O QUE É (DE VERDADE) A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL?

Não há um conceito “oficial” de dependência emocional, pois

ela não é uma doença, para a Psiquiatria, já é um fenômeno
extremamente comum, “normal”.

Já o transtorno de personalidade dependente (TPD) é um

diagnóstico psiquiátrico – falaremos sobre ele mais adiante. Embora
o TPD seja uma situação mais preocupante, ele é bem menos comum
do que a DE comum.

Curiosamente, não falamos de “dependência emocional”

quando um casal está bem, embora um precise do outro e ambos
poderiam sofrer se a relação acabasse agora (se um precisasse deles
precisasse mudar de cidade, por exemplo).

Fala-se em dependência emocional quando uma pessoa está

em uma relação ruim, tóxica, e não consegue terminar... ou quando a
relação acabou e sofremos muito, por muito tempo, quando não
conseguimos aceitar e superar o fim.

Uma possível definição de dependência emocional:

“Uma situação na qual uma pessoa se torna excessivamente

apegada em outra, geralmente um parceiro romântico. Esta
dependência geralmente se manifesta como uma necessidade
constante de aprovação, atenção, afeto ou apoio da outra pessoa.

Indivíduos com dependência emocional podem sentir-se

inseguros, com medo de serem rejeitados ou abandonados. Isso
pode levar a um comportamento manipulador ou controlador, bem

Curso O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL – Fernando César

[material de apoio]
como à tolerância de comportamentos abusivos por parte do
parceiro.”

Como “diagnosticar” se tenho dependência emocional? Não há

um teste “oficial”, porém a resposta positiva a questões como as
seguintes é um grande indício:

- Você costuma se preocupar com a possibilidade de ser abandonado

pelo seu parceiro?

- Você se sente ansioso ou inseguro quando está longe do seu

parceiro?

- Você tolera comportamentos prejudiciais ou abusivos em seu

relacionamento para evitar ser abandonado?

- Você se sente constantemente inseguro ou com ciúmes, mesmo

sem motivos concretos?

- Você acredita que não pode ser feliz ou completo sem uma pessoa
específica em sua vida?

Assim como na dependência de álcool ou drogas o dependente

emocional sofre muito na falta do outro e precisa do
reestabelecimento da relação para aliviar a sua angústia.

Na prática, quem sofre de dependência emocional sabe que

tem o problema!

A dependência emocional pode surgir entre familiares ou

amigos, mas é mais comum e costuma trazer mais sofrimento dentro
de uma relação amorosa.

Curso O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL – Fernando César

[material de apoio]
 Embora a dependência emocional seja algo “normal”, em
alguns casos de maior gravidade pode ser necessário terapia ou
mesmo medicamentos. Esta gravidade é demonstrada por:
incapacidade de sair de relacionamentos claramente abusivos
(traições frequentes, agressividade etc.) ou incapacidade de superar
o fim e seguir a vida meses após o término.

Curso O FIM DA DEPENDÊNCIA EMOCIONAL – Fernando César

[material de apoio]