Apostila 5º Ano 2024

SOCIOEMOCIONAL
5º ANO
NOME DO(A) ALUNO(A): __________________________________________
PROFESSORA: __________________________________________________
Resende, Aline de Jesus
Educação Socioemocional – 5º ano do Ensino Fundamental – Anos
Iniciais / Aline de Jesus Resende. 2. ed. – Mineiros, 2023.
Ilustrações retiradas da internet.
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APRESENTAÇÃO
Existem diferentes caminhos para apoiar o desenvolvimento integral de estudantes e
muitas propostas variadas sobre quais habilidades precisam ser garantidas para isso, mas um
aspecto tem se mostrado sempre essencial: a inclusão da dimensão socioemocional no
cotidiano das escolas e em políticas públicas. Ao lado de um amplo conjunto de
transformações, oportunidades de desenvolvimento pleno são construídas por meio da
colocação das competências socioemocionais no propósito da educação.
As competências socioemocionais podem ser entendidas como características que
todas as pessoas possuem, em níveis diversificados, que envolvem a capacidade de mobilizar,
articular e colocar em prática conhecimentos, valores, atitudes e habilidades para se
relacionar consigo mesmo e com os outros, para estabelecer e atingir objetivos, para tomar
decisões e enfrentar situações adversas ou novas. Por exemplo: a colaboração, a
assertividade e a resiliência.
Essas competências se manifestam no modo como pensamos, sentimos e nos
comportamos, e são maleáveis, ou seja, podem ser desenvolvidas através de experiências
formais e informais de aprendizagem, mas, para isso, é crucial que exista intencionalidade,
para permitir a consciência sobre as competências que estão sendo trabalhadas em cada
oportunidade. Elas são importantes impulsionadoras de realizações ao longo da vida, como
no bem-estar de cada um, na qualidade de relações sociais e também nos processos de
aprendizagem (pois estão ligadas a funções como memória e atenção, podendo tanto
potencializar quanto prejudicar seu desempenho).
Segundo CASEL, a educação socioemocional refere-se ao processo de entendimento e
manejo das emoções, com empatia e pela tomada de decisão responsável. Para que isso
ocorra, é fundamental a promoção da educação socioemocional nas mais diferentes
situações, dentro e fora da escola, pelo desenvolvimento das cinco competências
apresentadas a seguir:
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AUTOCONSCIÊNCIA
Envolve o conhecimento de cada pessoa, bem como de suas forças e limitações,
sempre mantendo uma atitude otimista e voltada para o crescimento.
AUTOGESTÃO
Relaciona-se ao gerenciamento eficiente do estresse, ao controle de impulsos e à
definição de metas.
CONSCIÊNCIA SOCIAL
Necessita do exercício da empatia, do colocar-se “no lugar dos outros”, respeitando a
diversidade.
HABILIDADES DE RELACIONAMENTO
Relacionam-se com as habilidades de ouvir com empatia, falar clara e objetivamente,
cooperar com os demais, resistir à pressão social inadequada (ao bullying, por exemplo),
solucionar conflitos de modo construtivo e respeitoso, bem como auxiliar o outro quando for
o caso.
TOMADA DE DECISÃO RESPONSÁVEL

Preconiza as escolhas pessoais e as interações sociais de acordo com as normas, os
cuidados com a segurança e os padrões éticos de uma sociedade.
Fonte: Instituto Ayrton Senna e BNCC
Todos prontos para embarcar nessa jornada de conhecimento?
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SUMÁRIO
Aos pais/responsáveis...........................................................................................................09
Estrutura dos capítulos..........................................................................................................13
UNIDADE 1 – AUTOCONSCIÊNCIA E AUTOGESTÃO..............................................................15
Capítulo 1 – Definindo metas................................................................................................17
Atividades...............................................................................................................................18
Aula dinâmica – Bexiga no ar..................................................................................................22
Momento família – Lista de tarefas.........................................................................................23
Capítulo 2 – Autoconhecimento e identidade........................................................................24
Atividades...............................................................................................................................25
Aula dinâmica – Camiseta da identidade................................................................................28
Momento família – História do seu nome...............................................................................29
Capítulo 3 – Qualidades, autoestima e autocuidado.............................................................30
Atividades...............................................................................................................................31
Aula dinâmica – Amigo secreto...............................................................................................35
Momento família – Diário da autoestima...............................................................................36
Capítulo 4 – Reconhecendo e nomeando emoções...............................................................37
Atividades...............................................................................................................................38
Aula dinâmica – Sentimentos e moções..................................................................................42
Momento família – Entrevista socioemocional.......................................................................43
Capítulo 5 – Felicidade e bem-estar.......................................................................................44
Atividades...............................................................................................................................45
Aula dinâmica – Expressando gratidão...................................................................................48
Momento família – Lembrete de felicidade............................................................................49
Capítulo 6 – Tristeza...............................................................................................................50
Atividades...............................................................................................................................51
Aula dinâmica – Caça ao tesouro............................................................................................54
Momento família – Pensamentos...........................................................................................55
5
Capítulo 7 – Raiva e autocontrole..........................................................................................56
Atividades...............................................................................................................................57
Aula dinâmica – Jogo das três caixas.......................................................................................60
Momento família – Caixa das boas ideias................................................................................61
Capítulo 8 – Medo e ansiedade..............................................................................................62
Atividades...............................................................................................................................64
Aula dinâmica – Desafio da bolacha........................................................................................68
Momento família – Refletindo sobre a ansiedade..................................................................69
Capítulo 9 – Frustração e resiliência.......................................................................................70
Atividades...............................................................................................................................71
Aula dinâmica – Meu ídolo......................................................................................................74
Momento família – Obstáculos da vida...................................................................................75
UNIDADE 2 – CONSCIÊNCIA SOCIAL.......................................................................................77
Capítulo 10 – Cidadania..........................................................................................................79
Atividades...............................................................................................................................80
Aula dinâmica – Júri simulado.................................................................................................83
Momento família – Você tem sido um bom cidadão?.............................................................84
Capítulo 11 – Valores..............................................................................................................85
Atividades...............................................................................................................................86
Aula dinâmica – Adivinha dos valores.....................................................................................90
Momento família – Valores para o mundo..............................................................................91
Capítulo 12 – Empatia.............................................................................................................92
Atividades...............................................................................................................................93
Aula dinâmica – Se você estivesse em meu lugar....................................................................96
Momento família – Mapa da empatia.....................................................................................97
Capítulo 13 – Conhecendo e respeitando as diferenças.........................................................98
Atividades.............................................................................................................................100
Aula dinâmica – Aprendendo sobre si...................................................................................104
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Momento família – Dia de cinema........................................................................................105
Capítulo 14 – Bullying e Cyberbullying.................................................................................106
Atividades.............................................................................................................................107
Aula dinâmica – Jornal Anti-bullying.....................................................................................111
Momento família – Semáforo do Bullying.............................................................................112
UNIDADE 3 – HABILIDADES DE RELACIONAMENTO............................................................113
Capítulo 15 – Comunicação e escuta reflexiva.....................................................................115
Atividades.............................................................................................................................117
Aula dinâmica – Placas conscientes......................................................................................121
Momento família – Nós sabemos a diferença?.....................................................................122
Capítulo 16 – Colaboração e cooperação.............................................................................123
Atividades.............................................................................................................................124
Aula dinâmica – baralho cooperativo...................................................................................127
Momento família – Fazendo bolo.........................................................................................128
Capítulo 17 – Solução de conflitos........................................................................................129
Atividades.............................................................................................................................130
Aula dinâmica – Dança da bexiga..........................................................................................134
Momento família – Juntos resolvemos melhor.....................................................................135
UNIDADE 4 – TOMADA DE DECISÃO RESPONSÁVEL............................................................137
Capítulo 18 – Diferentes pontos de vista e tomada de decisão............................................139
Atividades.............................................................................................................................140
Aula dinâmica – Dança das cadeiras......................................................................................143
Momento família – Decidindo juntos....................................................................................144
Capítulo 19 – Responsabilidade...........................................................................................145
Atividades.............................................................................................................................146
Aula dinâmica – Lanches e jogos...........................................................................................150
Momento família – Teste de responsabilidade.....................................................................151
Capítulo 20 – Fatores éticos, de segurança e sociais na tomada de decisão........................152
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Atividades.............................................................................................................................153
Aula dinâmica – Filme com pipoca........................................................................................156
Momento família – Conhecendo placas e seus significados..................................................157
Atividade extra – Progresso do meu planejamento.............................................................158
Aula dinâmica extra – Hora do show.....................................................................................160
SOCIOEMOCIONÁRIO...........................................................................................................161
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.............................................................................................169
MINHAS ANOTAÇÕES...........................................................................................................171
MATERIAL DE APOIO.............................................................................................................183
Capítulo 1 – Atividade 9........................................................................................................185
Capítulo 1 – Aula Dinâmica...................................................................................................191
Capítulo 16 – Aula Dinâmica.................................................................................................197
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AOS PAIS/RESPONSÁVEIS
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A Educação Socioemocional é fundamental para o desenvolvimento completo dos
alunos e, por isso, deve estar presente nas escolas. Porém, é necessário ressaltar que não é
só nas salas de aula que os aspectos socioemocionais precisam ser desenvolvidos e
incentivados, mas sim é preciso que pais e responsáveis de crianças e adolescentes levem
esse tema para casa.
Criar um filho não é uma tarefa simples, e é natural que pais façam escolhas baseadas
na educação que receberam de seus próprios pais. Isso acontece, porque ao olharem para o
passado, os adultos podem diagnosticar aspectos agradáveis e desagradáveis de seu
processo educacional. Dessa forma, desejam replicar o que consideram bom e recusam o que
acreditam ter sido uma experiência ruim.
Nesse processo de criação de filhos é natural que os pais sintam dificuldade em
algumas escolhas. Sejam escolhas de atitude ou de palavras. Por exemplo, em alguns
momentos os pais esquecem de se colocar no lugar dos filhos para compreender a sua dor
ou o seu questionamento. Em outros, podem esquecer que seus filhos têm preferências e
gostos distintos dos seus. Para estimular e auxiliar essa relação entre pais/responsáveis e
filhos, a educação socioemocional é uma grande aliada.
Para contribuir com esse estímulo, este material buscar fortalecer o papel da família
nesse desenvolvimento através de um trabalho que dialoga com pais/responsáveis,
professores e alunos. Assim, os três formam a tríade necessária para a construção do
indivíduo completo. Dessa forma, os pais/responsáveis participam de atividades em casa,
onde podem falar mais sobre seus sentimentos, emoções, objetivos e escolhas – e isso em
todas as faixas etárias.
Mas como fazer isso na prática? Confira a seguir:
 Dialogue com seus filhos: crie canais de comunicação dentro do ambiente familiar.
Esse é o momento em que você deixa um pouco de lado o trabalho e as redes sociais,
por exemplo, e começa a se conectar fortemente com os seus filhos. Ou seja, direciona
a sua atenção a eles sem interrupção e, assim, estará estreitando relações.
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 Tenham momentos juntos: aproveite a relação de vocês. Mesmo com a rotina corrida,
é importante que vocês passem um tempo juntos. Vejam filmes, brinquem, passeiem
sempre que possível. Caso seja muito difícil para conciliar essas atividades, priorize ao
menos o momento das refeições, buscando se afastar dos aparelhos de TV e celular
nesse momento.
 Demonstre amor e confiança pelo seu filho: pode ser que você já faça isso a sua
maneira. Mas pode ser que você esteja demonstrando seu amor de uma maneira que
seu filho não consiga perceber sempre. Acontece que algumas pessoas são mais
demonstrativas, enquanto outras preferem verbalizar. E não tem uma forma “certa”
ou “errada” de demonstrar amor, o importante é deixar claro o seu carinho e a sua
disponibilidade diante de seus filhos.
 Confie nele: por mais que às vezes seu filho conte algo que você considere que não
seja verdade, escute o que ele tem a dizer. Não o chame de mentiroso, por exemplo.
Se você realmente acha que não é verdade, busque entender o porquê das suas
afirmações, reflita sobre o assunto e demonstre que ele é digno da sua confiança.
 Dê opções: deixar seu filho escolher é um ótimo exercício para estimular a autonomia,
a responsabilidade e os momentos de tomada de decisão. Uma boa dica para os deixá-
los escolher qual roupa usar ou dar mais uma opção de lanche para eles identificarem
qual o seu preferido.
 Ajude-o a conhecer a si próprio: fale sobre suas atitudes e ajude seu filho a entender
suas próprias emoções. Se ele for empático ou colaborativo, por exemplo, diga a ele
que você reparou em sua empatia e colaboração. Esse tipo de iniciativa auxilia muito
na construção do indivíduo.
 Interesse-se pelo mundo dele: perguntar sobre o dia a dia, as preferências, as escolhas
e os sentimentos dos filhos é muito importante para manter-se próximo e por dentro
do seu dia a dia. É importante que você reforce esse sentimento genuíno de interesse.
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Espaço livre
12
ESTRUTURA DOS CAPÍTULOS
13
Os capítulos do presente material são divididos da seguinte forma:
 Explicação teórica: o conteúdo do capítulo em questão é explicado pela
professora, onde é aberto um momento para discussão, levantamento de
opiniões e tirada de dúvidas por parte dos alunos.
 Atividades: após a explicação teórica, temos as atividades a serem realizadas
pelos alunos. Elas são iniciadas em sala de aula e, caso não sejam finalizadas, vão
como tarefa de casa. Algumas envolvem a escuta de áudio, música ou
visualização de vídeo. As músicas e os áudios são de domínio da professora e
sempre que os alunos precisarem ouvi-los, podem solicitar durante as aulas. Já
os vídeos, encontram-se todos disponíveis no Youtube.
 Aula dinâmica: a aula dinâmica se caracteriza por ser a atividade que concretiza
o assunto abordado em cada capítulo, ou seja, se trabalhamos o conteúdo
acerca de empatia, realizaremos uma atividade prática que tenha relação com o
tema. Vale ressaltar que as aulas dinâmicas são aulas extras, que servem para
reforçar o conteúdo, o que significa que talvez nem todas sejam trabalhadas ao
longo do ano. A professora irá realizar apenas aquelas que percebe que a turma
tenha apresentado maior dificuldade de compreensão ou que sejam demandas
que precisem ser mais enfatizadas junto à turma.
 Momento família: a Educação Socioemocional precisa ser uma extensão da casa
para escola e da escola para casa, para tanto, essa parceria é extremamente
importante para que tenhamos um maior sucesso diante do desenvolvimento
das competências socioemocionais. Esta atividade é feita para que os alunos a
desenvolvam com alguém da família, criando espaços, no ambiente domiciliar,
para conversas e discussões de teor social e emocional, promovendo melhores
resultados diante da disciplina.
- áudio, música.
- vídeo, animação.
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UNIDADE 1
AUTOCONSCIÊNCIA E
AUTOGESTÃO
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Autoconsciência
É a capacidade de reconhecer com precisão as próprias emoções, pensamentos e
valores e como eles influenciam o comportamento. A capacidade de avaliar com precisão os
próprios pontos fortes e limitações, com um senso bem fundamentado de confiança,
otimismo e uma “mentalidade de crescimento”. Algumas das sub habilidades embarcadas na
Autoconsciência são:
 Integrar identidades pessoais e sociais;
 Identificar e valorizar características culturais, linguísticas e pessoais;
 Saber identificar suas próprias emoções:
 Demonstrar integridade e honestidade;
 Conectar sentimentos, pensamentos e valores;
 Saber investigar preconceitos pessoais;
 Ter uma mente aberta ao novo;
 Saber identificar e desenvolver seus próprios interesses e propósito.
Autogestão
É representada pelas habilidades de gerir emoções, pensamentos e comportamentos
de forma propositiva em diversas situações, conquistar objetivos e aspirações. Essa
habilidade diz respeito a:
 Administrar emoções;
 Identificar e usar estratégias para lidar com o estresse;
 Manter autocontrole e disciplina;
 Estabelecer objetivos pessoais e saber criar uma visão compartilhada;
 Saber usar estratégias de planejamento e organização;
 Ter coragem de tomar iniciativas;
 Se perceber como alguém que pode contribuir com um projeto ou meta.
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CAPÍTULO 1 – Definindo metas
Ao longo deste ano, trabalharemos muito com as competências socioemocionais, e
para isso, teremos diversas atividades a serem desempenhadas individualmente e também
em grupo. Nossa primeira aula traz o assunto definição de metas como foco. Mas afinal, o
que isso quer dizer? Para que possamos estabelecer metas, precisamos de:
 Organização.
 Saber e entender se a meta é possível de ser realizada, ou seja, se ela é alcançável.
 Montar um passo a passo (plano de ação).
 Definir prazos.
 Verificar o progresso.
 Visualizar a conquista.
As metas podem ter caráter pessoal (exemplo: quero melhorar minha alimentação
neste mês), acadêmico (exemplo: quero melhorar minha nota na disciplina de Matemática
neste bimestre), financeiro (exemplo: quero economizar minha mesada para comprar um
novo celular neste ano), entre outros. Elas também podem ser classificadas em metas de
curto, médio ou longo prazo.
Para as atividades, trabalhos, estudos e provas, também precisamos ter metas e
planejamento. Nas atividades, é necessário organizar o horário em que vamos realizá-las para
que nada fique para última hora e o prazo se esgote. Já nos estudos, é preciso definir o tempo
para estudar para cada disciplina, dedicando mais tempo para aquelas que considera mais
difíceis.
Em um trabalho, é necessário: organizar as informações; conhecer a estrutura do
trabalho (capa, sumário, introdução, desenvolvimento, conclusão e bibliografia/referência).
Em uma prova, organize seu tempo (se você tem 50 minutos para fazer a prova e 10 questões,
tem-se uma média de 5 minutos por questão); comece pelas questões mais fáceis (isso gera
autoconfiança); leia com atenção os enunciados; grife as partes mais importantes e se estiver
com muita dúvida em uma questão, vá para a seguinte como forma de otimizar o tempo.
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Atividades
1 – Analise a primeira coluna da tabela abaixo, defina uma meta e, em seguida, escreva as
etapas necessárias para alcançá-la.
PARA ALCANÇAR METAS É PRECISO ETAPAS PARA ALCANÇAR MINHA META
SEGUIR ALGUNS PASSOS
META: você precisa ter clareza daquilo que META:
quer conquistar. Defina como meta algo
realmente importante para você.
RELEVÂNCIA: qual o motivo da escolha da RELEVÂNCIA:
sua meta? Por que ela vale a pena?
VIABILIDADE: é importante saber se sua VIABILIDADE:

meta pode ser realmente alcançada, ou seja,
se ela é possível. Por que você pode
conquista-la?
TEMPO: defina o tempo necessário e TEMPO:
possível para alcançar sua meta. Quanto
tempo você vai gastar para concretizar sua
meta?
ESTRATÉGIAS E RECURSOS: defina as ações ESTRATÉGIAS E RECURSOS:
que possibilitarão a conquista de sua meta.
Reúna os recursos necessários para alcança-
las. O que você precisa fazer para chegar até
sua meta?
2 – Quais são as dificuldades que você identifica para alcançar suas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Você acha que precisa de algum tipo de ajuda para conquistar tudo o que deseja? Qual
ou quais?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
18
4 – Agora use sua criatividade, por meio de desenhos, para representar quatro metas/planos
para o final de semana:
5 – No quadro abaixo, preencha as linhas com as suas seguintes metas:

META PESSOAL META ACADÊMICA META COMPORTAMENTAL
(Algo que quer conquistar, (Algo que quer alcançar em (Algo que quer mudar ou
mas que não tenha relação seu desempenho escolar) melhorar em seu
com a escola) comportamento)
_____________________ ______________________ ______________________

_____________________ _____________________ ______________________
_____________________ _____________________ ______________________
_____________________ _____________________ ______________________
_____________________ _____________________ ______________________
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6 – Das três metas acima, qual você considera mais importante e mais necessária para o
momento? Justifique sua resposta.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
7 – Das opções abaixo, assinale com um X aquela(s) que representa(m) algo que você quer
conquistar.
( ) Viajar para fora do Brasil.
( ) Melhorar minhas notas.
( ) Ganhar um animal de estimação.
( ) Aprender a tocar um instrumento musical.
( ) Aprender um novo idioma.
8 – Todos nós queremos alcançar certas coisas, sejam elas materiais ou imateriais. São as
nossas metas, sonhos, objetivos. São eles que servem de norte para as decisões que vamos
tomar ao longo de nossas vidas. Anote nos próximos espaços quais suas metas para cada
área da vida.
Minha meta educacional (Exemplos: O que quero aprender? Quais conhecimentos quero
adquirir? Qual profissão quero seguir?)
___________________________________________________________________________
Minha meta familiar (Exemplos: Quero construir uma família? Como quero que seja minha
casa?)
___________________________________________________________________________
Minha meta de saúde (Exemplos: Qual estilo de alimentação pretendo ter? Quais atividades
físicas pretendo praticar?)
___________________________________________________________________________
20
9 – O LSI (Learning Style Inventory) descreve a maneira pela qual você aprende e como você
lida com as ideias no dia a dia. Temos doze situações que você deve completar com o que
mais se aproxima de seu estilo. Cada espaço deverá ser preenchido com um valor da escala,
desde o mais parecido com você até o menos parecido. Procure se lembrar de situações em
que teve que aprender, estudar ou na escola. Enumere o final das sentenças de acordo com
a sua opinião pessoal sobre a forma como você aprende. Os números podem ser usados
apenas uma vez em cada final de sentença. É necessário preencher todos os espaços. Não
repita a numeração. Realize o Teste LSI, que te ajudará a conhecer melhor sobre seu estilo
de aprendizagem e que poderá te beneficiar na hora dos estudos. Destaque as folhas das
páginas 185, 187 e 189 e entregue para a professora depois de realizar a atividade. Ela irá
corrigir e entregar seu resultado. Com o resultado em mãos, no espaço abaixo, recorte e cole-
o. Essa é uma forma de ter como meta a melhora nos estudos, tendo estratégias compatíveis
com seu estilo de aprendizagem para serem colocadas em prática.
RESULTADO LSI
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AULA DINÂMICA
Bexiga no ar
Para esta atividade utilizaremos os seguintes materiais:
 Bexigas (balões) coloridas;
 Fitas de papel coloridas.
A classe será dividida pela professora em grupos (cores). Os integrantes de cada grupo
deverão ter uma fita da cor de seus respectivos balões na mão direita. Todos devem caminhar
aleatoriamente pelo espaço.
Se necessário, a professora lançará dois balões (um de cada cor dos grupos) cheios no
ar. A tarefa de cada equipe é não deixar seus balões caírem no chão. Essa será a meta de
vocês.
Perde a equipe que deixar sua bexiga cair primeiro.
Ao fim da partida, as equipes podem definir novas regras para a brincadeiras e iniciar
outra partida.
Divirtam-se e bom trabalho em equipe!
Material de apoio: na página 191, em anexo, você tem um quadro de rotina para montar
seus horários e colar em seu caderno, porta de geladeira ou onde você conseguir se organizar
melhor.
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MOMENTO FAMÍLIA
Lista de tarefas
Junto com sua família, definam tarefas urgentes, não urgentes e aquelas “se sobrar
tempinho”, conforme os exemplos.
É urgente:
Exemplo: Lavar os banheiros.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Não é tão urgente:

Exemplo: Dar banho nos cachorros.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Se sobrar um tempinho:
Exemplo: Mexer nas redes sociais.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Assinale com um X o quanto você ficou satisfeito(a) com seu desempenho neste capítulo.
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CAPÍTULO 2 – Autoconhecimento e identidade
O autoconhecimento traz benefícios para qualquer área da vida. Entender como nós
mesmos funcionamos, seja em nosso corpo, seja em nossos pensamentos, emoções ou
sentimentos, permite que tenhamos clareza para compreender nossos limites e ampliar
nossas capacidades. Isso permite melhorar nossa autoestima, nossos relacionamentos,
aumentar nossa autoconfiança, entre outros.
E o que é a identidade de uma pessoa? Identidade é o conjunto de caracteres
particulares, que identificam uma pessoa, como nome, data de nascimento, filiação,
impressão digital, entre outros. Ela pode então ser definida como os atributos que
caracterizam alguma pessoa, ou seja, é a soma de todas as informações que individualizam
um ser, distinguindo-o dos demais.
Quando falamos em identidade cultural, podemos notá-la na língua, na vestimenta,
na culinária, na religião, na música, nos conceitos morais e tudo mais que influencia o
comportamento de determinada sociedade. Em outras palavras, a identidade cultural reflete
a nossa relação com a realidade exterior enquanto construímos nossa própria identidade
enquanto indivíduo. Ou seja, é através dessa interação que reconhecemos o quão
enriquecedora pode ser a nossa convivência com outras pessoas e culturas.
Nos diversos ambientes que vivemos e convivemos, conhecer-se a si próprio, saber
identificar suas próprias virtudes, aptidões e talentos, colabora para nosso pleno
desenvolvimento e aproveitamento ao máximo em todas as áreas.
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Atividades
1 – Assinale com um X as informações corretas sobre você.
( ) Sou filho(a) único(a).
( ) Tenho animal de estimação.
( ) Sou estudioso(a).
( ) Tenho mais que cinco amigos.
( ) Sou feliz.
( ) Sou um(a) bom(boa) aluno(a)
( ) Sou responsável com minhas tarefas de casa.
( ) Moro perto da escola.
( ) Uso óculos.
( ) Gosto de Matemática.
( ) Gosto de Português.
( ) Sou o(a) mais alto(a) da turma.
( ) Sou tímido(a).
( ) Durmo antes das 22h.
( ) Gosto de praticar esportes.
( ) Minha comida preferida é pizza.
( ) Sou organizado(a).
2 – A palavra é sua! Preencha as frases abaixo com palavras que te definem.

 A coisa que mais me diverte é _____________________________________________.
 O que mais me aborrece é ________________________________________________.
 Eu tenho um objeto do qual eu gosto muito, que é _____________________________.
 Você prefere chuva ou sol? _______________________________________________.
 Complete a frase: Eu sou muito ____________________________________________.
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3 – A Roda da Vida tem como objetivo medir o nível de satisfação geral em relação a todas
as áreas da vida, ajudando a encontrar um equilíbrio entre todas. Pinte cada um dos oito
espaços da roda abaixo de acordo com o tanto que cada uma deles está desenvolvido
(exemplo: na relação com a família, dou a nota 10, então vou colorir todo o espaço do item
família).
ESTUDOS
FAMÍLIA EMOCIONAL
VIDA
FÉ FINANCEIRA
AMIZADE SAÚDE
DIVERSÃO
Estudos: __________ Diversão: __________

Emocional: __________ Amizade: __________
Vida financeira: __________ Fé: __________
Saúde: __________ Família: __________
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4 – Preencha os espaços com as suas informações pessoais.
Eu tenho _________ anos.
Meus olhos são _____________________________________________________________
Meu cabelo é _______________________________________________________________
Quantas pessoas você conhece com o nome igual ao seu? ___________________________
Quem mora na sua casa? ______________________________________________________
Meu aniversário é no dia _______ de _________________________.
O esporte que eu mais gosto é__________________________________________________
A música que eu mais gosto é__________________________________________________
Em qual cidade eu nasci: ______________________________________________________
Lugar em que eu mais gosto de ir é: _____________________________________________
Nas férias eu gosto de_________________________________________________________
Meu jogo favorito é __________________________________________________________
A matéria que mais gosto é ____________________________________________________
Minha brincadeira favorita é: __________________________________________________
5 – A impressão digital é basicamente 6 – Complete com o nome das...

o desenho formado pelas elevações da
PESSOAS MAIS
pele na ponta dos nossos dedos. Esses IMPORTANTES
desenhos são únicos para cada PARA MIM
indivíduo. Registre sua digital.
COISAS MAIS
IMPORTANTES
PARA MIM
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AULA DINÂMICA
Camiseta da identidade
 Material de apoio da página 193;
 Caneta ou canetinhas;
 Lápis de escrever e lápis de cor;
 Tesoura.
Vocês irão criar a camiseta da identidade seguindo as seguintes definições do modelo

abaixo. A professora apresentará um modelo pronto para que vejam o resultado final.
Usem e abusem da criatividade. Com certeza o trabalho ficará lindo!
Após finalizadas, exporemos as camisetas.
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MOMENTO FAMÍLIA
História do seu nome
Escolha uma pessoa de sua família e faça as perguntas sobre a história da escolha do
nome dela, completando os espaços abaixo.
1 – Qual é o seu nome e quem o escolheu?

___________________________________________________________________________
2 – Qual o significado do seu nome? Caso a pessoa não saiba, pesquisem juntos e registre
abaixo.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Você gosta do seu nome ou gostaria de ter outro? Caso quisesse ter outro, qual seria?
___________________________________________________________________________
4 – Outra pessoa da sua família tem o mesmo nome que você? O que ele(a) é seu(sua)?
___________________________________________________________________________
5 – Você tem apelido(s)? Qual(quais)?

___________________________________________________________________________
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CAPÍTULO 3 – Qualidades, autoestima e autocuidado
As qualidades são os bons aspectos que uma pessoa possui em sua personalidade e
em suas atitudes. Todas as pessoas têm qualidades pessoais, mas nem sempre conseguem
reconhece-las. É necessário aprender a identifica-las. Reconhecer suas próprias qualidades é
um importante aprendizado para direcionar suas emoções, seu comportamento, suas
decisões e, especialmente, a forma como convive com as outras pessoas.
Autoestima é a avaliação que você faz de si próprio, do seu valor e sua importância,
ou seja, é você estar satisfeito(a) com quem é, confiar em si mesmo(a) e reconhecer seu
valor. É o que você pensa sobre si e não o que o outro e pensa sobre você. Abaixo temos os
pilares da autoestima, os quais são muito importantes para uma autoestima saudável.
Autoconceito: é o que você pensa sobre

si mesmo através de uma avaliação das
suas qualidades e defeitos.
Autoimagem: refere-se aos aspectos
corporais (físicos). É o valor que atribui
quando se olha no espelho.
Autorreforço: é acreditar e confiar na
sua capacidade de produzir bons
resultados nas atividades em que você se
dedica.
Autoeficácia: percepção de sua
capacidade, o quanto confia em si
mesmo. Acreditar que é possível atingir
os resultados esperados
Autocuidado é o que nós fazemos por nós mesmos para manter nossa saúde em dia,
para prevenir doenças, para termos bem-estar e para nos sentirmos felizes. Como a própria
palavra já é bem explicativa, de uma forma bem simples e direta, significa cuidar de si. O
autocuidado está intimamente ligado à autoestima e ao autoconhecimento, visto que estes
elementos fortalecem a confiança do indivíduo em si mesmo, impacta suas decisões diárias
e proporciona o conhecimento dos limites do corpo e da mente.
30
Atividades
1 – Em cada um dos dedos da mão abaixo, escreva uma qualidade que observa em si:
2 – Pensando nas qualidades abaixo, escreva o nome de alguém que as possui.

a) Educado(a): ___________________________________________________________
b) Engraçado(a): __________________________________________________________
c) Calmo(a):______________________________________________________________
31
3 – Encontre no diagrama as qualidades listadas abaixo:
4 – Da lista de qualidades acima, quais você não conhece? Escreva nas linhas abaixo e
pesquise o significado delas.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
32
5 – Para se conhecer melhor, complete os espaços com as características adequadas sobre
você.
33
6 – Resumindo, ter autoestima é?
a) Você se sentir melhor que os outros.
b) Você ser muito sincero.
c) Você se sentir bem consigo mesmo.
d) Ficar quieto em seu canto, sem interagir com outras pessoas.
e) Brincar com todos os colegas.
7 – A atividade abaixo consiste no Bingo do Autocuidado. Você deverá colorir ou fazer um X

em todos os cuidados que você tem consigo mesmo(a). E aí, será que a cartela ficará 100%
completa? Depois de finalizada, aproveite para perceber o que é necessário melhorar para
cuidar melhor de você e, dessa forma, possuir uma vida mais saudável e com maior bem-
estar
Bebo ao menos 2 Tomo sol ao menos Pratico a gratidão Leio bons livros
litros de água por dia 10 minutos ao dia
Durmo de 7 a 8 horas Converso sempre Ouço músicas Mantenho contato

por noite com um(a) amigo(a) com a natureza
Faço autoelogios Pratico meditação Tenho uma Ofereço ajuda a

alimentação saudável outras pessoas
Aceito a ajuda de Faço exercícios Fico um tempo longe Pratico algum hobby
outras pessoas físicos do celular (atividade de lazer)
34
AULA DINÂMICA
Amigo secreto
 Caixa com papéis para sorteio do amigo secreto;
 Papel em branco para cada aluno;
 Lápis de escrever ou caneta.
No amigo secreto das qualidades iremos sortear quem saiu com quem, igual na
brincadeira tradicional. Quando cada aluno tiver recebido o nome de um colega em mãos,
irão receber um papel em branco onde escreverão três qualidades que reconhece nesse
colega.
Vale lembrar que faremos a revelação igual ao amigo secreto, dizendo, por exemplo:
o meu amigo secreto é uma pessoa do cabelo preto, menina, muito engraçada...
35
MOMENTO FAMÍLIA
Diário da autoestima
A atividade abaixo representa a folha de um diário, onde temos uma parte exaltando
qualidades e outra, pontuando defeitos. Peça para que cada pessoa de sua família se
dê uma qualidade e um defeito, incluindo você.
36
CAPÍTULO 4 – Reconhecendo e nomeando emoções
Reconhecer e dar nome às emoções faz com que as pessoas aprendam, pouco a
pouco, a lidar melhor com elas, facilitando a convivência social. Nomeando sentimentos,
aumentamos o repertório emocional. Se entendermos as emoções como uma forma de
energia e se buscarmos expressá-las de alguma maneira, nomear o que estamos sentindo em
termos simples nos ajuda a melhor contê-las e gerir até mesmo as emoções tidas como mais
difíceis.
Através de uma reação física ou corporal, podemos perceber uma emoção (por
exemplo, a ansiedade pode aparecer como um nó no estômago ou com o suor das mãos).
Nesta aula você aprenderá a identificar suas emoções e dar nome a cada uma delas.
37
Atividades
1 – Você ouvirá um áudio que apresenta uma conversa entre o casal Regina e João.
Procure prestar atenção especial nos seguintes aspectos:
a) O que estava acontecendo entre o casal? ____________________________________
_____________________________________________________________________
b) Quais emoções João estava sentindo? _______________________________________

_____________________________________________________________________
c) Ao ouvir a voz de Regina, quais emoções você identificou? ______________________

_____________________________________________________________________
d) O que você sentiria se tivesse presenciado a conversa entre eles, ou seja, o que você
sente quando pessoas discutem na sua frente? ________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Todos os dias, em todos os momentos, você sente diferentes emoções. Tente identificar
as emoções que sente nas situações abaixo. Lembre-se de que é possível sentir mais do que
uma emoção ao mesmo tempo!
a) Alguém pisou em seu pé.
________________________________________________________________________
b) Você ganhou um presente especial.

________________________________________________________________________
c) Alguém muito querido está doente.

________________________________________________________________________
38
3 – Com auxílio de lápis coloridos, faça movimentos que acompanhem os ritmos
musicais que você ouvirá, identificando a emoção que cada música lhe causa.
MÚSICA CALMA
Que emoção esta música lhe causa? _______________________________________
MÚSICA AGITADA
Que emoção esta música lhe causa? _______________________________________
4 – Complete o questionário abaixo, marcando com um X a alternativa mais correta para seu
comportamento:
 Você briga muito?
( ) SIM ( ) NÃO ( ) ÀS VEZES
 Você se considera uma pessoa calma?
 Você chora com facilidade diante das situações?
 Você sente raiva à toa?
 Você sabe conversar, quando precisa resolver algum problema?
39
5 – Como você sabe que alguém está alegre?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Como você sabe que alguém está triste?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
7 – Como você sabe que alguém está raiva?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
8 – Pinte com as cores da legenda onde você sente cada uma das emoções em seu corpo.
LEGENDA:
ALEGRIA – amarelo
TRISTEZA – azul
RAIVA – vermelho
MEDO – roxo/lilás
ANSIEDADE – verde
CIÚME – laranja
AMOR – rosa
40
9 – Responda ao o que é o que é abaixo, completando os espaços com as emoções corretas.
41
AULA DINÂMICA
Sentimentos e emoções
Para esta atividade vocês irão utilizar os seguintes materiais:
 Música (lousa digital);
 Duas caixinhas;
 Papéis com perguntas e com situações.
Os alunos deverão estar sentados em círculo. As papéis com perguntas estarão dentro
de uma das caixinhas, que será passada de mão em mão entre os participantes,
acompanhando o ritmo da música. Quando a música parar, quem estiver com a caixinha na
mão deverá retirar um papel, ler para os colegas e responder ou executar o que está sendo
proposto. Se o aluno não quiser responder à pergunta, paga uma prenda que estará na outra
caixinha.
42
MOMENTO FAMÍLIA
Entrevista socioemocional
Escolha uma ou mais pessoas da família e realize a entrevista abaixo acerca de
atitudes socioemocionais que fazem parte do dia a dia de cada um.
1 – O que você falaria para um amigo que está triste?

___________________________________________________________________________
2 – Como você expressa a raiva?

___________________________________________________________________________
3 – Como você lida com o medo?

___________________________________________________________________________
4 – O que te faz sentir vergonha?

___________________________________________________________________________
5 – Relate uma situação em que você sentiu nojo.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
43
CAPÍTULO 5 – Felicidade e bem-estar
Segundo o dicionário, felicidade é o estado de quem é feliz, um sentimento de bem-
estar e contentamento. Ela é uma emoção básica caracterizada por um estado emocional
positivo. A felicidade é diferente para cada pessoa. Ficamos felizes quando usamos nossos
talentos e habilidades para realizar coisas em que somos bons ou que gostamos de fazer.
O bem-estar é um estado de satisfação no qual a pessoa se sente bem física e
emocionalmente. As relações com familiares, amigos e colegas, a relação com a escola, a
alimentação, o padrão de sono e as atividades nos tempos livres interferem diretamente no
nosso bem-estar e, assim, em nossa saúde.
E quem não quer ser feliz todos os dias? Atingir a felicidade é o desafio da humanidade,
mas o segredo pode estar em ações simples, que a manterão presente no cotidiano. A teoria
é chamada de “psicologia positiva”. Em vez de esperar longos anos para comemorar a
aquisição de um celular novo, celebre a economia que você consegue fazer a cada dia, por
exemplo. Também não espere receber um elogio para ficar contente. Elogie a si mesmo.
Elogie um colega. Pequenos atos estão na origem de uma vida feliz.
A psicologia positiva considera cinco elementos que, juntos, contribuem para a
formação do bem-estar: emoção positiva (sentimento de prazer e conforto), engajamento
(entrega total), sentido (propósito de vida), realização (conquistas pessoais) e
relacionamentos positivos (ligações sociais saudáveis).
44
Atividades
Leia e ouça a música abaixo, depois responda às questões:
Peça felicidade – Melim

Hoje vamos desejar o bem
Sem olhar a quem
Acabar com a solidão
No ato de estender a mão
Peça tudo o que você quiser
Acredite na sua fé
Paz, saúde, vigor, sucesso
Alegria, esperança, amor
Aproveite todas as sensações
Sinta a chuva te molhar
E quando o sol chegar
Deixa esquentar
Tenha dentro do seu coração
Pureza e verdade
O que você transmitir
Volta com intensidade
Quando não souber o que pedir
Peça felicidade
Quando não souber o que doar
Doe sua metade
E depois
Vai sentir a energia
E satisfação de ver nascer um novo dia
1 – Você já conhecia esta música? O que você sentiu ao ouvi-la?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
45
2 – Explique com suas palavras sobre o que a música fala.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Quais emoções e sentimentos são abordados na letras da música?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4 – Na sua opinião, o que significa felicidade? ______________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
5 – Escreva nos corações da árvore coisas que geram felicidade em você:
46
6 – Leia os ingredientes da felicidade e depois encontre-os no caça-palavras.
INGREDIENTES PARA A FELICIDADE
FAMÍLIA (é aqui que tudo começa)
RAIVA (se existir, que seja pouca)
LÁGRIMAS (que sejam de alegria, caso não, enxugue todas)
PAZ (em grande quantidade)
DESAFETOS (se possível, nenhum)
CORAÇÃO (quanto maior, melhor)
CARINHO (essencial)
AMIGOS (nunca deixe faltar)
PACIÊNCIA (a maior possível)
SORRISOS (os mais variados)
PERDÃO (à vontade)
ESPERANÇA (não perca jamais)
AMOR (pode abusar)
F A S R T Y U P A C I Ê N C I A
E A R N B K I T G H R R E E T X
R E M V V E K C O R A Ç Ã O E S
A D E Í C D E F L R P S S S D L
M S R F L E S P E R A N Ç A N Á
O E A R F I D F I E H F F E R G
R R Y D H O A S U T R O R R T R
A R A E J L M S Y Y T O B C I I
C R R I D F I A O S R E T S Y M
A A A S V S G E R R E Y U Y I A
R S E Y T A O P A Z R D F S A S
I D R X D S S E R T Y I U K I Q
N T D E S A F E T O S V S X I L
H R D F S E R T Y U I O T O A G
O O Ã D R E P B N G F R T S S A
47
AULA DINÂMICA
Expressando gratidão
 Folha branca;
 Lápis de escrever e/ou caneta;
 Envelope.
É como se diz: “a verdadeira felicidade está em fazer o bem ao próximo”. Dessa forma,
cada aluno deverá escrever uma carta à uma pessoa da escola a quem é grato(a), dizendo os
motivos pelos quais ela é especial e importante para você. Depois que a carta estiver pronta,
entregue em mãos para o(a) escolhido(a). Note as expressões faciais da pessoa. Esta
atividade faz bem para quem a faz e para quem a recebe.
48
MOMENTO FAMÍLIA
Lembrete de felicidade
Junto com sua família, escreva ou desenhe no espaço abaixo coisas que deixam vocês
felizes.
49
CAPÍTULO 6 – Tristeza
A tristeza, em seus diferentes níveis, é um estado de desânimo, cansaço, solidão e por
vezes, culpa, a qual tende a surgir em decorrência de algum fator. Ela pode estar ligada a
frustrações, dificuldade nos relacionamentos, infelicidade com conquistas pessoais,
problemas na escola, entre outros.
A tristeza faz parte das emoções básicas que todos os seres humanos têm. Estar triste
é sentir-se deprimido ou infeliz em resposta ao sofrimento, ao desânimo ou à decepção. E é
através desses sentimentos que muitas vezes somos capazes de refletir sobre nossas
emoções, avaliar nossas necessidades e buscar apoio emocional.
Todas as emoções são necessárias para o ser humano. Você deve entender que,
mesmo que seja uma emoção tida como desagradável, a tristeza é tão necessária para nós
como a alegria. A tristeza nos acompanha durante toda a vida, mesmo que a experimentemos
em certas ocasiões de forma mais leve e em outras, de forma mais intensa.
A intensidade da tristeza pode ser leve, moderada ou intensa, como podemos ver no
esquema abaixo:
1
2 TRISTEZA LEVE
3
4
5
TRISTEZA MODERADA
6
7
TRISTEZA LEVE
8
9
TRISTEZA INTENSA
10
TRISTEZA LEVE
50
Atividades
1 – Vocês assistirão à animação “Fragmentos” e depois responderão às perguntas.
a) Durante a aula de Artes, como você imagina que a personagem do vídeo se sentiu ao
ver os colegas comentando sobre sua pintura?
_____________________________________________________________________
b) O que você sente quando as pessoas te tratam mal ou quando não tem tempo para
você?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Quando estamos tristes, fragilizados, o que podemos fazer para que essa sensação vá
embora, ou seja, o que podemos fazer para espantarmos a tristeza?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Muitas vezes não damos atenção ao que fazemos quando estamos triste, por essa razão,
nesta atividade vamos pensar sobre isso. Pinte o que você faz quando está triste.
DORME CHORA BRIGA XINGA
ASSISTE FILMES NÃO QUER NÃO CUMPRE COM PERDE O

CONVERSAR SUAS OBRIGAÇÕES CONTROLE
NÃO QUER SAIR DE FICA NO QUARTO OUVE MÚSICAS TEM VONTADE DE

CASA SOZINHO(A) FALTAR AULA
51
3 – Onde sua tristeza costuma aparecer? De 0 a 10, dê uma nota para o tanto de tristeza que
aparece em cada um dos lugares abaixo.
0 = a tristeza nunca aparece.
5 = a tristeza aparece de vez em quando.
10 = a tristeza sempre aparece.
CASA
NOTA: NOTA:
NOTA: NOTA:
4 – Dependendo do que ocorre, podemos ter níveis de tristeza diferentes. Cite uma situação
para cada nível de tristeza na tabela abaixo.
TRISTEZA LEVE
TRISTEZA MODERADA
TRISTEZA INTENSA
52
5 – Ligue a palavra tristeza às sensações físicas sentidas por você, quando está triste.
 Dor de cabeça
 Preguiça
 Cansaço
TRISTEZA  Falta de energia
 Desânimo
 Dificuldade de concentrar
 Dificuldade para dormir
 Falta de apetite
6 – Nesta atividade tem uma lista de comportamentos alternativos para serem colocados no
lugar dos sentimentos de tristeza. Assinale com um X todos que você acha que funcionam
para melhorar o humor de quem está triste
( ) Conversar com alguém próximo.
( ) Desenhar sobre o que está sentindo.
( ) Escrever sobre o que está sentindo.
( ) Fazer exercício físico.
( ) Assistir um filme de comédia.
( ) Escutar uma música bem animada.
( ) Passear apreciando a natureza.
( ) Jogar um jogo divertido.
( ) Ler um livro.
( ) Visitar a casa de seu(sua) melhor amigo(a).
( ) Brincar com seu animal de estimação.
( ) Sair para tomar um sorvete.
( ) Andar de bicicleta.
( ) Tomar banho de piscina ou tomar sol.
( ) Mexer no celular.
53
AULA DINÂMICA
Caça ao tesouro
 Premiação;
 Fita crepe;
 Venda para olhos.
A classe deve ser dividida em dois grupos. Cada grupo elegerá uma pessoa para “ir em
busca do tesouro”. Os eleitos serão levados pela professora, juntamente com mais um aluno
de cada grupo, para longe dos demais colegas. Lá, a professora vai colocar uma venda nos
olhos de cada um(a) que sairá em busca do prêmio.
A premiação será escondida anteriormente pela professora. Serão feitos dois
quadrados de fita crepe no chão, próximos um do outro, distantes do tesouro e do local onde
estão os alunos vendados. Cada equipe ficará dentro de um quadrado.
Assim que a professora der o comando, as equipes terão que orientar seus
representantes para que encontrem o tesouro. Nenhum representante das equipes pode sair
de seus quadrados ou tocar nos colegas vendados.
Ganha a equipe que conseguir fazer seu representante chegar primeiro. A ideia é que
se divirtam e que se esqueçam de coisas tristes, ao menos nesse momento.
54
MOMENTO FAMÍLIA
Pensamentos
Os pensamentos acompanham as emoções, por isso, é tão importante saber quais
pensamentos passam pela cabeça quando estamos tristes. Exemplos: Rita perdeu num
jogo, ficou triste e pensou: “como sou azarada.” Jorge não vai poder viajar no feriado,
então ficou triste e pensou: “não mereço me divertir”.
Escolha uma ou duas pessoas da sua família e pergunte sobre situações que a(s)
deixa(m) triste(s) e qual(quais) pensamento(s) surge(m),
55
CAPÍTULO 7 – Raiva e autocontrole
As emoções são responsáveis pelos comportamentos das pessoas. A cada emoção
sentida, comportamentos são gerados. Por exemplo, se você está calmo(a), você irá se
comportar de uma forma, mas se estiver irritado(a), vai se comportar de outra. Aprender a
reconhecer a raiva e a expressá-la adequadamente é necessário, pois isso garante que as
situações que geram raiva sejam resolvidas, evitando problemas mais graves.
Se alguma vez sentiu que ia explodir, você provavelmente experimentou a raiva. Ela
vem quando acontece algo de que você não gosta. Você pode senti-la quando alguém está
sendo injusto, quando algo de que gosta muito quebra ou estraga ou quando você não pode
fazer algo que queria muito realizar.
O iceberg da raiva mostra que antes dessa emoção surgir, outras também podem
aparecer acompanhadas de diversos sentimentos, demonstrando assim, intensidades de
raiva diferentes.
10
9 RAIVA INTENSA
8
7
6
5 RAIVA MODERADA
4
3
2 RAIVA LEVE
1
Autocontrole é a capacidade de controlar as emoções, desejos e impulsos. Para

controlar a raiva, uma estratégia que pode ser muito eficaz é seguir o passo a passo abaixo:
56
Atividades
1 – Conhecer quais as causas da raiva pode te ajudar a se preparar e a evitar que a raiva fique
muito intensa. Exemplo: fico com raiva na escola quando peço algo emprestado e ninguém
me empresta. Agora é com você. Escreva o que te deixa com raiva em cada local abaixo.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
EM CASA SINTO __________________________________________________________________

RAIVA QUANDO...
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
NA ESCOLA SINTO __________________________________________________________________

RAIVA QUANDO...
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
COM OS AMIGOS
SINTO RAIVA __________________________________________________________________
QUANDO...
2 – Qual é a sua reação quando:

a) Um adulto diz: “Chega de celular por hoje!”: __________________________________
_____________________________________________________________________
b) Um(a) amigo(a) cancela o compromisso que vocês tinham feito: __________________

_____________________________________________________________________
57
3 – O iceberg abaixo representa os níveis de intensidade de raiva. Primeiro, pinte o iceberg
(de baixo para cima) representando o quanto você está sentindo essa emoção no dia de
hoje (numa escala de 0 a 10).
10 RAIVA
INTENSA
9
8
7
6 RAIVA
5 MODERADA
4
3
2
1 RAIVA LEVE
Depois de colorir, escreva uma situação onde você sente...

a) Raiva leve: ___________________________________________________________
b) Raiva moderada: _______________________________________________________
c) Raiva intensa: _________________________________________________________
4 – Como você costuma se comportar quando está com raiva? Como reage?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
58
5 – Você acha que seu jeito de se comportar quando está com raiva é correto? Justifique.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Quais estratégias você costuma utilizar para diminuir sua raiva?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
7 – Marque um X na tabela abaixo de acordo sobre como se sente em cada situação.

SITUAÇÃO Calma Preocupação Raiva leve Raiva moderada Raiva intensa
Um colega
derruba sua
mochila.
Você não sabe
responder uma
pergunta o
professor.
A classe está
muito
barulhenta.
Você tirou uma
nota baixa na
prova.
Seu(sua) melhor
amigo(a) não
está falando
com você.
Alguém da sua
família brigou
com você.
Você levou um
empurrão de
uma criança
durante o
recreio da
escola.
59
AULA DINÂMICA
Jogo das três caixas
 Três caixas;
 Três pedaços de papel por aluno;
 Lápis de escrever ou caneta;
 Música (lousa digital).
A classe deve formar um círculo para realizar esta atividade. Cada aluno receberá três
pedaços de papel. Em cada pedaço vai escrever:
1. Situação em que sinto raiva.
2. Sinais de que estou com raiva.
3. Coisas que as outras pessoas podem fazer para me ajudar quando estou com
raiva.
Cada um colocará seus papéis nas caixas numeradas. É preciso colocar na caixa com o
número correspondente. A professora misturará os papéis.
Em seguida, a caixa 1 vai circular na mão de todos ao som de uma música. Quando a
música parar, aquele que estiver com a caixa na mão deverá sortear um papel e ler uma
situação que causa raiva em alguém. A caixa deve voltar a circular por mais cinco vezes.
O mesmo deve acontecer com as caixas 2 e 3, até que todos tenham conhecido
diferentes situações que geram a raiva, vários sinais de identificação da raiva e possibilidades
de ajudar quem apresenta essa emoção.
A dinâmica pode ser repetida até que todos os papéis sejam lidos, se quiserem.
60
MOMENTO FAMÍLIA
Caixa das boas ideias
Converse com sua família e escreva dentro da caixa comportamentos que podem ter
para deixar a raiva bem pequena. Exemplos: respirar bem devagar, dançar, ouvir
música, entre outros.
61
CAPÍTULO 8 – Medo e ansiedade
A ansiedade e o medo são diferentes. Vamos entender melhor. Sentimos o medo
diante de um estímulo ou ameaça real no presente. Exemplo: você está passeando pela
fazenda e surge uma cobra. Já a ansiedade é quando nos sentimos preocupados com uma
ameaça potencial de risco, normalmente voltada para o futuro. Exemplo: você fica
preocupado(a) em tirar nota baixa, de acontecer algo ruim consigo ou com os outros, etc.
É preciso prestarmos atenção na intensidade do nosso medo. Se o medo é pequeno,
ele pode até nos ajudar, mas se ele é grande, a tendência é de que essa emoção acabe nos
atrapalhando. A ansiedade é um sentimento presente na vida de muitas pessoas e sentir
ansiedade é normal, já que ela nos ajuda a nos prepararmos para fazer uma boa
apresentação na escola, para nos protegermos de lugares perigosos, sem proteção e de
outras situações.
Você já reparou que quando estamos ansiosos a preocupação sempre aparece? “Será
que vou bem na prova”? “Será que vou ser convidado para o aniversário da minha colega”?
Será? Será? Será?
Ter consciência das características e nomeação correta das emoções e sentimentos faz
diferença na hora de gerenciá-los.
62
Alguns sintomas de ansiedade estão listados na imagem abaixo:
E como lidar com a ansiedade?
63
Atividades
1 – As 10 palavras abaixo têm relação com a ansiedade. Encontre-as no caça-palavras.
ESTRESSE DOENÇAS CONCENTRAÇÃO BEM-ESTAR
CAMINHADA JOGOS ENDORFINA RELAXAMENTO
ATIVIDADE FÍSICA ANSIEDADE
O T T Y C O N C E N T R A Ç Ã O E E
C A M I N H A D A S A C M B I S K E
T T E S T R E S S E F H F E S E E E
M O R E L A X A M E N T O M D G L T
E R J G E A N S I E D A D E K V B O
U R L O D N O E D C O I E S E O T M
E H T E G T I Y I R E D N T C R R U
T L G R I O D E I L N N E A N T N O
O O Y A W U S Y D U Ç N F R O T E S
E T E N D O R F I N A D A T S A T O
R T M R A T O U L G S L A R A E Y T
O N A T I V I D A D E F I S I C A E
2 – Quando você está ansioso(a), quais das reações abaixo você sente? Assinale com um X.
( ) Suor nas mãos.
( ) Tremor nos olhos.
( ) Tremor nas pernas.
( ) Coração acelerado.
( ) Dor de cabeça.
( ) Dor na barriga/estômago.
( ) Muita vontade de comer.
64
3 – No primeiro espaço, escreva ou desenhe algo que te deixa com medo e no segundo, algo
que lhe causa ansiedade.
4 – Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira, associando a palavra à frase

correspondente.
( 1 ) Ansiedade ( ) Quando estamos ansiosos, praticá-las nos
( 2 ) Técnicas de relaxamento ajuda o nos acalmarmos.
( 3 ) Exercícios físicos ( ) É um sentimento natural e geralmente vem

acompanhado de preocupações.
( 4 ) Dormir
( ) A prática dos mesmos permite que tenhamos
não só o corpo saudável, como também a mente.
( ) Precisamos de sete horas diárias para que
nosso corpo e nossa mente fiquem bem
descansados.
5 – Você sabia que sua ansiedade pode ter vários tamanhos (intensidades)? De acordo com
cada situação abaixo, pinte a intensidade que cada uma tem para você.
Onde 1 é um nível baixo de ansiedade e 5, um nível alto.
 Falar com uma pessoa desconhecida.

1 2 3 4 5
65
 Tirar dúvida com o(a) professor(a).
1 2 3 4 5
 Viajar de avião.
1 2 3 4 5
 Fazer uma prova.

1 2 3 4 5
 Apresentar no Sarau na frente de colegas, pais e professores.

1 2 3 4 5
 Conhecer um lugar novo.

1 2 3 4 5
6 – De vez em quando achamos que o nosso medo está tão intenso que não percebemos que
existem medos bem maiores do que esse. Para isso, precisamos fazer uma escala para saber
o que é um medo muito intenso e um medo mais suave. Por exemplo:
Medo número 1: medo de barata.

Medo número 2: medo de ficar em casa sozinho(a).
Medo número 3: perder alguém querido.
Agora identifique os seus medos:

Medo número 1: _____________________________________________________________
Medo número 2: _____________________________________________________________
Medo número 3: _____________________________________________________________
66
7 – Marque SIM ou NÃO para as coisas que você tem medo.
SIM NÃO
Medo de aranha
Medo de voar de avião
Medo de palhaço
Medo de altura
Medo de escuro
Medo de aves
Medo de filmes de terror
8 – Escreva o que você faz para lidar com o medo.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
9 – Utilize o espaço abaixo para apresentar estratégias que podem ser utilizadas para
diminuir o nível de ansiedade. O que você faz para se acalmar?
67
AULA DINÂMICA
Desafio da bolacha
Para esta atividade utilizaremos o seguinte material:
 Pacote de bolacha.
A turma se dividirá em dois times (fileira A e B). Cada fileira ficará em frente à lousa. O
primeiro aluno da fila A e o primeiro aluno da fila B receberão uma bolacha. Ao sinal, devem
colocar a bolacha na testa e conduzi-la até a boca, sem colocar a mão. Tudo deve ser feito
com muita calma para a bolacha não cair. Quando o primeiro aluno terminar o desafio, o
segundo fará o mesmo com a bolacha, e assim, sucessivamente até um dos times terminarem
e serem declarados campeões.
A ideia da dinâmica é mostrar aos alunos a importância de se autocontrolar,
mantendo-se calmos e pacientes e impedindo que o nervosismo tome conta do nosso corpo.
Quando ficamos calmos diante das situações, a chance de termos melhores resultados é
maior. E por vezes, precisamos parar, pensar e rever as estratégias necessárias para
alcançarmos o que buscamos.
68
MOMENTO FAMÍLIA
Refletindo sobre a ansiedade
Escolha alguém de sua família e preencha os espaços com as respostas que você
coletou junto à pessoa sobre questões envolvendo a ansiedade.
69
CAPÍTULO 9 – Frustração e resiliência
A frustração é um sentimento que enfrentamos quando as nossas expectativas são
quebradas e algo não sai como o esperado. Esse sentimento pode ser gerado por tirar uma
nota baixa, pelo fim de uma amizade, pela festa de aniversário não ter sido do jeito que você
queria.
A frustração é natural do ser humano. Algumas são mais difíceis do que outras. Quando
percebemos que não vamos conseguir conquistar um objetivo pelo qual nos esforçamos, é
natural que o sentimento seja de frustração. E para lidar com esse sentimento, é necessário
que tenhamos a resiliência bem desenvolvida.
A resiliência é a capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com elas.
É ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo
passa. Por exemplo, se um ator é recusado para uma peça de teatro ou novela e continua
tentando quantas vezes for necessário até conseguir um papel, esse ator está demonstrando
persistência e resiliência.
Tirar das situações o que elas podem nos trazer de melhor, faz parte da resiliência, ou
seja, perceber que mesmo diante de alguma frustração, temos coisas boas e positivas a
aprender e pontos a melhorar, não desistindo dos nosso objetivos.
70
Atividades
1 – Iremos assistir ao vídeo “Seja perseverante!” e depois, responder às questões sobre
ele.
a) Pip viveu alguma situação de frustração? Qual ou quais?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Como podemos notar a resiliência no vídeo?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Pense na seguinte situação:

- “Raul estava jogando no computador e quase vencendo o jogo, quando de repente, a
energia acabou. Ficou tudo escuro e sem internet.”
a) Você já viveu alguma situação parecida?
_____________________________________________________________________
b) O que você sentiu ou o que acha que Raul sentiu quando isso aconteceu?
_____________________________________________________________________
c) O que é possível fazer em situações como essas para aliviar um pouco da emoção
sentida?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
71
3 – A frustração é uma emoção natural, sentida por todas as pessoas em diferentes ocasiões.
Alguns lidam de forma mais tranquila com as situações que a geram, outras reagem muito
intensamente.
a) Com que frequência você fica frustrado(a)?
( ) Raramente (menos de uma vez por mês).
( ) Frequentemente (mais de três vezes por mês).
( ) Sempre (mais de uma vez por semana).
b) De zero a dez, atribua uma nota para seu nível de intensidade de frustração quando
você se sai mal em uma prova. Onde “zero” significa que você não fica nenhum pouco
frustrado(a) e “dez” significa que fica extremamente frustrado(a).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
c) De modo geral, quando tempo leva para sua frustração passar?

_____________________________________________________________________
4 – Assistiremos ao vídeo “Mulheres fantásticas – Frida Kahlo” e depois, vocês

responderão às perguntas que se seguem.
a) Qual foi a maior dificuldade enfrentada por Frida Kahlo?
_____________________________________________________________________
b) Como Frida usou da sua dor para transformá-la em resiliência?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) E você, o que faz para superar os momentos difíceis?

_____________________________________________________________________
72
5 – Você já deve ter ouvido a frase: “A gente aprende errando”. Na sua vida, quando algo não
como o esperado e o resultado não é bom, você vê isso como um fracasso ou como um
aprendizado?
___________________________________________________________________________
6 – Responda aos itens abaixo para avaliar seu nível de resiliência.

1 = raramente/nunca 2 = às vezes 3 = frequentemente/sempre
a) Adapto-me facilmente às mudanças?
( )1 ( )2 ( )3
b) Quando me estresso, me recupero rápido?
( )1 ( )2 ( )3
c) Uso minha criatividade para superar meus obstáculos?
( )1 ( )2 ( )3
d) Procuro aprender com meus erros?
( )1 ( )2 ( )3
e) Invisto no relacionamento com as pessoas que são importantes para mim?
( )1 ( )2 ( )3
f) Tenho objetivos definidos nas diversas áreas da minha vida?
( )1 ( )2 ( )3
TOTAL DE PONTOS:
g) Orgulho-me de ser quem sou.
( )1 ( )2 ( )3
Até 9 pontos: você está tendo dificuldade para lidar com questões desafiadoras. Não se
cobre tanto. Procure ser menos rigoroso e mais flexível consigo mesmo.
De 10 a 15 pontos: reavalie o que tem sido suas prioridades. Mude no que puder e se adapte
às situações que não se podem ser modificadas.
Acima de 15 pontos: Parabéns, você é uma pessoa resiliente, que sabe lidar com as
dificuldades do dia a dia.
73
AULA DINÂMICA
Meu ídolo
 Celular;
Uma das maneiras de explorar estratégias de superação é identificar comportamentos

de persistência em pessoas que admiramos por serem bem-sucedidas. Quando nos
espelhamos em comportamentos dos outros que além de nos inspirar, demonstram que
todos, mesmo que com caminhos bem traçados e carreiras bem-sucedidas, já passaram por
momentos difíceis, fica mais fácil nos enxergar tendo resiliência. Esta atividade vai nos ajudar
a fazer isso.
Quando olhamos para nosso ídolo, pensamos que ele tem muito talento e que foi fácil
chegar aonde chegou. Pesquisando mais a fundo, percebemos que a história dessa pessoa é
cheia de dificuldades, superados graças à persistência e à resiliência.
Vocês poderão se juntar para fazer a atividade, mas cada um(a) fará a sua própria
pesquisa. Para tanto, sigam as instruções:
 Escolha um ídolo. Pode ser um cantor, músico, ator, artista, atleta, escritor, jornalista,
entre outros.
 Pesquisem a biografia do ídolo, buscando conhecer os fatos que marcaram sua vida,
as dificuldades que encontrou pelo caminho e como as superou. Atenção: busquem
fontes de informação confiáveis.
 Depois disso, escreva na folha todas as informações solicitadas.
 Ao final da atividade, faremos um mural.
74
MOMENTO FAMÍLIA
Obstáculos da vida
Observem atentamente à imagem e depois, respondam às perguntas.
1 – Qual ou quais obstáculo(s) o atleta provavelmente enfrentou para alcançar seus

objetivos?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2 – Que lição podemos tirar do atleta paralímpico para lidar com os obstáculos que
enfrentamos no dia a dia?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
75
Espaço livre
76
UNIDADE 2
CONSCIÊNCIA SOCIAL
77
Consciência Social
São as habilidades para compreender as perspectivas e ter empatia pelos outros,
incluindo aqueles de origens, culturas e contextos diversos. Isso inclui a capacidade de sentir
compaixão pelos outros, compreender as normas históricas e sociais mais amplas de
comportamento em diferentes ambientes e reconhecer os recursos e apoios da família, da
escola e da comunidade. Foca em desenvolver o respeito, a diversidade, a empatia e ter um
olhar amplo sobre as coisas.
 Reconhecer os pontos fortes dos outros;
 Se colocar no lugar de outras pessoas;
 Demonstrar compaixão e empatia;
 Se importar com as outras pessoas;
 Entender e expressar gratidão;
 Identificar normas de convivência social - inclusive as injustas;
 Reconhecer demandas sociais e oportunidades;
 Entender as influências de instituições em comportamentos.
78
CAPÍTULO 10 – Cidadania
A palavra cidadania vem do termo latino civitas, que quer dizer cidade. Na Roma
antiga, essa palavra também significava direitos de uma pessoa. Mas a sociedade romana era
dividida entre homens e escravos e só os primeiros eram considerados cidadãos. A ideia mais
parecida com a de cidadania veio dos gregos antigos. Na Grécia, quando tinham um
problema, as pessoas se reuniam na praça e tentavam chegar a um acordo comum sobre o
que devia ser feito para melhorar a cidade.
Ser cidadão é ter direitos e deveres. Direitos que devem ser cumpridos pelo governo e
deveres que cada um de nós tem que cumprir na sociedade. A Constituição é a lei máxima
que garante todos os nossos direitos. Temos como direito político o voto, para escolhermos
nossos governantes e representantes. Como direito civil, temos o direito à vida, à liberdade,
à propriedade e à igualdade. Temos ainda o direito social, que nos garantem o direito a uma
vida digna, com trabalho e salário justo, aposentadoria por tempo de serviço, educação,
moradia e saúde.
Como deveres: o dever de votar; pagar impostos e exigir que estes sejam devolvidos à
população; participar da comunidade e buscar soluções para os problemas; respeitar as
diferenças e muitos outros.
79
Atividades
1 – Relacione o número ao conceito correspondente à palavra.
(1) CIDADANIA
(2) DEVERES
(3) DIREITOS
(4) CIDADÃO CONSCIENTE
( ) É aquele que não se preocupa só com seus direitos, mas com os direitos das pessoas
com quem convive.
( ) É o conjunto de direitos e deveres exercidos por uma pessoa que vive em sociedade.
( ) Os benefícios que uma pessoa possui.
( ) As obrigações que devemos cumprir para vivermos em sociedade.
2 – Para você, o que é exercer a cidadania?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Marque com X as condições indispensáveis para a efetivação da cidadania.

( ) Ter educação de qualidade.
( ) Saúde para todos.
( ) Alto índice de desemprego.
( ) Respeitar a si e aos outros.
( ) Conhecer os direitos e os deveres.
( ) Não ter saneamento básico.
( ) Não ter moradia.
( ) Ter segurança.
( ) Tratar as pessoas e o meio ambiente do jeito que a gente quiser.
80
4 – Assista o vídeo “Cidadania para crianças: Respeitando regras de convivência” e
responda à pergunta.
a) Qual a importância de respeitarmos as regras de convivência?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Tem alguma regra que você acha muito difícil de ser respeitada? Qual ou quais?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Escreva uma regra que você precisa respeitar em casa, uma que você tem que respeitar
na escola e uma que precisa respeitar em sua cidade.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
5 – Você já ouviu falar das “pequenas corrupções”? Pequenas corrupções são atitudes
praticadas por muitos no dia a dia de forma simples e sútil, sendo aceitáveis por uma grande
parte das pessoas, mas que não deixam de ser ações corruptas e que poderão um dia, causar
grandes impactos. Exemplos: furar o sinal quando ninguém está vendo, estacionar na vaga
dedicada a idosos, deficientes físicos ou portadores de autismo.
Assinale com X as atitudes que você já fez em algum momento da vida ou já viu alguém fazer.
( ) Furar a fila.
( ) Colar na prova.
( ) Falsificar assinatura dos pais/responsáveis.
( ) Receber troco a mais e não devolver.
( ) Comprar produto pirata (falsificado).
81
6 – Leia o texto e depois responda à pergunta.
O que você pode fazer para preservar o seu planeta?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
7 – Escreva no quadro abaixo três exemplos de direitos e três exemplos de deveres.
82
AULA DINÂMICA
Júri simulado
A professora, juntamente com os alunos, seja por meio de escolha direta ou por
sorteio, fará a divisão dos alunos da sala para as seguintes funções abaixo:
 Juiz: o responsável pelo andamento do júri, fazendo as intervenções necessárias
para que tudo ocorra da forma mais organizada possível. É ele, também, quem
estipula a pena, caso o réu seja culpado.
 Jurados: responsáveis por analisar os fatos expostos e, ao final, dar o veredito
(culpado ou inocente?). É necessário ser um número ímpar de pessoas.
 Advogado(s) de defesa: como o nome sugere, eles defendem o acusado (réu),
com base em argumentos coerentes, provas e apresentação de testemunhas.
 Advogado(s) de acusação (promotores): buscam condenar o réu, por meio de
argumentos coerentes, provas e apresentação de testemunhas.
 Testemunhas: fornecem argumentos que podem reforçar a suposta inocência
ou a sua responsabilidade no caso em questão.
 Réu: o acusado, cujo ato específico é o objeto de discussão do júri.
A situação em questão será:

O réu ou a ré, estão sendo acusados de terem comprado diversos produtos piratas para
revender. Essa pessoa vai a júri para que seja decidido se ela é culpado ou inocente diante da
situação. Ela precisará de pessoas que a defendam, de pessoas que a condenem, de provas
(orais, vídeos, áudios, fotos, objetos) e de quem a julgue como culpado ou inocente. E por fim,
precisará do juiz, que dará a liberdade à pessoa ou que a condenará por algum tempo de
reclusão.
83
MOMENTO FAMÍLIA
Você tem sido um bom cidadão?
Escolha uma pessoa de sua família e pergunte como ela faz para exercer os seus
deveres como cidadã. Escreva as respostas abaixo.
Pessoa escolhida: ____________________________________________________________
Como você cuida do meio ambiente?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Como você respeita as outras pessoas? Fazendo o quê?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Quais são seus cuidados com sua própria saúde?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Você respeita as leis de trânsito?

___________________________________________________________________________
84
CAPÍTULO 11 – Valores
Como seres humanos, todos nós possuímos nossos próprios valores, crenças e atitudes
que temos desenvolvido ao longo de nossa vida. Nossa família, amigos, comunidade e as
experiências que tivemos, tudo contribui para a formação de quem somos e para a forma
como vemos o mundo.
Nossos valores formam a base de nossas vidas. Eles ditam as escolham que fazemos e
determinam a direção de nossas vidas, além de influenciarem nossas decisões diante dos
nossos relacionamentos e em quaisquer outras atividades que nos envolvemos.
Os valores humanos podem ser definidos como os princípios morais e éticos que
conduzem a vida de uma pessoa. Eles fazem parte da formação de sua consciência e da
maneira como vivem e se relacionam em uma sociedade. Os valores humanos funcionam
como normas de conduta que podem determinar decisões importantes e garantir que a
convivência entre as pessoas seja pacífica, honesta e justa. São os valores cultivados por uma
pessoa que vão basear suas decisões e demonstrar ao mundo quais os princípios que regem
sua vida.
85
Atividades
1 – Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira, associando a palavra ao seu
conceito.
( 1 ) Amizade ( ) Qualidade ou condição de quem se dedica a
( 2 ) Responsabilidade alguém ou algo. Manifestação de amor, apreço,
( 3 ) Paciência consideração.
( 4 ) Dedicação ( ) Sentimento de grande afeição, simpatia, apreço
( 5 ) Honestidade entre pessoas. Quem é amigo, companheiro,
( 6 ) Paz camarada.
( 7 ) Generosidade
( ) Obrigação de responder pelas ações próprias.
1. ( ) Qualidade ou caráter de honesto, segundo certos

preceitos morais socialmente válidos.
( ) É uma virtude do ser humano baseada no

autocontrole emocional. Característica de quem não
perde a calma.
( ) Relação tranquila entre cidadãos; ausência de

problemas, de violência.
1. ( ) Virtude daquele que se dispõe a sacrificar os

próprios interesses em benefício de outras pessoas.
Qualidade de quem é generoso.
2. 2.
2 – Dos valores que você conhece, qual considera
qualidade o mais importante? Por quê?
de 1generoso.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
86
3 – Precisamos conhecer e praticar os valores. Desembaralhe as letras abaixo e escreva
corretamente o nome de cada valor.
MORA
_______________________________________________
__
ZAMIDEA _______________________________________________
__
DOSABERIA _______________________________________________
__
DADELEAL _______________________________________________
__
NIZAGAORÇÃO _______________________________________________
__
TOPEIRES _______________________________________________
__
CESINDARIDE _______________________________________________
__
BEDIOÊNCIA _______________________________________________
__
PEESÇARAN _______________________________________________
__
4 – Complete as frases com a palavra mais adequada.

a) Todas as _________________________ devem ser respeitadas. (pessoas – respeitar)
b) Devemos respeitar os mais ____________________. (tratamento – velhos)
87
c) Na escola, quando um professor pede ______________________, os alunos devem
ficar quietos. (silêncio – desculpas)
d) Gritar e discutir com o amigo em sala de aula __________________ é uma atitude de
respeito. (gostar – não)
e) Desrespeitar nossos pais é uma atitude muito _________________. (errada – certa)
5 – Complete os espaços ao redor da árvore com valores que você conhece.
88
6 – Preencha a cruzadinha abaixo.
7 – Leia os valores do quadro e responda.
AMOR – BONDADE – CARINHO – ESPERANÇA – PAZ – DEDICAÇÃO – GENEROSIDADE
a) Qual dos valores acima você mais identifica em você?

___________________________________________________________________________
b) Qual dos valores acima você acredita que mais esteja faltando no mundo?
___________________________________________________________________________
89
AULA DINÂMICA
Adivinha dos valores
 Lousa digital.
A turma será dividida em dois grupos. A professora irá fazer um tipo de “o que é o que
é?” sobre valores. Exemplo: Qual é o valor que tem relação com ser justo? Resposta: Justiça.
O time que mais acertar respostas da adivinha será o vencedor.
90
MOMENTO FAMÍLIA
Valores para o mundo
Juntamente com sua família, escrevam nas pétalas da flor quais são os seis valores
que mais desejam para a humanidade, ou seja, quais são os valores que nosso mundo
mais precisa neste momento.
91
CAPÍTULO 12 – Empatia
Agir com empatia, expressar a empatia e usá-la na tomada diária de decisões é, sem
dúvida, um grande desafio, porém, de extrema necessidade.
Empatia não é apenas “pensar no outro” ou “querer ajudar alguém”. É um modo de
viver, considerando o bem-estar do outro como fundamental para sua própria vida.
Empatia é...
... compreender o outro.
... perceber os sentimentos do outro.
... respeitar o ponto de vista do outro.
... colocar-se no lugar do outro antes de julgá-lo.
... entender o que o outro precisa.
... oferecer ao outro o que ele precisa.
92
Atividades
1 – Assista à animação “Missão? Empatia e Gratidão” para responder às perguntas.
a) Com suas palavras, o que é empatia?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Qual ou quais atitudes empáticas podemos visualizar no vídeo?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Muitas pessoas, vidas de vários países, chegam ao Brasil procurando por melhores
condições de vida. Muitas delas fogem de conflitos, guerras ou condições de miséria humana.
Faça um desenho demonstrando uma atitude de empatia para com as pessoas que vieram
de outros países para o nosso, por conta dos motivos acima. Capriche!
93
3 – Use as palavras abaixo para escrever frases que demonstram empatia.
Exemplo:
Sentir: Eu procuro sentir o que o meu amigo sente quando ele está magoado.
a) Respeito: _____________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Ajudar: _______________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Compreender: _________________________________________________________
_____________________________________________________________________
4 – Nos espaços abaixo vocês produzirão três exemplos de comunicação empática e dois
exemplos de comunicação não empática.
Para compreenderem melhor a atividade, vamos aos exemplos abaixo:

Exemplo de frase empática: Fique tranquilo! Estamos aqui para ajudá-lo.
Exemplo de frase não empática: Bem feito! Eu falei que você ia se dar mal!
COMUNICAÇÃO EMPÁTICA
Frase 1:
Frase 2:
Frase 3:
COMUNICAÇÃO NÃO EMPÁTICA

Frase 1:
Frase 2:
Frase 3:
94
5 – Quais são as consequências da falta de empatia na vida em sociedade?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Encontre no caça-palavras as 17 palavras listadas. Lembrando que as palavras estão

escondidas na horizontal, na vertical, na diagonal e ao contrário.
95
AULA DINÂMICA
Se você estivesse em meu lugar
 Papel em branco;
Em um papel em branco, os alunos deverão escrever, de modo que sua letra não seja
identificável, alguma dificuldade ou problema que enfrentam ou que podem enfrentar tanto
em casa quanto na escola. Exemplos: “tenho dificuldade em conversar com meu irmão mais
velho” e “sofro Bullying na escola, pois meus colegas me colocaram um apelido que não
gosto”.
No próximo passo a professora recolherá os papéis e irá misturá-los. Com um sorteio,
os papéis serão pegos pelos alunos, que assumem como seu o problema escrito. A ideia é
fazer sugestões de soluções e não promover debates ou perguntas. Diante do problema, o
que você faria se estivesse acontecendo com você?
Desse modo, é mais fácil se colocar no lugar do outro e, assim, entender
comportamentos e sentimentos, o que é essencial para desenvolver a empatia necessária
para a convivência em grupo.
96
MOMENTO FAMÍLIA
Mapa da Empatia
Você e sua família estavam passeando de carro pela rua e viram um senhor sentado
no banco da praça. Comovidos por tal situação, desceram do carro para conversar com
aquele senhor. O mesmo disse que estava desempregado e como estava sem dinheiro,
foi despejado da casa onde morava de aluguel e que também estava com muita fome
naquele exato momento.
Com base no trecho acima, complete, juntamente com sua família, o Mapa da Empatia.
1 – O que vocês sentiriam se estivessem no lugar dessa pessoa? (Tomada de perspectiva)
2 – Como se sentem conhecendo a história 3 – Como poderiam ajudar essa pessoa?

dessa pessoa? (Compartilhamento (Preocupação empática)
emocional)
97
CAPÍTULO 13 – Conhecendo e respeitando as diferenças
Para as atividades de hoje pensaremos em um dos colegas de nossa turma. Quais são
as semelhanças entre vocês dois(duas)? E quais as diferenças?
Essas semelhanças e diferenças não se referem apenas a características físicas ou
gostos pessoais. Cada pessoa tem um conjunto de características que envolvem aspectos
físicos, emocionais, sociais, comportamentais e culturais que a tornam única.
Um exemplo para facilitar a compreensão é um time de futebol. Seus integrantes têm
várias características parecidas: gostam do mesmo esporte, se destacam por suas habilidades
físicas, boas condições de saúde e têm espírito competitivo. Em relação a essas
características, essas pessoas são parecidas.
Agora, pense sob outro aspecto. Cada integrante do time tem suas preferências
pessoais (uns gostam de cinema, outros gostam mais de ler livros). Alguns têm famílias de
origem estrangeira, outros não. Cada um segue uma religião diferente ou nenhuma.
Enfim, cada um tem um conjunto de características único. Comparando todos os
integrantes do time, é possível verificar que existem semelhanças e diferenças entre todos.
O importante é saber que é plenamente possível conviver em harmonia, desde que todos se
respeitem.
98
Como já foi dito, sabemos que existem muitas diferenças entres as pessoas. Dentro da
escola é possível perceber inúmeras delas. Podemos encontrar pessoas altas e pessoas
baixas; pessoas de pele clara e pessoas de pele escura; pessoas que gostam de jogar bola,
outras que gostam ler bons livros, pessoas que têm facilidade em fazer tarefas e provas e
outras que possuem muita dificuldade na escola; pessoas que gostam de ficar sozinhas e
outras que amam ficar rodeadas de gente; pessoas que possuem algum tipo de deficiência
física (precisam de cadeira de rodas, por exemplo); entre tantas outras. É muito importante
convivermos com a diferença desde cedo e aprender a respeitá-las, pois isso nos permite
crescer como boas pessoas e bons cidadãos.
A inclusão é um assunto fundamental de ser discutido por todas as pessoas. Para quem
não conhece esse termo, inclusão quer dizer a necessidade de proporcionarmos igualdade
de oportunidades e de tratamento justo para todas as pessoas, independentemente de suas
características individuais. A inclusão é algo que se encontra na Declaração Universal de
Direitos Humanos e na Constituição Federal de 1988, portanto, é lei.
É importante que saibamos reconhecer e valorizar as diferenças dos outros,

enaltecendo suas habilidades e percebendo que cada um de nós e único e especial, do jeito
que somos.
99
Atividades
1 – Pensando no colega que você escolheu no início da aula:
a) Escreva características comuns entre vocês:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Agora, escreva algumas diferenças entre vocês:

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Depois de assistirem ao vídeo “Animação: Autismo”, responda às perguntas.

a) Todas as diferenças são fáceis de ser notadas? Explique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Você conhece alguém que tem autismo?

_____________________________________________________________________
c) Como podemos ajudar alguém que tem autismo?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
d) Quais tipos de diferenças entre as pessoas você conhece?

_____________________________________________________________________
e) Como você acha que seria o mundo se as pessoas fossem exatamente iguais?
_____________________________________________________________________
100
3 – Faça um acróstico da palavra RESPEITO.
R - ________________________________________________________________________
E - ________________________________________________________________________
S - ________________________________________________________________________
P - ________________________________________________________________________
E - ________________________________________________________________________
I - ________________________________________________________________________
T - ________________________________________________________________________
O - ________________________________________________________________________
4 – Somos seres cheios de semelhanças, mas também de diferenças. Pensando nas diferenças
físicas, desenhe suas características em um dos bonecos e escolha mais três colegas para
desenhar também. Não se esqueça de colorir para que possamos identificar a cor dos olhos,
do cabelo e da pele. Coloque o nome de cada um dos colegas escolhidos.
101
5 – Leia a tirinha e depois responda à pergunta.
O que você entende pela frase do último quadrinho: “Espero que um dia ele supere isso...”?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Leia o poema abaixo.
a) Na sua opinião, as diferenças servem para afastar ou aproximar as pessoas? Explique.

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
102
b) Você já brigou com uma pessoa por ela não ter opiniões iguais às suas? Se sim,
explique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
7 – Complete o diagrama abaixo com as palavras que ajudam a se relacionar com pessoas
diferentes de você.
8 – Como você poderia demonstrar respeito a um colega que está tendo dificuldade em
aprender uma matéria nova?
___________________________________________________________________________
103
AULA DINÂMICA
Aprendendo sobre você
 Lápis de escrever.
As pessoas são muito diferentes umas das outras. As diferenças podem ser físicas,
comportamentais, religiosas, culturais, etc. Mas o bom disso é que quanto mais diferenças,
mais experiências há para se trocar e compartilhar. Então, que tal encontrar diferenças em
seus colegas?
Você deverá andar pela sala investigando com os colegas sobre as coisas que estão
escritas na tabela abaixo. Quando encontrar uma pessoa que sabe nadar, por exemplo,
escreva o nome dela no respectivo espaço. A atividade só termina quando todos os espaços
estiverem completos. Aproveite para conversar com colegas diferentes. Não faça todas as
perguntas para a mesma pessoa. Depois, iremos ler as respostas para a turma.
Pessoa que sabe Pessoa que gosta de Pessoa que é “fera” Pessoa que tem
nadar andar de bicicleta no videogame cabelo loiro
Pessoa que tem um Pessoa que tem o Pessoa que adora Pessoa que tem
peixe olho castanho ler livros medo de altura
Pessoa que tem três Pessoa que é craque Pessoa que gosta de Pessoa que faz aula
irmãos ou mais no futebol omelete de dança
Pessoa que nunca Pessoa que tem o Pessoa que não Pessoa que já
foi à praia cabelo cacheado toma refrigerante estudou em outra
escola
104
MOMENTO FAMÍLIA
Dia de cinema
Que tal aprender sobre o respeito às diferenças através de um momento bem
agradável em família? A dica socioemocional é que assistam juntos a um filme que
aborde essa temática e que depois, conversem sobre as impressões que tiveram
acerca do mesmo.
Dicas de filmes: Happy Feat: O pinguim; Extraordinário e Zootopia.
Se precisar fazer algum tipo de adaptação, vocês também podem trocar o filme por um livro,
uma história ou um vídeo mais curto.
Filme, livro, história ou vídeo escolhido: __________________________________________
Considerações da família acerca do que assistiram ou leram (resumo):

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
105
CAPÍTULO 14 – Bullying e Cyberbullying
O significado de bullying vem do inglês e quer dizer amedrontar. Refere-se a atitudes
ameaçadoras que se processam por meio de agressões físicas (tapas, chutes, empurrões e
beliscões), verbais (insultos, apelidos, ofensas e xingamentos), psicológicas (intimidações,
difamações, ameaças e fofocas) ou virtuais e que podem impedir o desenvolvimento físico e
emocional saudável. Caracteriza-se por qualquer agressão física ou emocional que seja
praticada de forma sistemática e repetida. É o que ocorre com frequência tendo como alvo
algum ou alguns colegas, onde são colocados apelidos, críticas e zombarias, deixando quem
sofre o bullying muito mal e muito triste.
Precisamos sempre conversar sobre isso para evitar que situações como essas
aconteçam em nossa escola, para que assim, todos tenham um ambiente de convivência
saudável. Quando a intimidação acontece através das redes sociais e dos aplicativos de troca
de mensagens ou há publicações e comentários feitos para humilhar, ofender, intimidar e
ameaçar por meio da internet, chamamos esse tipo de violência de cyberbullying.
Desde 2016, existe uma lei (nº 13.185/15) contra o bullying que o classifica como
intimidação sistemática, quando há violência física ou psicológica em atos de humilhação ou
discriminação, como ataques físicos, insultos, ameaças, comentários e apelidos pejorativos,
entre outros.
E quem são os envolvidos no bullying?
 Agressor: é aquele que pratica o bullying. Geralmente é popular e assume a
postura de líder da turma.
 Vítima: é aquele que sofre bullying. Geralmente é tímido, frágil e possui alguma
característica marcante.
 Testemunha: é aquele que não pratica nem sofre o bullying, mas presencia
situações de agressão.
Como podemos identificar o bullying? Alguns possíveis sinais são: mudança repentina
de humor; baixo rendimento escolar; baixa autoestima; agitação; faltas frequentes na escola;
isolamento; agressividade; entre outros.
106
Atividades
1 – Assista ao vídeo “Extraordinário – Seja gentil, todo mundo enfrenta uma batalha”
e responda às questões.
a) Por que sabemos que o personagem, Auggie Pullman, sofre bullying?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Quem são as pessoas que ajudaram Auggie Pullman a lidar com o bullying?
_____________________________________________________________________
c) De acordo com o vídeo, o que é necessário para combater o bullying?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Como você classificaria a frequência com que casos de bullying acontecem em sua escola?
a) Frequentes.
b) Acontecem de vez em quando.
c) Nunca soube de nenhum caso em minha escola.
3 – Observe a imagem e descreva com suas palavras o que acha que está acontecendo e,
depois, relate como tal situação poderia ser solucionada.
O que está acontecendo? __________________
________________________________________
________________________________________
Como resolver: ___________________________
________________________________________
107
4 – Escreva qual a maneira correta de agir em cada situação abaixo:
a) Se um colega te bater: ___________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Se você ver um colega chorando porque alguém o excluiu: _______________________

_____________________________________________________________________
5 – Enumere nas linhas abaixo três possíveis sinais de bullying.

1. _____________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________
6 – Construa frases contra o bullying usando as duas palavras de cada item.

a) Apelido/colegas: _______________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Desrespeitar/pessoas: ___________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Triste/excluído: ________________________________________________________
_____________________________________________________________________
7 – Para que se trate de bullying, as situações devem acontecer:

a) Apenas uma vez.
b) Apenas duas vezes.
c) No máximo três vezes.
d) Muitas vezes.
e) Uma vez a cada ano.
108
8 – Encontre três situações de bullying na imagem abaixo. Circule-as.
9 – Relacione cada situação com a sua solução, colocando cada número no espaço
correspondente.
(1) Felipe viu que um menino maior estava perseguindo seu colega João.
(2) Desde que as aulas começaram, um grupo de alunos zomba e critica Paula.
(3) Um grupo de meninas sempre deixa Mariana de lado, só porque ela é muito tímida. Nunca
a deixam brincar e zoam dela com frequência.
(4) Henrique recebe agressões pela internet e vídeos que o fazem se sentir envergonhado,
espalhando boatos maldosos sobre ele nas redes sociais.
( ) O 5º ano organizou uma campanha com cartazes e mensagens para informar sobre o
bullying.
( ) Bloqueou aqueles contatos que o agridem e falou com sua família sobre o assunto.
( ) Falou com sua família e professores.
( ) Aproximou-se de seu colega para encorajá-lo e acompanhá-lo até a coordenação para
contar sobre tudo o que estava acontecendo.
109
10 – Complete o quadro.
110
AULA DINÂMICA
Jornal Anti-bullying
 Folhas brancas grandes;
 Papéis coloridos;
 Lápis de escrever;
 Lápis de cor;
 Canetas ou canetinhas.
A sala será dividida em duplas ou trios e cada um criará um jornal anti-bullying. O

máximo de páginas que o jornal poderá ter são quatro. Vocês deverão soltar a imaginação e
abusar da criatividade. Podem colocar o conceito de bullying, cyberbullying, os envolvidos no
bullying, sinais de que a pessoa está sofrendo bullying, como ajudar quem está passando por
situações de violência na escola, enfim, o jornal é de vocês.
Depois de prontos, apresentaremos para a sala e depois iremos distribui-los no horário
do recreio para alunos ou funcionários de nossa escola. A ideia é promover a conscientização
das pessoas acerca desse assunto tão importante, que é o bullying.
111
MOMENTO FAMÍLIA
Semáforo do bullying
Juntamente com alguém da família, responda ao questionário abaixo e pinte os
círculos utilizando as cores do semáforo, conforme as indicações abaixo.
VERMELHO: Perigo! Se trata de bullying.
AMARELO: Ainda que não seja bullying, isso pode magoar alguém.
VERDE: Agir dessa maneira ajuda na boa convivência com os outros.
Ajudar um colega quando ele perde Colocar apelidos e rir de um colega

algo. todos os dias.
Escutar e ter consideração pelo que Dar atenção a um colega somente

os outros dizem. quando jogam futebol, pois sabem que ele
é um bom jogador.
Não ajudar uma colega com tarefa, Inventar mentiras sobre outra
porque não tem tempo para isso. pessoa e divulgá-las na internet.
112
UNIDADE 3
HABILIDADES DE
RELACIONAMENTO
113
Habilidades de relacionamento
As habilidades de relacionamento visam estabelecer e manter relacionamentos
saudáveis e saber conviver nos mais diferentes ambientes com diversos indivíduos e grupos.
Isso inclui a capacidade de se comunicar claramente, ouvir ativamente, cooperar e trabalhar
coletivamente para resolver problemas e negociar conflitos de forma construtiva e buscar ou
oferecer suporte e ajuda, quando necessário. Tais como:
 Comunicar-se de forma efetiva e eficaz.
 Desenvolver relacionamentos positivos e saudáveis.
 Praticar o trabalho em equipe e agir de forma colaborativa na resolução de
problemas.
 Resolver conflitos de forma construtiva.
 Resistindo à pressão social negativa.
 Buscar ou oferecer suporte e ajuda, quando necessário.
 Defender os direitos dos outros.
114
CAPÍTULO 15 – Comunicação e escuta reflexiva
A comunicação entre as pessoas não acontece apenas através da escrita e da fala.
Palavras, frases e outros sons são chamados de recursos verbais de comunicação. Além deles,
ao emitir uma mensagem, as pessoas usam gestos, olhares, movimentos, diferentes tons de
voz e expressões não verbais para se comunicar.
Cada palavra, gesto, olhar e movimento passa informações importantes para

compreender a mensagem que está sendo emitida.
Mas além disso, existem outros fatores muito importantes na comunicação. São eles:
a escuta reflexiva, o contato visual e a assertividade.
A escuta reflexiva acontece quando ouvimos com atenção a opinião de outras pessoas
e refletimos sobre ela. Não precisamos mudar de opinião, mas devemos dar aos outros a
oportunidade de mostrar suas perspectivas. Cada pessoa tem seu ponto de vista e ele deve
ser considerado quando há algo a decidir ou algum conflito a resolver.
Em uma conversa, é importante que as pessoas mantenham o contato visual. Isto quer
dizer que, enquanto uma pessoa fala, a outra olha para seus olhos com frequência. Manter
o contato visual demonstra atenção, interesse e respeito pelo outro.
Fazer contato visual não significa ficar encarando a pessoa o tempo todo. Significa
olhar para ela com regularidade o suficiente para que ela perceba que você está entendendo
e se importa com o que ela diz.
Lembre-se:
Manter contato visual é fundamental para uma boa comunicação.
Em um diálogo, enquanto uma pessoa fala, a outra presta atenção e espera sua vez de
falar. Dessa forma, a comunicação acontece de maneira adequada, todos falam e todos
escutam. Além de promover uma boa comunicação, a troca de turnos demonstra respeito
pela outra pessoa e interesse pela conversa. Por mais que você tenha muitas coisas
interessantes para falar, é fundamental deixar os outros falarem também.
115
E ser assertivo(a) significa...
 Saber a hora certa para falar;
 Escolher as palavras corretas;
 Falar com coerência;
 Ser objetivo(a);
 Expressar emoções adequadamente;
 Emitir opiniões respeitosamente.
E ser assertivo(a) não significa:

 Ser agressivo;
 Ser ofensivo;
 Ser desrespeitoso(a);
 Falar tudo o que vem à mente;
 Fazer longos discursos;
 Impedir que outros falem.
É importante entender também os conceitos de agressividade de passividade, visto

que precisamos aprender a evita-los no dia a dia para que tenhamos uma boa comunicação
e bons relacionamentos com os outros. Ser agressivo significa ser aquela pessoa que
confronta os outros, ou verbalmente ou fisicamente, sendo grosseiro e ameaçador. Ser
passivo significa ter dificuldades para expressar seus sentimentos, dar sua opinião, ou seja, a
pessoa prefere ficar “na sua” com medo de causar algum problema.
A comunicação virtual é um modo de se comunicar por meio do uso de tecnologia
(áudio, vídeo, mensagens) e que pode ser realizada a longas distâncias. Na comunicação
virtual, precisamos tomar certos cuidados para garantir especialmente a segurança das
pessoas, como exemplos: não divulgar endereço, não passar informações financeiras, evitar
conversar com pessoas desconhecidas e controlar o limite de tempo que fazemos uso dessas
tecnologias.
116
Atividades
1 – Procure as seguintes palavras no diagrama, as quais são muito importantes para uma boa
comunicação: COMUNICAÇÃO, DIÁLOGO, ATENÇÃO, INTERLOCUTOR, TURNOS, TEMA e
REFLEXÃO.
P C I N T E R L O C U T O R R I O T
Y F G D I Á L O G O Z N I I G R S E
U R T U C O M U N I C A Ç Ã O S D M
R T H R L S O N R U T D S O N R U A
A X Q O Ã Ç N E T A K L T E A C C V
Ç H U S N B Y V W G R E F L E X Ã O
2 – Pensando no contato visual, assinale as alternativas incorretas:

( ) Quando as pessoas estão conversando, devem olhar para olhos de quem está falando.
( ) É mal educado olhar nos olhos das pessoas, parece que queremos intimidá-las.
( ) O contato visual só deve acontecer quando alguém nos chama pelo nome.
( ) Não é gentil olhar nos olhos das pessoas no momento que as conhecemos.
( ) O contato visual em uma situação de comunicação demonstra atenção, interesse e
confiança.
3 – Você conhece o esporte tênis de mesa?

Ele é jogado em uma mesa especial, dividida por uma rede. A principal característica
desse jogo é que os jogadores ficam de lados opostos da mesa, jogando a bolinha para o
outro lado e rebatendo quando ela volta. A bolinha vai e volta, vai e volta, o tempo todo.
Em uma conversa, a fala das pessoas deve fazer o “movimento” semelhante à bolinha
de tênis de mesa: deve ir e voltar, ou seja, um fala e o outro “rebate”, um fala e outro
“rebate”. E esse movimento deve se repetir durante todo o tempo de conversação.
117
Pensando no texto, vamos praticar?
Vocês conversarão com o colega mais próximo sobre um filme que assistiram, sobre um livro
que leram ou sobre outro assunto comum aos(às) dois(duas). Nessa conversa, é fundamental
que aconteça a troca de turnos (um fala e o outro escuta e depois, invertem os papéis) e o
contato visual adequado (olhar de modo atencioso, mas sem olhar fixamente) certo?
a) Depois de conversarem, relate como foi a experiência. Registre suas opiniões e
sensações.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Agora, pense: é melhor conversar com pessoas que permitem que você fale também
ou com pessoas que não deixam você falar? Explique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) E sobre o contato visual, é melhor falar com alguém que presta atenção e te olha e
desvia o olhar ou com alguém que te ignora ou fica te encarando, sem piscar? Explique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
4 – Ouçam o áudio com atenção.

a) Sobre o que o mesmo fala? _______________________________________________
_____________________________________________________________________
b) A mãe usou a escuta reflexiva durante a conversa? _____________________________
c) E você, usou a escuta reflexiva enquanto ouvia o áudio? _________________________

118
5 – Para colocar em prática a escuta reflexiva, nada melhor do que ouvir música. Vocês
sentarão confortavelmente em suas cadeiras e ouvirão duas músicas que foram escolhidas
pela professora. Ao final de cada música, será feita uma pausa para que registrem as
percepções sobre a música. Atentem-se para as emoções que a música gera, sensações físicas
e impressões de uma forma geral.
1ª música: __________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2ª música: __________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Escolha as frases que revelam posturas que você considera assertivas.

( ) Eu sou capaz de dizer não sem me sentir culpado(a).
( ) Não preciso ter cuidado com o que eu falo.
( ) Posso expressar minhas emoções, mesmo que outras pessoas não concordem.
( ) Se eu pedir ajuda vão me achar fraco(a).
( ) Posso expressar fortes emoções como raiva, decepção ou frustração.
( ) Gostaria que você fizesse silêncio para que eu possa me concentrar.
( ) Fico chateado(a) quando você faz esse tipo de brincadeira.
7 – Leia com muita atenção.

Você chegou na escola e colocou sua mochila ao lado da carteira em que senta. Antes do
intervalo, guardou seu estojo na mochila. Nele estava a caneta que ganhou de presente do
seu tio. Quando voltou para casa, percebeu que sua caneta não estava em seu estojo.
Procurou por todos os cantos e não a encontrou. No dia seguinte, antes que pudesse
conversar com o professor, vê a caneta no estojo de um colega.
119
Construa e registre uma solução assertiva para a situação relatada anteriormente.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
8 – Escolha, marcando um X, qual das duas frases de cada conjunto é a assertiva.

( ) ( )
Seus colegas são mais rápidos que você! Hoje você foi mais rápido que ontem!
( ) ( )
Por culpa sua a gente perdeu a partida. Relaxa! Da próxima a gente consegue
( ) ( )
Como você é lento! Isso. Faz um de cada vez que aos poucos
você consegue terminar tudo.
9 – Descreva uma mensagem verbal e uma não verbal que você identificou na sala desde que
a aula começou:
Mensagens verbais:
___________________________________________________________________________
Mensagens não verbais:

___________________________________________________________________________
10 – Nas redes sociais, saber se comunicar também se faz importante. Pensando nisso, quais
cuidados você deve tomar para se comunicar virtualmente?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
120
AULA DINÂMICA
Placas conscientes
 Folha branca;
 Folha colorida;
 Lápis de escrever e lápis de cor;
 Canetinhas;
 Tinta guache (caso os alunos queiram usar).
A sala será dividida em cinco grupos, onde cada um criará uma campanha a favor do
meio ambiente em forma de placas. A tarefa é desenvolver as placas com mensagens não
verbais para as seguintes frases abaixo:
 Não desperdice água.

 Jogue lixo no lixo.
 Preserve nossas árvores.
 Economize energia.
 Cuide bem dos animais.
Lembrando que cada grupo deverá confeccionar as cinco placas e não poderão utilizar
nenhuma palavra, apenas o não verbal. Elegeremos as melhores placas em votação.
121
MOMENTO FAMÍLIA
Nós sabemos a diferença?
Julguem as características abaixo em passivas, agressivas ou assertivas.
PA – passiva.
AG – agressiva.
AS – assertiva.
( ) Olhar de maneira desafiadora.

( ) Boa postura.
( ) Irritação.
( ) Gritaria.
( ) Falar muito baixo.
( ) Ficar quieto.
( ) Olhar para as pessoas.
( ) Sentir-se bem consigo mesmo.
( ) Ficar fora de controle.
( ) Não olhar para as pessoas.
( ) Ter boa postura.
( ) Sentir-se relaxado(a) e confiante.
( ) Bater.
122
CAPÍTULO 16 – Colaboração e cooperação
A habilidade de trabalhar colaborativamente é extremamente importante para o
sucesso na escola, na carreira profissional e na sociedade. Conhecer seu papel dentro do
grupo, saber quais são os momentos de contribuir, valorizar a experiência e o conhecimento
do outro, gerar ideias novas e superar situações de divergência e tensão são diferentes
estratégias que precisam ser empregadas para obter esse sucesso.
Cada grupo social tem características próprias: propósitos, objetivos, dinâmica de
funcionamento, estrutura, níveis de complexidade e formalidade, assim como é o perfil do
relacionamento social – família, amigos, profissional, religioso, etc. Apesar das inúmeras
diferenças, os grupos sociais têm algo em comum: a necessidade da postura cooperativa
entre seus membros.
Para que um grupo social funcione de forma saudável e produtiva, a cooperação deve
ser praticada a todo momento, nas mais diversas ações e circunstâncias e em todos os níveis
de poder, se eles existirem. Atitudes cooperativas fortalecemos vínculos entre as pessoas e
formam a convivência agradável e produtiva.
Resumindo:
COLABORAÇÃO COOPERAÇÃO
 Trabalho em conjunto em prol  Trabalho dividido entre os
de um objetivo comum. envolvidos, onde cada um é
 Se preocupar com todo o responsável por resolver parte
processo. do problema.
123
Atividades
1 – Pinte, faça um X ou circule todas as atividades que você faz em sua casa.
2 – Você costuma ajudar os colegas na escola? Caso sua resposta seja sim, explique de que
maneira você faz isso.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Com suas palavras, explique qual é o conceito de colaboração e de cooperação.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
124
4 - Assista ao vídeo “Egghunt” para responder às questões.
a) No início do vídeo, estava havendo algum tipo de cooperação?
_____________________________________________________________________
b) E depois, foi possível ver a cooperação entre personagens? De que forma?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Você acha que a cooperação e a colaboração melhora ou piora o nosso relacionamento

com os outros? Justifique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
5 – Já falamos sobre a ajuda em casa e na escola, mas e em sua cidade? De que maneira você
costuma ou pode colaborar ou cooperar com os outros?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Marque V para verdadeiro e F para falso.

( ) Se meu estojo cai no chão e meus materiais se espalham e alguém me ajuda, isso é
cooperação.
( ) Ser cooperativo(a) é estar disposto(a) a fazer o bem.
( ) Se alguém te atrapalha quando está fazendo algo, isso é colaboração.
( ) Não é adequado colaborar com as pessoas.
125
7 – Com base na imagem abaixo, faça um texto (de no mínimo 8 linhas) falando sobre a
importância de colaborar e cooperar em nosso dia a dia. Não se esqueça do título.
________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
126
AULA DINÂMICA
Baralho cooperativo
 Canetinhas ou canetas.
A turma fará um baralho cooperativo. Mas como? Ao final da nossa apostila, temos
nosso material de apoio e na página especificada acima, temos uma carta de baralho. Cada
aluno(a) irá destacar essa folha e escreverá na carta uma tarefa colaborativa que contribua
para o andamento do dia a dia na escola.
Exemplos de tarefas:
 Organizar a sala de aula antes de ir para o recreio.

 Recolher o lixo da arquibancada.
 Escolher mais um colega para sermos os(as) ajudantes para todos os professores
das aulas de hoje.
Usem a imaginação e criem tarefas em que uns estejam ajudando aos outros no
ambiente escolar. A ideia é que todos os dias um colega diferente tire uma carta da caixa no
início da aula e que façam isso até as cartas acabarem. Ao final, podermos ter desenvolvido
bastante a nossa cooperação.
Atividade bônus: realizar com os alunos o vôlei com a bola gigante. Dividir a sala em quatro
ou mais times e de mãos dadas, terão que jogar vôlei. Se o time tem seis pessoas, todas
ficarão de mãos dadas, sem poder soltá-las. A professora jogará a bola gigante para um dos
times, que juntos, passaram para a equipe adversária. O time que fizer 10 pontos primeiro
(não deixar a bola cair no chão), é o campeão da primeira rodada. E assim faremos mais
rodadas até todos os times terem jogado. Materiais necessários: bola e barbante.
127
MOMENTO FAMÍLIA
Fazendo bolo
Como atividade colaborativa, vocês farão um bolo juntos. Algumas partes são
realizadas de forma individual, enquanto outras, são feitas de maneira cooperativa.
Por exemplo: a família em conjunto deve escolher a receita, tomando decisões como:
“Será uma receita que já conhecemos ou uma receita nova?”; “Terá recheio ou não?”;
“Será feito numa forma redonda ou retangular?”
Depois da receita escolhida, dividas as responsabilidades de cada um no quadro a
seguir.
TAREFAS INDIVIDUAIS PESSOA(S) RESPONSÁVEL(EIS)

Untar a forma.
Pegar os ingredientes para a massa.
Acompanhar o processo de assar o bolo.
Pegar ingredientes para a cobertura.
Misturar os ingredientes da cobertura.
Desenformar o bolo.
Colocar a cobertura no bolo.
Com certeza será um ótimo trabalho em equipe, recheado com muita diversão.
Aproveite o momento em família.
128
CAPÍTULO 17 – Solução de conflitos
Conflitos e problemas nas relações entre as pessoas podem estar presentes em várias
situações da vida como um todo. Saber lidar com conflitos é uma habilidade que se mostra
contrária à ideia de “ser bom de briga”. É necessário utilizar um conjunto de habilidades que,
juntas, promovem a resolução de conflitos.
Conhecer as técnicas possíveis de serem adotadas capacita para a obtenção de cada
vez mais sucesso diante de situações conflituosas, evitando desgastes prolongados e
desnecessários. Os problemas mais simples exigirão ações e decisões mais fáceis de serem
tomadas; já os problemas complexos exigirão uma avaliação maior da situação e de tudo que
está envolvido.
Vamos a alguns exemplos:
PROBLEMAS SIMPLES PROBLEMAS COMPLEXOS

 Fazer uma pergunta à professora  Escapar de uma discussão.
durante a aula.  Escolher uma profissão.
 Fazer um pedido à família.
Para saber lidar com os problemas é importante desenvolver habilidades para a

solução de conflitos. Isso envolve os seguintes elementos:
 Identificar as pistas que sinalizam a ocorrência de possíveis problemas.
 Reconhecer as próprias emoções e as emoções das pessoas envolvidas na situação.
 Desenvolver habilidades de autocontrole das emoções.
 Ter empatia.
 Aprender a avaliar a situação a partir das perspectivas das pessoas envolvidas nela.
 Entender a sequência dos acontecimentos.
Algumas etapas utilizadas para resolução de conflitos são: identificação do problema;

definição das possíveis soluções; avaliação das consequências e tomada de decisão.
129
Atividades
1 – A imagem abaixo representa um jogo chamado “braço de ferro”. Para vencer, é
necessário fazer muita força e derrubar o braço do adversário.
A expressão “braço de ferro” também é usada para descrever pessoas com atitudes
enérgicas, muito firmes. Por fim, a expressão e a imagem também simbolizam uma situação
de conflito.
Pensando em tudo o que foi explicado acima, responda:

Você tem atitudes difíceis ou inadequadas quando está contrariado(a), frustrado(a) ou
magoado(a)? que tipo?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2 – Você e seu colega de classe estão disputando para sentar no banco da frente do ônibus
em um passeio da escola. Qual estratégia você usaria para resolver essa situação?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Como você se sente diante um conflito?

( ) Bem
( ) Mal
( ) Neutro
130
4 – Existem estratégias que podem ser usadas para resolver conflitos:
 Competição: a intenção é ganhar.
 Colaboração: as pessoas encontram soluções juntas e há colaboração entre todos.
 Evitação: uma ou todas as pessoas envolvidas decidem não levar o conflito adiante.
 Negociação (ou acordo): as pessoas conversam e chegam a um acordo sobre as
divergências.
 Acomodação: as pessoas “vão levando”, sem resolver algo de maneira definitiva.
a) Agora imagine que você está em conflito com seu(sua) colega de classe. O motivo é
“quem vai escolher os times na Educação Física”. Pensando nas cinco estratégias
acima. Qual você usaria para resolver o conflito?
_____________________________________________________________________
b) O que levou você a escolher essa estratégia? Por que ela é a melhor?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
5 – O que você sente quando tem que decidir qual dos seus amigos está com a razão em uma
discussão?
( ) chateação
( ) medo
( ) desgosto
( ) alegria
( ) tristeza
( ) dúvida
( ) raiva/irritação
( ) ansiedade
( ) vontade de fugir
131
6 – Administrar e dominar os impulsos é aprender a “pensar antes de agir”. Leia as
provocações e escreva suas reações nas linhas abaixo.
a) Um(a) colega pisou em seu pé.
_____________________________________________________________________
b) Sua amiga bagunçou seu cabelo.

_____________________________________________________________________
c) Um(a) colega furou a fila do banheiro, passando na sua frente.

_____________________________________________________________________
d) Seu(sua) colega pegou seu celular e leu suas mensagens na frente de todos.
_____________________________________________________________________
e) Seu(sua) colega gritou com você.

_____________________________________________________________________
7 – Preencha o espaço com a emoção que sente e qual sua reação frente à situação:
Situação Emoção Reação

Alguém mexeu em seu
armário.
Alguém derrubou água em
seu celular.
Alguém comeu seu
brigadeiro.
8 – Você acha que o seu jeito de agir diante de cada uma das situações acima resolve o
problema?
___________________________________________________________________________
132
9 –Ouça os áudios e avalie qual seria sua postura diante das duas situações
apresentadas.
a) Situação 1:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Situação 2:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
c) Analise suas posturas nas situações descritas nos áudios. Você acha que precisa
melhorar sua postura em relações de conflito? Explique.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
10 – Acerca da resolução de conflitos, enumere a sequência abaixo de 1 a 5, criando um passo

a passo para uma autorreflexão.
Sendo o número 1, o primeiro passo e o número 5, o último.
( ) Expresso o que eu estou sentindo.
( ) Analiso minhas atitudes.
( ) Ajusto minha postura.
( ) Saio de cena do conflito.
( ) Penso sobre o que estou sentindo.
11 – Você tem ficado satisfeito(a) com a maneira que resolve seus conflitos na escola?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
133
AULA DINÂMICA
Dança da bexiga
 Bexigas (balões) e/ou laranjas;
 Som/lousa digital.
Resolver conflitos é muito importante, saber evitá-los também. E, para evitar conflitos,
manter um bom relacionamento entre todos é muito importante.
Assim, para garantir bons momentos para todos, vocês farão a dança da bexiga.
Formem duplas, sem a ajuda das mãos, cada dupla deve dançar enquanto equilibra uma
bexiga cheia entre as duas cabeças.
Quem deixar a bexiga cair, deixa a brincadeira. A professora colocará músicas de
diferentes ritmos para que a dança fique bem animada e divertida. Ela também dará
comandos para dificultar um pouco mais a dança, como “dançar com um pé só”, “dançar
batendo palmas” ou “vamos trocar a bexiga por uma laranja”.
134
MOMENTO FAMÍLIA
Juntos resolvemos melhor
Leiam a seguinte história juntos e depois, respondam às perguntas.
Carlos está jogando em seu computador e sua irmã, Melissa, precisa usar o computador para
terminar um trabalho da escola. Melissa já pediu três vezes, mas Carlos disse a ela que não
pode parar o jogo, pois precisa chegar ao final dessa fase. Ela, então, puxa o fio do
computador da tomada, desligando o aparelho.
O que Melissa sentiu?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
O que Carlos sentiu?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
De que outro modo esse conflito poderia ter sido resolvido?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
135
Espaço livre
136
UNIDADE 4
TOMADA DE DECISÃO
RESPONSÁVEL
137
Tomada de decisão responsável
São as habilidades para fazer escolhas atenciosas e construtivas sobre o
comportamento pessoal e as interações sociais em diversas situações. Isso inclui a
capacidade de considerar padrões éticos e questões de segurança. Também de avaliar os
benefícios e consequências de várias ações para o bem-estar pessoal, social e coletivo. Tais
como:
 Demonstrar curiosidade e mente aberta.
 Aprender como fazer um julgamento fundamentado depois de analisar informações,
dados e fatos.
 Identificar soluções para problemas pessoais e sociais.
 Antecipar e avaliar as consequências das próprias ações.
 Reconhecer como as habilidades de pensamento crítico são úteis dentro e fora da
escola.
 Refletir sobre o papel de alguém para promover o bem-estar pessoal, familiar e
comunitário.
 Avaliação de impactos pessoais, interpessoais, comunitários e institucionais.
138
CAPÍTULO 18 – Diferentes pontos de vista e tomada de decisão
Fazer escolhas e tomar decisões são ações que estarão presentes por toda nossa vida,
em maior ou menor frequência, em maior ou menor nível de complexidade e em maior ou
menor nível de responsabilidade. Assim, aprender a tomar decisões responsáveis,
contemplando diferentes pontos de vista é fundamental.
O que acontece quando você precisa tomar uma decisão? Você decide pela opção mais
fácil ou rápida? Nem pensa, toma qualquer decisão e pronto? Fica inseguro(a), com medo de
decidir algo que pode dar errado depois? Ou você pensa com calma, conversa com outras
pessoas, analisa vários pontos de vista e decide com segurança?
Observe uma breve descrição de aspectos que devem ser analisados antes de se tomar
uma decisão:
 Diferentes pontos de vista.

 Vantagens e desvantagens de cada possibilidade.
 Riscos envolvidos.
 Consequências imediatas e futuras.
A tomada de decisão responsável é um processo em que se busca a melhor opção entre

as possíveis para determinado assunto ou situação. Todos os dias, as pessoas tomam diversas
decisões, algumas simples, outras complexas. Nesse processo, vale avaliar pontos de vista de
outras pessoas para que as escolhas sejam mais acertadas.
139
Atividades
1 – Você viu um colega de classe próximo da mesa da professora no horário do intervalo. A
bolsa da professora estava na cadeira. Voltando do intervalo, ela percebeu que sua carteira
não estava na bolsa. Ela perguntou se alguém sabia o que havia acontecido. Como ninguém
falou nada, ela chamou o diretor da escola. Ele perguntou mais uma vez se alguém sabia de
alguma coisa. O que você faz?
( ) Conta o que viu na frente de todos.
( ) Fica calado(a).
( ) Pede para conversar com o diretor fora da sala.
( ) Pensa em outra solução. Qual? _______________________________________________
Explique sua decisão: _________________________________________________________

___________________________________________________________________________
2 – Se hoje você tivesse dois aniversários para ir, um de seu primo e outro de seu amigo,
ambos no mesmo horário, em qual dos dois iria? Explique sua decisão.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – O que deve ser feito quando existem diferentes pontos de vista sobre um tema ou
situação? A partir da imagem, defenda a comida saudável ou a não saudável.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
140
4 – Pensando no problema da atividade 1, preencha o Mapa da Decisão.
MAPA DA DECISÃO
Problema:
CARTEIRA DA PROFESSORA SUMIU E VOCÊ SABE QUE PROVAVELMENTE FOI UM COLEGA
Solução 1 Solução 2 Solução 3 Solução 4
Consequências Consequências Consequências Consequências
Conclusão:
O Mapa da Decisão ajudou você a perceber e entender melhor o processo de tomada de

decisão? Explique.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
141
5 – Um professor pediu para que você definisse qual seria o projeto realizado por sua turma
neste ano. Ele te deu as seguintes opções abaixo. Qual você escolheria?
a) Arrecadar roupas velhas e usadas para doar a famílias carentes.
b) Arrecadar dinheiro para realizar uma festa da turma no fim do ano.
c) Criar uma rádio na escola.
d) Criar um espaço de jogos para a hora do recreio.
Por que você escolheu por este projeto?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
6 – Complete as frases.
a) Todas as vezes que vamos à praia é uma tremenda confusão. Um quer acordar cedo,
outro quer dormir, um quer descansar, outro quer cozinhar e eu _________________
_____________________________________________________________________
b) O ônibus quebrou. Depois de vinte minutos chegou outro para ajudar, mas ele estava
lotado, não caberia toas as pessoas. Depois de muita conversa, decidiu-se que ______
_____________________________________________________________________
7 – Proponha uma solução.

A professora avisou que teríamos que tomar uma decisão. Choveu, a quadra está molhada e
não poderemos ir para lá. A classe toda precisa se decidir se vai para a biblioteca, para a área
da cantina ou se ficarão dentro da sala de aula. Cada um tem sua opinião.
Mas qual é a sua? Explique o motivo.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
142
AULA DINÂMICA
Dança das cadeiras
 Cadeiras;
 Som/lousa digital.
Faremos uma roda de cadeiras e outra de pessoas, sendo que o número de cadeiras
deve ser um a menos que a quantidade de alunos. Tocaremos uma música animada e quando
a música parar, todos devem procurar se sentar em alguma cadeira. Quem não conseguir
sentar, é eliminado e tira-se mais uma cadeira. Ganha quem sentar na última cadeira.
Conseguimos dessa forma trabalhar a tomada de decisão, decidindo qual será nossa
estratégia de jogo, em qual cadeira devo tentar me sentar...
Então vamos divertir e aprender?
143
MOMENTO FAMÍLIA
Decidindo juntos
Como se toma decisões nessa família?
Todos conversam, opinam, escutam diferentes pontos de vista, refletem e decidem
juntos? É assim?
Tomar decisões é algo importante e delicado. É necessário pensar em diferentes
pontos de vista antes de decidir.
Pensando nas próximas férias, conversem sobre as possibilidades do que podem fazer juntos.
Conversem, opinem, escutem diferentes pontos de vista, reflitam e decidam juntos!
Registrem quais foram as possibilidades mais possíveis para todos.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
144
CAPÍTULO 19 – Responsabilidade
Cada pessoa é responsável por determinadas tarefas. Há pessoas quem têm em suas
mãos grandes responsabilidades, outras têm responsabilidades de outros níves, mas todas
são importantes. Imaginem a responsabilidade de um médico que cuida da saude das
pessoas. E a responsabilidade de alguém que governa um país? É tão importante quanto a
responsabilidade de quem cuida das crianças e dos jovens, dos idosos, da natureza.
É muito comum vermos o conceito de responsabilidade associado a situações de
cobrança, de imposições e de obrigações. Em outros casos, pode até mesmo ser associado a
culpa e acusações. O fato é que a responsabilidade no âmbito escolar deve ser associada ao
conceito de “propriedade”, de ser “dono” de alguma coisa, em geral de uma tarefa, um
trabalho ou uma função. Este é o sentido da palavra responsabilidade.
Responsabilidade não é algo concreto nem seimples de ser ensinado e aprendido. Ela
é desenvolvida ao longo do tempo, diante das oportunidades diárias, da orientação
adequada e da percepção de sua importancia e necessidade. Nem sempre é facil ser
responsavel. É necessário considerar diferentes aspectos para tomar decisões e atitudes
responsáveis.
A organização, a disciplina e a comunicação são aliadas da responsabilidades. Faça uso
de agendas, listas, tabelas, bilhetes e outras formas de registro para facilitar o cumprimento
de suas tarefas.
Uma última dica importante é: “a responsabilidade é amiga da confiança.” Quanto

mais voce se mostra responsável, mais ganha a confiança das pessoas.
145
Atividades
1 – Você se considera uma pessoa responsável? Explique sua resposta.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
2 – Atribua uma nota de zero a dez (0 – 10) para seu nível de responsabilidade em relação às
tarefas descritas.
 Ter controle sobre o comportamento. ( )
 Fazer as tarefas escolares. ( )
 Escovar bem os dentes. ( )
 Cuidar da organização do quarto. ( )
 Dormir um número de horas adequado para a saúde e aprendizagem. ( )
 Ajudar nas tarefas domésticas. ( )
 Atravessar a rua com cuidado. ( )
 Tomar banho sem ninguém precisar pedir. ( )
 Cuidar do(s) animal(is) de estimação. ( )
 Lavar os sapatos. ( )
3 – Você acha difícil ser responsável? Por quê?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4 – Na escola, você se sente responsável quando?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
146
5 – Pense na sua escola. Tente identificar quem é responsável por cada uma das coisas
abaixo e escreva o nome da pessoa nos post-its:
Garantir a segurança dos Manter a escola limpa.

alunos na entrada e na
saída
Cuidar da alimentação Tomar decisões

dos alunos importantes da escola.
Cuidar do pátio.
Cuidar da aprendizagem
dos alunos
147
6 – Assinale as frases que você já ouviu ou ouve com frequência.
( ) Você é muito responsável.
( ) Espero que você tenha responsabilidade.
( ) Você não tem responsabilidade.
( ) Isso é coisa de gente irresponsável.
( ) Só quando você tiver responsabilidade.
( ) Prove que você tem responsabilidade.
7 – Nossas palavras têm poder! Precisamos ter muito cuidado com o que dizemos aos outros,
porque ninguém gosta de ser magoado, não é mesmo? É sempre bom pensar antes de dizer
alguma coisa para alguém, pois as palavras também podem machucar as pessoas. Na dúvida
do que é certo ou errado, basta pensar no que não gostaria que falassem de você ou para
você. Viu como é simples? Agora encontre no caça-palavras o que devemos evitar quando
falamos de alguém ou com alguém.
DESRESPEITO CRÍTICAS XINGAMENTOS PRECONCEITOS

OFENSAS MENTIRAS BULLYING AMEAÇAS
PROVOCAÇÕES FOFOCAS CHANTAGENS PALAVRÕES
148
8 – É muito bom navegar pela internet, conversar com os amigos, aprender coisas novas e
jogar milhares de jogos nessa rede sem fim! Mas temos que ficar atentos para que todas
essas boas experiências continuem seguras. Assinale apenas aquelas que indicam atitudes
responsáveis quando usamos a internet.
( ) Não devemos virar amigos de pessoas estranhas, porque não sabemos quais as intenções
reais delas.
( ) Precisamos pensar bem antes de postar algo na internet, para que não venha ser motivo
de arrependimento no futuro, já que tudo que postamos jamais some por completo.
( ) Não tem problema nenhum em divulgar informações pessoais na internet, como o
telefone, o endereço e a escola onde estudamos.
( ) Devemos sempre pedir autorização para os nossos pais antes de entrar em sites, blogs,
chats de bate-papo ou postar fotos na internet.
( ) Várias coisas na internet precisam de senha para que possam ser acessadas e não tem
problema nenhum em compartilhar, emprestar e usar senha de outras pessoas.
9 – Registre na tabela as tarefas pelas quais você é responsável em sua casa e na escola e
depois avalie se cada uma delas é difícil ou não.
QUAIS TAREFAS SÃO DE SUA RESPONSABILIDADE?

Casa Casa Escola Escola
É difícil? É difícil? É difícil? É difícil?
149
AULA DINÂMICA
Lanches e jogos
 Lanche;
 Jogos de tabuleiro.
Vocês combinarão com a professora a organização de um dia em que farão um lanche

coletivo e trarão jogos divertidos para jogar. Entendam a ideia: vocês solicitam para a
professora o uso de uma aula de educação socioemocional para realizar o lanche e jogar,
correto?
No entanto, se a ideia for aprovada, vocês vão organizar o lanche, trazer os jogos,
preparar tudo e deixar a classe absolutamente limpa e organizada no final, entendido?
Conversem com a professora sobre essa possibilidade e sobre as condições para que a aula
dinâmica aconteça.
150
MOMENTO FAMÍLIA
Teste de responsabilidade
Peça para que seu(sua) responsável responda ao teste abaixo. Você já trabalhou a sua
responsabilidade e agora chegou a hora de ver como a sua família também está se
saindo nesse quesito.
Quem respondeu ao teste foi: __________________________________________________
SIM ÀS VEZES NÃO
Dou exemplo, sendo pontual com meus compromissos.

Não faço comparações entre uma pessoa e outra.
Obedeço as regras de trânsito?
Faço minha parte nas tarefas domésticas.
Devolvo sempre o que pego emprestado.
Estabeleço limites pessoais quanto ao uso de celular?
Deixo claro as regras da casa, quanto ao horário de
comer, tomar banho, dormir e fazer as tarefas?
Pergunto como foi o dia dos meus familiares?
TOTAL
AVALIAÇÃO: Conte quantas vezes o SIM foi marcado.
De 1 a 2 vezes: fraco. De 3 a 4 vezes: regular. De 5 a 6: bom. De 7 a 8: ótimo.
151
CAPÍTULO 20 – Fatores éticos, de segurança e sociais na tomada
de decisão
A todo momento tomamos atitudes, fazemos escolhas e tomamos decisões. Esse
mecanismo gera emoções e pensamentos que geram mais ações, atitudes, escolhas e
decisões, e assim por diante. Tudo isso acontece de maneira dinâmica e automática em
nossas vidas, de forma positiva e negativa. Por exemplo, uma criança que, desde cedo,
compartilha seus brinquedos, age de forma amigável com outras crianças e é motivada a
nutrir esse padrão de atitudes, tendendo a desenvolver cada vez mais comportamentos
sociais positivos que beneficiarão a ela e a outras pessoas. Percebe a importância de
aprender a viver e conviver de forma saudável, segura e responsável?
Quando precisamos de fato tomar uma decisão, o primeiro impulso que surge é
considerar exclusivamente nossa vontade, nossas necessidades pessoais e nossas opiniões.
Para decidir de forma responsável, temos que levar em conta os fatores éticos (o que é
moralmente correto, de acordo com as regras da sociedade), de segurança e sociais
envolvidos antes de efetivamente tomar uma decisão importante. Algumas das decisões e
escolhas que tomamos podem, eventualmente, prejudicar a nós mesmos ou a outras
pessoas. Seja na escola, no trabalho, na família ou na vida pessoas, em geral, nossas escolhas
têm consequências. Por isso, antes de tomar qualquer decisão, é preciso ter consciência que
ninguém vive ó e que todos nós estamos ligados uns aos outros de alguma forma.
A segurança é um critério que pode ser entendido facilmente, porque estamos
acostumados desde bem novos com os adultos nos alertando quando há perigo em algo.
Exemplos: “larga isso”, “desce já daí”, “não suba aí, é perigoso”, etc. Tomar decisões seguras,
eficazes, justas e que sejam boas para mim e para o outros, é o melhor caminho ao se fazer
uma escolha. Precisamos aprender a resolver um problema sem criar outro maior. Saber que
existem atitudes que são injustas e que não devem ser tomadas. Esse conhecimento do que
é justo e injusto é extremamente importante no momento de se tomar uma decisão e de
escolher a melhor solução para um problema. Se fizermos o que é justo, ainda que nos custe
bastante trabalho, a tendência é que fiquemos satisfeitos, assim como as outras pessoas.
152
Atividades
1 – Leia a notícia.
No dia 18 de fevereiro de 2017, às 13h, o Portal EBC – Agência Brasil publicou a seguinte
notícia:
Alerta de desastres naturais por SMS começa a funcionar em mais três estados
Por Alex Rodrigues – Repórter da Agência Brasil
Rio de Janeiro – Deslizamento de terra na BR-040, que liga o Rio de Janeiro à Juiz de Fora
A partir de hoje (18), o serviço de alertas emergenciais enviados pela Defesa Civil
Nacional por mensagem de celular (SMS) passa a estar disponível também para as
populações dos estados do Rio de Janeiro, Espírito Santo e Rio Grande do Sul.
Gratuito, o serviço tem o objetivo de alertar os moradores dos estados sobre risco de
inundações, alagamentos, temporais, deslizamentos de terra e outras ocorrências, bem
como sobre procedimentos de segurança a serem adotados em casos de desastres naturais
[...].
153
a) Você acha que a notícia fala de uma tomada de decisão responsável? Por quê?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Como os fatores éticos, de segurança e sociais estão presentes na decisão de

autoridades em enviar alertas de desastres naturais por SMS?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
2 – Em grupo, observem a imagem do gato na árvore.
O que fazer? A árvore é bem alta. Alguém vai subir? E o poste elétrico encostando na árvore?
E o cachorro bravo? Será necessário pedir ajuda? Ouçam a opinião de todos. Analisem os
diversos pontos de vista, avaliem os riscos, listem as vantagens e desvantagens de cada
estratégia sugerida.
A qual decisão vocês chegaram? Explique. _________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
154
3 - Pense nas duas situações.
Situação 1:
Você está andando na rua e encontra um menino, de aproximadamente 6 ou 7 anos,
maltratando um cachorro. O que você faz?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Situação 2:
Você está andando na rua e encontra um homem, de aproximadamente 40 anos,
maltratando um cachorro. O que você faz?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4 – Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira, enumerando de forma correta

qual melhor decisão a ser tomada diante de cada uma das situações.
(1) Chamar os bombeiros.
(2) Saber ouvir.
(3) Chamar a polícia ou o SAMU.
(4) Pedir ajuda.
(5) Afastar-se.
(6) Pedir para a coordenação ligar para a família.
( ) Aconteceu um acidente de trânsito.

( ) Seu colega começou a passar mal no recreio e está reclamando de tontura.
( ) Tem quatro crianças batendo umas nas outras na escola.
( ) Uma casa está pegando fogo.
( ) O professor está pedindo silencio pela terceira vez, pois não está conseguindo dar aula.
( ) Seus tios estão discutindo do seu lado e você não aguenta mais.
155
AULA DINÂMICA
Filme com pipoca
 Lousa digital;
 Pipoca.
Iremos assistir a um filme e depois conversaremos sobre os valores éticos, de

segurança e sociais envolvidos na história. A sugestão é o filme A fantástica fábrica de
chocolate, mas a sala pode pesquisar por outros que falem sobre o assunto e tomar uma
outra decisão de forma coletiva.
Então vamos lá!
156
MOMENTO FAMÍLIA
Conhecendo placas e seus significados
Algo muito importante é ter conhecimento sobre algumas placas que alertam para o
perigo. Com sua família, pesquise o significado das placas abaixo.
157
ATIVIDADE EXTRA – Progresso do meu planejamento
Estamos chegando ao fim do nosso ano letivo e podemos dizer que até aqui adquirimos
muito conhecimento e nos desenvolvemos bastante no aspecto socioemocional. Espero que
as aulas tenham sido muito produtivas para cada um de vocês.
E para encerrarmos nossas aulas teóricas, faremos uma reflexão acerca de nossa
primeira aula e de tudo que traçamos como metas para este ano. A ideia é visualizarmos se
o nosso planejamento funcionou e se conseguimos ter algumas conquistas. Porém, lembrem-
se sempre que mesmo não conseguindo tudo aquilo que colocaram como objetivos no início
do ano, precisamos conseguir lidar com a insatisfação diante do que não foi concretizado, ou
seja, lidar com a frustração. E está tudo bem! Logo, logo chega mais um ano para colocarmos
novos passos em ação e conquistar outras metas (ou até as mesmas)
Atividades
1 – Pensando nas metas que fez no início do ano (retorne nas páginas 18 até 20), você
conseguiu conquistar todas?
___________________________________________________________________________
2 – Quais metas você conseguiu realizar?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
3 – Teve alguma(s) meta(s) que ainda não possível concluir?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4 – O que impediu você de alcançar essa(s) meta(s)?

___________________________________________________________________________
158
5 – Responda com muita sinceridade às perguntas abaixo.
Elas fazem parte de sua conscientização para que cada vez mais você desenvolva e aprimore
suas habilidades e competências socioemocionais.
Ao longo do ano eu... SIM NÃO PRECISO MELHORAR
Respeitei minha
professora durantes às
aulas.
Respeitei meus colegas
durante às aulas.
Realizei todas as
atividades escritas.
Realizei todas as
atividades dinâmicas.
Entreguei todas as
tarefas solicitadas.
Participei das aulas
fazendo perguntas e
tirando dúvidas.
Usei o que aprendi nas
aulas no dia a dia
escolar.
Usei o que aprendi nas
aulas no dia a dia em
minha casa.
Diga algo que você
gostou em nossas aulas.
Diga algo que não
gostou em nossas aulas.
159
AULA DINÂMICA EXTRA
Hora do show
Em nossa última aula dinâmica apresentaremos aos colegas habilidades que
possuímos, ou seja, coisas que desempenhamos bem. Sendo assim, tanto de forma individual
como grupal, vocês escolherão algo para apresentar para a turma, como exemplos: cantar
uma música; fazer uma mágica; apresentar uma coreografia; fazer embaixadinhas; fazer
dobraduras; fazer uma pintura... enfim, vocês definirão o que querem mostrar a todos.
Conhecer e estimular nossas potencialidades é algo que nos traz mais confiança,
segurança e nos leva a atingir o melhor de nós. Através desses estímulos podemos atuar
como protagonistas, ou seja, como pessoas dotadas de direitos e capacidades para participar
de nosso próprio processo de desenvolvimento pessoal e social.
160
SOCIOEMOCIONÁRIO
161
O socioemocionário é um pequeno dicionário acerca de termos sociais e emocionais,
para melhor lhe ajudar a entender alguns conceitos que serão muito falados e discutidos em
nossas aulas de Educação Socioemocional. Através de uma linguagem acessível e uma
abordagem educativa, é possível compreender alguns significados que talvez não sejam tão
presentes em seu dia a dia.
Então, toda vez que surgir alguma dúvida acerca do que é dito em nossas aulas, venha
ao socioemocionário e pesquise. É provável que nem todas as palavras das quais você tem
dúvida estejam aqui presentes, mas algumas das mais utilizadas, sim, sendo uma fácil via de
acesso.
162
AFETO – disposição de alguém por alguma coisa ou por alguém. Sentimento de muito
carinho.
AFLIÇÃO – excesso de preocupação, ansiedade, angústia. Sofrimento ocasionado por alguma
dificuldade.
AGONIA – forma de aflição ou sofrimento agudo (fortes sintomas).
AGRESSIVIDADE – agredir (com palavras ou o corpo de uma pessoa) ou provocar alguém.
ALEGRIA – sentimento momentâneo de contentamento, felicidade.
ANGÚSTIA – uma série de sensações que acontecem ao mesmo tempo, sendo elas físicas
(falta de ar, tontura, aceleração dos batimentos do coração) e psicológicas (choro, medo,
culpa).
ANSIEDADE – grande mal-estar do corpo e da mente, que gera aflição, agonia, angústia.
ANTIPATIA – sentimento de repulsa diante de alguém.
ASSERTIVIDADE – expressar algo de maneira segura, objetiva, demonstrando segurança.
AUTOCONFIANÇA – confiança em si mesmo e em suas próprias habilidades, qualidades e
julgamentos. Acreditar em si mesmo.
AUTOCONHECIMENTO – conhecimento que uma pessoa tem de si mesma.
AUTOCONTROLE – capacidade de controlar seus próprios impulsos e emoções, tomar
decisões apenas depois de pensar nas consequências, não dizer algo sem pensar.
AUTOCUIDADO – é o que fazemos por nós mesmos, para manter nossa saúde em dia, para
prevenir doenças, para ter bem-estar e para nos sentirmos felizes.
AUTOESTIMA – é o valor que uma pessoa dá a si mesma. Qualidade de quem se valoriza e
que é contente com o seu jeito de ser, de se expressar e de viver.
AUTONOMIA – capacidade que a pessoa possui para decidir sobre aquilo que ela julga ser o
melhor para si. Independência, mas respeitando também os outros.
AVERSÃO – repugnância à algo ou a alguém. Antipatia.
BEM-ESTAR – estado de satisfação no qual a pessoa se sente bem física (no corpo) e
emocionalmente.
BIOLÓGICO – próprio e particular aos seres vivos, características biológicas.
163
BULLYING – significa atos de agressão e intimidação repetitivos contra alguém, cometidos
por uma ou mais pessoas. Atos de violência física (no corpo) e psicológica (humilhar, xingar).
CARÁTER – conjunto de características e traços relativos à maneira de agir e de reagir de um
indivíduo ou grupo.
CIBERBULLYING – é o bullying realizado por meio das tecnologias digitais.
CIDADANIA – corresponde aos direitos e deveres exercidos por um indivíduo que vive em
sociedade.
CIVISMO – respeito pelos valores de uma sociedade, pelas suas instituições e pelas
responsabilidades e deveres do cidadão.
COLABORAÇÃO – trabalho feito em comum com uma ou mais pessoas. Ajuda, auxílio.
COMPORTAMENTO – maneira de se comportar, de se proceder de uma pessoa.
COMUNICAÇÃO – ação de transmitir uma mensagem e, eventualmente, receber outra
mensagem como resposta.
CONFLITO – ausência de acordo, de entendimento. Oposição de interesses e de opiniões.
COOPERAÇÃO – ação conjunta para uma finalidade, objetivo e, comum.
COSTUME – hábito. Prática frequente ou regular.
CRIATIVIDADE – significa criar. Qualidade ou característica de quem é criativo.
CULTURA – conjunto de saberes, tradições, técnicas, hábitos, comportamentos, costumes e
modos de fazer de um determinado grupo.
DECEPÇÃO – sentimento de tristeza, descontentamento ou frustração pela ocorrência de um
fato inesperado.
DEFEITO – característica normalmente considerada indesejável numa pessoa.
DESATENÇÃO – falta de atenção, distração.
DEVER – obrigação de fazer alguma coisa imposta por lei, pela moral, pelos usos e costumes
ou pela própria consciência.
DIREITO – reunião de regras e das leis que mantêm ou regulam a vida em sociedade.
DISCIPLINA – obediência às regras e às normas que são estabelecidas por determinado
grupo.
164
DISCRIMINAÇÃO – tratamento pior ou injusto dado a alguém por causa de características
pessoais.
EMOÇÃO – reação imediata a um estímulo emocional.
EMPATIA – capacidade de se identificar com outra pessoa, de sentir o que ela sente, de
querer o que ela quer. Procurar experimentar de forma objetiva e racional o que sente o
outro a fim de tentar compreender seus sentimentos e emoções.
ENGAJAMENTO – empenho, comprometimento e envolvimento em uma atividade.
ESTRESSE – reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo
ou ameaça.
ÉTICA – teoria, conhecimento ou ciência que busca explicar, compreender, justificar e criticar
a moral ou as morais de uma sociedade.
ETINIA – povo ou nação. Categoria de pessoas que se identificam por características sociais,
culturais e biológicas.
FELICIDADE – estado de quem é feliz. Sentimento de bem-estar e contentamento.
FRUSTRAÇÃO – sentimento que enfrentamos quando algo não acontece como o esperado
por nós, que foge às nossas expectativas.
GENEROSIDADE – comportamento que expressa bondade. Virtude daquele que se dispõe a
sacrificar em benefício do outro.
GENTILEZA – qualidade de quem é gentil, de quem é amável. Delicadeza praticada por
algumas pessoas.
GRATIDÃO – emoção positiva que envolve ser grato e agradecido aos acontecimentos da
vida. Reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou algum benefício.
HÁBITO – maneira usual de ser, fazer, sentir. Costume, regra, modo.
HOBBY – atividade exercida exclusivamente como forma de lazer, de distração. Passatempo.
HONESTIDADE – indica a qualidade de quem é honesto, verdadeiro. Não mentir, não fraudar,
não enganar.
HONRA – princípio do comportamento do ser humano que age baseado em valores
bondosos, como a honestidade, a dignidade e a valentia.
165
IDENTIDADE – conjunto de características particulares que identifica uma pessoa.
IMPULSIVIDADE – característica comportamental de pessoas que agem antes de pensar e
não consideram as consequências de seus atos.
INCLUSÃO – capacidade de entender e reconhecer o outro. Integrar pessoas que possuem
necessidades especiais ou especificas numa sociedade.
INICIATIVA SOCIAL – ação ou projeto que age pelo bem da sociedade como um todo.
INTERPESSOAL – que envolve a relação de duas ou mais pessoas.
INTIMIDAÇÃO – ação de fazer com que uma outro se sinta amedrontado, assustado.
LAZER – tempo livre, folga, utilizado para diversão ou descanso.
LEI – norma ou conjunto de normas jurídicas criadas e estabelecidas pelas autoridades
competentes. O que impõe aos indivíduos a obrigação de submeter-se a ela sob pena de
punição caso seja desobedecida.
MEDO – estado emocional que surge diante de alguma situação que gera um eventual perigo.
META – objetivo que se almeja alcançar.
MORAL – conjunto de valores individuais ou coletivos considerados universalmente como
norteadores das relações sociais e da conduta do ser humano.
NERVOSISMO – estado emocional no qual uma pessoa se sente agitada e irritada, como se
estivesse em um estado de excitação negativa. Irritabilidade, inquietação.
NOJO – sentimento de repulsa, aversão.
NORMA – regra.
OBEDIÊNCIA – ato ou efeito de obedecer. Qualidade de quem é obediente. Quem cumpre
normas e regras.
ORGANIZAÇÃO – ato ou efeito de se organizar. Colocar e manter em ordem.
PASSIVIDADE – ausência ou redução da vontade de agir. Pouca reação, falta de capacidade
de se manifestar.
PERSONALIDADE – qualidade ou condição de ser de uma pessoa. Conjunto de qualidades
que define a individualidade de uma pessoal moral.
166
PLANEJAMENTO – processo de elaborar um plano, criar um plano para ter mais chances de
alcançar um determinado objetivo.
PRECONCEITO – julgamento formado antes de conhecer algo ou alguém.
PROATIVIDADE – capacidade que uma pessoa tem de resolver problemas de maneira
autônoma e antecipada. Ir atrás dos objetivos e não ficar parada.
PROTAGONISMO – responsabilizar-se e assumir o controle da situação, exercendo o papel
mais importante.
QUALIDADE – é o modo de ser de algo ou alguém, visto em sua forma mais positiva. Pontos
que são apreciados em seu jeito de ser.
RACISMO – preconceito, discriminação por parte de um indivíduo, comunidade ou instituição
contra uma pessoa ou pessoas pelo fato de pertencer a um determinado grupo racial ou
étnico.
REGRA – são formas de agir em determinados espaços que nos mostram o que devemos
fazer para conviver bem com as outras pessoas.
RELACIONAMENTO – capacidade de conviver bem com os semelhantes. Relação afetiva,
profissional ou de amizade entre as pessoas que se unem com mesmo objetivos e interesses.
REPUGNÂNCIA – sentimento de aversão por algo ou alguém.
REPULSA – sentimento de aversão que sinaliza algo que pode ser perigoso e nos incentiva a
evitá-lo.
RESILIÊNCIA – capacidade de se adaptar em situações difíceis ou de fontes significativas de
estresse. Superar os problemas com mais tranquilidade, leveza e sabedoria.
RESPEITO – sentimento que nos impede de fazer ou dizer coisas desagradáveis a alguém.
Apreço, consideração.
SABEDORIA – acúmulo de conhecimento sobre assuntos diversos, sendo ele natural ou
adquirido.
SENTIMENTO – estado e reação que o corpo humano são capazes de expressar diante dos
acontecimentos que os indivíduos vivenciam.
167
SOCIAL – que diz respeito à sociedade ou às relações que se estabelecem entre os membros
de uma sociedade.
SOCIEDADE – agrupamento de seres que convivem e que estabelecem relações, que
possuem aspecto de coletividade.
SOCIOEMOCIONAL – relativo a questões sociais e emocionais, à gestão das emoções no
relacionamento com os outros.
SOLIDARIEDADE – se identificar com o sentimento do outro e, principalmente, se dispor a
ajudar, a solucionar ou amenizar o problema.
TIMIDEZ – estado de quem tem vergonha em se expor. Condição da pessoa tímida e
acanhada.
TRADIÇÃO – conjunto de costumes que são passados de geração em geração e que tem um
caráter repetitivo.
TRISTEZA – diminuição geral de nossa energia e de nosso estado de ânimo. Falta de alegria,
sentimentos de solidão.
VALORES – conjunto de características que determinam a forma como as pessoas se
comportam e interagem com os outros indivíduos e com o meio ambiente.
VERGONHA – sentimento de insegurança causado por medo do julgamento dos outros ou
por medo de ser ridicularizado.
168
REFERÊNCIAS
BIBLIOGRÁFICAS
169
ALLEN, Vanessa Green. Eu e meus sentimentos. Tradução: Rafaella Lemos. Rio de Janeiro:
Sextante, 2020.
BELLÉ, Andressa Henke; SCHUH, Elisabete. Socialize-se: um jogo para aprender a se

relacionar. 2. ed. Rio dos Sinos (RS): Ric Jogos, 2018.
FERNANDES, Fernando. Resiliência. 1. ed. São Paulo: Matrix, 2018.
FONTE, Paty. Competências socioemocionais na escola. Rio de Janeiro: Wak Editora, 2019.
GARCIA, Carol. Competências em sala de aula - Guia prático do ensino infantil ao ensino
superior. Salto (SP): Schoba Editora, 2020.
NELSEN, Jane, et al. Guia de atividades da disciplina positiva - 33 ferramentas de

aprendizagem socioemocional para as crianças praticarem. Tradução: Fernanda Lee.
Santana de Parnaíba (SP): Manole, 2023.
RODRIGUES, Miriam. Educação emocional positiva: saber lidar com as emoções é uma
importante lição. Novo Hamburgo (RS): Sinopsys Editora, 2015.
SEGURA, Manuel; ARCAS, Margarita. Relacionar-se bem: Programa de competência social

para crianças de 4 a 12 anos. Tradução: Renata Maria Parreira Cordeiro. São Paulo:
Madras, 2006.
SIMEÃO, Shirley; RODRIGUES, Ludmila; ELIAS, Luciana Carla dos Santos. Solução de
problemas interpessoais na adolescência - Avaliando possibilidades para a tomada de
decisão. Nova Hamburgo (RS): Sinopsys Editora, 2022.
SNOWDEN, Samantha. Vamos lidar com a raiva. Tradução: Beatriz Medina. Rio de Janeiro:
Sextante, 2020.
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MINHAS ANOTAÇÕES
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Capítulo 1 – Atividade 9
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Capítulo 1 – Aula dinâmica
191
192
193
194
Desenhe ou cole
uma foto do seu
ídolo aqui.
Nome: ___________________________________________________________________
Idade: ___________________________________________________________________
Onde nasceu? _____________________________________________________________
Profissão: ________________________________________________________________
Linha do tempo (trajetória de fatos marcantes)
Superação de obstáculos
195
196
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198
199
200

Apostila 5º Ano 2024

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SOCIOEMOCIONAL

TOMADA DE DECISÃO RESPONSÁVEL

Fonte: Instituto Ayrton Senna e BNCC

Todos prontos para embarcar nessa jornada de conhecimento?

VIABILIDADE: é importante saber se sua VIABILIDADE:

5 – No quadro abaixo, preencha as linhas com as suas seguintes metas:

_____________________ ______________________ ______________________

Não é tão urgente:

2 – A palavra é sua! Preencha as frases abaixo com palavras que te definem.

Estudos: __________ Diversão: __________

5 – A impressão digital é basicamente 6 – Complete com o nome das...

indivíduo. Registre sua digital.

Vocês irão criar a camiseta da identidade seguindo as seguintes definições do modelo

1 – Qual é o seu nome e quem o escolheu?

5 – Você tem apelido(s)? Qual(quais)?

Autoconceito: é o que você pensa sobre

2 – Pensando nas qualidades abaixo, escreva o nome de alguém que as possui.

7 – A atividade abaixo consiste no Bingo do Autocuidado. Você deverá colorir ou fazer um X

Durmo de 7 a 8 horas Converso sempre Ouço músicas Mantenho contato

Faço autoelogios Pratico meditação Tenho uma Ofereço ajuda a

b) Quais emoções João estava sentindo? _______________________________________

c) Ao ouvir a voz de Regina, quais emoções você identificou? ______________________

b) Você ganhou um presente especial.

c) Alguém muito querido está doente.

Que emoção esta música lhe causa? _______________________________________

Que emoção esta música lhe causa? _______________________________________

6 – Como você sabe que alguém está triste?

7 – Como você sabe que alguém está raiva?

1 – O que você falaria para um amigo que está triste?

2 – Como você expressa a raiva?

3 – Como você lida com o medo?

4 – O que te faz sentir vergonha?

5 – Relate uma situação em que você sentiu nojo.

Peça felicidade – Melim

1 – Você já conhecia esta música? O que você sentiu ao ouvi-la?

3 – Quais emoções e sentimentos são abordados na letras da música?

4 – Na sua opinião, o que significa felicidade? ______________________________________

5 – Escreva nos corações da árvore coisas que geram felicidade em você:

DORME CHORA BRIGA XINGA

ASSISTE FILMES NÃO QUER NÃO CUMPRE COM PERDE O

NÃO QUER SAIR DE FICA NO QUARTO OUVE MÚSICAS TEM VONTADE DE

Autocontrole é a capacidade de controlar as emoções, desejos e impulsos. Para

EM CASA SINTO __________________________________________________________________

NA ESCOLA SINTO __________________________________________________________________

2 – Qual é a sua reação quando:

b) Um(a) amigo(a) cancela o compromisso que vocês tinham feito: __________________

Depois de colorir, escreva uma situação onde você sente...

b) Raiva moderada: _______________________________________________________

c) Raiva intensa: _________________________________________________________

6 – Quais estratégias você costuma utilizar para diminuir sua raiva?

7 – Marque um X na tabela abaixo de acordo sobre como se sente em cada situação.

E como lidar com a ansiedade?

4 – Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira, associando a palavra à frase

( 3 ) Exercícios físicos ( ) É um sentimento natural e geralmente vem

Onde 1 é um nível baixo de ansiedade e 5, um nível alto.

 Falar com uma pessoa desconhecida.

 Fazer uma prova.

 Apresentar no Sarau na frente de colegas, pais e professores.

 Conhecer um lugar novo.

Medo número 1: medo de barata.

Agora identifique os seus medos:

8 – Escreva o que você faz para lidar com o medo.

b) Como podemos notar a resiliência no vídeo?

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Estudos: Diversão: