LIDIENE

Nutricionista
CRN8 10261

Alimentos da Dieta

Nome do Paciente:MARIA HELENA Idade: 15

Qt Medida Caseira Alimento g/ml CHO Kcal

06:30 Café da Manhã

1 XÍCARA MÉDIA CAFÉ COM LEITE E ADOÇANTE 200 22,08 151,24
3 PEDAÇO MÉDIO QUEIJO MINAS 90 1,62 200,11

09:00 Lanche da Manhã

1 UNIDADE MÉDIA BANANA NANICA 120 26,64 116,64
1 COLHER DE SOPA CHEIA AVEIA, FLOCOS FINOS ® 15 7,9 52,74

1 COLHER DE SOBREMESA MEL, DE ABELHA 8 6,72 26,88

12:00 Almoço
2 ESCUMADEIRA MÉDIA RASA ARROZ BRANCO (COZIDO) 180 45,85 219,2
1 CONCHA MÉDIA RASA FEIJÃO CARIOCA, COZIDO 80 8,81 54,31
1 PORÇÃO SALADA MISTA VARIADA 80 4,22 22,06
1 BIFE CARNE, BOVINA, PATINHO, SEM GORDURA, GRELHADO 100 0 209,3

3 COLHER DE MESA MIX DE LEGUMES ASSADOS 90 6,65 52,2

16:00 Lanche da Tarde 1

1 XÍCARA MÉDIA CAFÉ COM LEITE E ADOÇANTE 200 22,08 151,24
1 UNIDADE COMERCIAL PÃO FRANCÊS 50 28,7 138,08

2 UNIDADE MÉDIA OVO, DE GALINHA, INTEIRO, CRU 140 2,24 193,9

20:00 Jantar
1 ESCUMADEIRA MÉDIA CHEIA MACARRÃO AO SUGO 110 17,22 94,88

2 COLHER DE MESA MIX DE LEGUMES ASSADOS 60 4,43 34,8

1 PORÇÃO SALADA MISTA VARIADA 80 4,22 22,06

1 PESO EM g/mL ACÉM MOÍDO (COZIDO) - CARNE BOVINA 150 0 307,35

22:00 Ceia
2 FATIA MÉDIA BOLO DE BANANA SAUDÁVEL 50 12,15 69,59
1 COLHER DE CHÁ CHEIA CHÁ, ERVA-DOCE, INFUSÃO 5% 6 0,02 0,1

Endereço: Rua Javari 276

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: Média Calórica:122 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

ARROZ INTEGRAL 8 COLHERES DE SOPA 160

RISOTO DE FRANGO 2 COLHERES DE ARROZ 90

BATATA COZIDA 1 UNIDADE MÉDIA 140

MACARRÃO AO SUGO 1 ESCUMADEIRA 100

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: CARNES Média Calórica:170 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

ATUM SÓLIDO EM CONSERVA 5 COLHERES DE SOPA 80

BIFE GRELHADO 1 UNIDADE MÉDIA 100

PEIXE GRELHADO 1 FILÉ PEQUENO 100

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: LEGUMINOSAS Média Calórica:90 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

GRÃO DE BICO COZIDO 1 COLHER DE ARROZ CHEIA 45

GRÃO DE SOJA 2 COLHERES DE SOPA 60

LENTILHA 2 COLHERES DE ARROZ 90

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: FRUTAS Média Calórica:52 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

ACEROLA 12 UNIDADES 144

BANANA 1 UNIDADE PEQUENA 63

KIWI 1 UNIDADE MÉDIA 75

MAÇÃ 1 UNIDADE PEQUENA 130

MAMÃO PAPAIA 1/2 UNIDADE PEQUENA 160

NECTARINA 1 UNIDADE 100

SALADA DE FRUTAS 1 COPO PEQUENO 100

Endereço: Rua Javari 276

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: QUEIJOS Média Calórica:131 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

BRIE 1 1/2 FATIA 38

COTTAGE 4 COLHERES DE SOPA 120

MINAS 2 FATIAS 60

REQUEIJÃO CREMOSO LIGHT 3 COLHERES DE SOPA 90

Endereço: Rua Javari 276

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Nutricionista
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Lista de Substituição
Equivalente: HIPOCALÓRICO

Grupo: SUCOS NATURAIS Média Calórica:54 kcal

Kcal

Alimento Medida Caseira Peso (g/ml)

ABACAXI COM HORTELÃ S/ AÇ. 1 COPO DE REQUEIJÃO 200

LARANJA COM ACEROLA S/ AÇ. 1 COPO DE REQUEIJÃO 200

LIMONADA COM AÇÚCAR 1 COPO DE REQUEIJÃO 200

MELANCIA SEM AÇÚCAR 1 COPO DE REQUEIJÃO 200

Endereço: Rua Javari 276

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