Recordar é viver: Memória Afetiva, movimento e bem-estar na terceira

idade

Objetivo Geral
Promover o bem-estar físico, mental, emocional e social dos participantes da
terceira idade através da exploração da memória afetiva, atividade física e da
dança.

Objetivos Específicos
 Estimular a memória afetiva, promovendo o resgate de lembranças e
experiências significativas.
 Estimular a atividade física e a mobilidade.
 Promover a socialização do grupo.
 Proporcionar momentos de alegria, diversão e expressão através da
dança.
 Valorizar a experiência de vida e as histórias pessoais dos participantes.

Metodologia
A oficina será realizada em um ambiente acolhedor, com espaço suficiente
para os participantes se movimentarem. Será dividida em diferentes atividades
que desenvolvem a memória afetiva, a atividade física e a dança, visando
proporcionar uma experiência enriquecedora.
Etapa 1: Boas-vindas e memória afetiva
Recepcionar os participantes e explicar o objetivo e o funcionamento da oficina.
Falar sobre a importância da memória afetiva para o bem-estar emocional.
Pedir para cada participante se apresentar e compartilhar uma lembrança
especial da sua vida. Pode ser um momento marcante, uma história
engraçada, uma conquista. Isso ajuda a criar vínculos entre o grupo e estimula
a memória.

Etapa 2: Atividade física – Alongamento

Exercícios simples de alongamento e aquecimento, guiada por um profissional
qualificado, para despertar o corpo e prepará-lo para as atividades.

Etapa 3: Atividade de Dança Nostálgica

Apresentar uma seleção de músicas de diferentes estilos e épocas, que
possam despertar lembranças. Conduzir uma sessão de dança, com passos
simples e movimentos fáceis, para incentivar a expressão corporal e a
participação de todos. A medida que a música toca, peça que eles escolham
uma emoção, como tristeza, calma, raiva, alegria, e expressem essa emoção
através da dança. Eles podem criar movimentos que representem a emoção
escolhida e compartilhar memórias e histórias associadas as músicas. Esse
momento de interação e troca de passos entre os participantes, promove a
socialização e o trabalho em equipe.
Etapa 4: Atividade Manual.
Criar um álbum de memórias coletivo. Escolher um tema para o álbum. Pedir
aos participantes que tragam fotos antigas, bilhetes, recortes de revista ou
jornal, ou qualquer outro material que esteja relacionado ao tema escolhido.
Organizar os materiais coletados e montar as páginas do álbum de memórias,
distribuindo as fotos e materiais de forma criativa, incluindo também legendas e
mensagens escritos por eles, sobre suas lembranças e sentimentos
relacionados às fotos e materiais registrados. Após a conclusão do álbum,
organizar uma apresentação e celebração com o grupo. Essa atividade
estimula a troca de lembranças, fortalece os laços sociais e estimula a
criatividade.
Recursos Necessários
 Espaço adequado para a realização das atividades.
 Caixa de som
 Profissional qualificado para orientar a sessão de atividade física.
 Material para confecção do álbum

Avaliação
Será realizada uma breve avaliação, onde os participantes poderão expressar
suas opiniões, sugestões e sentimentos em relação à oficina, fazendo uma
reflexão sobre como as lembranças afetivas e a atividade física influenciaram o
bem-estar e a felicidade deles.

Considerações Finais
A oficina visa proporcionar um espaço de acolhimento, aprendizado e diversão
para os participantes da terceira idade. Buscando através das suas memórias
afetivas, de atividades físicas e da dança, promover o seu bem-estar integral,
reconhecendo e valorizando suas histórias de vida como fonte de aprendizado
e inspiração.