Desafio IPOG Mudança & Adaptabilidade

Mapa de Imunidade
INSTRUÇÕES

O objetivo desta ferramenta é possibilitar o mapeamento da imunidade à mudança, expressão criada

pelos psicólogos e pesquisadores da Universidade de Harvard, Dr Robert Kegan e Dra Lisa Lahey. Com
uma abordagem direta e objetiva, o foco deste mapa é trazer à consciência os comportamentos
contrários à mudança, os objetivos concorrentes (concorrência oculta) e as grandes suposições que
podem ser desafiadas para que o processo de mudança se concretize.

ETAPA 1: DEFINIR UM OBJETIVO DE ADAPTABILIDADE

Na primeira coluna, defina um objetivo de adaptação positiva. Exemplos de Objetivos:

• Aprender inglês;
• Desenvolver meus soft skills (liderança, comunicação, persuasão, etc.)
• Praticar atividades físicas três vezes por semana;
• Cursar uma pós-graduação que complemente minha formação, me preparando para o
mercado em mudança;
• Mudar de carreira;

Na mesma coluna, abaixo, liste as ações que o ajudarão a atingir seu objetivo. Se você definiu como
objetivo, por exemplo, mudar de carreira, as ações podem incluir matricular-se em uma nova
graduação.

ETAPA 2: ESCLARECER OS COMPORTAMENTOS CONTRÁRIOS

Na segunda coluna, identifique o que está atrapalhando seu progresso em direção ao objetivo.
Talvez você se sinta pressionado por uma agenda lotada ou não dá prioridade ao seu objetivo em
favor de tarefas mais imediatas. Detalhe esses comportamentos. Escreva o que você está fazendo
atualmente ao invés de executar ações que contribuam para o seu objetivo.

PASSO 3: CONFRONTAR COMPROMISSOS CONCORRENTES

Na terceira coluna, você deve fazer uma autoanálise. Olhe para os comportamentos que você listou
na coluna dois e pergunte-se como se sentiria se fizesse o contrário. Identifique os medos que você
enfrenta ao buscar mudanças, destacando as principais preocupações no quadro no topo da coluna
três, na “caixa da preocupação”. Em seguida escreva, abaixo na mesma coluna, o que você teme que
seja comprometido - seus compromissos conflitantes.

O conceito de sistema imunológico emocional está representado aqui, protegendo-o de sentimentos

de vergonha, decepção e medo antes que se tornem reais. Ao enfrentar esses sentimentos, você
pode começar a identificar os compromissos que competem com seu objetivo.

Referência: Kegan, Robert., and Lahey, Lisa Laskow. Immunity to Change : How to Overcome It and Unlock
Potential in Yourself and Your Organization. Boston, Mass., Harvard Business Press, 2009.
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PASSO 4: DESAFIE SUAS GRANDES SUPOSIÇÕES

Na quarta coluna, você identificará as barreiras que deve superar para alcançar uma mudança
duradoura. Descubra quais verdades internalizadas estão no centro de seus compromissos
concorrentes, desenvolvendo afirmações “se ____, então ____”.

Referência: Kegan, Robert., and Lahey, Lisa Laskow. Immunity to Change : How to Overcome It and Unlock
Potential in Yourself and Your Organization. Boston, Mass., Harvard Business Press, 2009.
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Referência: Kegan, Robert., and Lahey, Lisa Laskow. Immunity to Change : How to Overcome It and Unlock Potential in Yourself and Your Organization. Boston, Mass.,
Harvard Business Press, 2009.