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ANA
A ANA é uma atividade baseada na neurociência que entende como as pessoas
processam informações e encontram soluções para os diferentes desa�os dentro
de um contexto pro�ssional.
Para isso, são observadas diversas habilidades, tais como: a capacidade de re�etir
sobre seus próprios pensamentos e comportamentos, de organizar e priorizar
atividades, fazendo a gestão do tempo e, de manter a atenção em uma tarefa,
evitando distrações.

SEU DESEMPENHO GERAL

− +

Pessoas nesse grupo costumam ter mais facilidade do que a maioria das outras pessoas
em utilizar suas habilidades cognitivas na execução de tarefas. É a capacidade de unir o
pensar ao fazer de forma e�caz. Isso não signi�ca que desempenham suas tarefas sem
precisar de esforço. Mas, que são capazes de direcionar esses esforços para realizar
entregas com qualidade e consistência.

SEU PERFIL E HABILIDADES

Per�l: EXPANSIVO

Pessoas com esse per�l conseguem controlar e direcionar seus pensamentos e ações para
atingir um objetivo.

Seus pontos fortes: Assertividade Concentração Foco

Você é daquelas pessoas que tendem a direcionar toda sua atenção para as atividades que
estão fazendo, mantendo consistência e foco, mesmo que seja por um período mais longo.
São pro�ssionais que se destacam pela qualidade na execução das suas tarefas.

Cumprir prazos Monitoramento Planejamento

Você é daquelas pessoas que têm facilidade para estabelecer o que é prioridade, se planejar
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e se organizar para realizar e concluir tarefas, mesmo quando os prazos são mais curtos.
São pro�ssionais que se destacam pela agilidade com que concluem suas atividades.

Noção espacial Organização Sistematização

Você é daquelas pessoas que conseguem, mentalmente, visualizar e organizar dados que
irão ajudar na resolução de problemas. Podem se destacar pela criatividade, especialmente
a visual.

 O QUE VOCÊ TEM DE MELHOR

Concentração

Gestão do tempo Autoconhecimento

Autocontrole Sistematização

Flexibilidade Cognitiva

Média da População
Seu desempenho

 SUAS HABILIDADES

DICA DE DESENVOLVIMENTO

Você sabia que alguns exercícios cognitivos in�uenciam diretamente em suas habilidades e
podem melhorar seu desempenho? Para isso, con�ra alguns exemplos do que você pode
fazer. Veja o que mais te agrada e pratique!

Para desenvolver a habilidade autoavaliação:

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- Matenha um diário e registre frustrações e conquistas e os comportamentos que

contribuíram para que isso acentecesse;
- Assista um �lme e faça uma lista de aprendizados e sensações que despertou em você;
- ao �nalizar um projeto liste seus aprendizados: o que faria novamente e o que faria
diferente;
- pratique atividades físicas individuais como yoga ou pilates.

Para desenvolver a habilidade de �exibilidade cognitiva:

- Faça algo de forma diferente: organização, caminho, lugar onde se senta;

- Assista um debate polarizado e liste os argumentos com os quais concorda, de ambos
os ""lados"";
- pratique jogos que envolve a mudança de regras, tais como Village Green;
- Pesquise uma lei e escreva seus pontos favoráveis e riscos;
- pratique atividades físicas individuais como yoga ou pilates.

Qualquer que seja o exercício, precisa ser feito com constância de pelo menos 1x na
semana.
PARA SE DESENVOLVER

FINALIZAR

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