8 HÁBITOS QUE PREJUDICAM A NOSSA

SAÚDE!

Kellry Delmondes Cury-rad Alencar

Farmacêutica Especialista
CRF/MA: 3206
 1 . Alimentação de “Pacote”

• Alimentos processados em excesso, que foram

modificados e que saíram do seu estado original,
ou seja comida que vem numa embalagem.
2. Uso de Estimulantes
• Uso do café, guaraná
em pó, energéticos e
outros estimulantes.
• A cafeína é responsável
por levar o corpo além
dos seus limites,
mascarando sinais
naturais como fome,
cansaço, causa
dependência e agrava
outras doenças como
ansiedade e depressão.
3. Uso de Álcool
• Bebidas alcoólicas acaba
com a saúde, devido o
álcool ser uma das poucas
substâncias que não se
transforma pela digestão.
Ele passa diretamente do
estômago à corrente
sanguínea e então é levado
rapidamente para todas as
partes do corpo. O cérebro
é o primeiro a ser atingido,
a seguir o fígado e
pâncreas.
4. Não Beber Água
• Quando deixamos de beber
água, deixamos de abastecer o
nosso corpo que, é composto
por mais de 50% de água em
sua totalidade. Quando
negligenciamos a ingestão
correta de água o nosso corpo
descontrola a temperatura
corporal, eliminação de
toxinas do corpo, controle de
pressão arterial e hidratação
dos nossos olhos e outras
cavidades.
 5. Sal em Excesso
• O uso exagerado de sal resulta no
aparecimento da hipertensão. Os alimentos
processados e multiprocessados fazem parte
do problema do excesso de sódio.
6. Açúcar em Grande Quantidade
• O uso exagerado de
AÇÚCAR ocasiona
cáries dentárias,
obesidade, diabetes
e muitas outras
doenças.
• Os estudos mostram
que, a média de
consumo de açúcar
refinado, é de 60 kg
por pessoa ao ano.
7. Uso Exagerado de Remédios

• Em conseqüência
desses hábitos
prejudiciais, aparecem
as dores, a doença e o
sofrimento. Ao invés
da pessoa mudar o
estilo de vida causa
um outro problema
grave que é se auto
medicar.
 8. Irregularidade de Vida
• Pessoas que não tem hora para comer, dormir ou
relaxar, estão contribuindo para que a saúde fique
debilitada! Por isso, ter uma rotina e respeitar os
limites do seu corpo é muito importante para
manter a saúde.
Ser Saudável é uma Escolha!

OBRIGADA!