12/07/2017 Arroz de cenoura, Receita Petitchef - Petitchef

Arroz de cenoura
De Selene Receitas (http://receitasdaselene.blogspot.com)

Type: Prato Principal

Nmero de doses: 2 pores
Preparao: 5 min
Cozedura: 10 min
Dificuldade: Muito Fcil
Calorias: 212 Kcal (1 poro)
ProPoints: 6 (1 poro)
SmartPoints: 6 (1 poro)

NUTRI-SCORE

A B C D E

Ingredientes Preparao
2 Cenouras PASSO 1
1 Cebola Descasque as cenouras e corte-as em cubos, pique a cebola
2 dentes de Alho e os alhos e refogue no azeite.
Azeite
1 chvena de Arroz PASSO 2
2 chvenas de gua quente Junte o arroz e deixe fritar mexendo sempre.
Sal q.b.
PASSO 3
Regue com a gua quente e tempere com sal.
PASSO 4
Coza em lume brando mais ou menos 10 minutos.

Informaes nutricionais (para 1 poro):

212Kcal 30g 8.1g 1.1g 3.8g 2.4g 3.7g

11% 10% 12% 6% 8% 10% 4%

Calorias Glcidos Gord total Gord.sat. Protenas Fibras Acar

* Valores dirios baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 poro = 219g

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