MATERIAL

DA AULA 2
Direitos Reservados: Segredo dos Mestres®️

ANA HORTA
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Aprendizado
importante

Qualquer sintoma ou sentimento

de que o corpo não está
funcionando bem é um aviso

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O PRINCÍPIO DA QI GONG TERAPIA

1 Temos uma
Energia da Vida 2 Ela circula pelos
nossos Meridianos

3
Quando ela circula
livremente combatemos
as doenças

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EMOÇÕES QUE GERAM

O FOGO DO FÍGADO E FOGO DO CORAÇÃO

Ansiedade Estresse Irritabilidade

Frustração Raiva

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SINTOMAS DO FOGO DO FÍGADO

dor de
insônia enxaquecas irritabilidade
cabeça

alterações zumbidos hipertensão cólicas

de humor

patologias E vários outros sintomas,

relacionadas à visão inclusive repercussões no
Estômago e no Coração

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SINTOMAS DO FOGO DO CORAÇÃO

insônia falta de
ansiedade concentração

problemas Irritabilidade hipertensão

de memória

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BENEFÍCIOS DA QI GONG TERAPIA

Melhora a flexibilidade e tonifica Melhora a imunidade
os músculos Combate a insônia
Fortalece os ossos e combate a Combate o estresse e a ansiedade
osteoporose Melhora a concentração e o foco
Regula a pressão arterial Melhora o cansaço
Aumenta a capacidade respiratória Combate a depressão
Melhora as funções digestivas Combate doenças cardíacas

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QI GONG TAI CHI CHUAN

Faz a energia circular Faz a energia circular

Não é uma arte marcial Tem fundamentos

marciais

Ótima opção para Ótima opção para

começar com as práticas praticar junto com o
corporais chinesas Qi Gong

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PRÓXIMA AULA
Aula 3
Meu método para combater o Fogo do
Fígado e outros desequilíbrios

Exercício de Qi Gong completo!

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ANA HORTA

NOS VEMOS
NA AULA 3!
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Segunda Qi Gong Como me senti?

Terça Qi Gong Como me senti?

TREINO Quarta Qi Gong Como me senti?

DA Quinta Qi Gong Como me senti?

SEMANA Sexta Qi Gong Como me senti?

Sábado Qi Gong Como me senti?

Domingo Qi Gong Como me senti?

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Fluxo harmônico de Qi

Movimento simples com

benefícios enormes

BENEFÍCIOS Movimento antigo e

tradicional
DO MOVIMENTO
Ensinado na aula Fortalece tendões,
músculos e ligamentos

Promove a calma
mental e concentração

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