ROTURAS MUSCULARES Roturas musculares são lesões traumáticas do músculo, que resultam do rompimento das fibras do tecido muscular.

Como tratar?
Atualmente, a prática de INTENSIDADE DA
exercício físico está muito ROTURA Nas primeiras 24-48h
presente na sociedade e 1º Grau- Não afeta mais de 10% Aplicação de gelo na região afetada

consequentemente pode causar

das fibras;
em ciclos de 10 a 15 min;
2º Grau- 90% das fibras estão
inúmeras lesões, como por Compressão do local atingido;
afetadas;
exemplo as roturas musculares. O membro deve permanecer
3º Grau- rotura total.
Por isso, iremos elaborar este elevado e em repouso;

Os analgésicos são úteis e os anti-

trabalho para aprofundar o que
inflamatórios devem ser utilizados
são roturas musculares, como
com cautela.
preveni-las e como tratá-las.
IMPORTANTE!! Após as 24-48h
No caso de uma lesão de grau um, a
Para prevenir roturas musculares é necessário

reabilitação leva poucas semanas;

aquecer antes de iniciar a sua atividade física.

Uma lesão de grau três, esta pode

demorar mais de três meses e obrigar

O QUE PROVOCA ?
a fazer fisioterapia;

A intervenção cirúrgica é necessária

em pacientes com grandes;

hematomas intramusculares, lesões ou

Dor intensa;

Inchaço no local afetado; Causas roturas completas.

Hematoma.
Existem diversos fatores de risco para estas lesões: deficiências de
flexibilidade, desequilíbrios de força entre músculos de ações opostas, lesões
musculares antigas, distúrbios nutricionais e hormonais, infeções, fatores
relacionados com o treino, má coordenação de movimentos, !sobrecarga e
fadiga muscular, discrepância de comprimento dos membros inferiores,
Bibliografia: diminuição da amplitude de movimento e a insuficiência no aquecimento A realização de um bom aquecimento ajuda a

Dia de pesquisa: 9/3/2022 inicial antes da prática dos exercícios. minimizar a ocorrência de lesões.
https://www.cuf.pt/saude-a-z/estiramentos-e-

roturas-musculares

https://www.medicare.pt/mais-saude/doencas-

ocasionais/roturas-musculares Guilherme Cantante, n.º11; Iara Augusto, n.º12; Sofia Carvalho, nº19 10.ºE