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com 14 Oct 2022

Modelação do Jogar
através de
Contextos de Exercitação

Pedro Mendonça, 2021

 muzunea@yahoo.com 14 Oct 2022

Modelação do Jogar - Contextos de Exercitação

Um contexto de exercitação quando é vivido e experimentado dá origem a
posturas, atitudes, comportamentos, muito deles resultantes da
habituação a esses contextos.
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Modelação do Jogar - Contextos de Exercitação

Nos contextos de exercitação é determinante implicar emocionalmente os
futebolistas no jogo que queremos jogar.
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Modelação do Jogar - Contextos de Exercitação

É necessário que os futebolistas entendam um determinado contexto de
exercitação dentro da globalidade da nossa forma de jogar (aspeto
fundamental já que o treino nem sempre é o jogo todo).
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Modelação do Jogar - Contextos de Exercitação

Todos os contextos de exercitação que criámos, apesar de poderem ter
maior ou menor complexidade, devem manifestar sempre a forma como
nós queremos jogar.
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Modelação do Jogar - Contextos de Exercitação

Seja qual for o contexto de exercitação, mais micro ou mais macro, com
todos os momentos do jogo ou só com alguns, deverá existir sempre uma
imprevisibilidade que é intrínseca ao jogo.
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Criação dos Contextos de Exercitação

• A criação dos contextos de exercitação resulta da contemplação de

vários aspetos, nomeadamente os relacionados com os conteúdos a
treinar e também os relacionados com o como treinar.

• Fundamental é que saibamos o que queremos treinar, tanto a nível geral

(o que queremos que aconteça no nosso jogo) como a nível particular (o
que fazer em cada dia de treino).
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Escalas do jogar a vivenciar em cada dia de treino
(MacroPrincípios, SubPrincípios e SubsubPrincípios)

MacroPrincípios
Linhas gerais do nosso jogar

SubPrincípios SubPrincípios SubPrincípios

Ideias que irão concretizar os MacroPrincípios

SubsubPrincípios SubsubPrincípios SubsubPrincípios SubsubPrincípios SubsubPrincípios

Aspetos mais Micro, aspetos de pormenor que à partida desconhecemos
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Níveis de organização da equipa
(individual, grupal, intrasetorial, setorial, intersetorial parcial, intersetorial total e coletivo)
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Níveis de organização da equipa
(individual, grupal, intrasetorial, setorial, intersetorial parcial, intersetorial total e coletivo)
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Padrão de contração muscular dominante

Tensão

Duração Velocidade
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Padrão de contração muscular dominante
Tensão

Espaço

—
Tempo de
Exercitação

—
Tempo de
Repouso

+
Desgaste
Emocional

—
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Padrão de contração muscular dominante
Duração

Espaço

+
Tempo de
Exercitação

+
Tempo de
Repouso

—
Desgaste
Emocional

+
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Parâmetros dos Contextos de Exercitação

Padrão de contração muscular dominante
Velocidade

Espaço

+/—
Tempo de
Exercitação

——
Tempo de
Repouso

++
Desgaste
Emocional

——
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Intervenção do Treinador
• O mesmo contexto de exercitação pode levar a diferentes resultados.
Será determinante a qualidade da intervenção do treinador de forma a
assegurar os resultados desejados (antes, durante e depois).
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