Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Mantenha o
Dica 1 – Crie uma rotina e organize-se.
Para que sua alimentação mude e você consiga seguir um plano
alimentar é preciso planejamento e organização. Muito fala-se de
disciplina, mas para tê-la é preciso estar com tudo organizado. Portanto,
planeje sua semana (ou mês) antes que comece. Esse deve ser seu
primeiro passo. Estando tudo preparado, você terá uma facilidade
incrivelmente maior de manter-se na dieta.