FACULDADE ESTÁCIO

CAMPUS RECIFE

PRÁTICAS PREVENTIVAS PARA DIMINUIÇÃO DE LESÕES

MUSCULOESQUELÉTICAS NO HANDEBOL FEMININO

LUCAS CASSEMIRO CARDOZO SILVA DOS SANTOS

MARIA VITÓRIA DOMINGOS DA SILVA

MAYARA PRISCILA JORGE PASSOS DOS SANTOS

Prof. ELEIDE ROSANE BORBA LIRA

2024
RECIFE
 1. INTRODUÇÃO

O handebol foi criado pelo em 1919 pelo atleta e professor de educação física alemão Karl
Schelenz (1890-1956). No início o handebol era um jogo apenas de modalidade feminina,
mas com a inclusão nos jogos olímpicos, passou a ser de ambos os sexos. Nos dias de hoje o
jogo de handebol conta com a participação de 14 jogadores sendo 7 para cada equipe. Esta
modalidade é muito dinâmica e capaz de desenvolver vários aspectos sociais, cognitivos e
motores, tais, como cooperação, sociabilização e inclusão, lateralidade, agilidade e
flexibilidade, além de habilidades como correr, saltar e arremessar. Por conta disso, o atleta
precisa apresentar resistência e potência muscular para as diferentes condições do jogo, como
por exemplo, os arremessos, contra-ataques e mudanças bruscas de direção. Outra
característica é que esta modalidade apresenta contato direto entre os jogadores, desta forma,
os atletas estão suscetíveis a traumas diretos ou indiretos. Com isso o nosso projeto é voltado
para o time feminino de handebol com idade de 12 a 17 anos da Escola Adventista San
Martin.

2. CONXTETUALIZAÇÃO DO TEMA

O handebol exige de muita resistência e potência muscular dos participantes desta

modalidade. Sendo assim, nosso grupo optou por trabalhar diretamente com o público
feminino que praticam esta modalidade esportiva, com a intenção de diminuir e prevenir a
quantidade de lesões musculoesqueléticas dessas jogadoras. Devido as jogadas que o esporte
exige, muitas perdem a estabilidade na hora que põe os pés no chão após um salto, outras que
sentem muitas dores devido as rápidas mudanças bruscas de direção, e arremessos fortes na
passada de bola. As lesões geralmente são de LCA que é uma estrutura interna do joelho que
contribui para a estabilidade da articulação, principalmente em movimentos de giro,
aceleração e desaceleração. No ombro e tornozelo temos muitos casos de entorses
(estiramento ou rompimento dos ligamentos) e tendinopatias (quando existe uma inflamação
no tecido que liga o músculo ao osso).

3. JUSTIFICATIVA

O coordenador da escola viu uma necessidade de exercícios para prevenir lesões durante os
jogos, pois muitas jogadoras reclamaram de dor, ou tiveram alguma lesão durante o jogo.

4. PROBLEMATIZAÇÃO

Através da anamnese feita com as jogadoras foram acolhidas as seguintes queixas: Dores no
ombro, joelho e tornozelo.

5. OBJETIVO GERAL

Prevenir lesões musculoesqueléticas nos os jogos de handebol.

 6. OBJETIVO ESPECÍFICO

Diminuir lesões musculoesqueléticas em foco: ombro, joelho e tornozelo.

7. CRONOGRAMA

• CRONOGRAMA FIXO

ENCONTRO HANDEBOL: ENCONTRO GRUPO AULA DE

CINESIOTERAPIA
SEGUNDA FEIRA AS 17H SEGUNDA-FEIRA AS 19H QUARTA-FEIRA AS 18:20
ATÉ 18H
QUINTA FEIRA AS 17H SEXTA-FEIRA AS 19H ////////////////////////////////////////
ATÉ 18H

DATAS:
ENCONTRO HANDEBOL ENCONTRO GRUPO
08/04/2024 ATÉ 29/05/2024 28/02/2024 ATÉ 05/06/2024

Observação: não tem divisão de tarefas, pois o grupo decidiu que todos vão fazer juntos os
trabalhos solicitados em decorrer do semestre.

8. ORÇAMENTO

ITENS: TOTAL: DIVIDIDO:

BANNER R$ 60,00 R$ 20,00
LEMBRANCINHA R$ 30,00 R$ 10,00
TOTAL: R$ 90,00 R$ 30,00
OBS: A escola fornece todo os materiais necessários para o uso durante o projeto

9. ANEXOS
 10. REFERÊNCIAS

PRINCIPAIS LESÕES MUSCULOESQUELÉTICAS NO HANDEBOL Nathália Arnoldi

Silveira, Mylena Stefany Silva dos Anjos, Kalina Durigon Keller, Tatiana Medina
Sturzenegger / XXIV SEMINÁRIO INTERINSTITUCIONAL DE ENSINO, PESQUISA E
EXTENSÃO