Ministério da Saúde

Direcção Nacional de Saúde Pública

Departamento de Saúde Mental

31 de Maio – Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco

O Dia Mundial Sem Tabaco – 31 de maio – foi criado em 1987 pela Organização
Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis
relacionadas ao tabagismo.
Lema 2021:
“Comprometa-se a Deixar/Parar (de Fumar)”
A pandemia COVID-19 levou milhões de usuários de tabaco a dizer que querem
parar. Comprometa-se a sair hoje e assine o compromisso. O tabaco causa 8 milhões
de mortes todos os anos. Quando as evidências foram divulgadas este ano de que os
fumadores eram mais propensos a desenvolver a doença grave com COVID-19 em
comparação com os não fumadores, milhões de fumadores começaram a querer
parar de fumar. Parar de fumar pode ser desafiador, especialmente com o stress
social e económico adicional, que surgiu como resultado da pandemia, mas há
muitos motivos para parar.

Os benefícios de parar de fumar são quase imediatos.

 Em 20 minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem.
 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal.
 De 2 a 12 semanas, sua circulação melhora e sua função pulmonar aumenta.
 De 1 a 9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem.
 1 ano, o seu risco de doença cardíaca coronária é cerca de metade do de um
fumador.
 5 anos, o seu risco de derrame é reduzido ao de um não fumante 5 a 15 anos
após parar de fumar.
 10 anos, o risco de cancro de pulmão cai para cerca da metade de um
fumador e o risco de cancro de boca, garganta, esófago, bexiga, colo do útero
e pâncreas diminui.
 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o de um não fumador.
 Parar de fumar diminui o risco excessivo de muitas doenças relacionadas ao
fumo passivo em crianças, como doenças respiratórias (por exemplo, asma) e
infecções de ouvido.

Existem outros benefícios em parar de fumar?

Parar de fumar reduz as chances de impotência, dificuldade para engravidar, parto
prematuro, bebés com baixo peso ao nascer e aborto
Actividades para a comeoração da Data

- Prevenção Primária
 Palestras e/ou Debates nas Unidades Sanitárias, Instituições, Escolas, Igrejas
e outros locais de concentração,
 Participação em Programas radiofónicos, televisivos
 Divulgação de informações nos jornais
 Elaboração e Divulgação de Material de IEC (Cartazes, Brochuras, Spots de
Rádio e TV) para distribuição e divulgação nos Meios de Comunicação Social
incluindo plataformas móveis
 Previlegiar os testemunhos de pessoas que deixaram de fumar

- Prevenção Secundária
 Rastreio e Seguimento
 Disponibilização de apoio psicológico para a cessação e abandono
 Disponibilização de programas de suporte para a manutenção

Dr. Joaquim Matavel

Ponto Focal Nacional Tabaco/FCTC