Crescimento e Desenvolvimento

Motor

Aula 5
Fase motora especializada (adolescência)
 Estirão de crescimento
Ocorre um aumento rápido da altura, peso, musculatura e ossatura.

Meninas Meninos

 Ocorre entre 9 anos e ½ a 14  Meninos: entre 10 anos e ½ e

anos e ½ ; 16 e ½
 Por volta de 11 a 13 anos as Demoram mais para ter o
meninas são mais altas e mais estirão
pesadas que os meninos;
Atingem a altura total com 16
 Atingem a altura total com 14 anos;
anos;
 Ombro mais largo.
 Quadril mais largo.
Gordura acumula 2 vezes mais do
que nos meninos PAPALIA, D.E. et al, 2013
 Sinais de maturidade sexual

Meninas Meninos

 Menarca: primeira  Espemarca: ocorre por volta

menstruação, comum entre 11 e dos 13 anos.
14 anos.
Polução noturna: Ejaculação
involuntária
Eliminação mensal do
revestimento uterino

PAPALIA, D.E. et al, 2013

 Proporções Corporais
1º Crescimento de membros inferiores

2º Crescimento do tronco

3º Crescimento de membros superiores

A porção distal dos membros desenvolve mais rapidamente

que a porção proximal.
Influência na coordenação, na biomecânica e na potência
 Tecido muscular esquelético
Fase de grande variabilidade no desempenho físico, conforme
maturação

Massa e força muscular

Período pré-púbere: meninos = meninas
Período púbere: meninos > meninas
Período pós-púbere: meninos apresentam 1,5 vez maior massa
corporal que as meninas

Maior ação da testosterona

Meyer & Sehl In Raso et al, 2013.

 Tecido adiposo

Os níveis de estrogênio afetam a quantidade e

localização do depósito de gordura

Até os 10 a 12 anos é similar para meninos e meninas.

Na puberdade o aumento é mais proeminente para

meninas.

Meyer & Sehl In Raso et al, 2013.

 Tecido ósseo

Os hormônios testosterona e estrógeno estimulação a fusão

das placas epifisárias.

Até 10 a 12 anos: crescimento similar entre meninas e

meninos

Na puberdade o crescimento das meninas é mais discreto.

Após o “fechamento” das epífises ocorre aumento da

densidade mineral óssea até os 20 anos.
Meyer & Sehl In Raso et al, 2013.
 Efeitos dos exercícios no Crescimento de
Adolescentes
Exercícios físicos vigorosos: não parece causar prejuízos ao crescimento, contanto
que não haja um balanço energético negativo, caso contrário ocorre atraso do
desenvolvimento puberal.

Os efeitos do exercício físico durante a fase de estirão da puberdade parecem trazer

benefícios para o resto da vida.
- Aumento da massa óssea

Treinamento de força: ocorre um aumento dos níveis circulantes de testosterona e do

hormônio do crescimento (GH) após exercício

Alves JG, Alves GV. Effects of physical activity on children’s growth. J Pediatr (Rio J). 2019;95:S72---S8.
 Efeitos dos exercícios no Crescimento de
Adolescentes
A massa muscular atinge seu pico de velocidade na fase puberal e é beneficiado pela
atividade física.

Pesquisas têm demonstrado que exercício físico na adolescência compete para

adultos jovens com maior tecido muscular.

Diferentes práticas de esportes parecem não comprometer ou favorecer o crescimento

linear. Nessa faixa etária, os estudos tendem a indicar um crescimento especial dos
tecidos ósseo e muscular.

Alves JG, Alves GV. Effects of physical activity on children’s growth. J Pediatr (Rio J). 2019;95:S72---S8.
 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física

Força muscular
• Meninos ˃ meninas
Após de 16 anos de idade, é difícil encontrar meninas mais
fortes que meninos.

Antes da puberdade a força aumenta devido às adaptações

neurais, após a puberdade, ocorre aumento da força por
aumento da massa muscular.

Meyer & Sehl In Raso et al, 2013.

 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física

Potência Anaeróbia
Aumenta proporcionalmente com o crescimento.

Capacidade de realizar exercícios de alta intensidade e curta

duração (10 a 90 segundos) é menor para crianças.
A concentração de lactato é menor do que nos adultos.
Apesar de suportar menos tempo, por produzir menos, recupera
mais rápido.
Crianças utilizam mais o metabolismo aeróbio.
Meyer & Sehl In Raso et al, 2013.
 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física
Adaptação ao Exercício Submáximo

Com o crescimento a resposta de FC e FR (frequência

respiratória) diminuem para a mesma intensidade absoluta.

Para a mesma intensidade relativa (p.e. 70% do máximo)

ou para a mesma FC submáxima a potência tende a aumentar.

Indicando uma eficiência maior de resposta ao exercício

com o aumento da idade.
Malina e Bouchard, 2002
 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física

Adaptação ao Exercício Submáximo

Ocorre aumento do tamanho do coração, proporcional ao

aumento de massa muscular.

Essa alteração influencia no débito cardíaco (DC) gerando

maior eficiência mecânica.

Malina e Bouchard, 2002

 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física

Exercício Submáximo Prolongado

Jovens púberes oxidam relativamente mais lipídeos

durante exercícios prolongados que os adultos.

Exercícios submáximo prolongados são bem tolerados por

crianças e adolescentes.

Malina e Bouchard, 2002

 Impacto do crescimento sobre componentes da
aptidão física

Potência Aeróbia Máxima

Ocorre aumento linear do VO2máx com a idade até

aproximadamente 16 anos para meninos e até 13 anos para
meninas e depois permanece em um platô.

Malina e Bouchard, 2002

 Habilidades motoras
Habilidade Motoras fundamentais desenvolvidas na infância
especializadas aplicadas ao
esporte e a recreação
LOCOMOÇÃO MANIPULAÇÃO ESTABILIDADE
1. Básica (1 elemento) 1. Propulsiva 1. Axial
Habilidades para:
a. Caminhar a. Arremessar a. Inclinar-se
b. Correr b. Chutar b. Alongar-se Futebol
c. Pular c. Impelir c. Girar Beisebol
d. Saltar d. Atingir d. Virar
Basquete
e. Elevar-se e. Rebater e. Balançar
f. Quicar
Hóquei
g. Rolar Acrobacia
Atletismo
2. Combinações (dois 2. Absortiva 2. Posturas estáticas e
ou mais elementos) dinâmicas Natação
Luta
a. Galopar a. Apanhar a. Apoios invertidos
b. Deslizar b. Driblar b. Rolamento corporal Esportes com raquetes
c. Saltar c. Iniciar Dança
d. Parar
e. Desviar
Adaptado de Gallahue, 2005
f. Esquivar-se
 Habilidades Motoras Especializadas
Caracteriza-se por padrões motores fundamentais maduros que foram
refinados e combinados para formar habilidades esportivas e outras
habilidades motoras específicas e complexas.

O desenvolvimento dessas habilidades depende de: oportunidade para

prática, encorajamento, ensino de qualidade e contexto ecológico do
ambiente

A partir dos 6 anos a criança já possui estrutura fisiológica e

neurológica para estar no estágio maduro das habilidades
fundamentais.
(Gallahue, 2005)
 Habilidades Motoras Especializadas
Adolescentes: pode ocorrer atraso no desenvolvimento por limitação
na oportunidade de prática regular nas habilidades motoras.

Motivos: desinteresse, ensino deficiente ou ausente, falta de motivação

por professores ou pais.

Se o adolescente não desenvolveu o padrão maduro para algumas

habilidades, não será bem sucedido na incorporação de habilidades
motoras especializadas que necessitam daquelas habilidades .
Falta de repertório motor.

(Gallahue, 2005)
 Estágios da fase especializada
Estágio de transição

Estágio de aplicação

Estágio de utilização permanente

Fatores que influenciam os estágios: fatores neuromusculares, cognitivos e

afetivos do indivíduo, fatores específicos da tarefa e modificações
ambientais.
 Estágio de transição (pode iniciar com 7 ou 8 anos)

• Fase de refinamento e combinação de padrões maduros.

• Aumento de interesse no esporte e padrões de desempenho.

• Comparação das habilidades entre os colegas.

• Não tem interesse em um único esporte.

• Crianças/adolescentes líderes começam a se destacar.

• Especialização nessa fase é considerada especialização precoce

 Estágio de aplicação
• Consciência das capacidades físicas e limitações.

• Concentra-se em certos esportes.

• Melhora da competência.

• Treinamento desenvolve níveis superiores de habilidade.

• Habilidades mais complexas usadas em esportes de alto

rendimento.
 Estágio de utilização permanente
• Foco em uma ou duas modalidades.

• Maior especialização no refinamento de habilidade.

• Escolhe-se as atividades permanentes com base nos interesses pessoais,

habilidades, ambições, disponibilidade e experiências passadas.

Na especialização precoce deixa-se de ter o desenvolvimento de uma

variedade maior de padrões de motores maduros, limitando o potencial
para participar em uma variedade maior de atividades.
 Identificação do aprendiz
• Saber identificar características físicas, mentais, emocionais e sociais.

Alguns pontos segundo Gallahue (2005, p. 373) sobre o aprendiz:

• Pessoas aprendem em ritmos diferentes;

• Habilidade motoras fundamentais devem ser dominadas antes de tentar a
habilidade esportiva;
• As reações à derrota ou à vitória variam entre os indivíduos;
• As reações ao elogio e à crítica, à recompensa e à punição variam entre os
indivíduos;
• Experiência anteriores relacionadas ao esporte variam entre os indivíduos;
 Identificação do aprendiz

• Os níveis de desenvolvimento dos indivíduos variam, e resultam em

diferentes aprendizados e desempenhos;
• O potencial físico é muito variável (pré-púberes, púberes e pós-
púberes);
• Os graus de habilidades motoras são diferentes;
• A habilidade de resolução de problemas é diferente.
 Estágios de aprendizado

Estágios segundo Fitts e Posner (1967) adotado por Magill (2001):

• Estágio cognitivo
O aprendiz tenta formar um plano mental consciente para realizar a
habilidade.
• Estágio associativo
Uso consciente das sugestões ambientais e associá-las as exigências da
tarefa motora
• Estágio autônomo
Pouca ou nenhuma atenção durante a realização da tarefa