Alerta de Saúde

Desafios do home office

Mesmo com os benefícios, a rotina no trabalho remoto tem

evidenciado certos desafios. A distância tornou a
comunicação entre colegas mais complexa, afetando as
atividades diárias. Com esse fluxo, é importante adotar um
desenvolvimento saudável e práticas para a criação de uma
rotina mais leve.

Estabeleça rotinas para o trabalho

É fundamental definir uma programação diária de atividades e
respeitar o seu horário. Se possível, fazer um planejamento dos
afazeres dos próximos dois ou três dias pode auxiliar no
remanejamento de compromissos, diante de imprevistos.

Ter uma agenda é essencial nessa nova modalidade de trabalho.

Compartilhar seu fluxo com outras pessoas pode ser interessante
para manter o tempo de trabalho e as pausas nas tarefas.

Faça pausas entre suas tarefas.

Movimente-se!

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 Entenda seu processo produtivo
Em alguns momentos,
nosso fluxo produtivo
pode sofrer alterações.
Isso acontece por
diversos motivos, como produtiva no trabalho.
Fazendo um pouco
todos os dias
Não consigo ser Fico lutando“Tenho
parame preocupado
ter algum muito com a
minha saúde e de plena
momento de concentração
nas atividades em home office.
meus familiares.”

falta de concentração,
estresse, entre outros. Criem estratégias para
organizar o dia de vocês.

A dispersão durante o "Mantenha uma agenda e

separe os compromissos
"Defina as prioridades.
Não tente fazer tudo
"Busque diálogo com a sua
liderança se precisar, para
profissionais dos distribuição de demandas
trabalho remoto pode pessoais."
ao mesmo tempo."
e revisão de prazos."

ser manejada por meio CUIDAR

DEPOIS
DEPOIS

1
DEPOIS
DE MIM

de alterações práticas na DEPOIS AGORA

DEPOIS

2
DEPOIS
FAMÍLIA

rotina, transformando a DEPOIS DEPOIS

produtividade em um 3 DEPOIS

processo mais saudável. 4 TAREFAS

DE CASA

Siga um fluxo saudável

Recarregue suas energias! Em um contexto mais acelerado, fique
de olho na sua rotina e adote estratégias para evitar o desgaste.
Mudanças simples podem trazer ótimos resultados!

Mantenha seu espaço Respeite seu horário de

de trabalho sempre trabalho e peça ajuda nas
limpo e arejado demandas, se precisar

Levante-se, dê um tempo No fim da jornada, desligue

do computador em o computador e foque nas
alguns momentos suas atividades pessoais

Lembre-se: Mesmo distantes, estaremos sempre juntos!

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