SlackLine

É um esporte que consiste em equilibrar-se em cima de uma fita suspensa

entre dois pontos fixos. Surgiu nos anos 80 em Yosemite, EUA, e chegou 10 anos
depois no Brasil nas praias do Rio de Janeiro.

Benefícios

-Equilíbrio;
-Consciência corporal;
-Memória muscular;
-Interação social;
-Contato com a natureza;
-Postura.

Modalidades

-Shortline;
-Trickline;
-Longline;
-Waterline;
-Yogaline;
-Highline;
-Baseline.

Mountain Bike

Mountain bike é o esporte que coloca o ciclista na montanha e em qualquer

lugar fora dela. Ou seja, é a modalidade mais versátil, pois a MTB tem peças e um
design que permite que você pedale por qualquer terreno.
Surgiu em 1970 no estado da Califórnia. O mountain bike chegou com força no
Brasil no final dos anos 1980, e em 1988 quando aconteceu o 1º Mountain Bike Cup
na Fazenda Hotel Jatahy, no Rio de Janeiro.

Modalidades

-Cross Country;
-Downhill;
-Dual Slalom;
-Trip-Trail;
-Uphill;
-Cicloturismo.

Benefícios

-Aumenta sua condição cardiorrespiratória;

-Você vai ficar mais forte;
-Autoconfiança;
-Aprende a trabalhar em equipe;
-Conexão com a natureza;
-Aumenta o metabolismo;
-Diminui o stress.
 Escalada

Definição
Subir em uma parede vertical que podem ser blocos falésias, ou ainda,
paredões de rocha ou até gelo. O praticante se utiliza das reentrâncias da rocha
apoiando mãos e pés para chegar ao cume, e a corda só é usada como proteção em
uma queda.
-Surgiu do Montanhismo – 1786: Mont Blanc.
-Jogos Olímpicos de 1992, Barcelona.

Modalidades
-Tradicional
-Boulder
-Big Wall
-Escalada no gelo
-Escalada Indoor

Benefícios
-A escalada fortalece e tonifica os músculos, pois exige que vários grupos musculares
sejam utilizados durante o treino;
-Aumenta a flexibilidade e incentiva que os praticantes aumentem a sua amplitude de
movimento;
-Reduz estresse de acordo com o aumento dos níveis de Norepinefrina
(Noradrenalina), um neurotransmissor do corpo que ajuda a sensação de bem-estar;
-Previne doenças crônicas, como: doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto e
diabetes.
-Superação de medos, inclusive o de altura. Com a segurança adequada, os
praticantes podem alcançar alturas que ajudam a construir confiança e auto estima.
-À medida que a autoconfiança aumenta, a escalada proporciona a oportunidade de
explorar o potencial ilimitado da mente e do corpo, permitindo desafiar-se ainda mais
na conclusão de rotas cada vez mais complexas.