pudesse colocar essas lentes de lado por um instante, como enxergaria o
mundo? O que mudaria para você?