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Guia médico para sobrevivência na selva

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Guia médico para sobrevivência na selva

ÍNDICE
As três principais necessidades básicas para mantê-lo saudável.............................. .........................................5

Alimento: Comestíveis selvagens comuns para nutrição máxima ....................................... ...............5

Cattails .................................................. ................................................ ................................................ ........5

Nozes ................................................. ................................................ ................................................ .........6

Árvores coníferas.................................................. ................................................ .............................................7

Cenoura Selvagem/Laço da Rainha Ana ....................................... ................................................ .............8

Alcachofra de jerusalem ................................................ ................................................ ................................8

Quartos de Borrego.............................................. ................................................ .........................................9

Agrião ............................................... ................................................ ................................................ 9

dente-de-leão.................................................. ................................................ ................................................ 10

Cogumelos selvagens................................................ ................................................ ......................................... 10

Caça Selvagem e outras Fontes de Proteína ....................................... ......................................... 11

Água: Fontes e Ferramentas para Água Potável Segura e Limpa .............................. ................... 12

Toque em Árvores ....................................... ................................................ ................................................ 12

Cavar um Poço ....................................... ................................................ ................................................ ...... 13

Captação de água da chuva ....................................... ................................................ ......................................... 13

Colete o Orvalho da Manhã.......................................... ................................................ ............................. 13

Plantas com Alto Teor de Água.................................. ................................................ ............ 13

Cavar um Poço na Praia ....................................... ................................................ ......................... 13

Derreter Neve ou Gelo .............................................. ................................................ ......................................... 13

Transpiração vegetal.................................................. ................................................ ................................ 14

Abrigo: Construir um local para se manter aquecido e seco ....................................... ......................................... 15

Cordas e lonas básicas.............................................. ................................................ ............................. 15

Caverna de Neve ....................................... ................................................ ................................................ 15

Tenda............................................. ................................................ ................................................ ...... 15

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Proteção contra predadores.............................................. ................................................ ............................. 16

Tratamento de Feridas: Da Desinfecção à Cicatrização ....................................... ......................................... 17

Milefólio para Sangramento e Limpeza de Feridas ....................................... ......................................... 17

Self-Heal/Woundwort para limpeza e tratamento de uma ferida.............................. ................ 18

Banana-da-terra para molho de campo ....................................... ................................................ ...................... 18

Camomila e Plantas Relacionadas para Reduzir a Inflamação de Feridas............................. 19

Calêndula para Curar Feridas .............................................. ................................................ ................ 19

Tratamento de Entorses, Contusões e Inflamações ....................................... ......................................... 21

Arnica................................................. ................................................ ................................................ ....... 21

Helichrysum ................................................. ................................................ ......................................... 22

Confrei ............................................... ................................................ ................................................ ... 22

Salgueiro branco................................................ ................................................ ......................................... 23

Tratamento da Diarréia e outros Problemas de Estômago ....................................... ......................................... 24

Agrimônia ...................................................... ................................................ ................................................ 24

Mentas.................................................. ................................................ ................................................ ......... 25

Olmo Escorregadio ....................................... ................................................ ......................................... 25

Folha de Framboesa Preta ou Vermelha.................................. ................................................ ................ 26

Selo Dourado............................................. ................................................ ................................................ 26

Tratamento e prevenção de erupções causadas por plantas venenosas............................... ......................... 27

Jewelweed/Spotted Touch-me-Not.............................. ................................................ ....... 27

Bruxa Hazel................................................. ................................................ ......................................... 28

Outras estratégias eficazes.............................................. ................................................ ......................... 28

Tratamento e prevenção de picadas e picadas de insetos ....................................... ......................................... 29

Milefólio................................................. ................................................ ................................................ ..... 29

Pennyroyal ............................................... ................................................ ......................................... 29

Fleabane............................................. ................................................ ................................................ .. 30

Bálsamo de Abelha ....................................... ................................................ ................................................ .. 30

Banana-da-terra................................................. ................................................ ................................................ .... 31

Lavanda .................................................. ................................................ ................................................ .31

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Catnip............................................. ................................................ ................................................ ....... 31

Prevenir e tratar queimaduras solares ....................................... ................................................ ................ 32

Lama/argila para evitar queimaduras ....................................... ................................................ ................... 32

Usar ou tecer um chapéu ....................................... ................................................ ............................. 32

Permanecer na sombra durante o horário de pico............................... ................................................ ... 33

Babosa................................................ ................................................ ................................................ .. 33

Compressa fria com plantas curativas.............................. ................................................ .... 33

Mordida de Cobra Primeiros Socorros.............................................. ................................................ ......................................... 34

Tente não se mover ....................................... ................................................ ......................................... 34

Remover Objetos Restritivos............................................. ................................................ ............. 35

Bandagem de pressão e rastreamento da área ....................................... ......................................... 35

Evitar................................................. ................................................ ................................................ ......... 35

Lesão na selva: método ABCDE e exame do paciente.............................. ................ 36

Método ABCDE.................................................. ................................................ ......................................... 36

Exame do paciente................................................. ................................................ ......................................... 36

Suprimentos práticos.............................................. ................................................ ......................................... 37

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OS TRÊS PRIMEIROS BÁSICOS

PRECISA TER VOCÊ
SAUDÁVEL
Qualquer especialista em sobrevivência lhe dirá que as três coisas mais importantes que você pode ter para
garantir a sobrevivência incluem comida, água e abrigo. Este primeiro capítulo detalhará esses três fatores
para que você possa viver sua melhor vida quando estiver fora da rede.

Comida: Comestíveis selvagens comuns para o máximo

Nutrição
A comida nos fornece as vitaminas, minerais e nutrição de que precisamos para nos mantermos saudáveis.
E o mais importante, se você estiver em uma situação de sobrevivência, pode fornecer energia. Essa energia
será vital se você quiser manter a capacidade de caçar, forragear, construir um abrigo e tratar possíveis
ferimentos. A nutrição adequada também lhe dará a clareza mental necessária para tomar decisões rápidas
em um lugar onde a linha entre a vida e a morte pode ser muito tênue às vezes.

Cattails
Cattails são uma planta muito comum. Você geralmente os encontrará crescendo em áreas pantanosas.
Muitas partes desta planta são comestíveis, incluindo as raízes, brotos jovens e cabeças de pólen.
As raízes podem ser usadas para fazer uma fonte de farinha nutricional. Eles podem ser difíceis de puxar -
você pode descobrir que eles grudam profundamente na lama e na sujeira.

Sua melhor aposta para uma remoção fácil é

primeiro soltar os rizomas apalpando a base até
tocar em um rizoma. Segure-o e empurre/puxe para
frente e para trás até que pareça solto. Agora você
está pronto para tirá-lo completamente da lama sem
muito esforço (lembre-se, a conservação de energia
é importante). Depois de fazer isso, colete o máximo
possível de rizomas de taboa. Nunca é demais

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tenha um bom estoque. Separe totalmente os rizomas do talo e depois lave-os bem.
Remova os rebentos (pequenas protuberâncias na base do rizoma). Descasque os rizomas com uma faca
afiada ou descascador de batatas. Agora você está pronto para obter o amido dos rizomas.

Existem várias maneiras de fazer isso, mas uma das maneiras mais fáceis é quebrar os rizomas enquanto
eles estão em uma tigela com água. Trabalhe-o em suas mãos enquanto estiver debaixo d'água e você notará
que o amido branco começará a flutuar dentro da tigela. Deixe a tigela descansar por algumas horas e, em
seguida, retire cuidadosamente a água para revelar todo o amido depositado no fundo. Deixe secar bem.

Quando o amido estiver seco, você pode moê-lo em um almofariz e pilão. Se você não tiver um, poderá fazer
o que os nativos americanos fizeram e encontrar uma pedra com um pequeno entalhe para assentar o amido
e outra pedra para esmagar e moer o amido. Guarde-o em um local fresco e seco até que esteja pronto para
usá-lo.

Você pode identificar taboas procurando hastes longas com o que parece ser um “cachorro de milho” no topo.
Quando estão em flor, são de cor marrom médio a escuro e felpudas. Quando você abrir o topo, fluirá uma
substância difusa. As taboas podem ficar bem altas, com algumas atingindo três metros de altura.

Bolotas
Você pode considerar as bolotas “comida de veado e peru”, mas essas sementes comuns do carvalho são
outra fonte útil de farinha. Eles precisam ser preparados de uma certa maneira para evitar problemas com o
ácido tânico, mas é perfeitamente possível processá-los para consumo humano.

Ao procurar coletar bolotas, encontre um carvalho e verifique o solo abaixo. Quando você encontrar uma
bolota, examine-a bem. Os vermes atingem algumas bolotas primeiro, arruinando-as. Você saberá se um
verme entrou na bolota

quando você vê um pequeno buraco. Recolha o

máximo de bolotas boas que puder. Quando você
tiver uma quantidade adequada, descasque cada
bolota, removendo a camada externa um tanto dura
e a tampa (se ainda estiver lá).

Em seguida, você precisará triturá-los o máximo

possível. Algumas pessoas fazem isso em um
processador de alimentos, enquanto outras o fazem
manualmente. Se você usar um processador de
alimentos, adicione água para fazer um “smoothie”

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consistência. Adicionar água não prejudicará o processo, pois você adicionará bastante água para esse processo de
qualquer maneira. Depois de triturá-los, mergulhe-os em duas a três mudanças de
agua.

Existem várias maneiras de lavá-los para remover o ácido tânico, mas se você estiver no deserto e tiver acesso a
água corrente, pode colocar a farinha (em um recipiente apropriado que permita a passagem da água mantendo o
purê) em um riacho por um dia para lavar. Você também pode ferver o mosto por seis a sete horas, trocando a água a
cada 45 minutos.

Por fim, será necessário secar o purê lavado espalhando-o sobre uma tela ou superfície seca e plana em local com
boa circulação de ar até que esteja totalmente seco. Quando estiver totalmente seco, você pode triturá-lo ainda mais,
se desejar.

Bolotas podem ser identificadas por sua aparência. São sementes com uma casca externa lisa e dura e geralmente
têm uma “tampa” no topo. Eles variam em cores, mas geralmente são um tom de marrom.
Eles terão uma pequena ponta pontiaguda ou mamilo na extremidade oposta da tampa. Às vezes, a tampa caiu,
portanto, esteja ciente de que nem todas as bolotas terão uma. As bolotas são muitas vezes abundantes
no outono.

Árvores coníferas A
casca interna de quase todas as árvores coníferas pode ser uma fonte muito útil e nutricional de alimento de
sobrevivência. A casca interna das árvores coníferas é cheia de açúcares, amidos e uma boa quantidade de calorias.
Recolha a casca interna e processe-a raspando as fibras e cozinhando-as um pouco para torná-las mais saborosas e
digeríveis.

Uma árvore conífera é uma árvore que produz cones. O único tipo de árvore conífera que não é segura para consumo
humano é o teixo, que pode ser identificado por suas bagas vermelhas.

As agulhas de algumas coníferas são

também uma grande fonte de vitaminas A e C, como

bem como antioxidantes. Diz-se que o
chá de agulha já foi bebido para tratar

escorbuto. Procure por pinheiros e colete um

pequena quantidade das agulhas. Colocá-los

em um copo e despeje água quente sobre eles.

Deixe em infusão por alguns minutos antes

bebendo. Árvores como o abeto Douglass, White

Pine e Eastern White Cedar são perfeitamente

seguras de usar.

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Wild Carrot/Queen Anne's Lace Esta planta

comum, difundida e muitas vezes invasiva é, na verdade, um tipo de cenoura e pode ter sido amplamente
utilizada pelos povos indígenas, tanto como fonte de alimento quanto como remédio. As raízes da planta não
se parecem com a típica cenoura cultivada.

Na maioria das vezes, eles são de cor branca a creme.

Desenterre as raízes (guarde as cabeças das flores
porque elas também são comestíveis) e limpe-as bem
antes de cozinhar. As raízes são ricas em amido e são
um bom alimento para energia e nutrição. As flores
podem ser fritas (você pode fazer bolinhos) e também
têm um leve sabor de cenoura. Use algumas das
sementes para

sopas e caldos de sabor também.

As cenouras silvestres podem ser identificadas por sua cabeça de flor branca, geralmente circular, que aparece
no verão. Às vezes, você pode notar uma ou algumas flores roxas escuras a vermelhas bem no centro. As
folhas se parecem muito com folhas de cenoura. A raiz vai cheirar como uma cenoura.

Alcachofra de Jerusalém Você

sabia que esta planta comum de beira de estrada tem
uma raiz tuberosa muito grossa? É comestível e pode
ser preparado como se fosse uma batata. Esta planta
alta com flores amarelas é na verdade um tipo de
girassol. O tubérculo é fonte de proteína, além de um
carboidrato chamado inulina.

A alcachofra de Jerusalém é uma planta comum em

toda a América do Norte. Ele pode ser

identificado por seu caule alto (até três metros de altura),

flores amarelas com cabeças de flores capitadas e
folhas grandes com textura áspera e peluda. As folhas
são maiores perto da parte inferior da planta. Muitas
vezes, pode haver mais de uma flor crescendo no topo
da planta.

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Lambs Quarters
Lambsquarter é muito parecido com uma forma selvagem de
espinafre, tanto em sabor quanto em benefícios nutricionais.
Esta planta é totalmente embalada com nutrientes. Deve ser
cozido de alguma forma antes do consumo, pois é uma ótima
maneira de reduzir significativamente os oxalatos que podem
causar problemas. Muitas plantas (incluindo espinafre
cultivado) contêm oxalatos. Simplesmente escalde, cozinhe
no vapor ou frite as folhas antes de consumir

eles.

Para identificar quartos de cordeiro, procure folhas dentadas

que são verdes com um revestimento em pó cinza-
esbranquiçado que é composto por uma substância cristalina
semelhante a cera que é perfeitamente segura para comer.
A planta inteira pode crescer de três a cinco metros de altura.

Agrião Se você
estiver em algum lugar onde haja uma fonte fresca de água de nascente, não apenas terá muita sorte, mas também
terá uma boa chance de coletar todo o agrião que desejar.
O agrião é um comestível selvagem altamente nutritivo, repleto de quase todas as vitaminas e minerais benéficos de
que você precisa. É também uma fonte de antioxidantes, proteínas, carboidratos e fibras.

Procure agrião em torno de fontes frescas.

Prefere as áreas mais rasas na água corrente. É uma
planta verde brilhante que tende a crescer bem na
água. As folhas são pequenas, redondas e de
aparência brilhante. Às vezes, pequenas flores brancas
surgem em cachos acima da planta. Colha as folhas
verdes, lave-as bem e coma-as cruas em uma salada.

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dente-de-leão
Os dentes-de-leão podem ser encontrados em todas as regiões

pelo mundo. as folhas são

extremamente nutritivos e contêm enormes níveis

de vitamina K. Eles também contêm vitaminas A, C
e B. Eles são uma fonte de fibra dietética, manganês,
ferro e cálcio. Colha as folhas, lave-as bem e coma-
as em uma salada. As flores amarelas também são
comestíveis e podem

ser frito para fazer bolinhos ou mesmo feito

em geléia. As raízes têm sido usadas como remédio

(geralmente infundidas em água quente) para a
saúde do fígado e dos rins.

Para identificar dentes-de-leão, procure as cabeças de flores amarelas e peludas. Eles geralmente surgem na
primavera e permanecem até o inverno. Em alguns climas, eles estão por aí o ano todo. As folhas são em forma de
pá, com entalhes ou sulcos profundos até o topo. A raiz é uma raiz principal. Certifique-se de colher dentes-de-leão
em uma área que você sabe que não foi pulverizada com nenhum pesticida, etc.

Cogumelos Selvagens A
identificação de cogumelos pode ser assustadora para alguns, mas se você estiver confiante em suas habilidades
de identificação, os cogumelos são uma excelente fonte de nutrição quando você está fora da rede.

Alguns cogumelos fáceis de identificar, repletos de

nutrientes, incluem a juba de leão (branca com
pequenas projeções semelhantes a pelos. Cresce em
uma massa grande e redonda), cogumelos (surgem na
primavera.

Eles são ocos com tampas porosas e cheias de

buracos), galinha do mato (de cor amarela a laranja,
crescendo em forma de leque), galinha do mato
(também chamada de maitake – marrom a cinza na
aparência. Frango do Bosque Cogumelo

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Este cogumelo é freqüentemente encontrado em um grande aglomerado), trombetas pretas (fáceis de identificar com
aparências pouco perigosas. Eles são de cor cinza escuro a preto e têm forma de trombeta. Eles são pequenos e
crescem em áreas musgosas) e dorso de faisão cogumelos (também conhecidos como cogumelos de sela dríade.
Eles têm uma cor creme distinta com manchas marrons que parecem um faisão). Os cogumelos ostra são outro
cogumelo comestível que pode ser encontrado até mesmo nos meses de inverno. Sempre cozinhe bem os cogumelos
antes de consumi-los. É altamente recomendável que você traga um guia de identificação de cogumelos com você
antes de ir para o deserto.

Wild Game e outras fontes de proteína de carne lhe darão a proteína

necessária para a energia quando você estiver em uma situação de sobrevivência.
Muitos animais selvagens são comestíveis, se você for corajoso e habilidoso o suficiente para capturá-los. Esquilos,
perus selvagens, veados, codornas, faisões e javalis são fontes populares de carne selvagem.
No entanto, existem outros animais que você pode comer que talvez não tenha considerado.

Estes incluem guaxinins, gambás, sapos (diz-se que as pernas de sapo têm gosto de galinha), jacaré, ratos,
tartarugas, nutria (um tipo de roedor), texugos, marmotas e lontras de rio. De longe, a maneira mais fácil de capturar
esses animais será com uma arma de fogo, mas você também pode usar uma besta ou um arco composto. Se você
não tiver nenhuma dessas coisas, sua melhor aposta será se inclinar para armar armadilhas e armadilhas na
esperança de pegar um animal.

Coloque-os ao longo de áreas que parecem ser pisadas por animais. Você pode notar caminhos fracos na floresta
por onde os animais viajam. Este é um ótimo lugar para tentar armar uma armadilha ou armadilha. Aprender a limpar
e abater adequadamente um animal também é uma habilidade valiosa. Sempre cozinhe bem os animais para evitar
doenças. Certifique-se de estar ciente das leis de caça na área em que você está hospedado.

Não se esqueça que há abundância de comida na água. Você não apenas pode encontrar peixes na água, mas
também pode pescar lagostins, sapos, mexilhões, amêijoas e cobras. Se você não tiver sorte em pegar uma criatura
terrestre ou aquática, também poderá comer muitos insetos. Alguns insetos comestíveis incluem grilos, gafanhotos,
formigas (fique longe das formigas de fogo), gafanhotos, insetos de junho, larvas, escorpiões, cupins, caracóis e
centopéias. Estes podem fornecer uma fonte rápida e fácil de proteína em uma situação de sobrevivência.

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Água: fontes e ferramentas para uma água segura e limpa

Água potável
Água é essencial para a vida. O corpo humano pode ficar sem comida por muito mais tempo do que sem
água. Faça disso sua prioridade número um antes de procurar comida. Ao ficar no deserto, localize uma área
o mais próximo possível de uma fonte de água (mas não muito perto, pois você não deseja que seu
acampamento seja arrastado por uma enchente). Se possível, é preferível uma fonte fresca de água corrente,
embora a maior parte da água possa ser fervida para matar qualquer bactéria que possa causar doenças.
Nesta seção, você aprenderá como localizar e usar a água para garantir sua sobrevivência.

Tap Trees
Muitas árvores produzem seiva que é principalmente água e bastante nutritiva. A coleta de seiva é uma ótima
maneira de obter água se você estiver em um local sem outra fonte de água. Se você encontrar uma
ferramenta oca para martelar em uma árvore, poderá coletar um pouco de seiva. A seiva flui melhor quando
a temperatura fica acima de zero durante o dia e abaixo de zero à noite. Se você estiver em um clima como
este, há uma boa chance de obter toda a seiva de que precisa para beber. Você pode beber direto da árvore.
No entanto, se você coletar muita seiva, precisará mantê-la fria, pois ela pode estragar se você deixá-la
parada por muito tempo. Certifique-se de que os materiais que você tem para coletar a seiva (como seu balde
de coleta) sejam o mais estéreis possível se você pretende beber da árvore. A seiva não é apenas nutritiva e
hidratante, em alguns lugares é considerada medicinal. A seiva extraída das bétulas é especialmente
medicinal e algumas pessoas a bebem como um tônico para a saúde. Filtre a seiva antes de consumi-la.

Abaixo está uma lista de árvores que você pode tocar para seiva:

Todas as árvores de bordo - os bordos de açúcar são os mais populares porque têm um teor de açúcar
mais alto (tornando o xarope muito saboroso), mas outras espécies funcionam tão bem para a coleta de seiva.

Bétula – como mencionado anteriormente, as bétulas produzem seiva que é hidratante e possivelmente
medicinal.

Boxelder – O teor de açúcar desta seiva é muito menor do que um bordo, mas essas árvores produzem
seiva.

Noz – O xarope feito com a seiva desta árvore tem um leve sabor de nozes, então a seiva provavelmente
também terá um leve sabor de nozes.

Sycamore – Os sicômoros produzem seiva, mas não espere que eles produzam muito. A calda feita com a
seiva dessa árvore é deliciosa.

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Cavar um
poço Se você está tendo dificuldade em encontrar água, procure áreas que pareçam molhadas e com
muita vegetação verde. Estes são ideais para cavar para alcançar a água. Cave o máximo que puder,
pelo menos um metro. Você deve começar a notar a entrada de água. Outros locais para escavar
incluem áreas baixas, como o sopé de um penhasco e o leito de um rio seco. Qualquer água coletada
desses poços será lamacenta e precisará ser filtrada e fervida antes de você beber.

Colete água da chuva Não

desperdice a água da chuva se precisar de água. Tente coletar o máximo que puder, sentando o máximo
de contêineres que tiver para pegá-lo. Outra maneira eficiente de coletar água da chuva é amarrar uma
lona a alguns metros do chão e colocar uma pedra no centro para fazê-la afunilar para baixo. Isso vai pegar
uma boa quantidade de chuva. O melhor da água da chuva é que você não precisa fervê-la antes de bebê-
la. É uma fonte de água fresca e limpa.

Colete o Orvalho da Manhã O

início da manhã é o momento perfeito para sair em busca do orvalho pesado que cai sobre as plantas.
Uma maneira fácil de coletar isso é amarrar panos absorventes em volta dos tornozelos e fazer uma
caminhada matinal por áreas fortemente orvalhadas. Quando terminar, torça o pano para tirar a água.
Evite caminhar sobre plantas potencialmente venenosas.

Planos com alto teor de água Algumas plantas

contêm mais água do que outras, tornando-as potencialmente úteis se você precisar de hidratação.
Procure cactos (eles geralmente contêm uma grande quantidade de água porque estão acostumados a
armazená-la para sobreviver), frutas, vegetais e cocos. Os cocos são uma fonte especialmente útil de
hidratação, pois contêm uma quantidade decente de água. Para frutas, vegetais ou quaisquer outras
plantas que pareçam polpudas, amasse-as em um recipiente até que se liquefaçam e beba a água. Não
é provável que você obtenha muita água dessas plantas, mas se estiver em uma situação de
sobrevivência, isso pode ajudar.

Cavar um poço na praia Se você

estiver em um local tropical apenas com água do mar, tente cavar um poço na praia a pelo menos 30
metros de distância da água salgada. Cave este poço até um metro e meio de profundidade. Coloque
pedras no fundo e alinhe-o com troncos para evitar que desmorone. Deve encher com água doce que
foi filtrada pela areia. Se estiver com gosto salgado, afaste-se ainda mais da água e cave outro buraco.

Derreter Neve ou Gelo

Se você vive em um clima com muita neve ou gelo, você pode derreter para beber. Evite comer neve
ou gelo enquanto ainda estiver congelado, pois isso pode diminuir a temperatura corporal (o que pode

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resultar em desidratação). Se a região onde você está hospedado tiver apenas água salgada, mas estiver
congelando, você pode coletar um pouco da água salgada e colocá-la em algum lugar para congelar. A
água doce congela primeiro. O que resta é a “lama” de água salgada. Simplesmente descarte a lama e
aqueça a água fresca congelada antes de beber.

Transpiração da planta A parte

inferior das folhas de uma árvore recebe umidade das raízes. Normalmente, essa umidade vaporiza no ar
e nunca a vemos. Você pode coletar essa umidade envolvendo um galho de árvore em uma lona ou saco
e certificando-se de que esteja bem preso e amarrado ao redor do galho. Coloque uma pequena pedra no
fundo para coletar a água.

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Abrigo: construindo um lugar para se manter aquecido e seco

Ter um abrigo está entre as três coisas mais importantes que você pode ter no deserto se quiser
sobreviver e se manter saudável. Um abrigo evita que você fique exposto a elementos perigosos que
podem baixar a temperatura corporal em climas frios ou causar insolação em climas muito quentes.
Construa seu abrigo perto da água, se possível. Em um clima quente, certifique-se de ter um local bem
ventilado para se proteger do sol. Em um clima frio, certifique-se de ter um local o mais isolado possível
para evitar ventos frios. Em qualquer clima, certifique-se de ter um bom telhado para evitar a exposição
à precipitação que pode diminuir a temperatura corporal. Se você estiver em algum lugar com insetos
que mordem e picam, certifique-se de que seu abrigo esteja um pouco elevado do chão.

Corda e lona básicas Um

projeto simples de abrigo é pegar uma corda e amarrá-la de uma árvore a outra a vários metros de
distância. Em seguida, você colocaria uma lona sobre a corda. Isso lhe dá dois lados de proteção
contra o vento e um teto para evitar que chova. Se você não tiver uma lona, prenda gravetos no
barbante de cada lado e cubra-os com as maiores folhas que encontrar. Você pode ter que fazer
camadas para manter seu lugar suficientemente seco. Em vez de dormir no chão, faça uma área
elevada com troncos e forrada com musgo macio ou folhagem não venenosa para mantê-lo aquecido.

Snow Cave
Existem áreas limitadas para construir se você estiver preso na neve. A melhor coisa que você pode
fazer para sobreviver se for pego em condições de nevasca é cavar uma caverna rápida na neve.
Você deve cavar o suficiente para caber dentro. A neve é um bom isolante e o interior da sua caverna
vai aquecer e ficar vários graus mais quente do que o exterior devido ao seu corpo
aquecer.

Teepee
Se você tiver o cordão certo, construir um design básico em forma de tenda com bastões pode ajudar
a mantê-lo longe dos elementos. Use mais cordame para cobrir os gravetos com galhos grossos de
cedro, pinheiro ou o que você encontrar. Faça você mesmo uma pequena entrada. Um tapete para
dormir dentro pode ajudar a mantê-lo aquecido, em vez de dormir diretamente no chão. Se o seu abrigo
for grande o suficiente para ter um pequeno incêndio dentro, certifique-se de ter uma área para a
fumaça escapar no telhado. Esteja atento se estiver fazendo uma fogueira em um abrigo, pois as
chances de queimá-la são grandes.

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Proteção contra predadores Se

você deseja se proteger de predadores enquanto dorme em seu abrigo à noite, isso pode ser feito procurando
arbustos espinhosos e sarças. Corte-os com cuidado e atenção e coloque-os em um círculo amplo ao redor de seu
abrigo. Isso pode criar uma barreira para manter as coisas indesejadas fora. Ter um incêndio fora de seu abrigo
(longe o suficiente para não pegar fogo em seu abrigo ou qualquer outra coisa na área) à noite também pode ajudar.

Depois de ter uma fonte de comida, água e abrigo, as chances de você se manter saudável e evitar qualquer
emergência médica enquanto estiver no deserto são bastante reduzidas. A comida lhe dará energia e nutrição para
continuar sobrevivendo, a água lhe dará hidratação e dará vida a todos os tecidos do seu corpo, e o abrigo o manterá
aquecido e seguro. É por isso que é tão importante cuidar primeiro dessas necessidades básicas. Na próxima seção
deste livro, você aprenderá como tratar problemas médicos que possam surgir quando você estiver fora da rede.

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TRATAR FERIDAS: DE
DESINFECÇÃO PARA
CURANDO
Assim que alguém tem uma ferida, a primeira coisa que deve ser feita é uma avaliação da ferida. O sangramento
pode ser interrompido? Se não, aplique pressão na ferida com um pano limpo e segure por alguns minutos antes de
reavaliar. Vale a pena levar um kit simples de primeiros socorros quando você viaja para qualquer lugar para poder
lidar com essas situações. Abaixo estão as plantas que você pode usar para parar o sangramento, desinfetar e tratar
feridas.

Yarrow para sangramento e limpeza de feridas

Yarrow recebeu seu nome latino (Achillea millefolium) porque a lenda diz que Aquiles usava a planta para tratar
soldados no campo de batalha. Tem uma forte reputação como curador de feridas e hemostático.

Às vezes, você pode precisar controlar um pouco mais o

sangramento antes de poder
avaliar a ferida. você pode tomar limpo

folhas de milefólio, amasse-as e aplique-as na área por

alguns minutos. Isso não só pode parar o sangramento,
mas também pode desinfetar a ferida.

Você pode fazer um chá com folhas de milefólio para

lavar e desinfetar ainda mais a área. Apenas
certifique-se de deixar o chá esfriar primeiro.

Yarrow também foi relatado para parar o sangramento interno e foi bebido em decocções, chás e tomado em forma
de tintura para controlar períodos menstruais intensos e outros problemas de sangramento. Esta planta valiosa pode
ser identificada por suas folhas semelhantes a samambaias, que possuem um aroma medicinal. Tem pequenas
flores brancas em cachos no topo do caule.

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Self-Heal/Woundwort para limpar e tratar uma ferida

Self-Heal é um membro da família da menta que surge no início do verão. É pequena, com pequenas folhas em
forma de lança e flores roxas em um cacho rodopiante. Suas propriedades adstringentes o tornam excelente para a
limpeza de feridas.

Tem sido usado por séculos para tratar

tanto questões externas quanto internas. Tem

sido utilizado em um colírio para olhos doloridos,

e pode ser usado em uma lavagem para limpar

muitos tipos de feridas. Possui propriedades antivirais,

tornando-o útil no tratamento de herpes labial e outras
cepas do vírus do herpes. Pode ser infundido em óleo
(como coco ou azeite) e combinado com cera de
abelha para fazer uma pomada cicatrizante para a
pele.

Banana-da-terra para molho de campo

Existem dois tipos de banana que crescem abundantemente na América do Norte. A mais popular é a banana-da-
terra de folhas largas, que tem folhas largas e circulares e pequenos talos verdes que se projetam para cima a partir
do centro da roseta.

O segundo tipo de banana é a banana de folha

estreita. As folhas têm o mesmo tipo de linhas que
as folhas largas, mas são estreitas. Os talos que
brotam de

o meio tem pequenos botões marrons e felpudos.

As folhas de ambas as plantas podem ser aplicadas
em feridas depois de tratadas e limpas, caso você
não tenha curativos disponíveis.

Mesmo se você tiver curativos, ainda pode aplicar as folhas de bananeira (amassadas em um cataplasma) e depois
cobri-las com um curativo.

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Camomila e plantas relacionadas para reduzir

Inflamação da ferida
A camomila é um excelente tratamento para feridas, tanto em lavagem (adicione as plantas mencionadas também
para uma lavagem de feridas especialmente poderosa) quanto em cataplasma. É anti-inflamatório, calmante e
refrescante para uma ferida.

Você pode pensar que a camomila não é tão comum crescer selvagem, mas existem outras plantas da mesma família
que compartilham uma quantidade surpreendente de poderes de cicatrização de feridas. Uma dessas plantas é
chamada de “camomila selvagem” ou erva de abacaxi.

Uma das principais diferenças entre

camomila comum e erva daninha do abacaxi é a

ausência de pétalas na erva do abacaxi. É apenas
um botão redondo e amarelo em um caule curto
com folhas
que lembra camomila. vai cheirar

fortemente de abacaxi. Amasse os brotos em um

cataplasma e aplique na ferida, ou infunda-os em
água para fazer um

lavagem curativa e purificadora.

A erva daninha de abacaxi é muito comum na América do Norte e pode ser encontrada em solo rochoso durante os
meses de primavera e verão.

Calêndula para curar feridas

As cabeças de flor de calêndula contêm cicatrização de feridas e propriedades anti-inflamatórias. Eles são excelentes
para ajudar a reparar a pele danificada, erupções cutâneas e feridas. Uma ótima maneira de usar a calêndula para a
cura é infundir as cabeças de flores murchas ou secas (brácteas e tudo) em óleo como base para fazer uma pomada.
Encha uma jarra de vidro com as cabeças das flores e cubra totalmente o material vegetal com óleo de coco derretido.
Para infundir mais rápido, você pode colocar este frasco em uma panela com água quente no fogão (em fogo médio
a baixo) e deixar em infusão por duas horas. Fique de olho no nível da água e não deixe

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Guia médico para sobrevivência na selva

evaporar. Depois de duas horas, coe e deixe descansar para endurecer. Quando estiver endurecendo, você pode
optar por bater por alguns minutos para dar uma textura cremosa. Embora o óleo de coco seja sólido à temperatura
ambiente, ele tem um baixo ponto de fusão. Se sua pomada derreter, não vai prejudicá-la. Faça esta pomada para
levar com você para primeiros socorros no deserto.

Se possível, encontre as plantas mencionadas acima antes de planejar ir para o deserto. Dessa forma, você já os
terá com você e à mão caso precise tratar alguma ferida. Você pode pré-fabricar as pomadas para não precisar
encontrar os materiais quando estiver fora da rede. Todas as plantas que você deseja usar para chás de limpeza e
cataplasmas podem ser secas e armazenadas em potes para levar. Crie seu próprio kit de primeiros socorros à base
de ervas para que você esteja preparado para tratar feridas naturalmente sempre que a situação surgir.

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TRATAMENTO DE ENTORSES,
CONTUSÕES, E
INFLAMAÇÃO

Uma entorse pode diminuir a velocidade de qualquer pessoa, e isso não é bom se você estiver em
um local selvagem e precisar se mover. Sem falar que as entorses são muito dolorosas. Contusões e
inflamação geralmente seguem entorses, um sinal de dano aos capilares sob a pele no local da lesão.
Se você torcer o tornozelo ou torcer o pulso, a primeira coisa a fazer é evitar usar a área afetada.
Você não quer piorar o dano à articulação. Uma regra geral é o método RICE. Isso significa repouso,
gelo, compressão e elevação. Se você trouxe um kit de primeiros socorros, procure algo para envolver
a área (compressão).
Se você tiver acesso a uma bolsa de gelo, aplique-a na área por alguns minutos e deixe-a agir por
alguns minutos também. Continue repetindo isso para reduzir a inflamação. Finalmente, eleve a área.
Abaixo estão as plantas comuns usadas para tratar entorses e contusões que podem ser úteis:

Arnica
Arnica é um membro da família do girassol. Seu habitat natural são as áreas montanas e subalpinas
da América do Norte. Sua aparência não é diferente de um girassol, com um caule alto e flores
amarelas brilhantes.

As flores da planta arnica são muito menores

que um girassol e são sólidas
amarelo, mesmo no centro. As flores têm sido
usadas tradicionalmente (e ainda são
amplamente utilizadas hoje) para alívio e cura
de contusões e entorses. Eles também têm
propriedades analgésicas.

Arnica é mais frequentemente preparada em uma pomada ou infusão de óleo para tratamento. Você
pode infundir as flores murchas ou secas em óleo de coco derretido no fogão, enchendo uma jarra
com flores de arnica e cobrindo as flores com óleo de coco derretido. Coloque a jarra em um banho
de água em fogo baixo a médio por duas horas. Certifique-se de que a água não evapore durante a infusão

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o óleo. Aplique este óleo infundido em áreas inflamadas, machucadas ou doloridas. Não use pomada de arnica
em áreas com feridas abertas. Arnica pode ser tóxica se entrar no
corrente sanguínea.

Helichrysum Esta
planta não é freqüentemente encontrada crescendo selvagem na América do Norte; no entanto, pode ser cultivada.
Por esse motivo, é melhor ter esse remédio em mãos antes de ir para o deserto.

Helichrysum é muito eficaz na redução da

inflamação, cicatrização de contusões e alívio das
áreas lesionadas. Todas as partes verdes da
planta podem ser usadas para fazer uma pomada
curativa. Siga o método de fazer pomada de óleo
de coco na receita acima. Você também pode
comprar óleo essencial de helichrysum na maioria
das lojas de saúde. este

seria uma adição muito útil para um kit de primeiros

socorros natural.

Confrei As
folhas da planta confrei são usadas há séculos para ajudar a curar entorses. O confrei não é nativo da América
do Norte, mas devido ao cultivo generalizado por centenas de anos, pode ser encontrado em muitas regiões da
América do Norte hoje.

Procure confrei em jardins abandonados, ao longo

de riachos e campos. Pode ser identificada por
suas folhas geralmente grandes em forma de lança
e lindas flores roxas que caem de um caule curvo.
Existem dois tipos de confrei: o confrei comum
(Symphytum officinale) e o confrei selvagem
(Cynoglossum virginianum). Eles podem ser usados
da mesma maneira. O confrei selvagem tem um
longo caule saindo das folhas inferiores com
pequenas flores brancas no topo. Aplique as folhas
na entorse e envolva bem a área com um pano, compressão ou filme plástico. Reaplique diariamente para obter
melhores resultados.

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Salgueiro branco A dor

vem com entorses, e você pode ajudar a aliviar isso com a casca de um salgueiro branco. Outras espécies de
salgueiro também podem funcionar, mas o salgueiro branco contém quantidades maiores do composto medicinal
salicina. Este composto é usado para criar o popular analgésico de venda livre chamado Aspirina. Em uma pitada,

você pode mastigar a casca interna da árvore para liberar os compostos analgésicos. Você também pode infundir
em água quente e beber como um chá para aliviar a dor.

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TRATAMENTO DA DIARREIA E
OUTROS PROBLEMAS DE ESTÔMAGO

A diarreia pode levar rapidamente à desidratação, algo que você não pode arriscar quando está no deserto. Muitas
vezes, a diarreia pode ser causada por estresse, certos alimentos ou um parasita quando você está em uma situação
de sobrevivência.

Evite pegar um parasita certificando-se de que a água que você bebe esteja sempre fervida. Evite muitas frutas, pois
podem induzir a diarreia. Mantenha-se o mais hidratado possível o tempo todo, mas especialmente quando tiver
diarreia. Os remédios abaixo podem ser usados no deserto para
acalmar o estômago e controlar a diarréia antes que ela cause problemas sérios.

Agrimônia A raiz
da planta agrimônia era usada pelos indígenas para tratar problemas estomacais como diarréia. Além disso, é
conhecida por ser uma planta delicada que pode ser dada a adultos e crianças com segurança.

É nativo de quase todas as regiões da América do

Norte e você provavelmente o encontrará facilmente
nos meses de verão. Prefere crescer na borda da
madeira. Procure folhas de fundo grandes e dentadas,
com as folhas ficando menores à medida que sobem

haste.

As flores são amarelas brilhantes e agrupadas em

torno de uma espiga no topo. Desenterre a raiz (a
planta inteira pode ser usada, mas a raiz é mais
poderosa) e limpe-a bem.

Ferva-o em água quente por alguns minutos e deixe o líquido esfriar antes de beber. Beba isso periodicamente até
que a diarréia tenha diminuído.

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Guia médico para sobrevivência na selva

balas
Muitos membros da família da menta contêm compostos
medicinais que podem resolver o
estômago e até mesmo conter náuseas. Há

muitos membros da família da hortelã para citar, mas

alguns populares que podem ser encontrados em toda
a América do Norte incluem hortelã-pimenta, hortelã-
pimenta, erva-cidreira, hortelã-madeira felpuda, erva-
cidreira, catnip e
marroio.

Procure uma haste quadrada, pois a maioria dos

membros da família das mentas tem hastes quadradas. Evite germander, pois esta planta é tóxica. Pode ser
identificada por suas flores rosa ou brancas em hastes próximas ao topo da planta. Ela cresce até 18 polegadas de
altura e tem folhas em forma de lança.

Olmo escorregadio
Quando fervida, a casca interna do olmo escorregadio cria um líquido espesso e com mucilagem que acalma o
sistema digestivo. Tem sido usado para acalmar distúrbios gástricos e reduzir a inflamação no trato digestivo.

Ferva a casca interna em água até

cria um líquido espesso e beba esse líquido para

aliviar a diarreia e outros problemas digestivos. Você
também pode usar a casca interna topicamente em
um cataplasma com água para aliviar a irritação da
pele.

O olmo escorregadio também tem sido usado para

aliviar dores de garganta, tosse e várias feridas. Esta
árvore é geralmente média

tamanho, com folhas largas e dentadas que chegam

a um ponto. Prefere áreas rochosas.

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Folha de framboesa preta ou vermelha As folhas

de framboesa preta e vermelha têm sido usadas para tratar a diarréia, bem como fornecer nutrientes para o corpo
necessitado. Eles também têm sido usados para tratar cólicas menstruais e aftas.

Acredita-se que funcionem porque são uma rica fonte

de taninos, um adstringente natural. Embora não seja

incomum encontrar folhas de framboesa vermelha na

natureza, é
muito mais comum encontrar selvagens

folhas de framboesa preta.

Eles podem ser facilmente identificados por suas

videiras esbranquiçadas. Procure folhas em grupos de
três que são verdes no topo, mas verde prateado a
branco por baixo. Infunda as folhas na água para beber
quantas vezes for necessário para conter a diarreia e fornecer nutrientes essenciais ao corpo.

Goldenseal
Goldenseal contém berberinas. Acredita-se que esses compostos ajudem a matar bactérias nocivas em áreas do
corpo. Às vezes, essas bactérias podem ser responsáveis por causar problemas estomacais, como diarreia. Infundir
as raízes e folhas em água quente por vários minutos

até que o líquido atinja uma bela cor amarela. Remova o material vegetal da água e beba um copo duas vezes ao
dia até que a diarréia diminua. Isso também pode ajudar a curar problemas gástricos, como úlceras estomacais.

Goldenseal geralmente cresce a partir de um pequeno

caule e tem uma ou duas folhas grandes em forma
de bordo no topo. Às vezes, entre as folhas, você
pode notar uma pequena flor branca e fina (na
primavera) ou um cacho de sementes semelhante a
uma framboesa (no verão).
Você saberá que tem goldenseal quando desenterrar
as raízes e elas estiverem amarelas.
Em algumas áreas, a foca-dourada está ameaçada
ou protegida, portanto, esteja ciente disso e não faça
colheitas excessivas.

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TRATAR E
PREVENÇÃO DE ERUPÇÕES
DE PLANTAS VENENOSAS
Existem muitas plantas no deserto que podem causar uma reação severa na pele quando tocadas. Alguns
exemplos de plantas venenosas a serem evitadas incluem hera venenosa, carvalho venenoso e sumagre
venenoso. A melhor regra para evitar a exposição a eles em primeiro lugar é garantir que seu corpo esteja
bem coberto se você estiver saindo para o mato. A identificação dessas plantas também pode tornar mais
fácil evitá-las. A hera venenosa tem folhas pontiagudas em grupos de três. Há um velho ditado: “Folhas
de três, deixe-as em paz. Folhas de cinco permitem que elas prosperem. Plantas como a trepadeira da
Virgínia costumam ser confundidas com a hera venenosa, mas a trepadeira da Virgínia tem cinco folhas e
geralmente não é tóxica ao toque (existem alguns casos dessa planta causando dermatite, mas são raros).
O sumagre venenoso é uma pequena árvore que pode causar dermatite se tocar na pele. Tem bagas
brancas com folhas vermelhas no outono e ímpar

bagas verdes em forma no verão. Existem de cinco a treze folhetos de bordas lisas por haste. As folhas
do carvalho venenoso estão em grupos de três, como a hera venenosa. Pode crescer em forma de arbusto
ou videira. Tem folhas que são muito semelhantes em aparência ao carvalho, mas menores.
Abaixo estão algumas maneiras de prevenir e tratar problemas com essas plantas:

Jewelweed/Spotted Touch-me-Not Jewelweed é

provavelmente o remédio natural mais popular para
hera venenosa e outras plantas. No entanto, esta
planta não é apenas um tratamento, pode ser um
preventivo. Abra os talos suculentos e esfregue o
suco em toda a pele exposta antes de sair para a
floresta. Isso pode ajudar a cobrir a superfície da pele
e quebrar qualquer urushiol (o óleo tóxico) que entra
na pele antes que possa causar danos.

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Jewelweed pode ser usado como um tratamento para hera venenosa, fervendo-o em água e criando um spray /
lavagem nutritivo e calmante para tratar erupções cutâneas. Também foi infundido em um óleo transportador para
esfregar na pele para prevenir e tratar erupções cutâneas de hera venenosa. Jewelweed pode ser encontrado nos
meses de verão e prefere áreas úmidas, como ao longo de riachos, nascentes e planícies. Ele pode ser identificado
por suas flores laranja/vermelhas únicas que parecem trombetas. Eles ficam pendurados como uma “jóia” nas hastes.
A planta tem um alto teor de água e você notará que os caules emitem suco quando quebrados ou espremidos.
Existe outra variedade que pode ser usada da mesma maneira. A única grande diferença entre a manchada não me
toque e essa variedade (chamada pálida não me toque) é que as flores são amarelas.

Witch Hazel As
hamamélis são pequenas árvores que podem ser encontradas em todas as florestas da América do Norte. Uma de
suas maiores características distintivas são suas flores amarelas em forma de fita. A casca e os galhos desta árvore
têm propriedades calmantes e adstringentes, tornando-a perfeita para o tratamento de erupções de hera venenosa.
Pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação enquanto acalma a pele irritada. Pode ajudar a secar a erupção
cutânea. Faça um chá com os galhos ou

casca da árvore e lave a erupção como

sempre que precisar de alívio.

Outras estratégias eficazes Se você tiver

álcool, vinagre de maçã ou suco de limão, essas coisas também podem ajudar a secar a erupção cutânea irritada e
chorosa que pode acompanhar a dermatite atópica. Lave a área com um desses líquidos sempre que puder para
secá-la rapidamente.

Outra estratégia para evitar completamente as erupções cutâneas de plantas venenosas é certificar-se de que você
se limpa e se esfrega bem depois de voltar de uma caminhada na floresta. Isso quebra o óleo nocivo antes que ele
tenha a chance de causar danos à sua pele. É uma ótima ideia levar saboneteira (ou sabão de lixívia) com você se
for sair para o deserto. Ao chegar da floresta, lave bem o corpo com água, usando um pano e sabão para esfregar
todas as áreas expostas. Repita mais de uma vez se estiver preocupado por ter entrado em contato com uma planta
venenosa ou for altamente alérgico.

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TRATAR E
PREVENÇÃO DE INSETOS
MORDIDAS E picadelas

Os insetos são uma realidade problemática se você estiver no deserto. Insetos que picam, como mosquitos e
carrapatos, não apenas causam inchaços inflamados e coceira, mas também podem transmitir doenças perigosas
para humanos, como zika, malária e doença de Lyme. A melhor defesa é um bom ataque quando se trata de lidar
com essas pragas. Uma ótima maneira de se antecipar ao jogo é queimar plantas repelentes de insetos ao redor
do acampamento. Abaixo, você aprenderá sobre diferentes plantas que os insetos devem evitar, bem como plantas
a serem usadas para tratar picadas e picadas de insetos:

Milefólio A
maioria das pessoas que trabalham com milefólio percebe
que esta planta muitas vezes não tem insetos rastejando
nela. Isso porque ele emite um odor forte que muitos
bichos não gostam. É um excelente repelente de insetos,
mas também é uma ótima planta para o tratamento de
picadas e picadas de insetos.

Você pode queimar milefólio fresco (isso causará mais

fumaça, o que é bom) ao redor de seu acampamento
para afastar insetos, bem como infundi-lo em óleo para

esfregar em seu corpo como um repelente natural de insetos.

Esmague algumas das folhas e faça um cataplasma para esfregar nas mordidas e picadas. Isso pode aliviar a
coceira e a irritação. Tem flores brancas agrupadas no topo do caule e folhas semelhantes a samambaias. Procure-
o em campos abertos e prados.

Pennyroyal
Pennyroyal pode ser uma das plantas com cheiro mais forte que existe. Esta é uma das principais razões pelas
quais os insetos o odeiam. O poejo é um ótimo repelente de pulgas, carrapatos e mosquitos. Este membro da
família da menta pode ser infundido em óleo transportador para esfregar no corpo como repelente de insetos ou queimado em

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Guia médico para sobrevivência na selva

o acampamento para repelir insetos. Prefere crescer

em encostas rochosas. Tem um caule lenhoso e
folhas pequenas e verdes. As flores são minúsculas
e variam de violeta a rosa esbranquiçado.

O aroma é uma forma fácil de identificar esta planta,

pois é forte e algo mentolado.
O poejo contém compostos tóxicos, mas a maioria
dos incidentes envolvendo essa planta se deve ao
uso indevido do óleo essencial, que é muito mais forte e concentrado do que usar apenas a planta em si. Nunca
ingira esta planta.

Fleabane
Fleabane é uma planta de campo muito comum na
América do Norte. Pode crescer mais de um metro
de altura e ter várias flores semelhantes a
margaridas no topo.

As pétalas brancas serão muito finas e semelhantes

a fios. Acredita-se que esta planta receba esse
nome por causa de sua capacidade de repelir
pulgas e outros insetos. Ele emite um odor

isso é indesejável para insetos, especialmente

quando é queimado fresco.

Bálsamo de
Abelha Também conhecido como bergamota selvagem,
esta planta provavelmente recebeu esse nome por sua
capacidade de tratar picadas de insetos. Este é outro
membro da família da menta e, como também emite um
forte odor, também pode ser uma opção viável para repelir
mosquitos.

Amasse as folhas em um cataplasma e aplique-o em uma

picada de inseto para aliviar a dor e
acalmar a área. As flores estão cheias de

compostos medicinais, podendo ser utilizados da mesma forma que as folhas.

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As folhas
de bananeira são excelentes para tratar picadas de insetos e picadas quando você está no deserto.
Amasse as folhas em um cataplasma e aplique diretamente na picada. A banana-da-terra tem
propriedades calmantes e calmantes da pele e pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação na área.
Reaplique sempre que necessário para tratar uma mordida ou picada.

Lavanda Esta
planta altamente versátil pode tratar e prevenir
picadas e picadas de insetos. Embora seu aroma
calmante seja geralmente adorado pelos
humanos, os insetos não gostam disso. A lavanda
costuma ser plantada em volta das casas para
repelir pulgas e outros insetos. Esta planta é
famosa por acalmar a pele, por isso não é à toa
que é ótima para tratar picadas e picadas.

A lavanda e a árvore do chá contêm

compostos anti-histamínicos, tornando-os úteis
para tratar ou prevenir uma reação localizada. O óleo essencial de lavanda é essencial para qualquer
kit de primeiros socorros natural. Dilua duas a três gotas em uma colher de chá de óleo transportador e
esfregue na pele para repelir insetos. Isso também pode ser aplicado a mordidas e picadas para ajudar
na coceira.

Catnip
Os gatos adoram catnip por causa de um composto chamado nepetalactona. No entanto, esse mesmo
composto repele insetos. Catnip é um membro popular da família da hortelã e pode ser identificado por
suas flores rosa pálido a violeta no topo de um caule que atinge um pé a dezoito polegadas de altura.

As folhas são de um verde prateado e

pontiagudas. Embora catnip seja muito eficaz
em repelir insetos, muitos membros da família
da hortelã são ótimos repelentes. Erva-cidreira
e hortelã-pimenta
são substituições efetivas.

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PREVENINDO E
TRATANDO QUEIMADURAS DE SOL

Tome todas as precauções necessárias para evitar queimaduras solares enquanto estiver no deserto. Às vezes,
pode ser fácil esquecer que você precisa proteger sua pele enquanto está ocupado pensando no que vai comer,
construir, etc.

No entanto, sua pele irá rapidamente lembrá-lo de que não deve ser dado como certo se você a expor aos raios
ultravioleta por muito tempo. Uma queimadura solar pode variar de leve a grave. Uma queimadura solar leve pode
fazer com que a pele fique rosada e com coceira. Uma queimadura solar grave pode formar bolhas e exsudar,
colocando uma pessoa em maior risco de contrair uma infecção grave. Também é um fato bem conhecido que as
queimaduras solares podem aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.

Certifique-se de usar mangas compridas e roupas que cubram o máximo de pele possível. Existem mais maneiras
de evitar queimaduras solares, bem como plantas que você pode usar para tratar uma queimadura abaixo:

Lama/argila para evitar queimaduras Se você

se encontra em uma situação em que está exposto aos raios
implacáveis do sol, pode ajudar a proteger as áreas expostas de
sua pele cobrindo-as com uma camada de lama ou argila. Isso
pode atuar como um FPS natural. Certifique-se de cobrir o rosto,
as pontas das orelhas, a nuca e todas as outras áreas propensas
à exposição ao sol e queimaduras.

Um bônus adicional é que isso também pode ajudar a evitar

picadas de inseto.

Use ou use um chapéu O topo da

cabeça e o couro cabeludo podem facilmente ficar queimados de sol se você ficar exposto ao sol por muito tempo.
Proteger a cabeça com um chapéu também pode ajudar a sombrear o rosto e a nuca. Vale a pena levar um chapéu
de sol se você for para um lugar com muito sol.
Se você não tiver um chapéu, poderá encontrar grama resistente que pode tecer em um aparato para usar na cabeça.

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Fique na sombra durante o horário de pico Os raios

do sol são mais fortes entre as 10h e as 16h. Durante esse período, é muito mais provável que você
sofra queimaduras solares. Você pode evitar problemas ficando em seu abrigo ou em uma área
sombreada durante esse período.

Aloe Vera
Aloe vera é provavelmente um dos remédios
naturais mais populares para queimaduras solares.
Suas folhas grossas e suculentas podem ser
cortadas para coletar o gel de cura no interior.
Aplique este gel diretamente na queimadura
solar, reaplicando sempre que possível para
reparar danos, acelerar a cicatrização e
acalmar a área.

Aloe pode ser encontrado crescendo em

climas tropicais, semitropicais e áridos em
todo o mundo. Suas folhas têm espinhos nas bordas, para ter cuidado ao colhê-las.

Compressa fria com plantas curativas Tratar

queimaduras solares com compressas frias não apenas ajuda a aliviar a dor, mas também a curar.
Existem muitas plantas crescendo na América do Norte que podem ser infundidas em água para criar
uma compressa eficaz para tratar queimaduras solares. Algumas dessas plantas incluem banana-da-
terra (folha larga ou estreita), autocura, mil-folhas, morugem, lavanda, joia e camomila. Ferva a água
em uma panela, retire do fogo e adicione as plantas, deixando em infusão o tempo que desejar para
permitir que as propriedades medicinais das plantas se infundam na água. Quando a água esfriar
completamente, mergulhe um pano nela e aplique sobre a queimadura solar. Deixe agir na área
afetada até que o pano seque e reaplique conforme necessário.

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PRIMEIROS SOCORROS PARA MORDIDA DE COBRA

Certamente é comum encontrar cobras se você estiver no deserto. Na maioria das vezes, as cobras deixam os
humanos em paz. No entanto, muitas das situações que resultam em uma picada de cobra acontecem porque
alguém se deparou com uma cobra e não sabia que ela estava lá. É quando uma cobra se defende e ataca. É muito
importante estar atento ao seu entorno quando você estiver no deserto e ficar atento às cobras no chão da floresta.
Muitas cobras se misturam bem, então podem ser difíceis de ver. Use sapatos grossos e à prova de picada de cobra,
se possível.

A maioria dos incidentes em que cobras mordem humanos

acontecer em áreas expostas dos pés.

Há uma boa notícia quando se trata de picadas de
cobra: embora você possa pensar que uma picada de
cobra é mortal, a chance de alguém morrer de uma
picada de cobra é muito grande.
afinar. Mesmo cobras como o infame Norte

Os “copperheads” americanos geralmente não causam

a morte. A Austrália detém o título de

sendo o lar das cobras mais venenosas, mas com

uma média de apenas uma mordida fatal por ano.

As crianças correm um risco maior de complicações graves por picadas de cobra devido ao seu pequeno tamanho.
No entanto, existem outros fatores que podem aumentar a gravidade de uma picada de cobra. Isso inclui quaisquer
condições preexistentes que você possa ter (como doenças cardíacas) e a área do corpo onde a cobra mordeu. Se
a área onde a cobra morde você estiver próxima a um grande vaso sanguíneo, isso pode causar problemas.

É importante manter a calma e obter ajuda médica o mais rápido possível se for mordido por uma cobra venenosa.
Lembre-se de que a maioria das picadas de cobra não é fatal. Abaixo estão outras coisas que você pode fazer para
ajudar:

Tente não se mover Mover-

se apenas aumenta o fluxo sanguíneo por todo o corpo e pode mover o veneno com ele. Se você for mordido, fique
calmo e não se mexa. Se várias pessoas estiverem com você, deixe uma delas sair e buscar ajuda. Peça a alguém
que fique com você também, se possível. Se estiver sozinho, tente

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Guia médico para sobrevivência na selva

coloque uma tala ou use uma tipóia no membro mordido para restringir o movimento para que você possa
buscar ajuda com calma. Mantenha a área picada no nível do corpo, se possível, para evitar que o veneno
viaje pelo sangue mais rapidamente.

Remova objetos constritores A maioria das

picadas de cobra vai causar uma reação local que pode incluir inchaço. Se você for mordido na mão ou nos
dedos, remova todos os anéis. Se você for mordido no braço, remova todos os relógios ou pulseiras. Afrouxe
roupas apertadas para evitar problemas de inchaço.

Bandagem de pressão e rastreamento da área Aplique uma

bandagem de pressão na área. Use pressão firme na área, mas certifique-se de não restringir o movimento do
peito para que a pessoa possa respirar facilmente. Antes de aplicar um curativo, observe a área para ver a
extensão do inchaço e vermelhidão. Se você tiver um marcador ou caneta, trace um círculo ao redor dele para
ajudá-lo a acompanhar a progressão.

Evite
Tomar qualquer coisa que possa diluir o sangue, como aspirina ou analgésicos, não tente sugar o veneno,
não aplique torniquete na área, não aplique gelo ou compressas frias, tente não levantar a ferida acima do
coração, não lave a área (os médicos podem encontrar vestígios de veneno na picada para identificar a cobra
e encontrar o antídoto adequado) e não tente capturar a cobra.

Embora não seja uma boa ideia capturar a cobra que o mordeu, você pode fazer o possível para anotar
mentalmente como ela se parece. Preste atenção ao tamanho da cobra, forma, olhos (no topo da cabeça ou
nas laterais, formato da pupila) e formato da cabeça.

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LESÕES NA SELVAGEM:
MÉTODO ABCDE E
EXAME DO PACIENTE
Abaixo estão algumas técnicas para praticar se você se encontrar no deserto com alguém ferido. Essas técnicas
podem ajudá-lo a acessar a situação, bem como cuidar adequadamente da pessoa ferida. Sempre trate uma pessoa
dentro do seu escopo de experiência:

Método ABCDE
O método ABCDE é uma maneira fácil de memorizar como identificar e possivelmente consertar qualquer ameaça à
vida de uma pessoa. Este é um acrônimo para Via Aérea, Respiração, Circulação, Incapacidade e Exposição.
Primeiro, via aérea: certifique-se de que a via aérea do paciente não esteja obstruída e que ele possa respirar. Em
segundo lugar, a respiração: ouça e observe a respiração da pessoa. Eles estão tendo problemas para respirar? Em
terceiro lugar, circulação: verifique o pulso e quaisquer sinais de sangramento grave.
Deficiência: se você não viu o incidente, suponha que a coluna da pessoa precise de proteção.
Decida se a proteção da coluna é necessária ou não. Expor: examine a pessoa minuciosamente para ver se há
algum problema óbvio, ferimentos graves, etc. Este é o momento de tomar medidas para controlar o sangramento.

Exame do paciente
Em primeiro lugar, tente manter a calma para ajudar a manter o paciente calmo. Não mova um paciente, pois você
pode causar mais lesões ao corpo. Verifique a cena para se certificar de que é seguro realizar uma avaliação. Você
deve usar luvas para proteger você e o paciente durante um exame. Proteção para os olhos e uma máscara facial
também são sugeridos. Verifique se o paciente está consciente, batendo no ombro dele e perguntando se ele está
bem. Se eles estiverem conscientes, verifique se há ferimentos ou condições com risco de vida, como sangramento
e dificuldade para respirar. Ligue para o 911 para obter ajuda o mais rápido possível. Avalie as vias aéreas, a
respiração e a circulação. Abra as vias aéreas inclinando a cabeça para trás e o queixo para cima. Não incline a
cabeça nos casos em que haja uma possível lesão na coluna. Verifique a respiração colocando o ouvido sobre a
boca e o nariz da pessoa e ouvindo. Observe o peito para ver se ele está se movendo para cima e para baixo. Faça
isso por cinco a dez segundos. Dê à pessoa duas respirações lentas, colocando

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sua boca sobre a deles e verificando se o peito sobe a cada respiração. Se isso acontecer, a via aérea
provavelmente está desobstruída. Verifique o pulso e os sinais vitais da pessoa. Eles podem piscar os olhos?
Como é a tez deles? Para verificar o pulso, coloque os dedos sobre a artéria carótida no pescoço. Para bebês,
verifique o pulso na artéria braquial, localizada no braço, entre o ombro e o cotovelo.

Suprimentos úteis
Existem alguns suprimentos que vale a pena ter em mãos se você estiver no deserto. Alguns são óbvios,
enquanto outros podem não ser. Abaixo estão os suprimentos úteis para levar se você souber que passará algum
tempo fora da rede:

Iniciadores de fogo: Você precisa de vários métodos de início de fogo, como fósforos, pederneira e um isqueiro.
Você também deve ter uma boa quantidade de tinder.

Lanternas: tanto de mão quanto aquelas que se prendem à sua cabeça. Traga baterias extras.

Facas e machadinhas: Traga mais de uma faca de lâmina fixa e machadinhas para cortar madeira.

Bússola: placa de base ou bússola lensática e um mapa da área.

Água: pastilhas de purificação de água, canudos salva-vidas, filtro de bomba e outros equipamentos de filtragem.
Traga uma panela para ferver a água e um cantil para armazená-la.

Manter-se seco: Traga muitas roupas quentes para trocar se molhar. Traga um poncho de chuva para se
proteger caso fique preso nos elementos. Traga roupas de lã para se aquecer. Não se esqueça dos gorros e
meias de lã.

Abrigo: Traga uma lona, corda de polietileno (mais é melhor), um saco de dormir e um cobertor de emergência.
Traga cobertores de lã também.

Primeiros Socorros: Traga um grande kit de primeiros socorros e adicione remédios naturais como óleo
essencial de lavanda, óleo essencial de helichrysum, óleo com infusão de arnica e tinturas de ervas para vários
problemas (tintura de salgueiro branco para dor, tintura de milefólio para febre e tintura de calota craniana para
ansiedade ). Traga pomadas como pomada de joia para hera venenosa, pomada de autocura para feridas e
pomada de calêndula ou erva-de-bico para erupções cutâneas e problemas de pele. Você pode levar cola líquida
para curativos caso alguém precise de pontos. Você pode colar a área depois de limpá-la bem.

Pesca: Traga iscas e linha de pesca para o caso de pegar peixes para comer.

Comunicação: Traga um telefone celular ou outra forma de pedir ajuda, se necessário. Traga um apito de
emergência para ajudar na comunicação com os membros da equipe próximos.

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Material de cozinha: Leve tachos e panelas pequenas para cozinhar, bem como copos e utensílios.

Comida de sobrevivência: Além dos comestíveis silvestres mencionados neste livro para nutrição, você pode comprar

rações de campo chamadas MREs (Refeição, Pronta para Comer). Essas porções individuais podem ajudar a sustentá-

lo por um longo tempo, dependendo de quantos você trouxer. Eles são leves e perfeitos para situações de sobrevivência

na selva.

Guias de campo: Traga livros sobre como identificar e usar plantas silvestres e cogumelos.

Ferramentas: Traga pequenas ferramentas para cavar e ferramentas para caça selvagem.

Tudo isso pode ser difícil de carregar, então certifique-se de ter praticado carregar suas ferramentas em uma mochila

nas costas antes de fazer a caminhada com elas para o deserto. Tente escolher itens pequenos e perfeitos para guardar

em uma bolsa ou mochila. Se você tiver tempo para planejar com antecedência e praticar como planeja sobreviver, pode

ajudar a garantir que seu tempo no deserto seja confortável e seguro.

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