FISIOLOGIA e BIOQUÍMICA

Sistema de estresse

EMOCIONAL

PROCESSAMENTO SISTEMA
3. MODULANDO A ANSIEDADE
DO ESTÍMULO

ESTÍMULO
SENSORIAL na prática
3.1 Manejo do cortisol
3.2 Modulação intestinal
3.3 Saúde de sono
3.4 Estratégias nutricionais

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

HAMILTON ANXIETY SCALE

CITALOPRAM
(40mg)

X ü Redução da
SAFFRON ansiedade
(30mg)
ü Sem diferença
6 semanas significativa entre
os grupos

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

AÇAFRÃO
VERDADEIRO

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

ESCALA DE ANSIEDADE (STAI State)

Curcumina
(1000mg) +
Saffron (30mg)
§ Curcumina (1000mg) + Saffron (30mg)

§ 8 semanas

§ Redução na ansiedade

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

L-TEANINA (200mg) – 4 semanas

Neurotransmissão
glutamatérgica

Amilase salivar
(marcador de estresse)

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

RHODIOLA
RÓSEA

ü 80 estudantes universitários
ü Rhodiola Rósea L. Extract
ü 2 x 200mg/dia – 14 dias
(Após café-da-manhã e almoço)

State-Trait Anxiety Inventory

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

ü Inibição de MAO-A e MAO-B

RHODIOLA
RÓSEA ü Aumento nos níveis de serotonina e dopamina
ü Sem alteração medicamentosa com anti-depressivos (SSRIs e Inibidores da MAO
Extrato fitoterápico
Dosagens (200 -600mg/dia)
Dosagem usual = 300mg/dia

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

HAM-A SCALE
539
indivíduos

Silexan (160mg/dia)
Silexan (80mg/dia)
Paradoxina
Placebo

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

ÓLEO ESSENCIAL
DE LAVANDA
(SILEXAN)
HAM-A SCALE
539
indivíduos
(GAD)

Comparação
(10 semanas)

• Silexan (160mg/dia)
• Silexan (80mg/dia)
• Paroxetina (20mg - antidepressivo)
• Placebo

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

Eficácia do tratamento

Silexan (80 ou 160mg /dia)

redução superior do
Escore HAMA em relação
ao placebo

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

Eficácia do tratamento

Silexan (160mg /dia) x

e Paradoxina (20mg /dia)
sem diferenças
estatisticamente
significativas.

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

Redução Pacientes
>50% HAMA responsivos

ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA 60%
(SILEXAN ) Silexan (160mg/dia)

34%
Paroxetina (20mg/dia)

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

Redução
Pacientes em
>10 escore
remissão
HAMA

ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA 46%
(SILEXAN ) Silexan (160mg/dia)

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

AROMATERAPIA (LAVANDA) META-ANÁLISE

Silexan (80mg) – 2 meses (1x ao dia)

ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

ANSIEDADE

QUALIDADE DE
SONO

ÓLEO ESSENCIAL
DE CAMOMILA

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 NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais

Estresse

Suplementação Sono NREM

de GABA
100mg Indução ao sono

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 PRATICANDO NO CONSULTÓRIO
Estratégias nutricionais
NA PRÁTICA

Quais fatores de risco o paciente apresenta?

Avaliar resposta individualizada (sinais e sintomas)
Dosagem, padronização de substância e posologia
Horário de consumo

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 PRATICANDO NO CONSULTÓRIO
Estratégias nutricionais
NA PRÁTICA

Custo x benefício
Biodisponibilidade e absorção
Tempo de uso (>4 semanas)
Sinergia nutricional
Reavaliar sinais e sintomas

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