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PSICÓLOGA CONCURSEIRA
CRENÇAS CRENÇAS NEGATIVAS DISFUNCIONAIS
As pessoas desenvolvem certas ideias sobre si As crenças nucleares negativas podem ou não ter
mesmas, as outras pessoas e seu mundo desde a sido realistas e/ou úteis quando se desenvolveram
infância. inicialmente. Porém, quando um episódio agudo
ocorre, elas tendem a ser extremas, irrealistas e
As crenças mais centrais - crenças nucleares - são muito mal-adaptativas.
compreensões duradouras fundamentais e
profundas. Muitas vezes não são articuladas nem Categorias de crenças nucleares negativas:
para a própria pessoa. São consideradas verdades ★ desamparo;
absolutas. ★ desamor e
★ desvalor.
CRENÇAS ADAPTATIVAS
As pessoas podem ter crenças em mais de uma
categoria - e até mesmo em todas -, assim
como podem ter mais de uma crença em uma
Pessoas bem adaptadas possuem de forma determinada categoria.
predominante crenças realisticamente positivas na
maior parte do tempo. Quando a crença nuclear está ativa, o indivíduo:
↪ interpreta as situações através das lentes dela,
As crenças adaptativas são flexíveis, úteis e ainda que a interpretação possa, em uma base
baseadas na realidade sobre si, o mundo, as outras racional, ser evidentemente inválida e
pessoas e o futuro. ↪ tende a focar de forma seletiva em informações
que a confirmam, negligenciando ou ignorando
Crenças negativas latentes, porém, podem ser informações contrárias.
parcial ou completamente ativadas em
determinadas situações. Mas, a menos que a pessoa
tenha desenvolvido um transtorno agudo, elas são CRENÇAS INTERMEDIÁRIAS: ATITUDES, REGRAS E
revertidas para crenças nucleares mais baseadas na PRESSUPOSTOS
realidade após um curto período de tempo.
Crenças excessivamente adaptativas podem ser Estão entre as crenças nucleares e os pensamentos
disfuncionais, Clientes maníacos ou hipomaníacos, automáticos. Seu desenvolvimento é influenciado
por exemplo, podem ter uma visão sobre si, os pelas crenças nucleares.
outros, o mundo e/ou o futuro irrealisticamente
positiva.
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Influenciam a visão de uma situação, que influencia mais realista e esteja se engajando em estratégias
pensamento, sentimento e comportamento. de enfrentamento úteis.
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