Doenças e

lesões
Educação física
Bruna Freitas 11 CT1
A atividade física tem benefícios para
a saúde e pode melhorar nossa
qualidade de vida. Mas as lesões
fazem parte da equação, e algumas
podem ser evitadas com uma boa
preparação e aquecimento, enquanto
outras resultam do contato com
outros atletas ou de quedas.
 Índice

01 02 03
O que são lesões? Tipo de lesões Como evitar leões
 01
O que são lesões?

Lesão é um termo não específico

usado para descrever qualquer lesão
ou alteração anormal nos tecidos de
um organismo vivo. Essas
anormalidades podem ser causadas
por doença, trauma ou exercício,
sendo a causa mais comum o
exercício.
 02
Tipo de lesões

Macrotraumáticas: Entorses
lesões que resultam de
As lesões podem-se uma agressão com força
classificar por dois significativa capaz de
tipos causar uma lesão
Distinções

Microtraumáticas: lesões Fraturas de stress

que resultam da repetição
de movimentos,
associados a gestos
técnicos específicos de
cada modalidade. Tendinites
 03
Como evitar lesões

01 03 05

Utilizar o
Ter em atenção Procurar a equipamento
à execução dos orientação de adequado de
exercícios um profissional forma
adequada
02 04 06

Não esquecer Ouça o seu Descansar o

de aquecer corpo suficiente
antes de treinar