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  • Lista de Substituição Lucca F. Atualizada 02.06

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    Lucca Fuhr
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    Este documento fornece quantidades em gramas de diferentes alimentos de carboidratos (aipim, batata-doce e massa integral) para grupos de 200g, 250g, 300g e 400g de carboidratos totais. As quantidades aumentam conforme o tamanho do grupo de carboidratos.

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    Lista de substituição Lucca F. atualizada 02.06

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    de 1

    Raíza Strecker Lenz

    raizalenz@hotmail.com

    Lista de Substituição
    Lucca F.
    Data: 02/06/2021

    Grupo: Carboidrato 200g

    Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)


    Aipim 180,00
    Batata doce 280,00
    Massa integral 80,00

    Grupo: Carboidrato 250g

    Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)


    Aipim 210,00
    Batata doce 350,00
    Massa integral 100,00

    Grupo: Carboidrato 300g

    Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)


    Aipim 270,00
    Batata doce 400,00
    Massa integral 120,00

    Grupo: Carboidrato 400g

    Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)


    Aipim 380,00
    Batata doce 580,00
    Massa integral 200,00

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