Marcos Vilela

Marcos Vilela São Paulo

m.vileela@hotmail.com
www.consultoriavilela.com.br

Lista de Compras

Abacate - 700 g
Abacaxi, cru - 210 g
Açaí, polpa - 1400 g
Açaí, polpa, congelada - 700 g
Alface - 420 g
Almôndega - 700 g
Arroz branco (cozido) - 6650 g
Arroz integral (cozido) - 280 g
Aveia - 700 g
Azeite de oliva - 49 g
Banana - 2275 g
Banana, maçã, crua - 1400 g
Batata doce cozida sem sal - 500 g
Batata palha - 140 g
Batata, inglesa, cozida - 490 g
Brócolis Ao vinagrete - 280 g
CAFEINA 210MG - 7 g
Carne bovina - 2100 g
Carne bovina Grelhado(a)/brasa/churrasco - 700 g
Carne moída (refogada) - 840 g
Couve refogada - 280 g
Cuscuz, de milho, cozido com sal - 504 g
Farelo de aveia - Oat Bran Quaker® - 77 g
Farofa - 315 g
Feijão carioca - 3080 g
Feijão cozido (50% grão/caldo) - 602 g
Feijoada - 700 g
Frango, peito, sem pele, cozido - 840 g
Geleia de frutas de qualquer marca ou sabor light - 168 g
Granola - 140 g
GUARANA PÓ MUNDO VERDE SELECAO - 14 g
Iogurte natural - Paulista® - 1190 g
Laranja - 630 g
Leite de vaca desnatado - 2100 g
Maçã - 2450 g
Macarrão - 840 g
Macarrão, trigo integral, cozido - 980 g
 Manjericão fresco - 21 g
Margarina com ou sem sal - 70 g
Morango - 700 g
Multivitamínico DUX - 7 g
Óleo, vegetal, girassol, linoleicoo (menos de 60%) - 56 g
Orégano seco - 7 g
Ovo de galinha - 4410 g
Pão francês - 1050 g
Pão integral - 700 g
Pão integral - Wickbold® - 700 g
Pasta de amendoim - 210 g
Patê de ricota - 140 g
Patinho Cozido(a) - 840 g
Peito de galinha ou frango Assado(a) - 1960 g
Peito de galinha ou frango Cozido(a) - 840 g
Peito de peru - 224 g
Peixe não especificado (inteiro, em posta, em filé, etc.) Cru(a) - 1120 g
Peixe não especificado (inteiro, em posta, em filé, etc.) Grelhado(a)/brasa/churrasco - 840 g
Pré Treino e Nootrópico Energyzer & Focus (True Source) - 105 g
Presunto - 210 g
Queijo muçarela - 280 g
Queijo tipo minas - 420 g
Queijo tipo mussarela - 364 g
Queijo, minas, meia cura - 70 g
Rap10 integral - 280 g
Requeijão light - 336 g
Ricota - 280 g
Salada ou verdura crua, exceto de fruta - 1400 g
Salada, de legumes, cozida no vapor - 210 g
Strogonoff - 1050 g
Suco de abacaxi - 4200 g
Suco de laranja - 3080 g
Suco de laranja cenoura e beterraba - 1680 g
Tapioca seca - 238 g
Tomate - 1365 g
Tomate cereja - 420 g
Vinagrete - 420 g
Whey Blend - Morango - Max Titanium - 770 g

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