NA AULA DE HOJE

VAMOS ABORDAR:

Avaliação Física: Recomendações Para o

Avaliado e avaliador
Antropometria

Monitor; Abraão Guilherme Da Paixão Neto.

Orientação: Prof. Dra. Widjane Gonçalves
Avaliação Física: Recomendações Para o
Avaliado
É importante que o avaliado compareça com antecedência a hora marcada da avaliação física,
esteja com roupas que facilitem a prática de testes e medidas, os seu aluno não pode ter
treinado antes e nem no dia da avaliação, ele deve evitar também usar cremes nem hidratante
que possam dificultar na hora da avaliação, deve evitar refeições pesadas antes e deve ter
dormido pelo menos 6 a 8 horas na noite anterior.
Avaliação Física: Recomendações Para o
Avaliador
O Profissional responsável pela avaliação deve ser o primeiro a chegar no local, deve organizar
os equipamentos e testes que serão utilizados e deve estar utilizando vestimentas adequadas
para avaliar, deve registrar os dados antropométricos sempre do lado direito, deve mandar as
orientações para o avaliado com antecedência.

Deve marca os pontos anatômicos antes do registro, manter sempre distância do avaliado e
utilizar sempre o mesmo método que usou nas avaliações anteriores do aluno.
Avaliação Física: Recomendações Para o
Avaliador
“Somente os tolos não julgam pela aparência” Oscar Wilde

Lembre-se nossa marca é

o nosso nome, temos uma
imagem a zelar

Qual desses
profissionais você
contrataria?
 Antropometria:
É a ciência que determina através de medidas e equipamentos as dimensões do corpo humano.

Antropometria

Estatura Peso Circunferências

 Peso Corporal :
Massa é diferença de peso, a massa representa de matéria que compõe um corpo, enquanto o peso é a
força que a gravidade exerce sobre um corpo.

Perceba que as duas apresentam

o mesmo peso mas sua
composição corporal ( Massa
magra, gorda, líquido) difere uma
da outra, a balança mostra o peso
total do indivíduo.

56 kg 56kg
Peso Corporal : INTRUMENTOS
Balança de precisão, o avaliado deve estar usando roupas leves e estar descalço, deve-se medir
sempre no mesmo horário.

56 kg
 Estatura Corporal:
Indica o crescimento do individuo de maneira, o objetivo e mensura a altura do individuo, há altura pode
varia de 2,5 cm em 24 horas.

Há altura é a medida de dois pontos, um se localiza no pé e o outro na altura da cabeça. O instrumento

usado é o estadiômetro.
 Índice de massa corporal (IMC):
O IMC é calculado através do peso corporal divido pela altura ao quadrado, dependendo do resultado pode
ser classificado acima ou abaixo do indicado para idade.

Tabela IMC - Classificação para adultos acima de 20 anos.

Menor que 18.5 - Abaixo do peso ;
Entre 18.5 e 24.9 - Peso normal ;
Entre 25.0 e 29.9 - Pré-obesidade ;
Entre 30.0 e 34.9 - Obesidade Grau 1 ;
Entre 35.0 e 39.9 - Obesidade Grau 2 ;
Acima de 40 - Obesidade Grau 3:
 Circunferência:
É o ato de medir um seguimento corporal, utilizando uma fita métrica que precisa medir pelo menos 2
metros e ser flexível com precisão de 0 a 1 cm.

Alguns procedimentos a serem realizados, a fita deve ser aplicada no local para que fique justa, porém, não
apertada, deve realizar três medidas consecutivas e considerar a mediana, marca o local a ser medido,
medir sobre a pele nua e marca os locais de referência. deve-se medir os dois lados.
Circunferência: Locais

Ombros Antebraço Cintura

Braço Coxa perna

quadril Tórax Abdome

OBRIGADO