Distinções importantes

Estágios de Aprendizagem
 Habilidades motoras vs cognitivas
Fazer efetivamente Saber o que fazer
 Hábito vs Habilidade

Fazer repetidamente, Fazer bem, com

automaticamente espontaneidade e flexibilidade

Habilidade vai além de automatismo!

“Capacidade de atingir algum

resultado final com um máximo de
certeza e mínimo de dispêndio de
energia ou de tempo e
energia”(Guthrie 1952)
 Exercício x Prática/Treinamento
Atividade física para adaptação de Atividade planejada com objetivo
força, resistência, flexibilidade, de mudar a competência futura em
velocidade, equilíbrio... uma tarefa motora

Performance x Aprendizagem
Capacidade Mudanças internas (NÃO-
Distância do Objetivo

observável OBSERVÁVEIS), associadas

de um à prática ou experiência,
indivíduo que melhoram a
executar uma capacidade de um
tarefa motora indivíduo executar uma
tempo
tarefa motora.
Sessões de Prática Retenção
Aprendizagem Implícita
Envolve aquisição de memórias não
verbalizáveis sobre o movimento.
Indivíduo pode estar ciente ou não de
que está aprendendo.
=procedural
Aprendizagem Explícita
Envolve aquisição de memória
verbalizável (regras e fatos) sobre o
movimento. Indivíduo sabe que está
aprendendo.
=declarativa
Reinvestimento
Situação de pressão reverte executante para fases iniciais do aprendizado
Estágios de aprendizagem
Estágios de aprendizagem
Inicial: Controle deliberado – demanda intensa de atenção e
memória, movimento quebrado em passo a passo. Muita Cognitivo
variação e erro.

Intermediário: Menos deliberação, já existe memória

procedural (implícita), movimentos são fluentes. Para Motor
evoluir, é necessário prática estruturada no limite do
desempenho, e não apenas exercício.

Avançado: Controle automático – mínimo esforço cognitivo,

atenção liberada para monitorar ambiente e antecipar
Automático
problemas. Capacidade de improvisar e inovar