MEDIDA E AVALIAÇÃO

ANTROPOMÉTRICA

Prof. Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires

cassio@cefema.com.br
www.bradhon.com.br
 AntHropo = humano; metron = medida

Antropometria

Ramo das Ciências Biológicas direcionado para o estudo dos

caracteres mensuráveis da Morfologia Humana

Utilização de Técnicas Padronizadas para quantificar o tamanho, a

proporção e o formato do Corpo Humano
Antropometria - é a ciência que estuda e avalia as
medidas de tamanho, peso e proporções corporais do
corpo humano. Apresenta informações valiosas no que
se refere à predicação e estimação dos vários
componentes corporais, dentre os quais: estatura, peso
corporal, diâmetro ósseo, circunferência, dobras
cutâneas.
 Principais Instrumentos de Medida

1- Balanças - Peso Corporal Total (Analógicas ou Digitais)

 Principais Instrumentos de Medida

2- Estadiômetro: - Estatura
 Principais Instrumentos de Medida

3- Paquímetro – Diâmetros Ósseos

 Principais Instrumentos de Medida

4- Compasso de Dobras Cutâneas – Dobras Cutâneas

 Principais Instrumentos de Medida

5- Fita Métrica – Circunferências e Perímetros

 COMPOSIÇÃO CORPORAL

É um conjunto de medidas ou parâmetros obtidos

por meio da decomposição do corpo humano em
compartimentos ou frações dos diferentes tecidos que
formam nossa constituição.
 Por que Avaliar a Composição Corporal?

1. Para identificar riscos à saúde associados a níveis altos ou baixos de

gordura corporal;
2. Para identificar riscos à saúde associados ao acúmulo de gordura
intra-abdominal;
3. Para avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de exercícios
físicos na alteração da Composição Corporal.
4. Para estimar o peso corporal ideal
5. Para formular recomendações dietéticas e prescrições de exercícios
físicos
6. Para monitorar mudanças na Composição Corporal associados ao
crescimento, desenvolvimento, maturação e idade.
 Composição Corporal

Massa Gorda:
Gordura Branca e Marrom

Massa magra:
Tec. Muscular
Tec. Esquelético
Pele
Órgãos
Outros Tecidos não Gordurosos
 Tipos de Tecido Adiposo

1- Tecido Adiposo Marrom- 1%

2- Tecido Adiposo Branco- 99%

 Tecido Adiposo Branco

Grande Gotícula de Lipídio (TG)

Antigamente = Tecido de Estoque (Energia)

Hoje = Tecido Metabolicamente Ativo

-Metabolismo de Glicose
-De Lipoproteínas
-De colesterol
 Depósitos

1- Gordura Visceral (Intra-abdominal)

2- Gordura Subcutânea

Funções
1- Energia
2- Tecido Metabolicamente Ativo
3- Proteção Mecânica
4- Isolamento Térmico
 Tecido Adiposo Marrom

Principal Função: gerar calor

Abundante em animais adaptados a ambientes frios

Locais de deposição

-Ao redor dons rins

-Parte posterior do pescoço
-Região interescapular das costas do recém-nascido
Característica do Tecido Adiposo Branco na vida pós-natal
Crescimento Contínuo

De 5 bilhões para 30-50 bilhões em adultos jovens (não

Obesos)

Tamanho: 30-40 micrômetros (nascimento); 80-90 nos adultos

Peso: 0,5 Kg (nascimento) 10 Kg (H) e 14 Kg (m)

Influência do Balanço Energético

 Composição do Corpo Humano

1. Homem de Referência

2. Mulher de Referência
 Homem e Mulher de Referência

Foto MacArdle 28.5

 Gordura Essencial e de Reserva

1. Gordura Essencial: existente no coração, pulmões, fígado, baço, rins,

intestino, músculos, sistema nervoso central e medula óssea.
Homem: 3%; Mulher: 12%

2. Gordura de Reserva: Tecido Adiposo (Visceral e Subcutânea)

2.1. Tecido Adiposo Visceral: Cavidade Torácica e Abdominal

2.2 Tecido Adiposo Subcutâneo: Debaixo da Superfície da Pele

 Peso Corporal Isento de Gordura e Peso Corporal Magro

1- Peso Corporal Isento de Gordura

Peso Corporal Isento de Toda Gordura Passível de ser extraída.

2- Peso Corporal Magro

Peso Corporal Isento de Gordura + Gordura Essencial

 Peso Corporal Mínimo

Peso Corporal Mínimo: Massa Isenta de Gordura + Gordura Essencial

Homens = Mulheres?????
 Gordura Corporal Relativa e Absoluta

Exemplo:

Pessoa de 100 kg, com 20 % Gordura Corporal

Possui 20 kg de gordura em seu corpo.

 Modelos de Composição Corporal

5 Diferentes Níveis

1. Nível Atômico

2. Nível Molecular

3. Nível Celular

4. Nível Tecidual e Orgânico

5. Nível Corporal Total

 TÉCNICAS DE AVALIAÇÃO DA
COMPOSIÇÃO CORPORAL

Afirmar que um indivíduo é ou não obeso,

baseando-se apenas no valor de sua massa
corporal total, obtida na balança, pode
constituir um erro.
 TÉCNICAS DE MEDIDA E
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO
CORPORAL

Por muito tempo, as tabelas de peso e estatura foram utilizadas como forma
de classificação do excesso de massa corporal ou para avaliação dos efeitos
dos programas de exercícios físicos sobre o organismo.
Por que???

1- Utilizam estimativas do tamanho do arcabouço que nào foram

validadas

2- Desenvolvidas a partir de dados que derivam geralmente de

populações brancas

3- Não proporcionam qualquer avaliação da composição corporal

 Índice de Massa Corporal

IMC ou Índice de Quetelet: Peso corporal (kg) divido pela estatura

(m) elevada ao quadrado.

Peso Expresso em kg.m-2

IMC =
Estatura2
 Classificação segundo o uso do IMC
IMC DENOMINAÇÃO Risco de
Complicações
<18,5 Abaixo do peso Alto

18,5-24,9 Peso Saudável Baixo

25-29,9 Sobrepeso Moderado

30-39,9 Obeso Alto

>40,0 Obeso Mórbido Altíssimo

Desvantagens do Método???
 TÉCNICAS DE AVALIAÇÃO DA
COMPOSIÇÃO CORPORAL

Tendo em vista as limitações de várias técnicas, verifica-se a

necessidade da utilização de outros meios, que não levam em consideração
apenas a massa e a estatura para avaliar a composição corporal.
 MÉTODOS PARA MEDIDA E AVALIAÇÃO
DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

DIRETA DUPLAMENTE
INDIRETA

INDIRETA
MÉTODO DIRETO

DISSECAÇÃO DE CADÁVERES
É a única metodologia considerada
direta. Neste método ocorre a separação dos
diversos componentes estruturais do corpo
humano, a fim de verificar sua massa corporal
total.
 MÉTODOS INDIRETOS

São aqueles em que não há a manipulação dos componentes

separadamente, mas a partir de princípios químicos e físicos que visam à
extrapolação das quantidades de gordura.
Entre os métodos indiretos, pode-se citar:
1) Pesagem hidrostática
2) Dexa
3) Pletismografia
MÉTODO INDIRETO

PESAGEM HIDROSTÁTICA
A determinação do volume dá-se
pela diferença entre o peso corporal do
indivíduo fora e completamente
submerso na água.
Pesagem Hidrostática: Principio de Arquimedes
 Pesagem Hidrostática: Principio de Arquimedes

Densidade Corporal: Massa no Ar / Perda de peso na água, ou seja:

Densidade = Massa / Volume

Exemplo: Pessoa de 50 Kg

Na água 48 kg = Perda de Peso de 48 kg

Densidade = 50.000g / 48.000g

Densidade = 1,0417g/cm3
 Densidade Menor = + ou – Quantidade de Gordura Corporal ?

Densidade da Gordura = 0,90 g/cm3

Densidade da Massa Magra = 1,10 g/cm3
 Pesagem Hidrostática

Equação de Siri:

%G = (495 / Densidade Corporal) - 450

Exemplo: Pessoa de 50 Kg %G = (495 / 1,0417) – 450

Na água 48 kg = Perda de Peso de 48 kg %G= 25,2%
Densidade = 50.000g / 48.000g

Densidade = 1,0417g/cm3
 Cálculo da Massa Gorda

MG = massa corporal X (%Gor / 100)

MG = 50 kg X 0,252

MG= 12,5 kg

Calculo da Peso Corporal Isento de Gordura

Massa Isenta de Gordura = peso Corporal – MG

Massa Isenta de Gordura = 50 – 12,5

Massa Isenta de Gordura = 37,5 kg

 MÉTODO INDIRETO

Absormetria de Raios de Dupla Energia DEXA

É considerada uma técnica avançada para medir a densidade do osso
e avaliar a composição corporal.
 MÉTODO INDIRETO

BOD POD – Plestimografia, é uma técnica para medir a composição corporal,

o princípio é a medida de volume de ar contido na cápsula vazia e a diferença
com um indivíduo dentro, assim, esta diferença estima-se a composição
corporal.
 MÉTODO INDIRETO

Medida da gordura por Ultrassonografia

 MÉTODO INDIRETO

Radiográfica da Gordura
 MÉTODO INDIRETO

Tomografia Computadorizada
MÉTODO INDIRETO

Ressonância Magnética
 MÉTODO DUPLAMENTE INDIRETO

São aqueles validados a partir de um método indireto, mais

comumente a densitometria.
 MÉTODO DUPLAMENTE INDIRETO

BIOIMPEDÂNCIA – Este princípio é o da corrente elétrica gerando um campo

magnético no corpo, onde através da quantidade de água corporal embasa a
composição corporal.
 BIOIMPEDÂNCIA

Para a realização da análise

da composição corporal através da
impedância bioelétrica o avaliado tem
uma participação decisiva, devendo
obedecer a uma série de
procedimentos prévios ao teste, sem
os quais poderá estar comprometendo
seu resultado.
 BIOIMPEDÂNCIA

As recomendações são as
seguintes:
1) Não utilizar medicamentos
diuréticos nos 7 dias que
antecedem o teste;
2) Manter-se em jejum pelo
menos nas 4 horas que
antecedem o teste;
 BIOIMPEDÂNCIA

3) Não Ingerir bebidas alcoólicas

nas 48 horas anteriores ao teste;
4) Não realizar atividades físicas
extenuantes nas 24 horas anteriores
ao teste;
 BIOIMPEDÂNCIA

5) Urinar pelo menos 30 minutos

antes do teste;
6) Permanecer, pelo menos 5 a 10
minutos decúbito dorsal, em
repouso total antes da execução
do teste.
 MÉTODO DUPLAMENTE INDIRETO

Interactância Quase-Infravermelha

Princípio da absorção e reflexão da Luz.

Futrex-5000 e 1000 para adultos

e 5000A para Crianças

 PESO
CIRCUNFERÊNCIA
ESTATURA

ANTROPOMETRIA

DIÂMETRO PROTOCOLOS

DOBRA CUTÂNEA
ESTATURA
 Material

Pode ser utilizado um estadiômetro de madeira, "antropômetro metálico de

Martin" ou ainda uma fita métrica fixada à parede. Todos graduados em
centímetros e décimo de centímetro. E um cursor ou esquadro
antropométrico.
 ESTATURA

1) O avaliado deve estar descalço, em posição

anatômica sobre a base do estadiômetro.

2) O peso do avaliado deve ser distribuído em ambos

os pés, e a cabeça posicionada no plano de
Frankfurt.
 ESTATURA

3) Os braços livremente soltos ao longo do tronco,

com as palmas voltadas para as coxas.
4) Ao avaliado é solicitado que realize uma inspiração
profunda e que se mantenha em posição
completamente ereta.
 ESTATURA

5) O cursor do aparelho é colocado sobre o ponto mais

alto da cabeça.
6) A medida é registrada com uma aproximação de
0,1 cm e o horário em que a medida foi realizada é
anotado.
Componentes da estatura:

1. altura troncocefálica (Individuo sentado)

2. comprimento subsquial = estatura – altura troncocefálica

PESO
 PESO

1) O avaliado deve estar em pé, de costas para a escala

da balança, com afastamento lateral dos pés,
estando a plataforma entre os mesmos.
 PESO

2) Em seguida coloca-se sobre e no centro da

plataforma, na posição anatômica com o peso do
corpo igualmente distribuído entre ambos os pés,
ereto e com olhar num ponto fixo à sua frente.
 PESO

3) O avaliado deve usar o mínimo de roupas possível e

a medida é registrada com uma aproximação de 100
g.
CIRCUNFERÊNCIA
CIRCUNFERÊNCIA

Braço normal: com o avaliado em PO,

antebraços em posição supinada, passa-se a fita
por cima do ponto meso-umeral.

Braço contraído: com o avaliado em PO, com o

braço à frente no nível do ombro; com o
antebraço esquerdo, segura-se, internamente, o
punho, de modo a opor a resistência a este.
CIRCUNFERÊNCIA

Antebraço: com o avaliado em

PO, com os braços supinados,
coloca-se a fita no ponto de maior
massa muscular.
CIRCUNFERÊNCIA

Cintura: o avaliado permanece em PO,

com abdômen relaxado, no ponto de
menor circunferência, abaixo da última
costela, coloca-se a fita num plano
horizontal.
 CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA

Mulheres > 89 cm
Homens > 101 cm

Aumento no risco de Doenças Cardíacas e Diabetes

CIRCUNFERÊNCIA

Abdômen: com o avaliado em

PO, coloca-se a fita num plano
horizontal, passando por cima
da cicatriz umbilical.
CIRCUNFERÊNCIA

Quadril: com o avaliado em

PO, braços levemente
afastados, pés juntos e
glúteos contraídos, coloca-se
a fita um plano horizontal no
ponto de maior massa
muscular dos glúteos
máximos; as medidas são
tomadas lateralmente.
CIRCUNFERÊNCIA

Coxa: com o avaliado em PO,

com as pernas levemente
afastadas, coloca-se a fita logo
abaixo da prega glútea, um ponto
horizontal; as medidas são
tomadas lateralmente.
 CIRCUNFERÊNCIA

Panturrilha: com o avaliado em PO, com as pernas

levemente afastadas, coloca-se a fita no plano
horizontal, no ponto de maior massa muscular.
 Razão Cintura/Quadril

Índices superiores à 0,8 cm em mulheres e 0,9 cm em homens definem

distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com
maior quantidade de gordura visceral.
DIÂMETRO
 DIÂMETRO

Biepicôndilo: medir a distância entre as

bordas externas dos epicôndilos medial e
lateral do úmero.

Bicôndilo: medir a distância entre as bordas

externas dos côndilos medial e lateral do
fêmur.
Largura biacromial: processos acromiais da escapula (largura dos
ombros)

Largura Bicristal: partes mais laterais das cristas ilíacas (largura dos
quadris)
DOBRA CUTÂNEA
 Dobras Cutâneas

1- Lado Direito do Corpo

2- Identificar e marcar o local

3- Segurar firmemente a Dobra entre o polegar e o indicador

4- Manter a dobra pressionada enquanto a medida é realizada

5- Marcar a dobra dois segundos após a aplicação

6- Fazer Duas ou Três mensurações e fazer uma média

DOBRA CUTÂNEA

Tr = tricipital: é determinada
paralelamente ao eixo longitudinal
do braço, agora na face posterior,
sendo seu ponto a distância média
entre a borda supero-lateral do
acrômio e o olécrano.
DOBRA CUTÂNEA

SB = subescapular: é obtida
obliquamente ao eixo longitudinal
seguindo a orientação dos arcos
costais, sendo localizada a 2 cm
abaixo do ângulo inferior da
escápula.
DOBRA CUTÂNEA

PT = peitoral: é diferenciada
entre os sexos, tomada na
diagonal na metade da distância
entre a linha axilar anterior e o
mamilo (homens), e a 1/3 da
distância da linha axilar anterior
e a mama (mulheres).
DOBRA CUTÂNEA

BI = bicipital: é determinada no
sentido do eixo longitudinal do
braço, na sua face anterior, no
ponto meso-umeral do bíceps.
DOBRA CUTÂNEA

AM = axilar média: é medida

obliquamente, acompanhando o
sentido dos arcos intercostais.
Sua localização é no ponto de
intersecção da linha média com
uma linha imaginária horizontal
que passaria pelo apêndice
xifôidde. O avaliado deverá
deslocar o braço direito para trás,
facilitando o manuseio do
compasso.
DOBRA CUTÂNEA

SI = supra-ilíaca: o avaliado
afasta levemente o braço direito
para trás procurando não
influenciar o avaliador na
obtenção da medida. Esta DC é
individualizada também no
sentido oblíquo a 2 cm acima da
crista ilíaca ântero-superior na
altura da linha axilar anterior.
DOBRA CUTÂNEA

AB = abdominal: é determinada
paralelamente ao eixo longitudinal
do corpo, aproximadamente a 2 cm
à direita da borda lateral da cicatriz
umbilical.
DOBRA CUTÂNEA

CX = coxa: é determinada
paralelamente ao eixo longitudinal
da perna sobre o músculo reto
femural a 1/3 da distância do
ligamento inguinal e o bordo
superior da patela.
DOBRA CUTÂNEA

PM = panturrilha medial: com o

avaliado sentado, joelho em 90º de
flexão, tornozelo em posição
anatômica e pé sem apoio, torna-se
a DC no sentido paralelo ao eixo
longitudinal do corpo, na altura da
maior circunferência da perna,
destacando-a com o polegar apoiado
no bordo medial da tíbia.
PROTOCOLOS
 Distribuições de percentis para somatória de cinco dobras
cutâneas (5), de homens e mulheres de 20 a 69,9 anos de idade.

5 = Tríceps + Subescapular + Supra-ilíaca + Abdominal + Coxa medial

Idade P5 P10 P25 P50 P75 P90 P95

20 a 29,9 38,75 39,60 53,50 81,65 115,35 152,50 172,53

30 a 39,9 46,20 52,64 78,20 108,10 129,15 147,64 204,72

40 a 49,9 68,91 80,80 99,30 122,10 135,20 171,16 188,36

50 a 59,9 71,10 74,06 86,30 114,60 146,95 169,12 177,80

60 a 69,9 59,96 68,50 83,75 97,80 113,80 128,45 156,90

5 = Tríceps + Subescapular + Supra-ilíaca + Abdominal + Coxa medial

Idade P5 P10 P25 P50 P75 P90 P95

20 a 29,9 69,68 80,44 92,00 107,60 132,00 154,50 178,60

30 a 39,9 69,85 81,85 99,23 120,60 140,88 164,80 176,40

40 a 49,9 72,70 90,10 111,45 134,10 163,15 185,10 195,95

50 a 59,9 89,80 100,22 118,65 140,00 162,45 178,36 188,02

60 a 69,9 90,70 99,38 114,43 134,30 153,95 184,59 203,72

 Protocolo Katch & McArdle

Mulheres Jovens (17-26 anos):

% Gor = 0,55 Tr + 0,31 Se + 6,13

Homens Jovens (17-26 anos):

% Gor = 0,43 Tr + 0,58 Se + 1,47

 PROTOCOLOS DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

GUEDES, 1994: é de características brasileiras, com uma mostragem

do sul do país.

Pontos de DC:

Homens  TR (tríceps), SI (supra-ilíaca) e AB (abdômen)

Mulheres  SB (subescapular), SI (supra-ilíaca) e CX (coxa)

Homens: DENS = 1.17136 - 0.06706 log (TR + SI + AB)

Mulheres: DENS = 1.16650 - 0.07063 log (CX + SI + SB)

%G = [(4. 95/DENS) - 4. 50] x 100

PG = (PC x %G) / 100

MM = PC - PG
GUEDES PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES (7 A 18 ANOS)
Pontos de DC: TR (tríceps) SB (subescapular)
2 = somatório das DC TR e SB
Rapazes Brancos
Nível de Maturação:
Pré-púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 1.7
Púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 3.4
Pós-púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 5.5
Rapazes Negros
Nível de Maturação:
Pré-púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 3.5
Púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 5.2
Pós-púbere  %G = 1.21 (2) - 0.008 (2)2 - 6.8
Moças  %G = 1.33 (2) - 0.013 (2)2 - 6.8
 FAULKNER, 1968
Pontos de DC: TR (tríceps), SB (subescapular), SI (supra-ilíaca) e AB (abdominal)

%G = 5,783 + 0,153 x (TR + SB + SI + AB)

PG = (PC x %G) / 100

MM = PC - PG
 POLLOCK e WILMORE, 1993
Ponto de DC:

Homens: PE (peitoral), AB (abdominal) e CX (coxa)

Somatória das três DC: verificar tabela estimativa

Mulheres: TR (tríceps), SI (supra-ilíaca) e CX (coxa)

Somatória das três DC: verificar tabela estimativa

 Soma das Idades
DC (mm) < 22 23 – 27 28 – 32 33 – 37 38 – 42 43 – 47 48 – 52 53 – 57 > 58
23 – 25 9,7 9,9 10,2 10,4 10,7 10,9 11,2 11,4 11,7
26 – 28 11,0 11,2 11,5 11,7 12,0 12,3 12,5 12,7 13,0
29 – 31 12,3 12,5 12,8 13,0 13,3 13,5 13,8 14,0 14,3
32 – 34 13,6 13,8 14,0 14,3 14,5 14,8 15,0 15,3 15,5
Estimativa do % de Gordura
35 – 37 14,8 15,0 15,0 15,5 15,8 16,0 16,3 16,5 16,8
38 – 40 16,0 16,3 16,5 16,7 17,0 17,2 17,5 17,7 18,0
41 – 43 17,2 17,4 17,7 17,9 18,2 18,4 18,7 18,9 19,2
44 – 46 18,3 18,6 18,8 19,1 19,3 19,6 19,8 20,1 20,3
47 – 49 19,5 19,7 20,0 20,2 20,5 20,7 21,0 21,2 21,5
50 – 52 20,6 20,8 21,1 21,3 21,6 21,8 22,1 22,3 22,6
53 – 55
para Mulheres

21,7 21,9 22,1 22,4 22,6 22,9 23,1 23,4 23,6

56 – 58 22,7 23,0 23,2 23,4 23,7 23,9 24,2 24,4 24,7
59 – 61 23,7 24,0 24,2 24,5 24,7 25,0 25,2 25,5 25,7
62 – 64 24,7 25,0 25,2 25,5 25,7 26,0 26,7 26,4 26,7
65 – 67 25,7 25,9 26,2 26,4 26,7 26,9 27,2 27,4 27,7
68 – 70 26,6 26,9 27,1 27,4 27,6 27,9 28,1 28,4 28,6
71 – 73 27,5 27,8 28,0 28,3 28,5 28,8 29,0 29,3 29,5
74 – 76 28,4 28,7 28,9 29,2 29,4 29,7 29,9 30,2 30,4
77 – 79 29,3 29,5 29,8 30,0 30,3 30,5 30,8 31,0 31,3
80 – 82 30,1 30,4 30,6 30,9 31,1 31,4 31,6 31,9 32,1
83 – 85 30,9 31,2 31,4 31,7 31,9 32,2 32,4 32,7 32,9
86 – 88 31,7 32,0 32,2 32,5 32,7 32,9 33,2 33,4 33,7
89 – 91 32,5 32,7 33,0 33,2 33,5 33,7 33,9 34,2 34,4
92 – 94 33,2 33,4 33,7 33,9 34,2 34,4 34,7 34,9 35,2
95 – 97 33,9 34,1 34,4 34,6 34,9 35,1 35,4 35,6 35,9
98 – 100 34,6 34,8 35,1 35,3 35,5 35,8 36,0 36,3 36,5
101 – 103 35,3 35,4 35,7 35,9 36,2 36,4 36,7 36,9 37,2
104 – 106 35,8 36,1 36,3 36,6 36,8 37,1 37,3 37,5 37,8
107 – 109 36,4 36,7 36,9 37,1 37,4 37,6 37,9 38,1 38,4
110 – 112 37,0 37,2 37,5 37,7 38,0 38,2 38,5 38,7 38,9
113 – 115 37,5 37,8 38,0 38,2 38,5 38,7 39,0 39,2 39,5
116 – 118 38,0 38,3 38,5 38,8 39,0 39,3 39,5 39,7 40,0
119 – 121 38,5 38,7 39,0 39,2 39,5 39,7 40,0 40,2 40,5
122 – 124 39,0 39,2 39,4 39,7 39,9 40,2 40,4 40,7 40,9
125 – 127 39,4 39,6 39,9 40,1 40,4 40,6 40,9 41,1 41,4
128 – 130 39,8 40,0 40,3 40,5 40,8 41,0 41,3 41,5 41,8
 Soma das Idades
DC (mm) < 22 23 – 27 28 – 32 33 – 37 38 – 42 43 – 47 48 – 52 53 – 57 > 58
8 – 10 1,3 1,8 2,3 2,9 3,4 3,9 4,5 5,0 5,5
11 – 13 2,2 2,8 3,3 3,9 4,4 4,9 5,5 6,0 6,5
14 – 16 3,2 3,8 4,3 4,8 5,4 5,9 6,4 7,0 7,5
17 – 19 4,2 4,7 5,3 5,8 6,3 6,9 7,4 8,0 8,5
Estimativa do % de Gordura
20 – 22 5,1 5,7 6,2 6,8 7,3 7,9 8,4 8,9 9,5
23 – 25 6,1 6,6 7,2 7,7 8,3 8,8 9,4 9,9 10,5
26 – 28 7,0 7,6 8,1 8,7 9,2 9,8 10,3 10,9 11,4
29 – 31 8,0 8,5 9,1 9,6 10,2 10,7 11,3 11,8 12,4
32 – 34 8,9 9,4 10,0 10,5 11,1 11,6 12,2 12,8 13,3
35 – 37 9,8 10,4 10,9 11,5 12,0 12,6 13,1 13,7 14,3
38 – 40 10,7 11,3 11,8 12,4 12,9 13,5 14,1 14,6 15,2
41 – 43 11,6 12,2 12,7 13,3 13,8 14,4 15,0 15,5 16,1
para Homens

44 – 46 12,5 13,1 13,6 14,2 14,7 15,3 15,9 16,4 17,0

47 - 49 13,4 13,9 14,5 15,1 15,6 16,2 16,8 17,3 17,9
50 – 52 14,3 14,8 15,4 15,9 16,5 17,1 17,6 18,2 18,8
53 – 55 15,1 15,7 16,2 16,8 17,4 17,9 18,5 19,1 19,7
56 – 58 16,0 16,5 17,1 17,7 18,2 18,8 19,4 20,0 20,5
59 – 61 16,9 17,4 17,9 18,5 19,1 19,7 20,2 20,8 21,4
62 – 64 17,6 18,2 18,8 19,4 19,9 20,5 21,1 21,7 22,2
65 – 67 18,5 19,0 19,6 20,2 20,8 21,3 21,9 22,5 23,1
68 – 70 19,3 19,9 20,4 21,0 21,6 22,2 22,7 23,3 23,9
71 – 73 20,1 20,7 21,2 21,8 22,4 23,0 23,6 24,1 24,7
74 – 76 20,9 21,5 22,0 22,6 23,2 23,8 24,4 25,0 25,5
77 – 79 21,7 22,2 22,8 23,4 24,0 24,6 25,2 25,8 26,3
80 – 82 22,4 23,0 23,6 24,2 24,8 25,4 25,9 26,5 27,1
83 – 85 23,2 23,8 24,4 25,0 25,5 26,1 26,7 27,3 27,9
86 – 88 24,0 24,5 25,1 25,7 26,3 26,9 27,5 28,1 28,7
89 – 91 24,7 25,3 25,9 26,5 27,1 27,6 28,2 28,8 29,4
92 – 94 25,4 26,0 26,6 27,2 27,8 28,4 29,0 29,6 30,2
95 – 97 26,1 26,7 27,3 27,9 28,5 29,1 29,7 30,3 30,9
98 – 100 26,9 27,4 28,0 28,6 29,2 29,8 30,4 31,0 31,6
101 – 103 27,5 28,1 28,7 29,3 29,9 30,5 31,1 31,7 32,3
104 – 106 28,2 28,8 29,4 30,0 30,6 31,2 31,8 32,4 33,0
107 – 109 28,9 29,5 30,1 30,7 31,3 31,9 32,5 33,1 33,7
110 – 112 29,6 30,2 30,8 31,4 32,9 32,6 33,2 33,8 34,4
113 – 115 30,2 30,8 31,4 32,0 32,6 33,2 33,8 34,5 35,1
116 – 118 30,9 31,5 32,1 32,7 33,3 33,9 34,5 35,1 35,7
119 – 121 31,5 32,1 32,7 33,3 33,9 34,5 35,1 35,7 36,4
122 – 124 32,1 32,7 33,3 33,9 34,5 35,1 35,8 36,4 37,0
125 – 127 32,7 33,3 33,9 34,5 35,1 35,8 36,4 37,0 37,6
 WELTMAN, 1988
Equações para avaliação da composição corporal em homens e
mulheres obesos, através das medidas de circunferência e estatura.

Homens: %G = [0.31457 x (AB)] - [0.10969 x (P)] + 10.8336

Mulheres: %G = [0.11077 x (AB)] - [0.17666 x (A)] + [0.14354 x (P)] +

51.03301

Onde:

AB = circunferência do abdômen (cm)

P = peso corporal em (kg)

A = estatura (cm)
Padrões Percentuais de Gordura Corporal para Homens e Mulheres
 Percentual de gordura adequado, de
acordo com o gênero

Excesso de
Sexo Magro Normalidade Obesidade
Peso

Masculino <7% 7 % a 15 % 15 % a 20 % > 20 %

Feminino < 12 % 12 % a 25 % 25 % a 30 % > 30 %