Material Live Equilibrio pessoal 19/02/2024, 09:06

Material Live Equilibrio pessoal

O que fazer para chegar no equilíbrio certo entre

vida pessoal e profissional?

1. Agendamento Eficiente:

• Utilize um sistema de agendamento eficiente para evitar sobreposição de compromissos

e garantir tempo para atividades pessoais.

2. Defina Horários de Trabalho:

• Estabeleça horários fixos para suas sessões de micropigmentação, permitindo que você
tenha clareza sobre o tempo dedicado ao trabalho.

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3. Dias de Folga Programados:

• Reserve dias específicos na semana como dias de folga. Isso ajuda a evitar o
esgotamento e proporciona tempo para descanso e lazer.

• Não abra exceções por qualquer coisa

4. Priorização das Tarefas:

• Identifique as tarefas prioritárias em sua carreira e vida pessoal. Foque nas mais
importantes primeiro e evite sobrecarregar-se.

5. Delegação de Tarefas:

• Se possível, delegue tarefas não essenciais para se concentrar no que só você pode
fazer da sua carreira e vida pessoal.

• Exemplo: Só voce pode fazer o procedimento, mas voce pode ter alguemmpra te ajudar
na questão da limpeza, ou do atendimento do whatsapp

6. Tempo de Qualidade:

• Ao estar com a família ou amigos, concentre-se em qualidade em vez de quantidade.

Mesmo períodos curtos de tempo podem ser significativos.

7. Estabeleça Limites Claros:

• Defina limites claros entre trabalho e vida pessoal.

• Desligue-se do trabalho após determinado horário para garantir tempo dedicado à vida
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• Desligue-se do trabalho após determinado horário para garantir tempo dedicado à vida
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pessoal.

8. Aproveite Momentos de Descanso:

• Use pequenos intervalos entre os clientes para relaxar ou praticar alguma atividade que
traga prazer, como sentar pra conversar com algum parceiro de trabalho, tomar um
cafezinho

9. Planejamento Antecipado:

• Planeje suas semanas com antecedência, considerando compromissos pessoais e

profissionais. Isso ajuda a evitar surpresas de última hora.

10. Aprenda a Dizer Não:

• Saiba quando dizer não a novos compromissos, seja profissional ou pessoal. Isso é
crucial para manter o equilíbrio.

11. Automatização de Processos:

• Utilize ferramentas de automação para otimizar tarefas administrativas, economizando

tempo que pode ser dedicado à vida pessoal.

• Sistema de controle de agenda e financeiro

• Automação de whatsapp

12. Foco na Saúde Mental e Física:

• Reserve tempo para cuidar da sua saúde mental e física. Organização te traz saúde
mental.

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• Se necessário, programe pausas ao longo do dia para relaxar e rejuvenescer.

• tenha o seu tempo de caminhada, de corrida, de academia, de bike…

LEMBRE SEMPRE!

• Equilíbrio é uma jornada contínua

• ajustes podem ser necessários ao longo do tempo.

• A chave é manter uma comunicação aberta consigo mesma e com aqueles ao seu redor.

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