08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

Soluções simples para problemas do dia a dia!

Páginas

Saúde Beleza Bem-estar Dieta e alimentação

Batidos caseiros para

engordar e dieta da
engorda

outubro 09, 2014

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 1/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS

S
SUBSCREVER PESQUISAR
PARTILHAR
e estar gorda é mau, estar muito magra
também pode ter consequências negativas para
Etiquetas
a saúde e para a imagem. Existem maneiras naturais e
Dieta e alimentação
saudáveis de engordar, que podem ajudá-la a somar os
Engordar
quilos que necessita sem ter que recorrer à "comida
de plástico".

Neste post ofereço-lhe a receita de cinco batidos

caseiros nutritivos e energéticos, ideais para

aumentar um pouco o peso. Tem opções doces e

opções salgadas, todas elas com calorias su cientes

para ganhar a batalha à balança.

Batido proteico

Ingredientes

1 há d l it
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 2/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
1 chávena de leite
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR
2 colheres de leite em pó magro
5 amêndoas
1 colher de açúcar

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidi cador até obter

um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida, polvilhado com chocalate em pó.

Batido de hidratos

Ingredientes

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 3/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

1 chávena de leite
1 banana madura
6 nozes

1 colher de açúcar

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidi cador até obter

um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida.

Batido salgado

I g di t
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 4/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
Ingredientes
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

1/2 chávena de caldo de verduras

1/2 chávena de leite

2 colheres de queijo ralado

1 colher de azeite
3 colheres de ocos de aveia

Um pedaço de courgette

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidi cador até obter

um preparado homogéneo.

Utilização

P l ilh t d é b b
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi g id 5/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
Polvilhe com sementes de sésamo e beba em seguida.
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR
Pode tomar este batido frio, ou então quente, como se

se tratasse de uma sopa.

Batido doce

Ingredientes

1 iogurte líquido
1/2 chávena de leite

5 morangos

5 bolachas (tipo Maria)

2 amêndoas

Preparação

B t t d i g di t li idi
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi d té bt 6/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
Bata todos os ingredientes no liquidi cador até obter
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR
um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida.

Batido de sobremesa

Ingredientes

1/2 chávena de arroz doce

1/2 chávena de leite

2 colheres de chocolate em pó

1 colher de leite em pó

Preparação

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 7/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

Bata todos os ingredientes no liquidi cador até obter
um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida, polvilhado com canela.

Se está mesmo empenhada em ganhar alguns quilos,

encare também a seguinte sugestão rica em calorias.

Dieta da engorda (um exemplo de menu calórico para

facilitar o aumento de peso)

Pequeno-almoço

1 chávena de leite com 2 colheres de chocolate em pó

2 f ti d ã (ti i ) t d
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi b d 8/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
2 fatias de pão (tipo caseiro) torrado e barrado com
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR
queijo creme
1 ovo mexido

1 copo grande de sumo de laranja batido com 1 banana

e 1 colher de sopa de ocos de aveia

Lanche da manhã

1 copo de sumo de manga

1 sandes de queijo

Almoço

1 prato pequeno de salada (alface, tomate e  rúcula,

temperada com azeite e limão)
1 bife de atum grelhado

3 colheres (de sopa) de puré de batata

2 lh (d )d i h d
http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 9/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda
2 colheres (de sopa) de couve or cozinhada a vapor
OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR
1 fatia de queijo com marmelada

Lanche da tarde

1 galão
1 fatia de bolo

Jantar

3 colheres de arroz

3 colheres de legumes cozinhados a vapor (cenoura,

batata, ervilha, milho)
1 bife de carne grelhado

1 taça de morangos com chantilly

Ceia

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 10/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

1 copo de leite com 1 colher de mel

ETIQUETAS: DIETA E ALIMENTAÇÃO, ENGORDAR PARTILHAR

Arquivar

Etiquetas

Translate
Selecionar idioma ▼

Número total de visualizações de

página
1902204

Com tecnologia do Blogger

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 11/12
08/11/2018 Batidos caseiros para engordar e dieta da engorda

OS MEUS REMÉDIOS CASEIROS SUBSCREVER PESQUISAR

http://osmeusremedioscaseiros.blogspot.com/2014/10/batidos-caseiros-para-engordar-e-dieta.html?spref=pi 12/12